Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Татсияна Р[/b], очень хорошо :) настраиваемся на хорошие результаты. А лучше сбросить так энное количество кг. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2017 года Татсияна Р, очень хорошо настраиваемся на хорошие результаты. А лучше сбросить так энное количество кг.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ну вот, долгожданная табличка, за период 25.09 по 16.10.[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017oct/31/24/3395041_59265nothumb500.jpg[/img] Стройняшки! Поздравляем всех кто дошел до конца марафона и не свернул с дистанции! Этот марафон стал настоящей проверкой на прочность и силы воли для всех без исключения. Жду вас всех на следующий "Зимний марафон", который начнется 13.11.2017. Настраиваемся на серьёзную работу и никакой пощады не ждите :) [b]И конечно имена наших победителей за период 25.09 по 16.10 Шафаг, crezzi 17, Лушенька - девчата молодцы, так держать :thumbsup: [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2017 года Ну вот, долгожданная табличка, за период 25.09 по 16.10. Стройняшки! Поздравляем всех кто дошел до конца марафона и не свернул с дистанции! Этот марафон стал настоящей проверкой на прочность и силы воли для всех без исключения. Жду вас всех на следующий "Зимний марафон", который начнется 13.11.2017. Настраиваемся на серьёзную работу и никакой пощады не ждите И конечно имена наших победителей за период 25.09 по 16.10 Шафаг, crezzi 17, Лушенька - девчата молодцы, так держать
marisavina	Идёт сохранение... Лучшие Стройняшки за весь период "Осенний марафон" [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017oct/31/34/3395114_52126nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2017 года Лучшие Стройняшки за весь период "Осенний марафон"
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... Спасибо за подведение итогов!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2017 года Спасибо за подведение итогов!!!
marisavina	Идёт сохранение... А у нас снег выпал :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2017 года А у нас снег выпал
crezzi 17	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]который начнется 13.11.2017[/quote] Прям на мой ДР)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года marisavina пишет: который начнется 13.11.2017 Прям на мой ДР))
marisavina	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], На свой день рожденья обязательно надо себя побаловать. Тем более, что ты заслужила -6,4кг :thumbsup: Думаю зимний марафон ты так же с легкостью сбросишь -6 кг. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года crezzi 17, На свой день рожденья обязательно надо себя побаловать. Тем более, что ты заслужила -6,4кг Думаю зимний марафон ты так же с легкостью сбросишь -6 кг.
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], На самом деле мне до цели осталось 3-4 кг и самая главная задача - удержать!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года marisavina, На самом деле мне до цели осталось 3-4 кг и самая главная задача - удержать!!!
marisavina	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], И все же интересно, как тебе удалось сбросить -6,4кг. Я сбрасываю вес, когда перестаю есть, вот тогда есть результат или раньше сидела не белковых коктейлях тоже были результаты. Но на сегодня белковые коктейли для меня дорогое удовольствие((. Ну хоть чуть, чуть поделись секретом ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года crezzi 17, И все же интересно, как тебе удалось сбросить -6,4кг. Я сбрасываю вес, когда перестаю есть, вот тогда есть результат или раньше сидела не белковых коктейлях тоже были результаты. Но на сегодня белковые коктейли для меня дорогое удовольствие((. Ну хоть чуть, чуть поделись секретом
Samurajka_2016	Идёт сохранение... Всем привет! [b]marisavina[/b], спасибо за подведение итогов осеннего марафона! ;) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года Всем привет! marisavina, спасибо за подведение итогов осеннего марафона!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Samurajka_2016[/b], :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года Samurajka_2016,
marisavina	Идёт сохранение... Ну девчата, готовимся к серьезной битве :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2017 года Ну девчата, готовимся к серьезной битве
Ёжик111	Идёт сохранение... marisavina, спасибо за итоговую табличку! :thumbsup: :) К новой битве с жирком готова! За оставшиеся 10 дней до начала хочу еще 1 кг сбросить... Чтобы уж совсем новыми цифрами себя мотивировать...)) Девочки, всем нам желаю солнечного настроения! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года marisavina, спасибо за итоговую табличку! К новой битве с жирком готова! За оставшиеся 10 дней до начала хочу еще 1 кг сбросить... Чтобы уж совсем новыми цифрами себя мотивировать...)) Девочки, всем нам желаю солнечного настроения!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёжик111[/b], да у тебя вообще всё супер 56кг, где у тебя жирок :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Ёжик111, да у тебя вообще всё супер 56кг, где у тебя жирок
Ёжик111	Идёт сохранение... Ох-ох... мне есть над чем работать...)) верх в порядке, галифе, увы, только с меньше 54 кг начинают хорошо уходить... :secret: мне еще минус 5 кг нужно... а 12 декабря снова командировка и сразу отпуск... а это же чревато...)) ...так что я буду рада с вами продолжать... :) :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2017 года Ох-ох... мне есть над чем работать...)) верх в порядке, галифе, увы, только с меньше 54 кг начинают хорошо уходить... мне еще минус 5 кг нужно... а 12 декабря снова командировка и сразу отпуск... а это же чревато...)) ...так что я буду рада с вами продолжать...
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёжик111[/b], Мда, "ушки наши на макушке" . Это еще та проблема. Придется как следует поработать. У меня та же проблема с ушками. Но когда совмещаешь физические упражнения, диету, массаж и массу усилий, то тогда и правду есть результат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2017 года Ёжик111, Мда, "ушки наши на макушке" . Это еще та проблема. Придется как следует поработать. У меня та же проблема с ушками. Но когда совмещаешь физические упражнения, диету, массаж и массу усилий, то тогда и правду есть результат.
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, скоро "Зимний марафон" нужно готовить программу с физическими упражнениями или обойдемся!? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2017 года Стройняшки, скоро "Зимний марафон" нужно готовить программу с физическими упражнениями или обойдемся!?
ЛИЯ-ЛИЯ	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]скоро "Зимний марафон"[/quote] Доброе утро. Хочу участвовать в зимнем марафоне, новеньких берёте,? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2017 года marisavina пишет: скоро "Зимний марафон" Доброе утро. Хочу участвовать в зимнем марафоне, новеньких берёте,?
marisavina	Идёт сохранение... [b]ЛИЯ-ЛИЯ[/b], Добро пожаловать :) и новеньким мы всегда рады Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2017 года ЛИЯ-ЛИЯ, Добро пожаловать и новеньким мы всегда рады
Ёжик111	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Стройняшки, скоро "Зимний марафон" нужно готовить программу с физическими упражнениями или обойдемся!?[/quote] Что касается меня, то даже не знаю насчет упражнений... У меня bodyflex по утрам с легкой зарядкой... Вряд ли времени хватит на что-то еще... хотя, кто знает... )) И хотела сказать огромное спасибо за ведение нашего клуба!!! :heart: :heart: :heart: Забегаю редко, но всегда помню и стараюсь...))) Всем удачи, девочки, и предновогоднего куража в постройнении! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2017 года marisavina пишет: Стройняшки, скоро "Зимний марафон" нужно готовить программу с физическими упражнениями или обойдемся!? Что касается меня, то даже не знаю насчет упражнений... У меня bodyflex по утрам с легкой зарядкой... Вряд ли времени хватит на что-то еще... хотя, кто знает... )) И хотела сказать огромное спасибо за ведение нашего клуба!!! Забегаю редко, но всегда помню и стараюсь...))) Всем удачи, девочки, и предновогоднего куража в постройнении!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес