Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

Катюшка плюс шесть	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Катюшка плюс шесть[/b], Я тоже люблю бегать, но пака у нас холодно. Воскресенье планирую с мужем выйти на лыжах, наконец-то он их отремонтировал, осталось, чтобы погода не подвела, а то в (-20) ну ни очень хочется замёрзнуть :)[/quote] лыжи - тоже хорошо. :thumbsup: но мне бегать больше нравиться. Ура! Сегодня сезон отрыла! :running: минус 4 вообще - не проблема, даже лицо не горело. и дышится хорошо. в общем зря я раньше ждала плюсовых температур.... :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года marisavina пишет: Катюшка плюс шесть, Я тоже люблю бегать, но пака у нас холодно. Воскресенье планирую с мужем выйти на лыжах, наконец-то он их отремонтировал, осталось, чтобы погода не подвела, а то в (-20) ну ни очень хочется замёрзнуть лыжи - тоже хорошо. но мне бегать больше нравиться. Ура! Сегодня сезон отрыла! минус 4 вообще - не проблема, даже лицо не горело. и дышится хорошо. в общем зря я раньше ждала плюсовых температур....
marisavina	Идёт сохранение... Доброго утра, у нас погода (-14) с мужем пока думаем, идти на лыжах или не идти...мне уж больно хочется сходить, но боюсь за ноги чтобы они не замерзли...ведь лыжи и ботинки у нас советские, а ботинки довольно тонкие. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года Доброго утра, у нас погода (-14) с мужем пока думаем, идти на лыжах или не идти...мне уж больно хочется сходить, но боюсь за ноги чтобы они не замерзли...ведь лыжи и ботинки у нас советские, а ботинки довольно тонкие.
marisavina	Идёт сохранение... [quote="Snowqueen2003"] Буду писать отчёт раз в неделю![/quote] Я бдю :black: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года Snowqueen2003 пишет: Буду писать отчёт раз в неделю! Я бдю
olenka 260	Идёт сохранение... Всем привет!!! ;) А вы думали я потерялась или сдалась :8: , не не не !!! Никогда!! :) :) Вперёд и только вперёд , ни шагу назад!!! :kiss: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/13/27/3188027_58859thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/13/30/3188030_31418nothumb500.jpg[/img] Немного мотивации :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Всем привет!!! А вы думали я потерялась или сдалась , не не не !!! Никогда!! Вперёд и только вперёд , ни шагу назад!!! Немного мотивации
blondik3011	Идёт сохранение... [b]olenka 260[/b], да ты к нам с отличным отвесом! Рассказывай как удалось? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года olenka 260, да ты к нам с отличным отвесом! Рассказывай как удалось?
Катюшка плюс шесть	Идёт сохранение... [b]olenka 260[/b],тааааааааак признавайся, куда дела 2,5 кило за две недели????? :evil: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года olenka 260,тааааааааак признавайся, куда дела 2,5 кило за две недели?????
marisavina	Идёт сохранение... [b]olenka 260[/b], Колись, а то будем пытать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года olenka 260, Колись, а то будем пытать
wasilisa91	Идёт сохранение... [quote="Катюшка плюс шесть"][b]olenka 260[/b],тааааааааак признавайся, куда дела 2,5 кило за две недели????? :evil: :D[/quote] так ещё и с её-то уже маленьким ИМТ :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Катюшка плюс шесть пишет: olenka 260,тааааааааак признавайся, куда дела 2,5 кило за две недели????? так ещё и с её-то уже маленьким ИМТ
olenka 260	Идёт сохранение... Девочки всем привет :) Секрета нет, просто как говорится " меньше жрать , больше двигаться". Считаю калории+ много хожу пешком+ под’ем на лестницу на 17!!! этаж! Кстати про ИМТ !!! Это для меня не показатель!! При одинаковом ИМТ два человека могут выглядеть совершенно по разному. Мне есть ещё над чем работать :blush: так что.... я иду дальше!!! ;) чего и всем желаю!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года Девочки всем привет Секрета нет, просто как говорится " меньше жрать , больше двигаться". Считаю калории+ много хожу пешком+ под’ем на лестницу на 17!!! этаж! Кстати про ИМТ !!! Это для меня не показатель!! При одинаковом ИМТ два человека могут выглядеть совершенно по разному. Мне есть ещё над чем работать так что.... я иду дальше!!! чего и всем желаю!!
marisavina	Идёт сохранение... [b]olenka 260[/b], и я и я того же мнения...надо "меньше жрать" и больше двигаться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года olenka 260, и я и я того же мнения...надо "меньше жрать" и больше двигаться
marisavina	Идёт сохранение... как мгновенно сбросить лишний вес. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/18/04/3192518_76652thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года как мгновенно сбросить лишний вес.
blondik3011	Идёт сохранение... Всем привет! Вчера был годик у ребенка! :knicksen: Гости вчера и сегодня, Чувствую завтра вообще 66 буду.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2017 года Всем привет! Вчера был годик у ребенка! Гости вчера и сегодня, Чувствую завтра вообще 66 буду..
Snowqueen2003	Идёт сохранение... Приветик девочки! Отчет не веселый! На прошлой неделе было два не системных дня. В результате плюс 900 за неделю! Спорт, ходьба не меньше 10 тыс шагов в день. Всем вкусной Масленицы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года Приветик девочки! Отчет не веселый! На прошлой неделе было два не системных дня. В результате плюс 900 за неделю! Спорт, ходьба не меньше 10 тыс шагов в день. Всем вкусной Масленицы!
marisavina	Идёт сохранение... [b]blondik3011[/b], [b]Поздравляю тебе с рождением ребенка!!![/b] :kiss: Пусть растёт здоровеньким и любимым :) Кто-то писал, я уже не помню кто... Суть в том, пока ваш организм не закрепил достигнутый вес, вес можно менять в любую строну, можно быстро набрать и так же быстро сбросить. Этот метод работает, на себе проверяла! Главное не тянуть после объедаловки быстренько взять себя в руки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года blondik3011, Поздравляю тебе с рождением ребенка!!! Пусть растёт здоровеньким и любимым Кто-то писал, я уже не помню кто... Суть в том, пока ваш организм не закрепил достигнутый вес, вес можно менять в любую строну, можно быстро набрать и так же быстро сбросить. Этот метод работает, на себе проверяла! Главное не тянуть после объедаловки быстренько взять себя в руки.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Snowqueen2003[/b], Спасибо!!! Расслабилась чуть чуть, всё хватит, бери себя в руки :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года Snowqueen2003, Спасибо!!! Расслабилась чуть чуть, всё хватит, бери себя в руки
Snowqueen2003	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Ага, расслабилась, один день повезла детей в Макдональдс, думала только кофе попью. Но увы, поела за троих, дети ничего толком не ели. А в субботу решила красного вина с сыром на ужин, и ещё и пиццы прихватила. Но второй день уже ни ни :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года marisavina, Ага, расслабилась, один день повезла детей в Макдональдс, думала только кофе попью. Но увы, поела за троих, дети ничего толком не ели. А в субботу решила красного вина с сыром на ужин, и ещё и пиццы прихватила. Но второй день уже ни ни
marisavina	Идёт сохранение... Всё ясно с вами девчата, а ведь скоро 8 марта... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2017 года Всё ясно с вами девчата, а ведь скоро 8 марта...
marisavina	Идёт сохранение... Девчата поскорее выздоравливайте и не болейте :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года Девчата поскорее выздоравливайте и не болейте
marisavina	Идёт сохранение... Звонила Весна! Пьяная, счастливая... кругом крики, музыка! Я её спрашиваю:- Ты где? Она ответила: - ДА ИДУ Я, ИДУ!!! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/21/03/3195904_16599nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2017 года Звонила Весна! Пьяная, счастливая... кругом крики, музыка! Я её спрашиваю:- Ты где? Она ответила: - ДА ИДУ Я, ИДУ!!!
marisavina	Идёт сохранение... Кто еще не указал свой вес на этой неделе укажите....да я подведу итоги за две недели :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Кто еще не указал свой вес на этой неделе укажите....да я подведу итоги за две недели

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес