Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

Сильва	Идёт сохранение... да! Сегодня последний день ходим без колготок :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2017 года да! Сегодня последний день ходим без колготок
marisavina	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], есть надежда что сентябрь будет теплым :) Может еще рано колготки одевать?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2017 года Сильва, есть надежда что сентябрь будет теплым Может еще рано колготки одевать?!
Сильва	Идёт сохранение... Все равно уже не то, без них уже не прилично :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2017 года Все равно уже не то, без них уже не прилично
marisavina	Идёт сохранение... Итак девчата, пришло время за вас серьезно взяться. Никому не будет пощады :evil: Вы здесь для того что работать над собой, своими привычками. Так будьте добры покажите результаты свои. И вот программа на сентябрь готова. А для мотивации вот, что я скажу, у нас в группе есть девушка её результаты превосходны. За короткое время она сбросили очень много, почитайте её дневник может это будет мотивацией для вас. [b]LoreleyLoreley[/b] ты молодчина, желаю тебе удержать свои результаты на долгие годы. Вот это сила воли :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2017 года Итак девчата, пришло время за вас серьезно взяться. Никому не будет пощады Вы здесь для того что работать над собой, своими привычками. Так будьте добры покажите результаты свои. И вот программа на сентябрь готова. А для мотивации вот, что я скажу, у нас в группе есть девушка её результаты превосходны. За короткое время она сбросили очень много, почитайте её дневник может это будет мотивацией для вас. LoreleyLoreley ты молодчина, желаю тебе удержать свои результаты на долгие годы. Вот это сила воли
marisavina	Идёт сохранение... [b]Наши результаты с 21.08 по 28.08[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017sep/01/04/3350222_76482nothumb500.jpg[/img] Поздравляю наших участниц!!! Супер девчата, молодцы :thumbsup: Герингер Елена, LoreleyLoreley Ну я немножко молодец :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2017 года Наши результаты с 21.08 по 28.08 Поздравляю наших участниц!!! Супер девчата, молодцы Герингер Елена, LoreleyLoreley Ну я немножко молодец
VesnaNatali	Идёт сохранение... Спасибо за табличку :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2017 года Спасибо за табличку
marisavina	Идёт сохранение... [b]VesnaNatali[/b], пожалуйста, жалко только, что большинство не отчитываются :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2017 года VesnaNatali, пожалуйста, жалко только, что большинство не отчитываются
Герингер Елена	Идёт сохранение... спасибо за табличку!!!! девочки молодцы тоже, мои поздравления Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2017 года спасибо за табличку!!!! девочки молодцы тоже, мои поздравления
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017sep/01/55/3350377_73682nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2017 года
лопотуля	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], спасибо .мотивирует :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2017 года marisavina, спасибо .мотивирует
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], С возвращением!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2017 года Ёклмнопрст, С возвращением!!!
marisavina	Идёт сохранение... Добрый день, Стройняшки!!! :) Новая неделя и снова в бой, за новой мечтой. Жду от вас хороших результатов на этой неделе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Добрый день, Стройняшки!!! Новая неделя и снова в бой, за новой мечтой. Жду от вас хороших результатов на этой неделе.
Сильва	Идёт сохранение... я лично стараюсь изо всех сил. Но организм протестует! За 2 дня на кефире сброс менее 1 кг! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года я лично стараюсь изо всех сил. Но организм протестует! За 2 дня на кефире сброс менее 1 кг!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], Вот и мой организм иногда меня в тупик ставит. Я тогда начинаю есть, вот не поверите, но иногда помогает жаренную картошку или сало съесть можно даже на ужин (вообщем чуть чуть жирного скушать надо, я объясняю себе тем, что иногда организму нужно жирненького :joke: , так наверное пища лучше усваивается) главное не увлекаться такой пищей. Думаешь после такой еды точно привес будет, а на следующий день на удивление отвес. Но не забывайте, Жиры жирам рознь! Жиры есть хорошие, плохие и ужасные. На мой взгляд лучше всего скушать жирную рыбку из семейства лососевых и вкусно и полезна организму. Но рыба в наше время очень дорогая и это минус :( Вот список семейство лососевых: Северный лосось или семга. Белорыбица. Нельма. Сиг. Горбуша. Кижуч. Кета. Чавыча. Нерка. Форель. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Сильва, Вот и мой организм иногда меня в тупик ставит. Я тогда начинаю есть, вот не поверите, но иногда помогает жаренную картошку или сало съесть можно даже на ужин (вообщем чуть чуть жирного скушать надо, я объясняю себе тем, что иногда организму нужно жирненького , так наверное пища лучше усваивается) главное не увлекаться такой пищей. Думаешь после такой еды точно привес будет, а на следующий день на удивление отвес. Но не забывайте, Жиры жирам рознь! Жиры есть хорошие, плохие и ужасные. На мой взгляд лучше всего скушать жирную рыбку из семейства лососевых и вкусно и полезна организму. Но рыба в наше время очень дорогая и это минус Вот список семейство лососевых: Северный лосось или семга. Белорыбица. Нельма. Сиг. Горбуша. Кижуч. Кета. Чавыча. Нерка. Форель.
Сильва	Идёт сохранение... Это читтинг. Пробовала. Да, на завтра есть отвес, а через пару дней привес. Думаю, у меня другая проблема- допиваю месяц уж мастодинон. А он может давать увеличение веса. Вот и думай, что дороже: здоровье или фигура. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Это читтинг. Пробовала. Да, на завтра есть отвес, а через пару дней привес. Думаю, у меня другая проблема- допиваю месяц уж мастодинон. А он может давать увеличение веса. Вот и думай, что дороже: здоровье или фигура.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Сильва[/b], Да, здоровье всегда на первом и всегда важнее. Возможно из-за большого веса как раз и проблема по женски (это предположение). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Сильва, Да, здоровье всегда на первом и всегда важнее. Возможно из-за большого веса как раз и проблема по женски (это предположение).
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года marisavina,
Катюшка плюс шесть	Идёт сохранение... [quote="Сильва"]что дороже: здоровье или фигура[/quote] однозначно - здоровье! самочувствие и работоспособность - вот ориентиры. на весы и сантиметр особо ориентироваться не стоит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Сильва пишет: что дороже: здоровье или фигура однозначно - здоровье! самочувствие и работоспособность - вот ориентиры. на весы и сантиметр особо ориентироваться не стоит.
Катюшка плюс шесть	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Так будьте добры покажите результаты свои[/quote] :D у меня плюс 6 кг за лето! от души наелась сладкого, жирного, мучного и семечек) между прочим все в один голос говорят - мне так лучше. объективно могу отметить - лицо посвежело и грудь появилась.но талия жиром заплыла... будем худеть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года marisavina пишет: Так будьте добры покажите результаты свои у меня плюс 6 кг за лето! от души наелась сладкого, жирного, мучного и семечек) между прочим все в один голос говорят - мне так лучше. объективно могу отметить - лицо посвежело и грудь появилась.но талия жиром заплыла... будем худеть
marisavina	Идёт сохранение... [b]Катюшка плюс шесть[/b], Привет рада тебя видеть и слышать :kiss: А на счет жира, может не худеть надо а талию себе сделать?! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Катюшка плюс шесть, Привет рада тебя видеть и слышать А на счет жира, может не худеть надо а талию себе сделать?!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес