Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

nafisamul	Идёт сохранение... Доброго дня ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Доброго дня !
lena070707	Идёт сохранение... Всем доброго утра)Пойду скоро весну искать,найду поделюсь с вами :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Всем доброго утра)Пойду скоро весну искать,найду поделюсь с вами
marisavina	Идёт сохранение... Добрый день, Стройняшки! Как справиться с постоянным желанием что-то жевать, когда вы весь день дома и еда всегда доступна для вас? Просто скажите себе: «Я могу поесть только через 2 часа. Есть чаще – вредно!» Дня через 3, проведённых в таком режиме, вы заметите, что вас уже не тянет на кухню каждые 15 минут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Добрый день, Стройняшки! Как справиться с постоянным желанием что-то жевать, когда вы весь день дома и еда всегда доступна для вас? Просто скажите себе: «Я могу поесть только через 2 часа. Есть чаще – вредно!» Дня через 3, проведённых в таком режиме, вы заметите, что вас уже не тянет на кухню каждые 15 минут.
nafisamul	Идёт сохранение... Кто потерял весну выходите на улицу.Там такое солнце.Холодно,но солнце греет.Это в Башкортостане. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Кто потерял весну выходите на улицу.Там такое солнце.Холодно,но солнце греет.Это в Башкортостане.
nafisamul	Идёт сохранение... Я каждый день вечером хожу с палками час.Прогулку перенесла на после обеда.Ловлю солнце.Так хорошо.Кайф в общем.Эти прелести могут себе позволить пенсионерки как я . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Я каждый день вечером хожу с палками час.Прогулку перенесла на после обеда.Ловлю солнце.Так хорошо.Кайф в общем.Эти прелести могут себе позволить пенсионерки как я .
marisavina	Идёт сохранение... [b]nafisamul[/b], у нас на улице -14, солнце светит, а воздухе весной пахнет. Весна, весна на улице, Весенние деньки! Как птицы, заливаются Трамвайные звонки. Шумная, веселая, Весенняя Самара. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года nafisamul, у нас на улице -14, солнце светит, а воздухе весной пахнет. Весна, весна на улице, Весенние деньки! Как птицы, заливаются Трамвайные звонки. Шумная, веселая, Весенняя Самара.
klararoznovskaa	Идёт сохранение... У нас тепло достаточно, - 6, но весной пока не пахнет)))0 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года У нас тепло достаточно, - 6, но весной пока не пахнет)))0
galll09	Идёт сохранение... А у нас сегодня с утра было -28. Сейчас -18. И солнышко по-весеннему пригревает. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года А у нас сегодня с утра было -28. Сейчас -18. И солнышко по-весеннему пригревает.
Olga_kovarskaya	Идёт сохранение... Извините, а сегодня будут какие-то задания? Или я поняла не так? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Извините, а сегодня будут какие-то задания? Или я поняла не так?
marisavina	Идёт сохранение... [b]Olga_kovarskaya[/b], Зайдите на обсуждение под названием "Маленький эксперимент с большим эффектом" И там найдите что делать в первый, во второй и в третий день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Olga_kovarskaya, Зайдите на обсуждение под названием "Маленький эксперимент с большим эффектом" И там найдите что делать в первый, во второй и в третий день
Olga_kovarskaya	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], спасибо, так бы все пропустила! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года marisavina, спасибо, так бы все пропустила!
lena070707	Идёт сохранение... Я нашла весну и делюсь с вами [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/12/08/3496440_30521thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Я нашла весну и делюсь с вами
marisavina	Идёт сохранение... [b]lena070707[/b], эхх, я даже немного завидую, у кого сейчас так тепло и солнечно :blush: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года lena070707, эхх, я даже немного завидую, у кого сейчас так тепло и солнечно
Тузова89	Идёт сохранение... девочки привет)) вступила в группу еще вчера) и где описание? что дальше? что делать то))? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года девочки привет)) вступила в группу еще вчера) и где описание? что дальше? что делать то))?
Тузова89	Идёт сохранение... ой)) нашла куда вес писать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года ой)) нашла куда вес писать
Тузова89	Идёт сохранение... А задание где читать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года А задание где читать?
nafisamul	Идёт сохранение... Зайдите где тема Маленький эксперимент.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Зайдите где тема Маленький эксперимент....
Тузова89	Идёт сохранение... ага) спасибо ,нашла)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года ага) спасибо ,нашла))
marisavina	Идёт сохранение... [b]Тузова89[/b], если ещё вопросы остались, задавайте Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Тузова89, если ещё вопросы остались, задавайте
Vada	Идёт сохранение... Мы хоть и на юге и у нас за +10 , но сегодня ветер и дождь. Прогулка отменяется :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2018 года Мы хоть и на юге и у нас за +10 , но сегодня ветер и дождь. Прогулка отменяется

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес