Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, с завтрашнего дня начинаем заниматься. Программа на июль готова Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года Стройняшки, с завтрашнего дня начинаем заниматься. Программа на июль готова
touati-olga	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года marisavina,
marisavina	Идёт сохранение... [b]Наши результаты по весу за период с 5.06 по 26.06[/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jul/04/53/3309303_36308nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю с хорошими результатами по весу, наших Стройняшек, молодцы девчата!!!![/b] :kiss: [b]Mikalimova Супер!!! классный результат!!! :thumbsup:[/b] [b]LoreleyLoreley Отлично, так держать!!![/b] :thumbsup: [b]freier215 молодчина :kiss: [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года Наши результаты по весу за период с 5.06 по 26.06 Поздравляю с хорошими результатами по весу, наших Стройняшек, молодцы девчата!!!! Mikalimova Супер!!! классный результат!!! LoreleyLoreley Отлично, так держать!!! freier215 молодчина
marisavina	Идёт сохранение... Но самое главное, если вы помните, цель нашего марафон была не в потере веса, а в уменьшение сантиметров на нашем теле, а именно, мы качали нашу попу и делали себе талию. И вот настоящие победители, которые выдержали все трудности, поборов в себе лень, добились успехов! Я горжусь вами девчата!!! :kiss: Имена победителей нашего марафона: [b]1 место - LoreleyLoreley с результатом ОТ минус 7 см., ОБ минус 5 см.[/b] [b]2 место - touati-olga с результатом ОТ минус 2 см., ОБ минус 2 см.[/b] [b]3 место - oksana16041982 с результатом ОТ минус 2 см., [/b] [b]4 место - Сильва с результатом ОТ минус 1 см., ОБ минус 1 см.[/b] И конечно все остальные участницы молодцы. Да же если нет результат, но вы тут - это уже результат. Завтра будет новый день и мы продолжим работу над собой. Всем хорошего настроения и новых вам успехов в июле месяце!!! Все самое интересное впереди ..... ;) Все результаты взяты за период с 5.06 по 26.06 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года Но самое главное, если вы помните, цель нашего марафон была не в потере веса, а в уменьшение сантиметров на нашем теле, а именно, мы качали нашу попу и делали себе талию. И вот настоящие победители, которые выдержали все трудности, поборов в себе лень, добились успехов! Я горжусь вами девчата!!! Имена победителей нашего марафона: 1 место - LoreleyLoreley с результатом ОТ минус 7 см., ОБ минус 5 см. 2 место - touati-olga с результатом ОТ минус 2 см., ОБ минус 2 см. 3 место - oksana16041982 с результатом ОТ минус 2 см., 4 место - Сильва с результатом ОТ минус 1 см., ОБ минус 1 см. И конечно все остальные участницы молодцы. Да же если нет результат, но вы тут - это уже результат. Завтра будет новый день и мы продолжим работу над собой. Всем хорошего настроения и новых вам успехов в июле месяце!!! Все самое интересное впереди ..... Все результаты взяты за период с 5.06 по 26.06
marisavina	Идёт сохранение... И вот еще что в таблице где указываем свой вес указывайте размеры ОБ и ОТ в начале месяца и в конце, что бы я видела ваши результаты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года И вот еще что в таблице где указываем свой вес указывайте размеры ОБ и ОТ в начале месяца и в конце, что бы я видела ваши результаты.
marisavina	Идёт сохранение... [b]anvag23[/b] В разделе программа на июль, ведём запись раз у нас 5-ть упражнений ставим себе плюсы (+++++) Например: Мои параметры вес 59,4 кг, ОТ - 73, ОБ - 102 - 5 июля +++++ (на следующий день под своим комментарием продолжаем оставлять запись) - 6, 7, июля +++++ - 9, 8, 10 июля +++++ Заходить в клуб можно не каждый день. Зашли раз в неделю, отчитались за неделю. Для примера как отчитывались в июне посмотри раздел марафон "красивая фигура" часть 2 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года anvag23 В разделе программа на июль, ведём запись раз у нас 5-ть упражнений ставим себе плюсы (+++++) Например: Мои параметры вес 59,4 кг, ОТ - 73, ОБ - 102 - 5 июля +++++ (на следующий день под своим комментарием продолжаем оставлять запись) - 6, 7, июля +++++ - 9, 8, 10 июля +++++ Заходить в клуб можно не каждый день. Зашли раз в неделю, отчитались за неделю. Для примера как отчитывались в июне посмотри раздел марафон "красивая фигура" часть 2
anvag23	Идёт сохранение... Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года Спасибо!
marisavina	Идёт сохранение... [b]anvag23[/b], :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года anvag23,
marisavina	Идёт сохранение... [b]anvag23[/b], :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года anvag23,
marisavina	Идёт сохранение... [b]anvag23[/b], :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2017 года anvag23,
marisavina	Идёт сохранение... Ну что приступаем к работе ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2017 года Ну что приступаем к работе
Сильва	Идёт сохранение... Я уже вчера приступила :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2017 года Я уже вчера приступила
marisavina	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], шустрая ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2017 года Сильва, шустрая
touati-olga	Идёт сохранение... Прювет) вот и я появилась)пойду ознакамливаться))) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2017 года Прювет) вот и я появилась)пойду ознакамливаться)))
Сильва	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], а чего тянуть? Я с первого числа уже начала новую программу Джилл - Революция тела. После её 30- тиминуток делаю дополнительные мини- комплексы. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2017 года marisavina, а чего тянуть? Я с первого числа уже начала новую программу Джилл - Революция тела. После её 30- тиминуток делаю дополнительные мини- комплексы.
marisavina	Идёт сохранение... Блин, какие вы все молодцы, а я никак не адаптируюсь к новому своему режиму. Из-за это вес стоит :( еёё как бы вверх не пополз :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2017 года Блин, какие вы все молодцы, а я никак не адаптируюсь к новому своему режиму. Из-за это вес стоит еёё как бы вверх не пополз
marisavina	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jul/06/20/3310823_84056nothumb500.jpg[/img] С днем поцелуев, Стройняшки!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2017 года С днем поцелуев, Стройняшки!!!
Сильва	Идёт сохранение... Сегодня день поцелуев? :cryriver: Что ж так поздно я узнала :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2017 года Сегодня день поцелуев? Что ж так поздно я узнала
touati-olga	Идёт сохранение... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2017 года
Ёжик111	Идёт сохранение... :heart: :kiss: :thumbsup: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2017 года

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес