Главный Марафон Подготовки к Новому Году

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
a-libelle
axenya
Elisabeth
Esperansa
Filippena
galaktika_art
irensa
katyushka
Kseniyshi
lyudmila347
Marlen911
nastiyk
NENSI_1983
nikulj
nora75
onneksi
Rina_A
Shony
SIVILKAEVA
zaznaika
zhannashelkunova
Анна Юдина
Джинджи
Ёклмнопрст
Заля77
лулечек 15
Маришка37
Светлано4ка
Таша_Анатолье...
Юляша86
Я-ангел
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Финальный рейтинг:

1. Rina - 14.3%
2. Ирина - 10.5%
3. Ёклмнопрст - 8.12%
4. Lyudmila - 5.95%
5. Elisabeth - 5.28%
6. Filippena - 4.84%
7. ЛеннSuna - 4.48%
8. Nora - 4.20%
9. Zaznaika - 1.70%
10. Юляша - 0.98%

1. Kseniyshi - 0

1. Zhanna +3.2кг
2. Esperansa +3кг
3. Nikulj +2.8кг
4. Shony +2.6кг
5. Axenya, Nensi +2.5кг
6. Marlen +1.8кг
7. A-libelle +1.7кг
8. Onneksi, Джинджи +1.5кг
9. Sivilkaeva +1.3кг
10. Маришка, Я-Ангел + 900гр
11. Galaktika, Katyushka +800гр
12. Заля +500гр
13. Лулечек, Таша +400гр
14. Светланочка, Юлия +300гр
15. Irensa +200гр

Девочки, спасибо всем за марафон!!!
Поздравляю вас с Наступающим Новым Годом!!! Желаю любви и тепла вашим семьям, чтобы все были здоровы, счастливы и любимы!!!

P.S. Те, кто заинтересован в участии в новом марафоне - останьтесь, пожалуйста, в клубе еще на пару дней. Я вывешу всю необходимую информацию в скором времени.

NENSI_1983	# 19 сентября 2016 года Всем привет! Я с вами! Ура!
zaznaika	# 19 сентября 2016 года Candy_Peach пишет: zaznaika пишет: Всем приветы! У меня прямо ужос выходит с углеводами. Перебираю. И катострофический нндобор белка. Вчера с вечера наварила курицы. Буду кушать много куры и мало углеводов. Углеводы перебираю, хотя снизила их потребление. Сколько же их было до того, как я считала бжу А какое у тебя соотношения бжу? И сколько гр углей получается? Кушаю примерно на 1600. Сообношение бжу%: 40/30/30 Только я не понимаю, что вот это в дневнике показывает: белки–156 г, жиры–52 г, углеводы–117 г , если у меня в настройках стоят %% 40.30.30
Candy_Peach	# 19 сентября 2016 года zaznaika пишет: Кушаю примерно на 1600. Сообношение бжу%: 40/30/30 Только я не понимаю, что вот это в дневнике показывает: белки–156 г, жиры–52 г, углеводы–117 г , если у меня в настройках стоят %% 40.30.30 Это от 1600 ккал высчитывается сколько грамм надо потреблять. 1 гр белков и 1 гр углей это 4 ккал, 1 гр жиров - 9 ккал. Вот и получилось 30% жиров от 1600 ккал это всего 52 гр, а 30% белков уже 156, если ты про это ) Для меня 117 гр углей маловато, я в туалет (пардон за подробности) перестаю ходить а отруби не хочу вводить, я все-таки придерживаюсь стандарта 30/20/50
zhannashelkunova	# 19 сентября 2016 года galaktika_art пишет: Candy_Peach пишет: как-то девчонки не очень стараются Я бы сказала совсем не стараются....особенно по плюсам, на той неделе мах +1,5, в этот раз +в два раза больше Я сама не показатель(-300гр) и между тем....Девочки собрались! Взяли себя в руки!!! И стройными рядами, вперед марш к Новому Году! Доброе утро страна! Хорошей недельки Вам! Это не мы виноваты, это все погода и луна. А мы че мы ни че, стараемся.
katyushka	# 19 сентября 2016 года nastiyk, Какой уж темп?Плетусь еле-еле
galaktika_art	# 19 сентября 2016 года zhannashelkunova, zhannashelkunova, zhannashelkunova пишет: Это не мы виноваты, это все погода и луна. А мы че мы ни че, стараемся. Конечно же, луна, погода, соседи...одни подружки чего стоят)))) а государство какое неправильное......ой, а цены, вы посмотрите на цены а еще начальство злое....ни есть ни пить не дает а еще же мужа и детей кормить Анекдот в тему... -У тебя есть мечта? - Да, Я похудеть мечтаю!!! -А почему не худеешь? А как без мечты то жить?!
манящая взглядом	# 19 сентября 2016 года galaktika_art пишет: Анекдот в тему... -У тебя есть мечта? - Да, Я похудеть мечтаю!!! -А почему не худеешь? А как без мечты то жить? прям про нас!
flaechka	# 20 сентября 2016 года Всем привет! Я теперь тоже с вами! Спасибо Анечке! Темп, смотрю, просто бешеный взяли! Быстро активизируюсь - и с вами!
nastiyk	# 20 сентября 2016 года flaechka, NENSI_1983, привет девочки
Светлано4ка	# 20 сентября 2016 года
Светлано4ка	# 20 сентября 2016 года Только сейчас заметила, что вчера вес не проставила.. даже не знаю, как так получилось😱.... Была же на сайте... Вот голова дырявая....
zaznaika	# 20 сентября 2016 года Всем приветы!!!
galaktika_art	# 20 сентября 2016 года Бодрого утра!
Анна Юдина	# 20 сентября 2016 года flaechka, привет! ты извини, но у нас все места уже заняты и резерв ждет своих мест. в следующий марафон тебя приглашу.
Tatyana91	# 20 сентября 2016 года Девочки! Всем привет!
Таша_Анатольевна_Я	# 20 сентября 2016 года Приветик, девочки! У меня после вчерашнего разгруза минус 1,1 Как у вас дела?
galaktika_art	# 20 сентября 2016 года Таша_Анатольевна_Я пишет: У меня после вчерашнего разгруза минус 1,1 Как у вас дела? На чем разгруз был?
Заля77	# 20 сентября 2016 года NENSI_1983 пишет: Всем привет! Я с вами! Ура! Добро пожаловать
Заля77	# 20 сентября 2016 года flaechka пишет: Всем привет! Я теперь тоже с вами! Спасибо Анечке! Темп, смотрю, просто бешеный взяли! Быстро активизируюсь - и с вами! Привет привет, узнаю своих flaechka.я как , дерзкая сидела , может помнишь
Заля77	# 20 сентября 2016 года Светлано4ка пишет: Только сейчас заметила, что вчера вес не проставила.. даже не знаю, как так получилось😱.... Была же на сайте... Вот голова дырявая.... Такая же фигня