Худею на диете Дюкана, старт 18 июля 2016 года

Описание клуба

Привет) нужна поддержка? Мотивация? Постоянные срывы? А ты хочешь похудеть? Тогда тебе сюда! Поможем друг другу ! 4 этапа . Пройдем их вместе ! Ты готова? Тогда вперед ! Старт 18 июля

Основатель: Katerina_Kashtanka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Афелия89	Идёт сохранение... [quote="Katerina_Kashtanka"][quote="Афелия89"]Добрый день! Я тоже с вами,девочки! :kiss: Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра. :([/quote] Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно![/quote] Хочу скинуть 8 кг. Мой комфортный вес 48 кг, так как я ростом невысокая))). Всего 152см. Отруби ем с утра 1,5 ст.ложки овсяных, но еще и на работе грызу с кофе хрустики пшеничные "Лито". Я посмотрела, там в составе только отруби без муки. Интересно, пшеничных сколько можно в день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Katerina_Kashtanka пишет: Афелия89 пишет: Добрый день! Я тоже с вами,девочки! Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра. Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно! Хочу скинуть 8 кг. Мой комфортный вес 48 кг, так как я ростом невысокая))). Всего 152см. Отруби ем с утра 1,5 ст.ложки овсяных, но еще и на работе грызу с кофе хрустики пшеничные "Лито". Я посмотрела, там в составе только отруби без муки. Интересно, пшеничных сколько можно в день?
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [quote="Афелия89"][quote="Katerina_Kashtanka"][quote="Афелия89"]Добрый день! Я тоже с вами,девочки! :kiss: Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра. :([/quote] Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно![/quote] Хочу скинуть 8 кг. Мой комфортный вес 48 кг, так как я ростом невысокая))). Всего 152см. Отруби ем с утра 1,5 ст.ложки овсяных, но еще и на работе грызу с кофе хрустики пшеничные "Лито". Я посмотрела, там в составе только отруби без муки. Интересно, пшеничных сколько можно в день?[/quote] Там мало, чё то максимум ложка в день, так что о обо не переборщи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Афелия89 пишет: Katerina_Kashtanka пишет: Афелия89 пишет: Добрый день! Я тоже с вами,девочки! Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра. Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно! Хочу скинуть 8 кг. Мой комфортный вес 48 кг, так как я ростом невысокая))). Всего 152см. Отруби ем с утра 1,5 ст.ложки овсяных, но еще и на работе грызу с кофе хрустики пшеничные "Лито". Я посмотрела, там в составе только отруби без муки. Интересно, пшеничных сколько можно в день? Там мало, чё то максимум ложка в день, так что о обо не переборщи
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Всем привет Вот черт, овощной день всегда плюс приносит :( уж бесит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2016 года Всем привет Вот черт, овощной день всегда плюс приносит уж бесит
Наталья26-09	Идёт сохранение... [quote="Katerina_Kashtanka"]Всем привет Вот черт, овощной день всегда плюс приносит :( уж бесит[/quote] Да-да... Держись;) Получаются качели каждый день)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2016 года Katerina_Kashtanka пишет: Всем привет Вот черт, овощной день всегда плюс приносит уж бесит Да-да... Держись Получаются качели каждый день))))
Афелия89	Идёт сохранение... Привет, девули!))) У меня -900 за 2 дня Атаки. Сегодня 3-й день держусь. Отруби ела только утром в виде овсяноблинчика с йогуртом. Очень вкусноооо былоооо! :blush: Сегодня захотелось сладкого, я купила пепси лайт ноль калорий, пью в течении дня. И кстати, сладкого уже не хочется! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2016 года Привет, девули!))) У меня -900 за 2 дня Атаки. Сегодня 3-й день держусь. Отруби ела только утром в виде овсяноблинчика с йогуртом. Очень вкусноооо былоооо! Сегодня захотелось сладкого, я купила пепси лайт ноль калорий, пью в течении дня. И кстати, сладкого уже не хочется!
Наталья26-09	Идёт сохранение... [quote="Афелия89"]Привет, девули!))) У меня -900 за 2 дня Атаки. Сегодня 3-й день держусь. Отруби ела только утром в виде овсяноблинчика с йогуртом. Очень вкусноооо былоооо! :blush: Сегодня захотелось сладкого, я купила пепси лайт ноль калорий, пью в течении дня. И кстати, сладкого уже не хочется![/quote] :thumbsup: Я тоже тягу к слабкому пепси лайти удовлетворяю) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2016 года Афелия89 пишет: Привет, девули!))) У меня -900 за 2 дня Атаки. Сегодня 3-й день держусь. Отруби ела только утром в виде овсяноблинчика с йогуртом. Очень вкусноооо былоооо! Сегодня захотелось сладкого, я купила пепси лайт ноль калорий, пью в течении дня. И кстати, сладкого уже не хочется! Я тоже тягу к слабкому пепси лайти удовлетворяю)
Афелия89	Идёт сохранение... Блииин, у меня сегодня +100г :( . А еще сегодня у меня начинается чередование. Даже боюсь что то съесть овощное))). Хочу применять 2/2. Мне кажется так легче. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2016 года Блииин, у меня сегодня +100г . А еще сегодня у меня начинается чередование. Даже боюсь что то съесть овощное))). Хочу применять 2/2. Мне кажется так легче.
