Ким Протасов

Описание клуба

В нашей жизни мы забываем о том, что такое салат из овощей, тертая морковь. Приготовить магазинные пельмени намного быстрее, чем резать капусту. Мы просто ленимся есть здоровую и полезную пищу. А 5 недель на диете Протасова -это то, что нужно, чтобы проснуться и взглянуть на свою жизнь по другому.

Основатель: Кристалик
Диета клуба: Диета Кима Протасова
Вступление: открытое
Члены клуба: 51 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

О диете
Рецепты (1-5 недели)

Кристалик	Идёт сохранение... Ну что девчонки начнем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2010 года Ну что девчонки начнем?
Радуля	Идёт сохранение... Приветик! Я в прошлом году так здорово похудела, но все время что-то грызла, ощущение, что я кролик, ну что ж. видимо. это единственное верный способ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2010 года Приветик! Я в прошлом году так здорово похудела, но все время что-то грызла, ощущение, что я кролик, ну что ж. видимо. это единственное верный способ...
Guenhwyvar	Идёт сохранение... Моя любимая диетка :thumbsup: 2 года назад сбросила на ней 8 кг,причем это без выхода из неё!а из-за привычки есть вредное опять поправилась :( так что снова в бой :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2010 года Моя любимая диетка 2 года назад сбросила на ней 8 кг,причем это без выхода из неё!а из-за привычки есть вредное опять поправилась так что снова в бой
Леена2	Идёт сохранение... Предыдущий раз меня хватило только на 17 дней :blush: Потом к маме поехала и... всё! :cry: Но чувствовала себя просто класс! Вот и сейчас решила, что надо. А то все время сплю... Не хватает энергии ни на что. А заодно и кг потеряю :D Девочки, все бы ничего , только хоца шоколада!!! Не могу терпеть! Два дня на вкусненьких овощах -супер ...и портят все конфетки, блллииин... Что делать? Подскажите, кто может, плиииз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2010 года Предыдущий раз меня хватило только на 17 дней Потом к маме поехала и... всё! Но чувствовала себя просто класс! Вот и сейчас решила, что надо. А то все время сплю... Не хватает энергии ни на что. А заодно и кг потеряю Девочки, все бы ничего , только хоца шоколада!!! Не могу терпеть! Два дня на вкусненьких овощах -супер ...и портят все конфетки, блллииин... Что делать? Подскажите, кто может, плиииз.
peppidoll	Идёт сохранение... Поделитесь рецептами того,что можно есть. А то моей фантазии хватает только на капустный салат))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Поделитесь рецептами того,что можно есть. А то моей фантазии хватает только на капустный салат)))
Татьяна Николаев	Идёт сохранение... Я первый раз на этой диете!Скажите а можно пить сыворотку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Я первый раз на этой диете!Скажите а можно пить сыворотку?
Татьяна Николаев	Идёт сохранение... Для peppidoll могу подсказать вкуснейший салат: натереть редьку или сельдерей, или дайкон, а лучше всего понемногу, добавляете тертое яйцо, зелень и заправляете йогуртом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Для peppidoll могу подсказать вкуснейший салат: натереть редьку или сельдерей, или дайкон, а лучше всего понемногу, добавляете тертое яйцо, зелень и заправляете йогуртом.
nadraj	Идёт сохранение... Только что закончила курс этой диеты! Результаты супер! - 15 кг А плюс - подтянутые мышцы, красивая кожа, замечательное самочувствие. Больше не ем ни хлеб, ни сахар и не тянет и продолжаю таять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Только что закончила курс этой диеты! Результаты супер! - 15 кг А плюс - подтянутые мышцы, красивая кожа, замечательное самочувствие. Больше не ем ни хлеб, ни сахар и не тянет и продолжаю таять.
nadraj	Идёт сохранение... Сейчас в рацион добавила животные жиры... они организму просто необходимы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Сейчас в рацион добавила животные жиры... они организму просто необходимы.
nadraj	Идёт сохранение... [quote="peppidoll"]Поделитесь рецептами того,что можно есть. А то моей фантазии хватает только на капустный салат)))[/quote] Морковь с творогом и кефиром, свеклу с чесноком, кефиром и сыром, огурцы с яйцом, перец сладкий с помидорами и брынзой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года peppidoll пишет: Поделитесь рецептами того,что можно есть. А то моей фантазии хватает только на капустный салат))) Морковь с творогом и кефиром, свеклу с чесноком, кефиром и сыром, огурцы с яйцом, перец сладкий с помидорами и брынзой
Милайма	Идёт сохранение... - творог с тертым яблоком и щепоткой корицы -как завтрак или десерт; - творог,взбитый с чесночком и мелконарезанным укропом мажешь на дольки помидора или на листья салата (если на работу-можно и без чеснока), - сладкий перец,нафаршированный мелкошинкованной капустой,морковкой,натертым корнем сельдерея, зеленью по вкусу- перед фаршировкой помять руками ,можно сбрызнуть лимонным соком; -нарезать огурец,редис (если дайкон-то натереть на терке),натереть яйцо,зеленушка,залить кефиром- вот и есть окрошка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года - творог с тертым яблоком и щепоткой корицы -как завтрак или десерт; - творог,взбитый с чесночком и мелконарезанным укропом мажешь на дольки помидора или на листья салата (если на работу-можно и без чеснока), - сладкий перец,нафаршированный мелкошинкованной капустой,морковкой,натертым корнем сельдерея, зеленью по вкусу- перед фаршировкой помять руками ,можно сбрызнуть лимонным соком; -нарезать огурец,редис (если дайкон-то натереть на терке),натереть яйцо,зеленушка,залить кефиром- вот и есть окрошка
Исбокубантик	Идёт сохранение... Сижу на ней уже третью неделю,результат не большой на весах,но объемы явно сократились. делала исключения по вых.но без фанатизма,просто добавила цитрцсовые в эти дни и побаловала себя мороженым,0%жирности,без сахара,на заменителе,ну не смогла отказаться :joke: . этот раз уже вторая попытка,первый раз был полгода назад,за первую неделю сразу-2 кг,просидела в итоге только 2 недели..(( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Сижу на ней уже третью неделю,результат не большой на весах,но объемы явно сократились. делала исключения по вых.но без фанатизма,просто добавила цитрцсовые в эти дни и побаловала себя мороженым,0%жирности,без сахара,на заменителе,ну не смогла отказаться . этот раз уже вторая попытка,первый раз был полгода назад,за первую неделю сразу-2 кг,просидела в итоге только 2 недели..((
nadraj	Идёт сохранение... [b]Исбокубантик[/b], Попробуй продолжить уменьшив количество углеводов (овощей и фруктов ) до минимума, а белки и жиры добавь. У меня яблоки вызвали застой... Я заменила на 1 апельсин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Исбокубантик, Попробуй продолжить уменьшив количество углеводов (овощей и фруктов ) до минимума, а белки и жиры добавь. У меня яблоки вызвали застой... Я заменила на 1 апельсин.
Радуля	Идёт сохранение... nadraj, расскажи подробнее, как удается не сорваться, и 15 кг за какой период? был какой-то опредленный набор продуктов? как справлялась с тем, что вокруг едят что-то другое вкусное? сладкоежка или нет? я сидя на этой диете, дико хочу мяса, рыбы, хотя я вообще-то я сладкоежка.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года nadraj, расскажи подробнее, как удается не сорваться, и 15 кг за какой период? был какой-то опредленный набор продуктов? как справлялась с тем, что вокруг едят что-то другое вкусное? сладкоежка или нет? я сидя на этой диете, дико хочу мяса, рыбы, хотя я вообще-то я сладкоежка..
Malesya1	Идёт сохранение... [quote="Радуля"]nadraj, расскажи подробнее, как удается не сорваться, и 15 кг за какой период? был какой-то опредленный набор продуктов? как справлялась с тем, что вокруг едят что-то другое вкусное? сладкоежка или нет? я сидя на этой диете, дико хочу мяса, рыбы, хотя я вообще-то я сладкоежка..[/quote] Две недельки потерпите на овощах и кисломолочке,а на третьей уже позволено 300 гр мяса или рыбы к овощам добавить.Я сейчас нахожусь на третьей неделе выхода из этой диеты.Очень довольна, -10кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Радуля пишет: nadraj, расскажи подробнее, как удается не сорваться, и 15 кг за какой период? был какой-то опредленный набор продуктов? как справлялась с тем, что вокруг едят что-то другое вкусное? сладкоежка или нет? я сидя на этой диете, дико хочу мяса, рыбы, хотя я вообще-то я сладкоежка.. Две недельки потерпите на овощах и кисломолочке,а на третьей уже позволено 300 гр мяса или рыбы к овощам добавить.Я сейчас нахожусь на третьей неделе выхода из этой диеты.Очень довольна, -10кг
Татьяна Николаев	Идёт сохранение... Я вот тоже заметила, что если есть только разрешенные продукты, то килограммы просто отваливаются. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года Я вот тоже заметила, что если есть только разрешенные продукты, то килограммы просто отваливаются.
Красотулька	Идёт сохранение... [b]taniag[/b], эх, как бы ещё контролировать себя есть только эти продукты! :D Так и хочется, чтобы уже начали отваливаться эти кг начали! Девчата! Я сегодня к вам присоединилась- не уместилась в НГ костюмчик. Срочно надо чтоб отвалились :D кг так этак 10 :8: И буду я порхать :knicksen: Только чую я, за такой короткий срок- это вообще пластырем себе надо рот заклеить и кушать в искусственной коме через физ раствор внутривенно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года taniag, эх, как бы ещё контролировать себя есть только эти продукты! Так и хочется, чтобы уже начали отваливаться эти кг начали! Девчата! Я сегодня к вам присоединилась- не уместилась в НГ костюмчик. Срочно надо чтоб отвалились кг так этак 10 И буду я порхать Только чую я, за такой короткий срок- это вообще пластырем себе надо рот заклеить и кушать в искусственной коме через физ раствор внутривенно
Suerte	Идёт сохранение... Привет :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года Привет
Красотулька	Идёт сохранение... Привет всем! Как продвигается похудение? Я сегодня обыскала весь дом- не могу найти весы куда дели- просто катастрофа какая то.... 100% диета у меня не получается- есть небольшие отклонения :D Но кушать не сильно хочется пока, самочуствие отличное, настрой боевой! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2010 года Привет всем! Как продвигается похудение? Я сегодня обыскала весь дом- не могу найти весы куда дели- просто катастрофа какая то.... 100% диета у меня не получается- есть небольшие отклонения Но кушать не сильно хочется пока, самочуствие отличное, настрой боевой!
Malesya1	Идёт сохранение... Отваливаются,отваливаются!Меня из знакомых даже мало кто узнает! ;) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2010 года Отваливаются,отваливаются!Меня из знакомых даже мало кто узнает!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
1985ponchik
alexandran666
Ann_G
arina77
Cheepa
Dilit
dinkel
evlageya
imori
k niko
kiss-ka89
kravchenkoolylya
kutanya
madoka
malinkamegA
mamaze
marfushaa
morrar
nadraj
nata11809
natalee1975
Natalkad
Nataly07
onward_girl
Red_mad_cute
rubinka
Sanechka4
sheila118
Suerte
Svetlanka71
sweta07
tatiana1982
trli
valentinka_ch
violletik
ZolotoN
анна любимая
Ариша_tula
Боня
екатерина заяц
ЖеньШень
кисюня1
Кристалик
Лебёдушка
Леена2
Лора19801980
Мария14
Полинча
Просто Элина
Юбилейная
Юлианна Багира
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Ким Протасов

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры