Главный Марафон Подготовки к Новому Году

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
a-libelle
axenya
Elisabeth
Esperansa
Filippena
galaktika_art
irensa
katyushka
Kseniyshi
lyudmila347
Marlen911
nastiyk
NENSI_1983
nikulj
nora75
onneksi
Rina_A
Shony
SIVILKAEVA
zaznaika
zhannashelkunova
Анна Юдина
Джинджи
Ёклмнопрст
Заля77
лулечек 15
Маришка37
Светлано4ка
Таша_Анатолье...
Юляша86
Я-ангел
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Финальный рейтинг:

1. Rina - 14.3%
2. Ирина - 10.5%
3. Ёклмнопрст - 8.12%
4. Lyudmila - 5.95%
5. Elisabeth - 5.28%
6. Filippena - 4.84%
7. ЛеннSuna - 4.48%
8. Nora - 4.20%
9. Zaznaika - 1.70%
10. Юляша - 0.98%

1. Kseniyshi - 0

1. Zhanna +3.2кг
2. Esperansa +3кг
3. Nikulj +2.8кг
4. Shony +2.6кг
5. Axenya, Nensi +2.5кг
6. Marlen +1.8кг
7. A-libelle +1.7кг
8. Onneksi, Джинджи +1.5кг
9. Sivilkaeva +1.3кг
10. Маришка, Я-Ангел + 900гр
11. Galaktika, Katyushka +800гр
12. Заля +500гр
13. Лулечек, Таша +400гр
14. Светланочка, Юлия +300гр
15. Irensa +200гр

Девочки, спасибо всем за марафон!!!
Поздравляю вас с Наступающим Новым Годом!!! Желаю любви и тепла вашим семьям, чтобы все были здоровы, счастливы и любимы!!!

P.S. Те, кто заинтересован в участии в новом марафоне - останьтесь, пожалуйста, в клубе еще на пару дней. Я вывешу всю необходимую информацию в скором времени.

zaznaika	# 28 сентября 2016 года Время 2 часа. Я почти все, что планировала на разгруз, слопала
galaktika_art	# 28 сентября 2016 года zaznaika, теперь воду пей-))
zaznaika	# 28 сентября 2016 года galaktika_art пишет: zaznaika, теперь воду пей-)) клетчатку ем теперь.
Светлано4ка	# 28 сентября 2016 года zaznaika пишет: Время 2 часа. Я почти все, что планировала на разгруз, слопала Молодец какая!!!!
galaktika_art	# 28 сентября 2016 года zaznaika, или много ешь или мало взяла....
Ленн-Sun-ннА	# 28 сентября 2016 года
zaznaika	# 28 сентября 2016 года galaktika_art пишет: zaznaika, или много ешь или мало взяла.... Вот не знаю. Вроде не много, а на 1000 кал почти. Мне кажется многовпто. Смотрю меню разгрузов, максимум 800. Вот вообще, какая калорийность дб у разгруза?
galaktika_art	# 28 сентября 2016 года Я не знаю насчет калорий....вообще их считать не люблю....по мне разгруз, это просто что то одно....овощи, значит овощи - сиди грызи морковку сколько хочешь))))
zaznaika	# 28 сентября 2016 года galaktika_art пишет: Я не знаю насчет калорий....вообще их считать не люблю....по мне разгруз, это просто что то одно....овощи, значит овощи - сиди грызи морковку сколько хочешь)))) Вообще я слышала еще мнение, что главное дефицит калорий. Пп естественно. Или да, могопитание.
galaktika_art	# 28 сентября 2016 года zaznaika, ну да....800-1000 калорий должно быть....
zaznaika	# 28 сентября 2016 года galaktika_art пишет: zaznaika, ну да....800-1000 калорий должно быть.... Наверное. Куда уж меньше.
galaktika_art	# 28 сентября 2016 года zaznaika, я, кажется, уже писала выше....мне нравится 3х-дневная разгрузка очистительная)))) 1 день - только овощи, в любом количестве, в любом виде....2 день - только фрукты, мне нравятся салаты делать фруктовые, 3 день - смешанный, и конечно же вода, травяные чаи....конечно же, нужно подготовиться, особенно морально)))) и ощущения классные! чувствуется что очищает тебя... Помню, на четвертый день, смотрю на мясо и понимаю, что мне его не хочется....все равно съела))))
Светлано4ка	# 28 сентября 2016 года Мой разгрузочный день канул в лету.... Но, мне было вкусно!!!! Угощайтесь и вы: Они с яблочками!!!
galaktika_art	# 28 сентября 2016 года Светлано4ка, ой, как вкусненько
Светлано4ка	# 29 сентября 2016 года
Светлано4ка	# 29 сентября 2016 года Взвешиваться сегодня даже не стала... что б настроение не испортить..
zaznaika	# 29 сентября 2016 года Девчата, приветы! Разгруз унес 1.1 кг. Я довольна. Не могу сказать, что очень уж голодала, но и сытой не была. Кефир так и не допила. Глазыньки мои на него не глядели бы. Для себя отмечу, что в холодное время года нкжно разгружаться все же на горячей пище. А то пришла с прогулки, горяченького бы. А тут кефир. Мч конечно пила горячий, но это не то. На следующую среду хочу попробовать рыбный разгрузк.
Маришка37	# 29 сентября 2016 года Аня, я несколько дней не смогу проставить вес и в субботу пропускаю.
galaktika_art	# 29 сентября 2016 года И я тоже, напоминаю, что уезжаю на неделю.....и субботу пропускаю....
onneksi	# 29 сентября 2016 года Светлано4ка, такие вкусняшки