Девочки Всем привет, долго не было меня.
Жестких рамок у нас в группе нет, но обязательно к Новому году придти с минусом. Нам нужно хоть немного, но изменить себя, и встретить новый год с меньшим весом чем в этом году. Насчет отчетов,давайте вместе подумаем, и решим когда будем делать.

В планах бег по утрам (сколько смогу) , правильное питание и по чуть-чуть, ну и упражнение на группы мыщц каждодневные. Сначала с Кармен Электрой фитнесс - 1 раз в неделю, а как привыкну перейду на Джиллиан. Числа 21 планирую сделать разгрузку Королевой (три дня рис, три дня курица и три дня овощи). Как-то так. А и ещё всякие маски, обертывания и прочее.


PS Чтобы интереснее было, можно в фотошопе сделать граммоту (или как ее назвать?!) за первое место от Клуба, указать бывший вес и настоящий и от скольких избавился победитель и за какое кол-во времени и т.д.т.п.

Всем привет , меня зовут Юлия , я тоже решила худеть, надеюсь примите меня в свою команду

Конечно примем, до НГ 1,5 месяца, еще успеем привести себя в порядок.

я считаю кк, не более 1200 в день , иногда срываюсь на вкусняшки , но с кем не бывает

Вероника молодец))) Юля, видимо вчера срывалась на вкусняхи?

Ну ничего , решила опять на 6 лепестков сесть , так что я на рыбе сегодня , завтра посмотрим результат
Всем хорошего дня и отличного настроения и хороших отвесиков

Всем доброе утро , вчерашний день 1 лепестка на рыбке , прошёл без срывов и сегодня меня радует результат -1700
сегодня у меня 2 день лепестка - овощи , настроена серьезно ,посмотрим завтра какой будет результат

Да, все ушли в подполье, как у кого дела с похудением, рассказывайте, будем выводить из зажоров)))))

Я теперь 2 день сижу на Дюкане , лепестки дали не большой отвес и в какие то дни вес начал опять рости , я не стала продолжать и пересела на дюкана пока все идет отлично