Да я именно так себя и чувствую как на последней картинке

5 разных занятий, которые наполнят Ваш отдых приятной занятостью!

1. Домашние СПА-процедуры. Уделите время самой себе. Устройте вечер релакса: приготовьте рождественскую ванну: добавьте Вашу любимую пену и пару капель эфирных масел мандарина и корицы. Вы погрузитесь в мир расслабления и прекрасного аромата. Сделайте маникюр, увлажните кожу, сделайте маску для волос — посвятите время уходу за Вашим телом, а голова пусть отдыхает.

2. Семейные просмотры фильмов. Составьте список рождественских фильмов и мультфильмов, приготовьте попкорн, закутайтесь в пледы и наслаждайтесь просмотрами! Также Вы можете устроить дружеский вечер караоке с новогодними песнями и вдоволь посмеяться. Пока за окном мороз / слякоть / дождь, у Вас — домашний уют и веселье!

3. Активные занятия. Катание на коньках / лыжах, подъем в горы, утренние пробежки — заряд энергии и хорошего настроения! Попробуйте скандинавскую ходьбу: она помогать сжигать больше калорий, чем при беге. Посетите горнолыжную базу, покатайтесь на сноуборде или попробуйте популярный сноутюбинг. Собирайте дружную активную команду и вперед за новыми достижениями!

4. Фотографии. Пока у Вас есть свободное время, Вы можете заказать фотосессию в красиво оформленной студии. Устройте себе или своей семье / близким фотодень. Подберите интересные образы, сделайте аккуратный макияж. Вы получите красивые снимки, через которые увидите свою красоту. Это будет отличный толчок к работе над собой и любви к себе.

5. Культурные мероприятия. Для тех, кто не хочет пропустить самое интересное из культурной жизни, доступны спектакли, концерты, оперы, живые выступления. Можно посетить вечную классику — балет «Щелкунчик» Чайковского / вечер джазовой музыки / цирк. В будние дни нам не хватает сил и времени, а на каникулах как раз можно проникнуться искусством и эстетикой и воспитать вкус у своих детей!

6. Ароматные напитки. Это занятие подходит для тех, кто любит потрясающие ароматы пряностей и любит пробовать что-то новое. Вы можете приготовить вкусные теплые коктейли из разных стран: кофе с апельсином и специями / эгг-ног / имбирный чай с медом. Пусть Ваш дом наполнится прекрасным ароматом!

Желаю отличных каникул!

Катюшка плюс шесть, я 1и 2 января уже тренилась 3 и 4 у меня прошли в дороге, я из Германии ехала домой в Украину а сегодня я уже опять тренилась Правда еле отбиваюсь от бабушки, она каждые пол часа просит съесть "ну хоть кусочек"

Королева интернета пишет:

Катюшка плюс шесть, я 1и 2 января уже тренилась 3 и 4 у меня прошли в дороге, я из Германии ехала домой в Украину а сегодня я уже опять тренилась Правда еле отбиваюсь от бабушки, она каждые пол часа просит съесть "ну хоть кусочек"

Здорово!
а у нас зал не работал до третьего. ...

Я напортачила с таблицей, не пугайтесь 9 января исправлю

marisavina, бывает

Привет! Всех с прошедшими праздниками! Я к вам в клуб, можно? Цель - распрощаться, наконец-то, с оставшимися лишними 5-7 кг-ками. Хочу к концу марта 60 кг., и к лету 58.... (сейчас 65,4).

Внимание, Внимание!!!
Три, Два, Один СТАРТ
Официально с 9 января считать марафон Красивая фигура открытым!
Да прибудет с вами сила

И так начинаем работать.
Первое домашнее задание.
1.Напишите мотивы для достижения своих целей. А точнее придумать настоящие скрытые мотивы, то что вас будет стимулировать и заставлять идти к своей мечте. Напишите это на бумаге или найдите фото, держите это рядом доступным для глаз, чтобы вы каждый день видели свою цель/мечту. Уточню. Под мотивацией я буду подразумевать некий Побудительный Мотив, который будет толкать нас к определённому поведению.
У тебя должна быть Цель, самодисциплина, которая систематически, ежедневно наносит непоправимую пользу твоей жизни и СИЛА ВОЛИ и подпитывает это все осознанные базовые мотивы, которые заставляют тебя просыпаться... К примеру, какой базовый мотив, гонит нас на нелюбимую работу?
Все что мы делаем - это наш результат. То что ты выглядишь мягко говоря не очень - Твой результат. Женщины воспринимают тебя, как подружку - Твой результат! То что ты сначала дня ещё ни чего стоящего не сделала - Твой результат. И так можно долго продолжать, иди и сделай что-нибудь для своей жизни.