Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Девочки, "Зимний марафон часть 2" стартует 15 января.[/b] Пусть дни новогодние вам возможность дадут полениться, Чтоб с новой энергией нам к работе потом возвратиться! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2018 года Девочки, "Зимний марафон часть 2" стартует 15 января. Пусть дни новогодние вам возможность дадут полениться, Чтоб с новой энергией нам к работе потом возвратиться!
touati-olga	Идёт сохранение... Добрый вечер девочки! С прошедшими праздниками вас поздравляю!) [b]marisavina[/b], мои соболезнования вам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2018 года Добрый вечер девочки! С прошедшими праздниками вас поздравляю!) marisavina, мои соболезнования вам.
marisavina	Идёт сохранение... [b]touati-olga[/b], Спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2018 года touati-olga, Спасибо
marisavina	Идёт сохранение... :drink: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/13/53/3448694_22673thumb500.jpg[/img] Долгожданный праздник близко – это Старый Новый год! Так прими поклон наш низкий, и спасибо наперед! Все сбылись почти желанья, были радостные дни, Календарь перелистнули, в Новый год опять вошли! Но тебя мы не забыли, Старый добрый Новый год! И шампанское открыли, в гости к нам спешит народ. Снова будем отмечать мы, будем песни петь, плясать, И подарки класть под елку, и чудес, как прежде, ждать! Пусть же будет счастье с вами, пусть во всем везет всегда, Пусть удача не оставит, и не властвуют года! Поздравляем всех со Старым Новым годом 2018! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года Долгожданный праздник близко – это Старый Новый год! Так прими поклон наш низкий, и спасибо наперед! Все сбылись почти желанья, были радостные дни, Календарь перелистнули, в Новый год опять вошли! Но тебя мы не забыли, Старый добрый Новый год! И шампанское открыли, в гости к нам спешит народ. Снова будем отмечать мы, будем песни петь, плясать, И подарки класть под елку, и чудес, как прежде, ждать! Пусть же будет счастье с вами, пусть во всем везет всегда, Пусть удача не оставит, и не властвуют года! Поздравляем всех со Старым Новым годом 2018!
touati-olga	Идёт сохранение... :drink: :cake: Спасибо!) и Вас со Старым Новым годом) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года Спасибо!) и Вас со Старым Новым годом)
marisavina	Идёт сохранение... [b]Напоминаю, с 15 января по 4 марта, жду всех на марафон[/b] Ставим новые планы в разделе зимний марафон часть вторая [b]Задание на 19 января[/b] Самое похудательное меню 19 января. Т.е. участницы будут соревноваться за то, у кого будет самое низкокалорийное меню 19 января. Все в этот день пишут что ели -пили и считают калораж. Голодовку в этот день исключаем . Питание (меню) должно быть нормальным. После выкладываем свое меню (желательно просчитать калораж), делимся результатами и впечатлениями по прошедшему дню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года Напоминаю, с 15 января по 4 марта, жду всех на марафон Ставим новые планы в разделе зимний марафон часть вторая Задание на 19 января Самое похудательное меню 19 января. Т.е. участницы будут соревноваться за то, у кого будет самое низкокалорийное меню 19 января. Все в этот день пишут что ели -пили и считают калораж. Голодовку в этот день исключаем . Питание (меню) должно быть нормальным. После выкладываем свое меню (желательно просчитать калораж), делимся результатами и впечатлениями по прошедшему дню.
marisavina	Идёт сохранение... Добрый день, Стройняшки! :knicksen: Ох, уж эти вредные привычки, ох ,уж эти ужины, особенно поздние...После праздничных объедалок и выпивалок, даже страшно вставать на весы :) Начинаю правильное питание. Делитесь, кто как погулял и кто как себя вел? ;) :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2018 года Добрый день, Стройняшки! Ох, уж эти вредные привычки, ох ,уж эти ужины, особенно поздние...После праздничных объедалок и выпивалок, даже страшно вставать на весы Начинаю правильное питание. Делитесь, кто как погулял и кто как себя вел?
ЛИЯ-ЛИЯ	Идёт сохранение... Доброе утро. Сегодня начинаю "6 лепестков" Собираюсь на работу, включила шагомер, 10 тыс. должны быть моими)) За праздники со всем мало двигалась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2018 года Доброе утро. Сегодня начинаю "6 лепестков" Собираюсь на работу, включила шагомер, 10 тыс. должны быть моими)) За праздники со всем мало двигалась.
marisavina	Идёт сохранение... [b]ЛИЯ-ЛИЯ[/b], Приветик, двигаться надо :) Я решила возобновить 20 минутную зарядку с утра, со всем клушей стала :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2018 года ЛИЯ-ЛИЯ, Приветик, двигаться надо Я решила возобновить 20 минутную зарядку с утра, со всем клушей стала
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], хватит себя откармливать до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам. :evil: Девчата, старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2018 года Ёклмнопрст, хватит себя откармливать до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам. Девчата, старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом.
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, как у вас дела с задание на самое похудательное меню 19 января. Кто может похвастаться?! Моё меню в этот день, даже страшно писать сколько я опять съела, прибавила я на следующий день еще 500 гр. Вот и посидели у мамы :blush: Ох, я надеюсь всё, праздники закончились, можно худеть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года Стройняшки, как у вас дела с задание на самое похудательное меню 19 января. Кто может похвастаться?! Моё меню в этот день, даже страшно писать сколько я опять съела, прибавила я на следующий день еще 500 гр. Вот и посидели у мамы Ох, я надеюсь всё, праздники закончились, можно худеть
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Стройняшки, как у вас дела с задание на самое похудательное меню 19 января. Кто может похвастаться?! Моё меню в этот день, даже страшно писать сколько я опять съела, прибавила я на следующий день еще 500 гр. Вот и посидели у мамы :blush: Ох, я надеюсь всё, праздники закончились, можно худеть :D[/quote] Мне тоже хвастаться нечем, плюсонула за неделю на 400 гр, 19-го утром и днем умничка умничкой в плане еды, а вечером в разгул ушла, как мозг снесло. Да и каждый день почти так..... В руки себя никак не возьму, домой прихожу и хочется релакса, который проще всего едой достичь.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года marisavina пишет: Стройняшки, как у вас дела с задание на самое похудательное меню 19 января. Кто может похвастаться?! Моё меню в этот день, даже страшно писать сколько я опять съела, прибавила я на следующий день еще 500 гр. Вот и посидели у мамы Ох, я надеюсь всё, праздники закончились, можно худеть Мне тоже хвастаться нечем, плюсонула за неделю на 400 гр, 19-го утром и днем умничка умничкой в плане еды, а вечером в разгул ушла, как мозг снесло. Да и каждый день почти так..... В руки себя никак не возьму, домой прихожу и хочется релакса, который проще всего едой достичь....
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ленн-Sun-ннА[/b], Как я тебя понимаю. Весь день держишь себя в руках, а как вечер всё в тумане :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года Ленн-Sun-ннА, Как я тебя понимаю. Весь день держишь себя в руках, а как вечер всё в тумане
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Ленн-Sun-ннА[/b], Как я тебя понимаю. Весь день держишь себя в руках, а как вечер всё в тумане :shock:[/quote] вот думаю, может медитативные методики какие попробовать... Надо собраться с духом и поискать в Интернете, что там из этого есть простого для чайников.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года marisavina пишет: Ленн-Sun-ннА, Как я тебя понимаю. Весь день держишь себя в руках, а как вечер всё в тумане вот думаю, может медитативные методики какие попробовать... Надо собраться с духом и поискать в Интернете, что там из этого есть простого для чайников....
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Ёклмнопрст[/b], хватит себя откармливать до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам. :evil: Девчата, старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом.[/quote] :cry: Я пытаюсь.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года marisavina пишет: Ёклмнопрст, хватит себя откармливать до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам. Девчата, старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом. Я пытаюсь....
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], эххх....мда... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года Ёклмнопрст, эххх....мда...
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="Ёклмнопрст"][quote="marisavina"][b]Ёклмнопрст[/b], хватит себя откармливать до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам. :evil: Девчата, старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом.[/quote] :cry: Я пытаюсь....[/quote] Ты ж стройнее меня была, я тебя все время догоняла в догонялки.... Не пытаться, а делать! Но, блин, легко говорить, сама сейчас косячница, не налажу питание....... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года Ёклмнопрст пишет: marisavina пишет: Ёклмнопрст, хватит себя откармливать до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам. Девчата, старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом. Я пытаюсь.... Ты ж стройнее меня была, я тебя все время догоняла в догонялки.... Не пытаться, а делать! Но, блин, легко говорить, сама сейчас косячница, не налажу питание.......
marisavina	Идёт сохранение... Сплошные косяки, когда будем брать себя в руки, а девчата?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года Сплошные косяки, когда будем брать себя в руки, а девчата?!
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Ёклмнопрст[/b], эххх....мда...[/quote] :blush: ох каждую неделю беру себя в руки, но один день расслабления и всё по кругу :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года marisavina пишет: Ёклмнопрст, эххх....мда... ох каждую неделю беру себя в руки, но один день расслабления и всё по кругу
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [quote="Ленн-Sun-ннА"][quote="Ёклмнопрст"][quote="marisavina"][b]Ёклмнопрст[/b], хватит себя откармливать до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам. :evil: Девчата, старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом.[/quote] :cry: Я пытаюсь....[/quote] Ты ж стройнее меня была, я тебя все время догоняла в догонялки.... Не пытаться, а делать! Но, блин, легко говорить, сама сейчас косячница, не налажу питание.......[/quote] Мне за тобой бежать и бежать теперь ))) Молодецка! Не знаю, что со мной, жру, но пытаюсь взять себя в руки :black: периодически. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2018 года Ленн-Sun-ннА пишет: Ёклмнопрст пишет: marisavina пишет: Ёклмнопрст, хватит себя откармливать до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам. Девчата, старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом. Я пытаюсь.... Ты ж стройнее меня была, я тебя все время догоняла в догонялки.... Не пытаться, а делать! Но, блин, легко говорить, сама сейчас косячница, не налажу питание....... Мне за тобой бежать и бежать теперь ))) Молодецка! Не знаю, что со мной, жру, но пытаюсь взять себя в руки периодически.

Лилечек 70
1 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024	2.12.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal		84		83.8	83
Avis DellAstore	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla		86.3		85.9	86.1
lena070707	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina
melisa-s					77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova		62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015		108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	78.3				77.4
Тать_янка0805
	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024	2.12.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес