Ким Протасов

Описание клуба

В нашей жизни мы забываем о том, что такое салат из овощей, тертая морковь. Приготовить магазинные пельмени намного быстрее, чем резать капусту. Мы просто ленимся есть здоровую и полезную пищу. А 5 недель на диете Протасова -это то, что нужно, чтобы проснуться и взглянуть на свою жизнь по другому.

Основатель: Кристалик
Диета клуба: Диета Кима Протасова
Вступление: открытое
Члены клуба: 51 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

О диете
Рецепты (1-5 недели)

Ляя	Идёт сохранение... Дубль два) привет девочки) Турция-все включено и конец стройному телу...я снова к вам)) с завтрашнего дня) уже запаслась обизжиренным творогом и зелеными яяблоками)))) да прибудет с нами удача:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2011 года Дубль два) привет девочки) Турция-все включено и конец стройному телу...я снова к вам)) с завтрашнего дня) уже запаслась обизжиренным творогом и зелеными яяблоками)))) да прибудет с нами удача
LuntirMultik	Идёт сохранение... Первый раз считала калории. Залезла в таблицу. Оказывается вроде ешь одни овощи и то набегает прилично. Теперь думаю салат заправлять кефиром, а не сметаной. Только вот не знаю сколько калорий в домашнем твороге и как его есть без сахара. Я люблю есть много сметаны и сахара и совсем немного творога. Буду сегодня вечером пробовать добавить в творог кефира и совсем не много сахара. А может добавить йогурта вместо кефира и сметаны с сахаром. Кто-нибуть пробовал? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2011 года Первый раз считала калории. Залезла в таблицу. Оказывается вроде ешь одни овощи и то набегает прилично. Теперь думаю салат заправлять кефиром, а не сметаной. Только вот не знаю сколько калорий в домашнем твороге и как его есть без сахара. Я люблю есть много сметаны и сахара и совсем немного творога. Буду сегодня вечером пробовать добавить в творог кефира и совсем не много сахара. А может добавить йогурта вместо кефира и сметаны с сахаром. Кто-нибуть пробовал?
Galalyod	Идёт сохранение... Сахар, сметана и домашний творог - это уже не протасовка. Жирность молочных продуктов не должна превышать 5 %, сахар нельзя вообще ни под каким видом! А если же вы просто намереваетесь облегчить свой рацион - то направление верное! Желаю удачи! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Сахар, сметана и домашний творог - это уже не протасовка. Жирность молочных продуктов не должна превышать 5 %, сахар нельзя вообще ни под каким видом! А если же вы просто намереваетесь облегчить свой рацион - то направление верное! Желаю удачи!
gragdano4ka	Идёт сохранение... Ну, вот...болела 3 недели - ни спорта ни питания(((Пора браться заново за Протасовку)))))Начинаю настраиваться))))Кто с мной? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2011 года Ну, вот...болела 3 недели - ни спорта ни питания(((Пора браться заново за Протасовку)))))Начинаю настраиваться))))Кто с мной?
Просто Элина	Идёт сохранение... Приветствую!! 1 неделя минула! всё замечтательно!! :) :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2011 года Приветствую!! 1 неделя минула! всё замечтательно!!
Suerte	Идёт сохранение... Я тоже возвращенчик! Я почти полтора месяца была в разъездах и отпусках, больше своего обычного веса не набрала, и на том спасибо, но пора браться за себя к новому году :) Сейчас несколько дней всякие отвлекающие занятия завершу и в бог уже знает какой раз попробую отсидеть на протасовке до конца Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2011 года Я тоже возвращенчик! Я почти полтора месяца была в разъездах и отпусках, больше своего обычного веса не набрала, и на том спасибо, но пора браться за себя к новому году Сейчас несколько дней всякие отвлекающие занятия завершу и в бог уже знает какой раз попробую отсидеть на протасовке до конца
kiss2005	Идёт сохранение... Моя неделя началась с 16 января 2012 года.)) не много срывы) но я стараюсь.. + вт и чт фитнес+танцы живота)) - подряд) хорошо помогает) только сил не остается на них из -за того что мало ем. Проблема одна((( молочку не ем, не пью вообще((( одни овощи и вода. Но после тренировок позволяю себе гранат скушать или яблоко. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2012 года Моя неделя началась с 16 января 2012 года.)) не много срывы) но я стараюсь.. + вт и чт фитнес+танцы живота)) - подряд) хорошо помогает) только сил не остается на них из -за того что мало ем. Проблема одна((( молочку не ем, не пью вообще((( одни овощи и вода. Но после тренировок позволяю себе гранат скушать или яблоко.
Таня 30	Идёт сохранение... приветик :knicksen: я новенькая с завтрешнего дня сажусь на диету надеюсь у меня получиться продержаться 5 недель :) очень надеюсь на вашу поддеджку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2012 года приветик я новенькая с завтрешнего дня сажусь на диету надеюсь у меня получиться продержаться 5 недель очень надеюсь на вашу поддеджку
Fantaz	Идёт сохранение... и я с 20.02.2012 на ней.....4 дня уже, но результатов пока нет((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2012 года и я с 20.02.2012 на ней.....4 дня уже, но результатов пока нет(((
gragdano4ka	Идёт сохранение... [quote="Fantaz"]и я с 20.02.2012 на ней.....4 дня уже, но результатов пока нет((([/quote] Не расстраивайся. Это еще не большой срок)) По началу уходят объемы, а килограммы с 4й недели буду улетучиваться, если правильно соблюдать))) а во время КД можешь даже "набрать" - это нормально)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Fantaz пишет: и я с 20.02.2012 на ней.....4 дня уже, но результатов пока нет((( Не расстраивайся. Это еще не большой срок)) По началу уходят объемы, а килограммы с 4й недели буду улетучиваться, если правильно соблюдать))) а во время КД можешь даже "набрать" - это нормально))
Fantaz	Идёт сохранение... ушла с диеты с 7го дня. Не моё.Вот такие дела) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года ушла с диеты с 7го дня. Не моё.Вот такие дела)
BRu	Идёт сохранение... всем привет! начинаю ДП с 29-го февраля, принимайте в свои ряды :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года всем привет! начинаю ДП с 29-го февраля, принимайте в свои ряды
Катёнок19	Идёт сохранение... Девочки,привет!Я тоже с вами с сегодняшнего дня.Всем удачи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2012 года Девочки,привет!Я тоже с вами с сегодняшнего дня.Всем удачи.
Катёнок19	Идёт сохранение... Наверное,я слабая,но вечером не смогла отказаться от котлет(без добавления хлеба и яиц) на пару.Буду сидеть на протасовке,начиная с третьей недели(с мясом).Хотя 500 гр.ушли за вчерашний день,так что не буду себя мучать.У меня еще спорт по 1 часу каждый день,без мяса не смогу заниматься. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2012 года Наверное,я слабая,но вечером не смогла отказаться от котлет(без добавления хлеба и яиц) на пару.Буду сидеть на протасовке,начиная с третьей недели(с мясом).Хотя 500 гр.ушли за вчерашний день,так что не буду себя мучать.У меня еще спорт по 1 часу каждый день,без мяса не смогу заниматься.
Катёнок19	Идёт сохранение... Девочки,извините,но я не смогла на этой диете сидеть,тяжело мне без мяса и картошечки :( ,но я итак нормально скидываю,т.к. много занимаюсь-по полтора часа в день и делаю массаж.На счет отвесов буду указывать в таблице,если можно.Всем удачи! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2012 года Девочки,извините,но я не смогла на этой диете сидеть,тяжело мне без мяса и картошечки ,но я итак нормально скидываю,т.к. много занимаюсь-по полтора часа в день и делаю массаж.На счет отвесов буду указывать в таблице,если можно.Всем удачи!
Olinca	Идёт сохранение... Здравствуйте всем!Решилась на диету Протасова.Долго я выбирала между диетами и вот остановилась на этой. Очень нужна поддержка :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2012 года Здравствуйте всем!Решилась на диету Протасова.Долго я выбирала между диетами и вот остановилась на этой. Очень нужна поддержка
Кристалик	Идёт сохранение... И я с сегодня с Вами)))) С силами в бой!!! У кого уже какие успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года И я с сегодня с Вами)))) С силами в бой!!! У кого уже какие успехи?
Olinca	Идёт сохранение... Привет!У меня сегодня шестой день.Я потяряла уже почти 4 кг)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Привет!У меня сегодня шестой день.Я потяряла уже почти 4 кг))
Кристалик	Идёт сохранение... [quote="Olinca"]Привет!У меня сегодня шестой день.Я потяряла уже почти 4 кг))[/quote] Здорово!!! Как самочувствие, настроение?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года Olinca пишет: Привет!У меня сегодня шестой день.Я потяряла уже почти 4 кг)) Здорово!!! Как самочувствие, настроение??
Olinca	Идёт сохранение... И смочувствие и настроение-замечательное! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2012 года И смочувствие и настроение-замечательное!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
1985ponchik
alexandran666
Ann_G
arina77
Cheepa
Dilit
dinkel
evlageya
imori
k niko
kiss-ka89
kravchenkoolylya
kutanya
madoka
malinkamegA
mamaze
marfushaa
morrar
nadraj
nata11809
natalee1975
Natalkad
Nataly07
onward_girl
Red_mad_cute
rubinka
Sanechka4
sheila118
Suerte
Svetlanka71
sweta07
tatiana1982
trli
valentinka_ch
violletik
ZolotoN
анна любимая
Ариша_tula
Боня
екатерина заяц
ЖеньШень
кисюня1
Кристалик
Лебёдушка
Леена2
Лора19801980
Мария14
Полинча
Просто Элина
Юбилейная
Юлианна Багира
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Ким Протасов

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры