Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

missis Любочка	Идёт сохранение... Привет всем Стройняшкам! Примите в свои ряды! Возвращаюсь на любимый сайт! Вместе веселее сбросить все, что мешает и скрывает наши стройные фигурки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2020 года Привет всем Стройняшкам! Примите в свои ряды! Возвращаюсь на любимый сайт! Вместе веселее сбросить все, что мешает и скрывает наши стройные фигурки
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]стресс это не хорошо[/quote] Согласна! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2020 года marisavina пишет: стресс это не хорошо Согласна!
marisavina	Идёт сохранение... [b]missis Любочка[/b], Добро пожаловать! :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2020 года missis Любочка, Добро пожаловать!
АНастя-2018	Идёт сохранение... Доброе утро стройняшкам :knicksen: разрешите представиться Алена мне 43 года я с Павлодара вот решила наладить питание сделать его более полезным и лёгким. Думаю с Вашей поддержкой всё получиться. И как следствие бонусом будет снижение веса :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2020 года Доброе утро стройняшкам разрешите представиться Алена мне 43 года я с Павлодара вот решила наладить питание сделать его более полезным и лёгким. Думаю с Вашей поддержкой всё получиться. И как следствие бонусом будет снижение веса
marisavina	Идёт сохранение... [b]АНастя-2018[/b], Очень приятно познакомиться Алена и добро пожаловать :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2020 года АНастя-2018, Очень приятно познакомиться Алена и добро пожаловать
marisavina	Идёт сохранение... Хорошего вам дня, мои драгоценные Стройняшки :saint: Еще одна неделька отдыха от диеты и 3 февраля мы продолжим худеть. И что бы подготовиться и настроиться я решила, что нам надо заранее вооружиться всеми средствами и способами. И вот нам всем задание на эту неделю. Я считаю что все наши попытки тщетны, когда мы приходим домой после работы и начинаем дико пожирать все что есть в холодильнике. Я постоянно хочу есть, вот только вечером, не утром, не днем, а вечером и с этим надо бороться. Давайте вместе составим 15 блюд на ужин которые не дадут нам набрать и при этом не остаться голодным. Плюс заранее зная своё меню, можно за купиться продуктами на неделю или на две, что уменьшит походы в магазин, где так вкусно пахнет едой. Итак, жду ваше меню на ужин в разделе "Что съесть на ужин, когда ты на диете" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2020 года Хорошего вам дня, мои драгоценные Стройняшки Еще одна неделька отдыха от диеты и 3 февраля мы продолжим худеть. И что бы подготовиться и настроиться я решила, что нам надо заранее вооружиться всеми средствами и способами. И вот нам всем задание на эту неделю. Я считаю что все наши попытки тщетны, когда мы приходим домой после работы и начинаем дико пожирать все что есть в холодильнике. Я постоянно хочу есть, вот только вечером, не утром, не днем, а вечером и с этим надо бороться. Давайте вместе составим 15 блюд на ужин которые не дадут нам набрать и при этом не остаться голодным. Плюс заранее зная своё меню, можно за купиться продуктами на неделю или на две, что уменьшит походы в магазин, где так вкусно пахнет едой. Итак, жду ваше меню на ужин в разделе "Что съесть на ужин, когда ты на диете"
marisavina	Идёт сохранение... Доброго времени суток, Стройняшки! И вот мы снова перед стартом, надеюсь вы бодры, вдохнавлены. Немного отдохнули, ну что в бой :running: :sport: С вас отчёт по замерам, звешиваемс и небольшой план действий. Всё это пишим в разделе Марафон Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2020 года Доброго времени суток, Стройняшки! И вот мы снова перед стартом, надеюсь вы бодры, вдохнавлены. Немного отдохнули, ну что в бой С вас отчёт по замерам, звешиваемс и небольшой план действий. Всё это пишим в разделе Марафон
marisavina	Идёт сохранение... Напоминаю 5 февраля день Экодаши, желающие поститься присоединяйтесь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2020 года Напоминаю 5 февраля день Экодаши, желающие поститься присоединяйтесь.
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Напоминаю 5 февраля день Экодаши[/quote] Спасибо за напоминание! Мне, почему-то, казалось что 6-го Экадаши :joke: Правда, я их как-то странно провожу - целый день не ем, а прихожу с работы и решаю, что на сегодня хватит голодать! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2020 года marisavina пишет: Напоминаю 5 февраля день Экодаши Спасибо за напоминание! Мне, почему-то, казалось что 6-го Экадаши Правда, я их как-то странно провожу - целый день не ем, а прихожу с работы и решаю, что на сегодня хватит голодать!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], вот вот и я об этом, можно не есть утром, днем ну а вечером хочется всегда есть. Я решила что вечером буду спасаться бананом и кефиром. Правда это больше похоже на разгрузочный день :blush: Но буду стараться к идеалу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2020 года Иринай1, вот вот и я об этом, можно не есть утром, днем ну а вечером хочется всегда есть. Я решила что вечером буду спасаться бананом и кефиром. Правда это больше похоже на разгрузочный день Но буду стараться к идеалу.
FeoNilla	Идёт сохранение... Доброго утра. Есть вдохновение и лишние килограммы. Аппетит тоже есть , особенно к вечеру. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2020 года Доброго утра. Есть вдохновение и лишние килограммы. Аппетит тоже есть , особенно к вечеру.
marisavina	Идёт сохранение... [b]FeoNilla[/b], Привееет! :) В такие дни когда мы худеем, хорошо бы иметь четкий план по питанию и стараться придерживаться его, когда есть вдохновение и сильное желание, именно в эти моменты мы можем достичь желаемых результатов. Ааа чтоооо у тебя сегодня на ужин!? Готова-ли придерживаться своего меню!? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2020 года FeoNilla, Привееет! В такие дни когда мы худеем, хорошо бы иметь четкий план по питанию и стараться придерживаться его, когда есть вдохновение и сильное желание, именно в эти моменты мы можем достичь желаемых результатов. Ааа чтоооо у тебя сегодня на ужин!? Готова-ли придерживаться своего меню!?
marisavina	Идёт сохранение... Пришли мои КД и я немного распухла :joke: По этому замеры чуть позже сделаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2020 года Пришли мои КД и я немного распухла По этому замеры чуть позже сделаю.
marisavina	Идёт сохранение... Привет, как успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2020 года Привет, как успехи?
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Привет, как успехи?[/quote] Привет! :) Если смотреть по таблице, то успехи есть! :D Но, за это время вес поднимался почти до 86 :secret: Но, теперь всё хорошо! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2020 года marisavina пишет: Привет, как успехи? Привет! Если смотреть по таблице, то успехи есть! Но, за это время вес поднимался почти до 86 Но, теперь всё хорошо!
marisavina	Идёт сохранение... ёмаё, две недели коту под хвост Худеешь, худеешь а потом бац простуда, дни рождения, юбилеи и еще праздники, блин, и такой дикий голод и это за две недели +1,5кг. :cry:Теперь опять всё сначала, планирую за этот период с бросить набравшие кг. Когда же я увижу на своих весах 60, 59, 58??? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2020 года ёмаё, две недели коту под хвост Худеешь, худеешь а потом бац простуда, дни рождения, юбилеи и еще праздники, блин, и такой дикий голод и это за две недели +1,5кг. Теперь опять всё сначала, планирую за этот период с бросить набравшие кг. Когда же я увижу на своих весах 60, 59, 58???
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Худеешь, худеешь[/quote] Это пожизненный процесс. Чтоб просто стоять на месте, нужно что-то делать. А чтоб продвигаться вперед, нужно оооочень стараться что-то делать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2020 года marisavina пишет: Худеешь, худеешь Это пожизненный процесс. Чтоб просто стоять на месте, нужно что-то делать. А чтоб продвигаться вперед, нужно оооочень стараться что-то делать.
marisavina	Идёт сохранение... 5 и 6 марта устрою себе разгрузочный день, пока окончательно не закрепились лишние килограммы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2020 года 5 и 6 марта устрою себе разгрузочный день, пока окончательно не закрепились лишние килограммы.
marisavina	Идёт сохранение... Что-то нас все меньше и меньше. Наверное все стройными и красивыми стали, одна я топчусь на одном месте :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2020 года Что-то нас все меньше и меньше. Наверное все стройными и красивыми стали, одна я топчусь на одном месте
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Что-то нас все меньше и меньше. Наверное все стройными и красивыми стали, одна я топчусь на одном месте [/quote] Все топчутся! Я так вообще, набрала лишнего. То КД, то стресс, то посидеть в кругу семьи... Если бы не взвешивалась, то ситуация вообще бы вышла из под контроля. Очень не хочется носить на себе лишнее летом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2020 года marisavina пишет: Что-то нас все меньше и меньше. Наверное все стройными и красивыми стали, одна я топчусь на одном месте Все топчутся! Я так вообще, набрала лишнего. То КД, то стресс, то посидеть в кругу семьи... Если бы не взвешивалась, то ситуация вообще бы вышла из под контроля. Очень не хочется носить на себе лишнее летом

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес