Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёжик111[/b], я очень рада вас всех видеть, пусть даже вы изредка появляетесь, если вам хоть чуть чуть помогает подобная система похудения, то можно считать клуб не напросто живет и это большая оценка для меня :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2017 года Ёжик111, я очень рада вас всех видеть, пусть даже вы изредка появляетесь, если вам хоть чуть чуть помогает подобная система похудения, то можно считать клуб не напросто живет и это большая оценка для меня
marisavina	Идёт сохранение... "Зимний марафон" я решила разделить на две части. Первая часть будет проходить с 13.11 по 24.12.2017 г. А вторая часть с 08.01.2018 по 25.02.2018 В первой части мы будем работать максимально на похудение. По этому настраиваемся на серьёзную, сложную работу. Есть предложение, чтобы хоть как-то вас стимулировать в работе над собой, ввести балловую систему. Что это? Будут даваться задания, за каждое выполненное задание начислять баллы, по итогам недели и в конце марафона будут объявляться победители. Будет суммироваться сколько вы сбросили за неделю вес, плюс балы за выполнение заданий. Ну как вам такая система? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2017 года "Зимний марафон" я решила разделить на две части. Первая часть будет проходить с 13.11 по 24.12.2017 г. А вторая часть с 08.01.2018 по 25.02.2018 В первой части мы будем работать максимально на похудение. По этому настраиваемся на серьёзную, сложную работу. Есть предложение, чтобы хоть как-то вас стимулировать в работе над собой, ввести балловую систему. Что это? Будут даваться задания, за каждое выполненное задание начислять баллы, по итогам недели и в конце марафона будут объявляться победители. Будет суммироваться сколько вы сбросили за неделю вес, плюс балы за выполнение заданий. Ну как вам такая система?
Сильва	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], меня все устраивает я обязательно буду участвовать! Завтра отмечусь в посте по марафону. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года marisavina, меня все устраивает я обязательно буду участвовать! Завтра отмечусь в посте по марафону.
ЛИЯ-ЛИЯ	Идёт сохранение... [quote="marisavina"] Будут даваться задания[/quote] Интересно :thumbsup: . Буду участвовать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года marisavina пишет: Будут даваться задания Интересно . Буду участвовать
marisavina	Идёт сохранение... :) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/11/01/3403390_98292thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]"Зимний марафон" я решила разделить на две части. Первая часть будет проходить с 13.11 по 24.12.2017 г. А вторая часть с 08.01.2018 по 25.02.2018 В первой части мы будем работать максимально на похудение. По этому настраиваемся на серьёзную, сложную работу. Есть предложение, чтобы хоть как-то вас стимулировать в работе над собой, ввести балловую систему. Что это? Будут даваться задания, за каждое выполненное задание начислять баллы, по итогам недели и в конце марафона будут объявляться победители. Будет суммироваться сколько вы сбросили за неделю вес, плюс балы за выполнение заданий. Ну как вам такая система?[/quote] Не загадывая, постараюсь участвовать. Желание есть, но очень все сумбурно в жизни сейчас, в плане постройнения расслабилась((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года marisavina пишет: "Зимний марафон" я решила разделить на две части. Первая часть будет проходить с 13.11 по 24.12.2017 г. А вторая часть с 08.01.2018 по 25.02.2018 В первой части мы будем работать максимально на похудение. По этому настраиваемся на серьёзную, сложную работу. Есть предложение, чтобы хоть как-то вас стимулировать в работе над собой, ввести балловую систему. Что это? Будут даваться задания, за каждое выполненное задание начислять баллы, по итогам недели и в конце марафона будут объявляться победители. Будет суммироваться сколько вы сбросили за неделю вес, плюс балы за выполнение заданий. Ну как вам такая система? Не загадывая, постараюсь участвовать. Желание есть, но очень все сумбурно в жизни сейчас, в плане постройнения расслабилась(((
marisavina	Идёт сохранение... 13 ноября не спешите указывать с утра свой вес, дождитесь когда будет новая таблица. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года 13 ноября не спешите указывать с утра свой вес, дождитесь когда будет новая таблица.
Сильва	Идёт сохранение... я отметилась в посте по марафону :blush: Желаем нам всем удачи и терпения! [img]https://beregifiguru.ru/Storage/PostImages/1968/132a2633-78d0-4d43-ad31-c11a430f5c1e.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года я отметилась в посте по марафону Желаем нам всем удачи и терпения!
marisavina	Идёт сохранение... Р. Доброе утро, Стройняшечки :kiss: Новый день, проснулись люди, солнце встало - это классно! Этот день отличным будет! С Добрым Утром! Жизнь прекрасна!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года Р. Доброе утро, Стройняшечки Новый день, проснулись люди, солнце встало - это классно! Этот день отличным будет! С Добрым Утром! Жизнь прекрасна!!!
Лучшая жизнь	Идёт сохранение... Новенькая табличка!!! :thumbsup: Пусть результаты с каждой неделей все больше радуют!!! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года Новенькая табличка!!! Пусть результаты с каждой неделей все больше радуют!!!
marisavina	Идёт сохранение... Наконец я добралось до дома и теперь можно в спокойной обстановке заниматься собою :) Вот уже как третий день идет марафон. И все конечно соблюдаю питание, спортом занимаются, пьют водичку, выполняют задание под названием "струна"... ;) Ну что девчата, по чашечке вкусного напитка... да, чай с имбирем, с лимоном, медом и травами или просто зеленый чай! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2017 года Наконец я добралось до дома и теперь можно в спокойной обстановке заниматься собою Вот уже как третий день идет марафон. И все конечно соблюдаю питание, спортом занимаются, пьют водичку, выполняют задание под названием "струна"... Ну что девчата, по чашечке вкусного напитка... да, чай с имбирем, с лимоном, медом и травами или просто зеленый чай!
marisavina	Идёт сохранение... Доброго дня, Стройняшки!!! И у нас есть новое задание :) смотри отдельное обсуждение "Зимний марафон" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года Доброго дня, Стройняшки!!! И у нас есть новое задание смотри отдельное обсуждение "Зимний марафон"
лопотуля	Идёт сохранение... привет,что то я не нашла где :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года привет,что то я не нашла где
лопотуля	Идёт сохранение... все вижу :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года все вижу
marisavina	Идёт сохранение... [b]лопотуля[/b], как дела, успехи ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года лопотуля, как дела, успехи
лопотуля	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]лопотуля[/b], как дела, успехи ;)[/quote] да как то медленно :D наедаем годами,а хотим скинуть за неделю :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года marisavina пишет: лопотуля, как дела, успехи да как то медленно наедаем годами,а хотим скинуть за неделю
marisavina	Идёт сохранение... [b]лопотуля[/b], ну да, в этом вся ирония :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года лопотуля, ну да, в этом вся ирония
Germiona77	Идёт сохранение... Всем привет! Я -Татьяна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года Всем привет! Я -Татьяна
marisavina	Идёт сохранение... [b]Germiona77[/b], Приветик, Татьяна! :) Добро пожаловать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года Germiona77, Приветик, Татьяна! Добро пожаловать!
Germiona77	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Завтра проставлю вес и замеры тушки. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года marisavina, Завтра проставлю вес и замеры тушки.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес