Ким Протасов

Описание клуба

В нашей жизни мы забываем о том, что такое салат из овощей, тертая морковь. Приготовить магазинные пельмени намного быстрее, чем резать капусту. Мы просто ленимся есть здоровую и полезную пищу. А 5 недель на диете Протасова -это то, что нужно, чтобы проснуться и взглянуть на свою жизнь по другому.

Основатель: Кристалик
Диета клуба: Диета Кима Протасова
Вступление: открытое
Члены клуба: 51 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

О диете
Рецепты (1-5 недели)

Galalyod	Идёт сохранение... На ура идут окрошки на кефире и овощные коктейли (в блендере с тем же кефиром). Предлагаю делиться любимыми рецептами по-протасовски! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года На ура идут окрошки на кефире и овощные коктейли (в блендере с тем же кефиром). Предлагаю делиться любимыми рецептами по-протасовски!
Coolchik	Идёт сохранение... Ура! Я начала :yahoo: :yahoo: :yahoo: Настроение боевое :sport: В пятницу разгрузилась на молокочае, а в субботу начала :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Ура! Я начала Настроение боевое В пятницу разгрузилась на молокочае, а в субботу начала
Кристалик	Идёт сохранение... [quote="Coolchik"]Ура! Я начала Настроение боевое В пятницу разгрузилась на молокочае, а в субботу начала :dance:[/quote] Здорово!!!! Как самочувствие??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Coolchik пишет: Ура! Я начала Настроение боевое В пятницу разгрузилась на молокочае, а в субботу начала Здорово!!!! Как самочувствие???
Coolchik	Идёт сохранение... [quote="Кристалик"]Здорово!!!! Как самочувствие??? [/quote] Ой, пасиб :knicksen: Вообще здорово! Может потому что я "входила" в диету? Всё время пока довыздоравливала - старалась есть то, что положено :secret: :secret: :secret: Не категорично, но старалась! А в сб встала с утра, дала себе установку не рыпаться и быть спокойной и вдумчивой(это мне помогает не отвлекаться на излишества нехорошие) - и вперёд :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Кристалик пишет: Здорово!!!! Как самочувствие??? Ой, пасиб Вообще здорово! Может потому что я "входила" в диету? Всё время пока довыздоравливала - старалась есть то, что положено Не категорично, но старалась! А в сб встала с утра, дала себе установку не рыпаться и быть спокойной и вдумчивой(это мне помогает не отвлекаться на излишества нехорошие) - и вперёд
Coolchik	Идёт сохранение... Ириш, ты завтра вроде начинаешь, да? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Ириш, ты завтра вроде начинаешь, да?
Suerte	Идёт сохранение... Осталось две недели до конца великого поста, а после этого я планирую Пратасова в качестве выхода из поста и продолжения питания с новыми привычками. Не сразу же - у меня там куча дней рождений и всяких мероприятий, но поначалу, думаю, во все неторжественные )) приёмы пищи буду питаться по последней неделе Протасовки - овощи, молочка, нежирные мясо и рыба, а там чуть попозже погляжу :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Осталось две недели до конца великого поста, а после этого я планирую Пратасова в качестве выхода из поста и продолжения питания с новыми привычками. Не сразу же - у меня там куча дней рождений и всяких мероприятий, но поначалу, думаю, во все неторжественные )) приёмы пищи буду питаться по последней неделе Протасовки - овощи, молочка, нежирные мясо и рыба, а там чуть попозже погляжу
Кристалик	Идёт сохранение... Сегодня уже начала)))) пока держусь ---но все домашние меня соблазняют разностями----- все равно держусь!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Сегодня уже начала)))) пока держусь ---но все домашние меня соблазняют разностями----- все равно держусь!!!!
Coolchik	Идёт сохранение... [quote="Кристалик"]все равно держусь!!!! [/quote] Давай держаться вместе - изо всех сил :) :) :) Знаешь, как в анекдоте: муж с женой разговаривают. -Дорогой, знаешь почему до сих пор не развалился наш старый диванчик? -Почему? -Потому что клопы, живущие в нём, взялись за лапки и крепко-крепко держаться :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Кристалик пишет: все равно держусь!!!! Давай держаться вместе - изо всех сил Знаешь, как в анекдоте: муж с женой разговаривают. -Дорогой, знаешь почему до сих пор не развалился наш старый диванчик? -Почему? -Потому что клопы, живущие в нём, взялись за лапки и крепко-крепко держаться
Кристалик	Идёт сохранение... [quote="Coolchik"][/quote] Давай))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Coolchik пишет: Давай)))))
Megera2	Идёт сохранение... Девочки,привет!Сегодня у меня первый день диеты,продержалась. Сейчас обдумываю меню на завтра.Хочется как нибудь овощи приготовить вкусненько!!!Всем удачи и терпения! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Девочки,привет!Сегодня у меня первый день диеты,продержалась. Сейчас обдумываю меню на завтра.Хочется как нибудь овощи приготовить вкусненько!!!Всем удачи и терпения!
Coolchik	Идёт сохранение... [quote="Megera"]овощи приготовить вкусненько[/quote] Ой, а там не сырые разве? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Megera пишет: овощи приготовить вкусненько Ой, а там не сырые разве?
Кристалик	Идёт сохранение... сырые, сырые. Я беру большую мисочку и все нарезаю- капуста,0 огурец, перец, морковка и т.п. еще очень люблю- огурец, яйцо, кефир, зелень---супер супчик получается)))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года сырые, сырые. Я беру большую мисочку и все нарезаю- капуста,0 огурец, перец, морковка и т.п. еще очень люблю- огурец, яйцо, кефир, зелень---супер супчик получается))))))))
Megera2	Идёт сохранение... Такой супчик из кефира я себе на завтра приготовлю. Давно такое не кушала. Овощи сырые,конечно в диете,но даже сырые хочется приготовить повкуснее. Спасибо девчонки за рецепты!Кстати,а можно ли маринованные огурчики или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Такой супчик из кефира я себе на завтра приготовлю. Давно такое не кушала. Овощи сырые,конечно в диете,но даже сырые хочется приготовить повкуснее. Спасибо девчонки за рецепты!Кстати,а можно ли маринованные огурчики или нет?
Megera2	Идёт сохранение... Такой супчик из кефира я себе на завтра приготовлю. Давно такое не кушала. Овощи сырые,конечно в диете,но даже сырые хочется приготовить повкуснее. Спасибо девчонки за рецепты!Кстати,а можно ли маринованные огурчики или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Такой супчик из кефира я себе на завтра приготовлю. Давно такое не кушала. Овощи сырые,конечно в диете,но даже сырые хочется приготовить повкуснее. Спасибо девчонки за рецепты!Кстати,а можно ли маринованные огурчики или нет?
Кристалик	Идёт сохранение... [quote="Megera"]Кстати,а можно ли маринованные огурчики или нет? [/quote] я думаю, что нет, т.к. там соль, уксус. а мы ведь ограничиваем и соль тоже!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Megera пишет: Кстати,а можно ли маринованные огурчики или нет? я думаю, что нет, т.к. там соль, уксус. а мы ведь ограничиваем и соль тоже!!!
Кристалик	Идёт сохранение... Давайте сюда кидать рецепты http://www.diets.ru/clubpage/143151/#com735157 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Давайте сюда кидать рецепты https://www.diets.ru/clubpage/143151/#com735157
Наталья_89	Идёт сохранение... Вот такой рецепт я нашла на просторах нашего интернета.как думаете подойдет для нас: 1 яйцо 250 гр творога нежирного (можно смешать 1 + 5%) 2 ст.л. йогурта (активии без добавок,например) 2 средних яблочка Ванилин и/или корица Порезать яблочки на тонкие дольки и выложить в антипригарную форму (маслом не мазать!). Смешать творог, йогурт и яйцо в блендере, полученную смесь выложить на яблочки. Сверху посыпать ванильным сахаром и/или корицей, но не очень густо (сахар всё-таки). Запекать в духовке при 180 градусах минут 30 (если тонкий слой получился, то и 20 минут хватит), затем выключить духовку,оставить запеканку доходить минут 10. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Вот такой рецепт я нашла на просторах нашего интернета.как думаете подойдет для нас: 1 яйцо 250 гр творога нежирного (можно смешать 1 + 5%) 2 ст.л. йогурта (активии без добавок,например) 2 средних яблочка Ванилин и/или корица Порезать яблочки на тонкие дольки и выложить в антипригарную форму (маслом не мазать!). Смешать творог, йогурт и яйцо в блендере, полученную смесь выложить на яблочки. Сверху посыпать ванильным сахаром и/или корицей, но не очень густо (сахар всё-таки). Запекать в духовке при 180 градусах минут 30 (если тонкий слой получился, то и 20 минут хватит), затем выключить духовку,оставить запеканку доходить минут 10.
listik2345	Идёт сохранение... Привет :) ! Я сегодня на конец то села на диетку, только у меня возник маааленький вопрооосик: а молокочай можно? А то я раньше на завтрак пила кофе с молоком и сахаром, мне так меньше хотелось сладкого. А сегодня начала с молокочая (без сахара) :blush: , аппетит он у меня немного сдерживает :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года Привет ! Я сегодня на конец то села на диетку, только у меня возник маааленький вопрооосик: а молокочай можно? А то я раньше на завтрак пила кофе с молоком и сахаром, мне так меньше хотелось сладкого. А сегодня начала с молокочая (без сахара) , аппетит он у меня немного сдерживает
крошкаКсю	Идёт сохранение... привет) сегодня села на диету) всем удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года привет) сегодня села на диету) всем удачи!
Megera2	Идёт сохранение... [b]listik2345[/b], [b]крошкаКсю[/b], привет!Молодцы,что присоединились к нам!Мне кажется,что все таки надо придерживаться диеты,но конечно сразу от своих привычек трудно отказаться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года listik2345, крошкаКсю, привет!Молодцы,что присоединились к нам!Мне кажется,что все таки надо придерживаться диеты,но конечно сразу от своих привычек трудно отказаться

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
1985ponchik
alexandran666
Ann_G
arina77
Cheepa
Dilit
dinkel
evlageya
imori
k niko
kiss-ka89
kravchenkoolylya
kutanya
madoka
malinkamegA
mamaze
marfushaa
morrar
nadraj
nata11809
natalee1975
Natalkad
Nataly07
onward_girl
Red_mad_cute
rubinka
Sanechka4
sheila118
Suerte
Svetlanka71
sweta07
tatiana1982
trli
valentinka_ch
violletik
ZolotoN
анна любимая
Ариша_tula
Боня
екатерина заяц
ЖеньШень
кисюня1
Кристалик
Лебёдушка
Леена2
Лора19801980
Мария14
Полинча
Просто Элина
Юбилейная
Юлианна Багира
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Ким Протасов

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры