Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Стройняшечки, С Новый годом Вас! Всех благ, удачи, хорошо отдохнуть и погулять. А что бы много не наели за неделю... жду вас 6 января на похуделки ;) А сегодня делаем замеры и звешиваемс, что бы 6 января сравнить , кто злоупотребил. Ещё раз всех с Новым годом! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2019 года Стройняшечки, С Новый годом Вас! Всех благ, удачи, хорошо отдохнуть и погулять. А что бы много не наели за неделю... жду вас 6 января на похуделки А сегодня делаем замеры и звешиваемс, что бы 6 января сравнить , кто злоупотребил. Ещё раз всех с Новым годом!
Иринай1	Идёт сохранение... Дорогие Стройняшки, с наступающим Новым годом! Пусть он будет лучше, чем предыдущий! Хотя, и уходящий год был хорош! :thumbsup: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019dec/31/45/3854928_23313nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2019 года Дорогие Стройняшки, с наступающим Новым годом! Пусть он будет лучше, чем предыдущий! Хотя, и уходящий год был хорош!
dream bird	Идёт сохранение... С Новым Годом! Пусть мечты становятся реальностью! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2020 года С Новым Годом! Пусть мечты становятся реальностью!
Ёжик111	Идёт сохранение... Девочки, всех с наступившим новым-новым! Пусть он будет замечательным! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2020 года Девочки, всех с наступившим новым-новым! Пусть он будет замечательным!
marisavina	Идёт сохранение... С наступившим новым годом, Стройняшки :dance: замеры успели сделать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2020 года С наступившим новым годом, Стройняшки замеры успели сделать
Иринай1	Идёт сохранение... Всех с наступившим Новым годом! [b]marisavina[/b], У меня завтра планируется голодание (если получиться), замеры будут 7 января. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2020 года Всех с наступившим Новым годом! marisavina, У меня завтра планируется голодание (если получиться), замеры будут 7 января.
marisavina	Идёт сохранение... Привет всем, всех с наступившими праздниками и я совсем забыла начать новую таблицу, загуляла :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2020 года Привет всем, всех с наступившими праздниками и я совсем забыла начать новую таблицу, загуляла
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, стартовал новый Марафон и будет длиться до 15 июня. Суть марафона, две недели худеем, две недели каникул. От вас нужно: Ваше участие в марафоне :) 1. Замеры, ваш вес 2.Подробный план 3.Мини отчеты по окончание двухнедельной диеты. Стройняшки и не забываем указывать свой вес в таблице, иногда я провожу чистку клуба, удаляю тех кто не участвует в марафоне, но всегда можете вернуться в клуб. Всем хорошего старта :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2020 года Стройняшки, стартовал новый Марафон и будет длиться до 15 июня. Суть марафона, две недели худеем, две недели каникул. От вас нужно: Ваше участие в марафоне 1. Замеры, ваш вес 2.Подробный план 3.Мини отчеты по окончание двухнедельной диеты. Стройняшки и не забываем указывать свой вес в таблице, иногда я провожу чистку клуба, удаляю тех кто не участвует в марафоне, но всегда можете вернуться в клуб. Всем хорошего старта
marisavina	Идёт сохранение... Приобретаем новые полезные привычки и вот вам вопрос, что у вас сегодня на ужин? Тема для обсуждения, подключайтесь. [b]Что съесть на ужин, когда ты на диете [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2020 года Приобретаем новые полезные привычки и вот вам вопрос, что у вас сегодня на ужин? Тема для обсуждения, подключайтесь. Что съесть на ужин, когда ты на диете
marisavina	Идёт сохранение... Всем привет, вот и закончился двух недельная диета, ни в коем случае нельзя расслабляться! Делаем замеры, взвешиваемся, пишем отчеты и составляем план, меню на каникулы. Цель на каникулах удержать достигнутый вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2020 года Всем привет, вот и закончился двух недельная диета, ни в коем случае нельзя расслабляться! Делаем замеры, взвешиваемся, пишем отчеты и составляем план, меню на каникулы. Цель на каникулах удержать достигнутый вес.
marisavina	Идёт сохранение... Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2020 года Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо[/quote] Ну, я, например, не могу этим похвастать :joke: Сейчас несколько месяцев придётся разгребать то, что наела за декабрь-январь :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2020 года marisavina пишет: Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо Ну, я, например, не могу этим похвастать Сейчас несколько месяцев придётся разгребать то, что наела за декабрь-январь
nikooolechka	Идёт сохранение... Девочки, привет! Примите в свою компанию ;) Понравились правила клуба :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2020 года Девочки, привет! Примите в свою компанию Понравились правила клуба
marisavina	Идёт сохранение... [b]nikooolechka[/b], Привет и добро пожаловать. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2020 года nikooolechka, Привет и добро пожаловать.
marisavina	Идёт сохранение... [b]nikooolechka[/b], Сейчас у нас двух недельный перерыв в диете, но ты можешь работать и по своей программе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2020 года nikooolechka, Сейчас у нас двух недельный перерыв в диете, но ты можешь работать и по своей программе.
marisavina	Идёт сохранение... [quote="Иринай1"][quote="marisavina"]Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо[/quote] Я наела за декабрь-январь :blush:[/quote] А так все хорошо начиналась. У тебя хороший результат был 81.1 Почему набрала и за стресса, болезни? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2020 года Иринай1 пишет: marisavina пишет: Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо Я наела за декабрь-январь А так все хорошо начиналась. У тебя хороший результат был 81.1 Почему набрала и за стресса, болезни?
nikooolechka	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]добро пожаловать[/quote] :knicksen: [quote="marisavina"]но ты можешь работать и по своей программе[/quote] я с 8 января была на диете, поэтому тоже отдохну Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2020 года marisavina пишет: добро пожаловать marisavina пишет: но ты можешь работать и по своей программе я с 8 января была на диете, поэтому тоже отдохну
marisavina	Идёт сохранение... [b]nikooolechka[/b], Да перерыв нужен :) Я сегодня решила побаловать себя жаренной картошкой....ууу давно это было, даже не помню когда последний раз жарила картофель. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2020 года nikooolechka, Да перерыв нужен Я сегодня решила побаловать себя жаренной картошкой....ууу давно это было, даже не помню когда последний раз жарила картофель.
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Почему набрала и за стресса[/quote] Стресс, он самый. Стараюсь работать над этим. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2020 года marisavina пишет: Почему набрала и за стресса Стресс, он самый. Стараюсь работать над этим.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], стресс это не хорошо, надо бороться. Когда у меня всё идет не так как надо, первое что делаю - это сон, хороший сон, после чего собраться мыслями и начать планировать свое будущее. Намеченные задачи расставляю по приоритету исполнения и это позволяет, избежать напряжения, в течение дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2020 года Иринай1, стресс это не хорошо, надо бороться. Когда у меня всё идет не так как надо, первое что делаю - это сон, хороший сон, после чего собраться мыслями и начать планировать свое будущее. Намеченные задачи расставляю по приоритету исполнения и это позволяет, избежать напряжения, в течение дня.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес