Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Ленн-Sun-ннА[/b], спасибо девчата :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2017 года Ленн-Sun-ннА, спасибо девчата
touati-olga	Идёт сохранение... привет всем) после вчерашней рыбки - 500гр сегодня овощи)просто балдею от них! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2017 года привет всем) после вчерашней рыбки - 500гр сегодня овощи)просто балдею от них!
marisavina	Идёт сохранение... [b]touati-olga[/b], а я когда кушаю овощи всегда чувствую после них голод :( одна из причин почему я отказалась от лепестков Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2017 года touati-olga, а я когда кушаю овощи всегда чувствую после них голод одна из причин почему я отказалась от лепестков
touati-olga	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], да сейчас трудновато)хочется хлебца))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2017 года marisavina, да сейчас трудновато)хочется хлебца)))
touati-olga	Идёт сохранение... Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь)
pumacam	Идёт сохранение... Эксперимент с отказом от сладкого был коротким, но самочувствие правда стало лучше. На весах было даже 61,1, но потом д.р. и капец.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2017 года Эксперимент с отказом от сладкого был коротким, но самочувствие правда стало лучше. На весах было даже 61,1, но потом д.р. и капец....
Ёжик111	Идёт сохранение... Девочки, я тоже за продолжение! У меня что-то вообще разладилось: чуть продвинусь, потом топчусь и откат... и так сто раз уже... в общем, что-то в голове и в настроении нужно подправлять... Работа стрессовая с января, но так и отпуска вроде тоже регулярно, и с выездом, и все хорошо-приятно, ан нет, не помогает... Хоть и бодрюсь, но все равно срываюсь...Сегодня поймала себя на мысли, что хочу домашней некогда для меня "рутины": тихонько так сидеть дома и обустраивать свой уголок...) Но пока реальность другая: впереди две стрессовые командировки - в Германию и в Питер... Вот написала и думаю: "А ведь когда-то ты об этом только мечтала!"... ) Так что ставлю 2 цели: перестать ныть и продолжать стройнеть! Вернусь из Германии 30 мая, если организуется новый клуб/марафон с 1 июня - возьмите меня с собой, пожалуйста! Обещаю взять себя в руки и оооочень стараться! Всем хорошего настроения и много приятностей! ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2017 года Девочки, я тоже за продолжение! У меня что-то вообще разладилось: чуть продвинусь, потом топчусь и откат... и так сто раз уже... в общем, что-то в голове и в настроении нужно подправлять... Работа стрессовая с января, но так и отпуска вроде тоже регулярно, и с выездом, и все хорошо-приятно, ан нет, не помогает... Хоть и бодрюсь, но все равно срываюсь...Сегодня поймала себя на мысли, что хочу домашней некогда для меня "рутины": тихонько так сидеть дома и обустраивать свой уголок...) Но пока реальность другая: впереди две стрессовые командировки - в Германию и в Питер... Вот написала и думаю: "А ведь когда-то ты об этом только мечтала!"... ) Так что ставлю 2 цели: перестать ныть и продолжать стройнеть! Вернусь из Германии 30 мая, если организуется новый клуб/марафон с 1 июня - возьмите меня с собой, пожалуйста! Обещаю взять себя в руки и оооочень стараться! Всем хорошего настроения и много приятностей! )
marisavina	Идёт сохранение... Доброго всем дня, Стройняшки! :knicksen: Хочу сразу принести свои извинения за отсутствие. В семье было ЧП, неделю пролежала в больнице с мамой. Сейчас всё нормализуются. Марафон будет с 1 по 30 июня. Основной задачей этого марафона убираем животики и качаем попу и ножки :) придется сделать замеры. Марафон для тех кто не занимается спортом. Будем внедрять в нашу жизнь спорт. Ваша диета или ПП (правильное питание) + спорт. 20 минут в сутки вашего времени, 6 упражнений которые придется делать по графику и начнём делать с 1 июня. Тепло пришло, настраиваемся на совместную работу. Да и вот ещё, придется отчитываться каждый раз о проделанной работе. Ну что вы готовы на такое?! Есть вопросы, задавайте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2017 года Доброго всем дня, Стройняшки! Хочу сразу принести свои извинения за отсутствие. В семье было ЧП, неделю пролежала в больнице с мамой. Сейчас всё нормализуются. Марафон будет с 1 по 30 июня. Основной задачей этого марафона убираем животики и качаем попу и ножки придется сделать замеры. Марафон для тех кто не занимается спортом. Будем внедрять в нашу жизнь спорт. Ваша диета или ПП (правильное питание) + спорт. 20 минут в сутки вашего времени, 6 упражнений которые придется делать по графику и начнём делать с 1 июня. Тепло пришло, настраиваемся на совместную работу. Да и вот ещё, придется отчитываться каждый раз о проделанной работе. Ну что вы готовы на такое?! Есть вопросы, задавайте.
Катюшка плюс шесть	Идёт сохранение... [quote="touati-olga"]Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь)[/quote] вы сейчас на пути по которому я шла 4 года назад. все эти монодиеты, низкокалорийки, "обманки"-диеты ( это я так 5 ложек зову) и т.п.... всё это - ерунда. напряжно и результаты не держатся. интересно... а когда вы дойдёте до того,до чего я дошла год назад? что кроме ПП и расчёта КБЖУ нет иного конструктивного пути... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года touati-olga пишет: Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь) вы сейчас на пути по которому я шла 4 года назад. все эти монодиеты, низкокалорийки, "обманки"-диеты ( это я так 5 ложек зову) и т.п.... всё это - ерунда. напряжно и результаты не держатся. интересно... а когда вы дойдёте до того,до чего я дошла год назад? что кроме ПП и расчёта КБЖУ нет иного конструктивного пути...
touati-olga	Идёт сохранение... [b]Катюшка плюс шесть[/b], приветик !вот не умею я расчитывать это бжу)а на 5 ложках хоть желудок сделаю поменьше.а пп и так стараюсь вредную еду уменьшать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года Катюшка плюс шесть, приветик !вот не умею я расчитывать это бжу)а на 5 ложках хоть желудок сделаю поменьше.а пп и так стараюсь вредную еду уменьшать)
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="Катюшка плюс шесть"][quote="touati-olga"]Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь)[/quote] вы сейчас на пути по которому я шла 4 года назад. все эти монодиеты, низкокалорийки, "обманки"-диеты ( это я так 5 ложек зову) и т.п.... всё это - ерунда. напряжно и результаты не держатся. интересно... а когда вы дойдёте до того,до чего я дошла год назад? что кроме ПП и расчёта КБЖУ нет иного конструктивного пути...[/quote] ПП это, конечно, более чем правильный путь. Но не всем дано по складу характера расчетом КБЖУ заниматься, тем более пожизненно. Я б свихнулась. В чем-то мы очень похожи, но все равно разные и каждый под себя выбирает. Истины одной для всех все же нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года Катюшка плюс шесть пишет: touati-olga пишет: Приветики всем! двочки слетела я с лепестков( трудно что то ,думаю завтра на диету 5 ложек) во всяком случае худеть надо!потихоньку и с малыми затратами) как говорится тише едешь дальше будешь) вы сейчас на пути по которому я шла 4 года назад. все эти монодиеты, низкокалорийки, "обманки"-диеты ( это я так 5 ложек зову) и т.п.... всё это - ерунда. напряжно и результаты не держатся. интересно... а когда вы дойдёте до того,до чего я дошла год назад? что кроме ПП и расчёта КБЖУ нет иного конструктивного пути... ПП это, конечно, более чем правильный путь. Но не всем дано по складу характера расчетом КБЖУ заниматься, тем более пожизненно. Я б свихнулась. В чем-то мы очень похожи, но все равно разные и каждый под себя выбирает. Истины одной для всех все же нет.
marisavina	Идёт сохранение... Приветик девчата :knicksen: Моя вредная пища это всё мучное. Сахар не так влияет на вес, как хлеб или булочки. Съел лишний кусок хлеба, считай вес при тебе остался. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года Приветик девчата Моя вредная пища это всё мучное. Сахар не так влияет на вес, как хлеб или булочки. Съел лишний кусок хлеба, считай вес при тебе остался.
touati-olga	Идёт сохранение... [b]Ленн-Sun-ннА[/b], вот и я говорю с этим бжу свихнешься. это ладно 1 продукт ,а если приготовленный? из 5 и более продуктов? :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года Ленн-Sun-ннА, вот и я говорю с этим бжу свихнешься. это ладно 1 продукт ,а если приготовленный? из 5 и более продуктов?
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="touati-olga"][b]Ленн-Sun-ннА[/b], вот и я говорю с этим бжу свихнешься. это ладно 1 продукт ,а если приготовленный? из 5 и более продуктов? :shock:[/quote] Причём наверняка людям приходится очень часто есть не то, что хочется, а то что надо согласно этим БЖУ.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года touati-olga пишет: Ленн-Sun-ннА, вот и я говорю с этим бжу свихнешься. это ладно 1 продукт ,а если приготовленный? из 5 и более продуктов? Причём наверняка людям приходится очень часто есть не то, что хочется, а то что надо согласно этим БЖУ....
touati-olga	Идёт сохранение... [b]Ленн-Sun-ннА[/b], Оооо! точно)так что ПП и спорт))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года Ленн-Sun-ннА, Оооо! точно)так что ПП и спорт)))
marisavina	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017may/24/36/3278785_84660nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года
touati-olga	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года marisavina,
marisavina	Идёт сохранение... Доброго всем суток, Стройняшки! :kiss: И так наш марафон подошел концу. Печально, не все дошли до финиша, некоторые сошли с дистанции по уважительным причинам, другие просто исчезали. Но все мы молодцы, кто дошел до конца, независимо от сброшенных килограммов и сантиметров, стали победителями, поскольку не опускали рук и шаг за шагом продвигались к своим целям И вот наши победители: Тори555 Катюшка плюс шесть Ёжик111 marisavina Лучшая жизнь yamalsea Ёклмнопрст pumacam Ленн-Sun-ннА Snowqueen2003 Juliatori touati-olga Юлия М 2 lialeem Татсияна Р LoreleyLoreley Герингер Елена alena melena blondik3011 ROMASHKANASTYA Stjsa Молодцы :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2017 года Доброго всем суток, Стройняшки! И так наш марафон подошел концу. Печально, не все дошли до финиша, некоторые сошли с дистанции по уважительным причинам, другие просто исчезали. Но все мы молодцы, кто дошел до конца, независимо от сброшенных килограммов и сантиметров, стали победителями, поскольку не опускали рук и шаг за шагом продвигались к своим целям И вот наши победители: Тори555 Катюшка плюс шесть Ёжик111 marisavina Лучшая жизнь yamalsea Ёклмнопрст pumacam Ленн-Sun-ннА Snowqueen2003 Juliatori touati-olga Юлия М 2 lialeem Татсияна Р LoreleyLoreley Герингер Елена alena melena blondik3011 ROMASHKANASTYA Stjsa Молодцы
touati-olga	Идёт сохранение... УРЯ!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2017 года УРЯ!!!
marisavina	Идёт сохранение... Спасибо девчата за участие, за ваше время и поддержку, за ваши мотивашки. И была бы моя воля я бы всех участников наградила грамотами и подарками :) Но ведь самое главное не в подарках и грамот. Главное что мы боремся со своими искушениями и соблазнами в еде, ленью прочие недугами. И у нас есть цель и это наша награда, мы хотим быть лучше, быть здоровее, иметь подтянутое красивое тело. Я вас люблю и горжусь вами! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2017 года Спасибо девчата за участие, за ваше время и поддержку, за ваши мотивашки. И была бы моя воля я бы всех участников наградила грамотами и подарками Но ведь самое главное не в подарках и грамот. Главное что мы боремся со своими искушениями и соблазнами в еде, ленью прочие недугами. И у нас есть цель и это наша награда, мы хотим быть лучше, быть здоровее, иметь подтянутое красивое тело. Я вас люблю и горжусь вами!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес