Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Девочки, я уехала, буду во вторник или в среду. Новые задания будут как приеду. Всем хороших выходных :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2017 года Девочки, я уехала, буду во вторник или в среду. Новые задания будут как приеду. Всем хороших выходных
Germiona77	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Удачи в поездке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2017 года marisavina, Удачи в поездке
Germiona77	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/24/00/3412977_67453thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2017 года
marisavina	Идёт сохранение... Я вернулась :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2017 года Я вернулась
marisavina	Идёт сохранение... [b]Лучшие Стройняшки за период 13.11 по 27.11[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/30/16/3417235_52943nothumb500.jpg[/img] [b]Я так же хочу поздравить наших лидеров в этой гонке, словом, лучшие из лучших :) лопотуля, Saltovchanka, Ёжик111 молодцы, супер :thumbsup: [/b] В итоге все молодцы, продолжаем в том же ритме :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2017 года Лучшие Стройняшки за период 13.11 по 27.11 Я так же хочу поздравить наших лидеров в этой гонке, словом, лучшие из лучших лопотуля, Saltovchanka, Ёжик111 молодцы, супер В итоге все молодцы, продолжаем в том же ритме
marisavina	Идёт сохранение... Девчата, если помните я спрашивала, какой день недели у вас самый спокойный. Так вот, по вашим ответам - это суббота. [b]И задание на субботу. Самое похудательное меню в субботу.[/b] Т.е. участницы будут соревноваться за то, у кого будет самое низкокалорийное меню в субботу. Все в этот день пишут что ели -пили и считают калораж. Голодовку в этот день исключаем. Питание (меню) должно быть нормальным. После выкладываем свое меню (желательно просчитать калораж), делимся результатами и впечатлениями по прошедшему дню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2017 года Девчата, если помните я спрашивала, какой день недели у вас самый спокойный. Так вот, по вашим ответам - это суббота. И задание на субботу. Самое похудательное меню в субботу. Т.е. участницы будут соревноваться за то, у кого будет самое низкокалорийное меню в субботу. Все в этот день пишут что ели -пили и считают калораж. Голодовку в этот день исключаем. Питание (меню) должно быть нормальным. После выкладываем свое меню (желательно просчитать калораж), делимся результатами и впечатлениями по прошедшему дню.
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... Всем привет! Мое вчерашнее меню.. Результат плюс 500 гр. на весах. Ну чего и следовало ожидать, активности почти не было, сладкого было с перебором, да еще и КД на носу. Для постройнения не делала ничего, кроме планки. [img]https://www.diets.ru/data/dp/2017/1202/1319091.png?rnd=774[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2017 года Всем привет! Мое вчерашнее меню.. Результат плюс 500 гр. на весах. Ну чего и следовало ожидать, активности почти не было, сладкого было с перебором, да еще и КД на носу. Для постройнения не делала ничего, кроме планки.
Таня Скварник	Идёт сохранение... добрый вечер! Неделя у меня выдалась ленивая. Сын у нас на больничном, а когда с ним дома целый день и ем больше и заниматься не могу себя заставить:) поэтому всего - 300 гр, ну хоть не плюс и это радует :) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/03/46/3419317_82668thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2017 года добрый вечер! Неделя у меня выдалась ленивая. Сын у нас на больничном, а когда с ним дома целый день и ем больше и заниматься не могу себя заставить поэтому всего - 300 гр, ну хоть не плюс и это радует
Таня Скварник	Идёт сохранение... Итого за день 1115 ккал, а то картинка закрыла итог Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2017 года Итого за день 1115 ккал, а то картинка закрыла итог
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... Привет! Я тоже выложусь с меню, жаль соревнование уже не выиграть ;) [img]https://www.diets.ru/data/dp/2017/1202/1564414.png?rnd=7107[/img] Всю неделю ем в таких калориях почти, до этого уходила в лень считать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2017 года Привет! Я тоже выложусь с меню, жаль соревнование уже не выиграть Всю неделю ем в таких калориях почти, до этого уходила в лень считать
лопотуля	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/03/43/3419369_90086thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2017 года
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... Я пока самая обжорка получилась)) Мне сложно в самый свободный день ограничивать себя в еде, в выходные всегда читмилы сплошные, а будни сбрасываю. Забегаешься и есть не хочется и нет времени.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2017 года Я пока самая обжорка получилась)) Мне сложно в самый свободный день ограничивать себя в еде, в выходные всегда читмилы сплошные, а будни сбрасываю. Забегаешься и есть не хочется и нет времени..
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]Ленн-Sun-ннА[/b], Но после зато очень хочется есть :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2017 года Ленн-Sun-ннА, Но после зато очень хочется есть
marisavina	Идёт сохранение... Девочки вы молодчины, кто выполнил задание. Но у меня печальная новость, я пока не с вами. Задания временно не буду давать. У меня умер папа. По возможности буду заходить в клуб и подводить итоги. Всем удачи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2017 года Девочки вы молодчины, кто выполнил задание. Но у меня печальная новость, я пока не с вами. Задания временно не буду давать. У меня умер папа. По возможности буду заходить в клуб и подводить итоги. Всем удачи.
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Девочки вы молодчины, кто выполнил задание. Но у меня печальная новость, я пока не с вами. Задания временно не буду давать. У меня умер папа. По возможности буду заходить в клуб и подводить итоги. Всем удачи.[/quote] Держись! Сил тебе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2017 года marisavina пишет: Девочки вы молодчины, кто выполнил задание. Но у меня печальная новость, я пока не с вами. Задания временно не буду давать. У меня умер папа. По возможности буду заходить в клуб и подводить итоги. Всем удачи. Держись! Сил тебе!
Ёжик111	Идёт сохранение... "marisavina"] Соболезную всем сердцем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года "marisavina"] Соболезную всем сердцем!
лопотуля	Идёт сохранение... Соболезную Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Соболезную
marisavina	Идёт сохранение... Спасибо, девочки, стараюсь держаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Спасибо, девочки, стараюсь держаться
Лучшая жизнь	Идёт сохранение... Соболезную Держись! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Соболезную Держись!
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... Соболезную. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Соболезную.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024	2.12.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal		84		83.8	83
Avis DellAstore	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla		86.3		85.9	86.1
lena070707	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina
melisa-s					77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova		62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015		108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	78.3				77.4
Тать_янка0805
	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024	2.12.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес