nadzhiya m пишет:

Привет. Очень хочу похудеть к НГ...никак не могу взять себя в руки после летнего обжорства)))) вес укажу завтра... Начну с разгрузочного дня, молокочай...

Привет!

А где вес?

Наверное нужно написать подробнее о планах)

На сегодняшний день мой вес - 87,9 кг.
В планах к Новому году похудеть до 70 кг.
Самая проблемная зона - живот, год назад было кесарево. Сейчас еще кормлю грудью ребенка.

ПЛАНЫ на ближайшие 3 месяца (ДО НГ))

Питание:

На какую-то определенную диету не сажусь, просто исключаю сладости (допускаю только немного утром), жирное и жареное по минимуму. Ввожу в рацион больше клетчатки,белка, правильных углеводов. Как можно больше чистой воды.

Из спорта:

30 дней с Джиллиан Майклз
Халахуп минимум 15 минут в день
По-возможности, активные прогулки с коляской (сейчас погода не особо позволяет)

Сегодня уже отпрыгала с Джилл(пока малышка спит), на завтрак - овсяная каша на воде с ложечкой меда и половинкой банана.
Второй завтрак - немного винограда.

Привет!!!

Катюш у меня два кесарево было , после первого живот был отличный , а сейчас просто уродство , хочу пройти программу живот за 30 дней , завтра наверное начну

оо у меня много 6 лет , но я только год назад взяла себя в руки , и похудела с 85 , живот хорошо уходит от правильной еды , потом только надо начинать качать и все такое , так что у тебя все впереди , главное идти к своей цели

Я как всегда, с джил буду 30 дней... Иногда мили хожу с Лесли...пока планов не строила, надо хотя бы начать....

Короче со спортом сегодня подружилась, а вот с питанием к вечеру как всегда ппц .... даже не буду писать что ела)

Катеринка Солнечная пишет:

Короче со спортом сегодня подружилась, а вот с питанием к вечеру как всегда ппц .... даже не буду писать что ела)

эх Катя Катя

Привет девушки! Хоть и немного расслабилась вчера, но есть первые -400 гр. Сегодня повторю молокочай, а завтра на Лепестки....

помпуля пишет:

Девочки мои красавицы пора брать себя в руки , скоро Новый год

Это точно!