Афелия89	Идёт сохранение... [quote="Katerina_Kashtanka"][img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/21/03/3004419_51474thumb500.jpg[/img] Желе Чай каркаде заварить 200 мл Отдельно развести желатин, в чай добавить сахзам , желатин, разлить по формам и в холодильник, кисленькие[/quote] Какие красивые каркадешки получились!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2016 года Katerina_Kashtanka пишет: Желе Чай каркаде заварить 200 мл Отдельно развести желатин, в чай добавить сахзам , желатин, разлить по формам и в холодильник, кисленькие Какие красивые каркадешки получились!)))
Афелия89	Идёт сохранение... У всех такие хорошие отвесы на атаке, а у меня только -900, и потом еще +100. В итоге на атаке за 3 дня -800г... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2016 года У всех такие хорошие отвесы на атаке, а у меня только -900, и потом еще +100. В итоге на атаке за 3 дня -800г...
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Всем привет, никому не киснуть! На завтрак гаспачо На обед окрошка Кофе с блинчиками На ужин овощи рагу и грудкк Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2016 года Всем привет, никому не киснуть! На завтрак гаспачо На обед окрошка Кофе с блинчиками На ужин овощи рагу и грудкк
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/04/14/3016335_42356thumb500.jpg[/img] Блинчики на клейковине с творогом и кокосовым аромиком Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2016 года Блинчики на клейковине с творогом и кокосовым аромиком
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Девочки , прошу простить что мало пишу, рецепты не пишу, сейчас переезд, немного некогда, но как только так сразу , и да ... я за вами слежу :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2016 года Девочки , прошу простить что мало пишу, рецепты не пишу, сейчас переезд, немного некогда, но как только так сразу , и да ... я за вами слежу
Афелия89	Идёт сохранение... [quote="Katerina_Kashtanka"]Девочки , прошу простить что мало пишу, рецепты не пишу, сейчас переезд, немного некогда, но как только так сразу , и да ... я за вами слежу :kiss:[/quote] Спасибо)))). Под контролем легче худеется))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Katerina_Kashtanka пишет: Девочки , прошу простить что мало пишу, рецепты не пишу, сейчас переезд, немного некогда, но как только так сразу , и да ... я за вами слежу Спасибо)))). Под контролем легче худеется)))
Афелия89	Идёт сохранение... [quote="Katerina_Kashtanka"][img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/04/14/3016335_42356thumb500.jpg[/img] Блинчики на клейковине с творогом и кокосовым аромиком[/quote] Блинчики очень аппетитные! А где ты берешь клейковину? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Katerina_Kashtanka пишет: Блинчики на клейковине с творогом и кокосовым аромиком Блинчики очень аппетитные! А где ты берешь клейковину?
Афелия89	Идёт сохранение... Мой завтрак- яичница с ветчиной из индейки 3% и + туда же крабовые палочки))). И кофе с молоком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Мой завтрак- яичница с ветчиной из индейки 3% и + туда же крабовые палочки))). И кофе с молоком.
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Клейковины продается в спец магазинах, или в интернет магазинах, я у одной девушки купила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2016 года Клейковины продается в спец магазинах, или в интернет магазинах, я у одной девушки купила
Наталья26-09	Идёт сохранение... Уезжаю на недельку на море,так что спишемся через недельку, весов со мной не будет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2016 года Уезжаю на недельку на море,так что спишемся через недельку, весов со мной не будет
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [quote="Наталья26-09"]Уезжаю на недельку на море,так что спишемся через недельку, весов со мной не будет ;)[/quote] Хорошего отдыха, расслабься и получай удовольствие! Поедешь и снова в бой :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2016 года Наталья26-09 пишет: Уезжаю на недельку на море,так что спишемся через недельку, весов со мной не будет Хорошего отдыха, расслабься и получай удовольствие! Поедешь и снова в бой
Афелия89	Идёт сохранение... Девочки, я сорвалась... :( В выходные провела на даче с друзьями, ела много арбуза...., пила вино... :( Короче, капец! С завтрашнего дня сажусь снова на атаку на 3 дня!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2016 года Девочки, я сорвалась... В выходные провела на даче с друзьями, ела много арбуза...., пила вино... Короче, капец! С завтрашнего дня сажусь снова на атаку на 3 дня!!!
Афелия89	Идёт сохранение... Вес сразу вырос на 2 кг почти :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2016 года Вес сразу вырос на 2 кг почти

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Annika-1
Asamina26
Katerina_Kash...
Kyzasha
lipskaya...
OOlya23
polyakovanat80
Афелия89
Виктор123
Ларионова1962
МаВпА
Тощилина
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худею на диете Дюкана, старт 18 июля 2016 года

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры