Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], :cake: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года marisavina,
marisavina	Идёт сохранение... У меня примерно также :shock: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/15/53/3498948_78824thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года У меня примерно также
Ayalla	Идёт сохранение... :rofl: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года
Ayalla	Идёт сохранение... :rofl: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... marisavina, про вредные привычки, классная идея. Надо просчитать свои былые грешки :-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2018 года marisavina, про вредные привычки, классная идея. Надо просчитать свои былые грешки :-)
Розовый гибискус	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]сосчитайте его своеобразную «цену» за месяц и год[/quote] Можно посчитать цену в рублях, тоже впечатляет. Я как-то посчитала стоимость шоколадок, которые за год съела, ужаснулась. Яблок я могла съесть намного больше :D А знакомая посчитала, сколько денег за год тратит на сигареты, и бросила курить. А до этого несколько попыток были неудачными. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2018 года marisavina пишет: сосчитайте его своеобразную «цену» за месяц и год Можно посчитать цену в рублях, тоже впечатляет. Я как-то посчитала стоимость шоколадок, которые за год съела, ужаснулась. Яблок я могла съесть намного больше А знакомая посчитала, сколько денег за год тратит на сигареты, и бросила курить. А до этого несколько попыток были неудачными.
lena070707	Идёт сохранение... [quote="Розовый гибискус"]за год тратит на сигареты, и бросила курить[/quote] :thumbsup: Ещё бы подорожали эти сигареты,сколько людей побросало бы курить) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2018 года Розовый гибискус пишет: за год тратит на сигареты, и бросила курить Ещё бы подорожали эти сигареты,сколько людей побросало бы курить)
Розовый гибискус	Идёт сохранение... [quote="lena070707"]Ещё бы подорожали эти сигареты[/quote] они вроде и так несколько лет назад подорожали. хотя я никогда не отслеживала цены на табак, мне это не нужно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2018 года lena070707 пишет: Ещё бы подорожали эти сигареты они вроде и так несколько лет назад подорожали. хотя я никогда не отслеживала цены на табак, мне это не нужно
marisavina	Идёт сохранение... [b]Сообщение для МарМария[/b] ссылка на задания https://www.diets.ru/clubpage/1805011/ или посмотрите внимательно отдельные обсуждения здесь в клубе [b]Маленький эксперимент с большим эффектом[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года Сообщение для МарМария ссылка на задания https://www.diets.ru/clubpage/1805011/ или посмотрите внимательно отдельные обсуждения здесь в клубе Маленький эксперимент с большим эффектом
МарМария	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Сообщение для МарМария[/quote] СПАСИБО большое :blush: Я то я как-то протупила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года marisavina пишет: Сообщение для МарМария СПАСИБО большое Я то я как-то протупила
marisavina	Идёт сохранение... [b]МарМария[/b], ничего страшного подключайтесь :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года МарМария, ничего страшного подключайтесь
marisavina	Идёт сохранение... Ох, девчата, опять накосячила :blush: Это всё родственники виноваты, на готовят всяких вкусностей, ну как тут окажешься. И снова всё сначала :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года Ох, девчата, опять накосячила Это всё родственники виноваты, на готовят всяких вкусностей, ну как тут окажешься. И снова всё сначала
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, ещё совет по спорту :) Меняем тактику каждые 2-3 дня. Т.е. то ходите, то бегаете, то плаваете. Менять виды и интенсивность нагрузок полезно, так организм охотнее тратит энергию на непривычную для него деятельность. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года Стройняшки, ещё совет по спорту Меняем тактику каждые 2-3 дня. Т.е. то ходите, то бегаете, то плаваете. Менять виды и интенсивность нагрузок полезно, так организм охотнее тратит энергию на непривычную для него деятельность.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ванны[/b] Ванна – процедура, замечательно снижающая аппетит. Поэтому вечером очень здорово принять ванну. К тому же, это успокаивающая процедура (тоже во время похудения хорошо), она улучшает состояние кожи, а ванна с солью помогает подтянуть тело и частично избавить его от лишней жидкости. Правда, последний эффект временный, поэтому он больше актуален непосредственно перед праздником или другим событием. Помните, что солевую ванну принимать ежедневно более 2-х-3-х дней подряд нежелательно. И противопоказаний у неё достаточно в основном это проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но если вы просто плохо себя чувствуете (например, немного болит голова), тоже такую ванну лучше не принимать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года Ванны Ванна – процедура, замечательно снижающая аппетит. Поэтому вечером очень здорово принять ванну. К тому же, это успокаивающая процедура (тоже во время похудения хорошо), она улучшает состояние кожи, а ванна с солью помогает подтянуть тело и частично избавить его от лишней жидкости. Правда, последний эффект временный, поэтому он больше актуален непосредственно перед праздником или другим событием. Помните, что солевую ванну принимать ежедневно более 2-х-3-х дней подряд нежелательно. И противопоказаний у неё достаточно в основном это проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но если вы просто плохо себя чувствуете (например, немного болит голова), тоже такую ванну лучше не принимать.
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Ванны[/b] Ванна – процедура, замечательно снижающая аппетит. Поэтому вечером очень здорово принять ванну. К тому же, это успокаивающая процедура (тоже во время похудения хорошо), она улучшает состояние кожи, а ванна с солью помогает подтянуть тело и частично избавить его от лишней жидкости. Правда, последний эффект временный, поэтому он больше актуален непосредственно перед праздником или другим событием. Помните, что солевую ванну принимать ежедневно более 2-х-3-х дней подряд нежелательно. И противопоказаний у неё достаточно в основном это проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но если вы просто плохо себя чувствуете (например, немного болит голова), тоже такую ванну лучше не принимать.[/quote] О, да, ванна - классная процедура. И расслабление, и все недостатки фигуры видны и хочется их исправлять, но все как-то на позитиве, так как в ванной расслабляешься, у меня вот как-то так)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года marisavina пишет: Ванны Ванна – процедура, замечательно снижающая аппетит. Поэтому вечером очень здорово принять ванну. К тому же, это успокаивающая процедура (тоже во время похудения хорошо), она улучшает состояние кожи, а ванна с солью помогает подтянуть тело и частично избавить его от лишней жидкости. Правда, последний эффект временный, поэтому он больше актуален непосредственно перед праздником или другим событием. Помните, что солевую ванну принимать ежедневно более 2-х-3-х дней подряд нежелательно. И противопоказаний у неё достаточно в основном это проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но если вы просто плохо себя чувствуете (например, немного болит голова), тоже такую ванну лучше не принимать. О, да, ванна - классная процедура. И расслабление, и все недостатки фигуры видны и хочется их исправлять, но все как-то на позитиве, так как в ванной расслабляешься, у меня вот как-то так))
Тузова89	Идёт сохранение... привет стройняшки :) глядя по таблице за это время максимум потеряли по 1кг)) так сказать не напрягаясь)) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2018 года привет стройняшки глядя по таблице за это время максимум потеряли по 1кг)) так сказать не напрягаясь))
marisavina	Идёт сохранение... Привет, Стройняшки! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/20/12/3502339_25835thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2018 года Привет, Стройняшки!
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Девочки, с 23 по 30 марта буду в отъезде, не уверена насчёт интернета. Если что, не теряйте меня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2018 года Девочки, с 23 по 30 марта буду в отъезде, не уверена насчёт интернета. Если что, не теряйте меня.
marisavina	Идёт сохранение... [b]fatima tanikeeva[/b], удачной поездки, уже скучаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2018 года fatima tanikeeva, удачной поездки, уже скучаю
marisavina	Идёт сохранение... Добрый день, Стройняшки. Вот и прошла первая неделя нашего эксперимента. