Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... 1 этап - мини марафон до Нового года. Ставим цель. Взвешивание раз в неделю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года 1 этап - мини марафон до Нового года. Ставим цель. Взвешивание раз в неделю.
Оливия46	Идёт сохранение... Спасибо! :) Я как раз задумалась о постройнении к Новому году.:blush: Вступление в клуб очень кстати :) Ставлю цель первого этапа 69 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Спасибо! Я как раз задумалась о постройнении к Новому году. Вступление в клуб очень кстати Ставлю цель первого этапа 69 кг.
marisavina	Идёт сохранение... я сейчас создам отдельную тему по мини марафону и там как раз надо будет описать цели свои, методы достижения, при желание указать свои параметры фигуры Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года я сейчас создам отдельную тему по мини марафону и там как раз надо будет описать цели свои, методы достижения, при желание указать свои параметры фигуры
Lenchik777	Идёт сохранение... Добрый вечер Примите меня пожалуйста к себе) вес 66. мечта 60. рост 164 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Добрый вечер Примите меня пожалуйста к себе) вес 66. мечта 60. рост 164
marisavina	Идёт сохранение... Lenchik777 Примите меня пожалуйста к себе) уже приняты :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Lenchik777 Примите меня пожалуйста к себе) уже приняты
помпуля	Идёт сохранение... :yahoo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года
marisavina	Идёт сохранение... Сразу после нового года, будет запущен 2 этап по коррекции фигуры и длиться он будет до начала лета. т.к. 2-ой этап очень длинный по времени, хочу разбить его на маленькие мини марафоны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Сразу после нового года, будет запущен 2 этап по коррекции фигуры и длиться он будет до начала лета. т.к. 2-ой этап очень длинный по времени, хочу разбить его на маленькие мини марафоны.
magadashka	Идёт сохранение... А если ИМТ не в норме, можно с вами? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года А если ИМТ не в норме, можно с вами?
marisavina	Идёт сохранение... magadashkа А если ИМТ не в норме, можно с вами? конечно можно...приведем ваш ИМТ в норму Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года magadashkа А если ИМТ не в норме, можно с вами? конечно можно...приведем ваш ИМТ в норму
marisavina	Идёт сохранение... Первый шаг к успеху красивой фигуры, подумайте чего вы хотите и каким способом достичь. Начну с себя. Хочу весить 55 кг к лету - это дальняя цель. А к новому году желаю 57-58 кг. Мой тип фигуры груша и по этому я стараюсь каждый день делать зарядку направленную на бедра по 20 мин. Когда я только только начинала худеть мои бедра были 106 см, а сейчас 102 см и это без всяких тренажеров и пробежек, ежедневная зарядка 15-20 мин. МАЛЕНЬКИЕ ШАЖКИ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К ЖЕЛАЕМОМУ РЕЗУЛЬТАТУ. Под таблицей веса, есть отдельные темы обсуждения, выберите Мини марафон и напишите там ваши цели и план Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Первый шаг к успеху красивой фигуры, подумайте чего вы хотите и каким способом достичь. Начну с себя. Хочу весить 55 кг к лету - это дальняя цель. А к новому году желаю 57-58 кг. Мой тип фигуры груша и по этому я стараюсь каждый день делать зарядку направленную на бедра по 20 мин. Когда я только только начинала худеть мои бедра были 106 см, а сейчас 102 см и это без всяких тренажеров и пробежек, ежедневная зарядка 15-20 мин. МАЛЕНЬКИЕ ШАЖКИ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К ЖЕЛАЕМОМУ РЕЗУЛЬТАТУ. Под таблицей веса, есть отдельные темы обсуждения, выберите Мини марафон и напишите там ваши цели и план
marisavina	Идёт сохранение... Если есть вопросы или предложения по клубу пишите, просто я новичок в этом деле :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Если есть вопросы или предложения по клубу пишите, просто я новичок в этом деле
Королева интернета	Идёт сохранение... Всем привет. Я с вами :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Всем привет. Я с вами
marisavina	Идёт сохранение... Ну что дамы, сударыни и просто девчата, :) нас уже 9 не плохая компания, давайте знакомиться меня зовут Мари и мне интересно кого как звать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Ну что дамы, сударыни и просто девчата, нас уже 9 не плохая компания, давайте знакомиться меня зовут Мари и мне интересно кого как звать
magadashka	Идёт сохранение... Я Даша :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Я Даша
magadashka	Идёт сохранение... Очень рада что наконец нашла компанию. Одной стройнеть сложновато. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Очень рада что наконец нашла компанию. Одной стройнеть сложновато.
marisavina	Идёт сохранение... И я рада и надеюсь Даша, что вместе мы достигнем наших целей :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года И я рада и надеюсь Даша, что вместе мы достигнем наших целей
Королева интернета	Идёт сохранение... [b]magadashka[/b], [b]marisavina[/b], приятно познакомиться :knicksen: Я Инна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года magadashka, marisavina, приятно познакомиться Я Инна
Snowqueen2003	Идёт сохранение... Привет всем. Я, Таня! И можно на ты :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года Привет всем. Я, Таня! И можно на ты
marisavina	Идёт сохранение... :dance: :dance: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2016 года
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... Всем привет! Я, Катерина! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2016 года Всем привет! Я, Катерина!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес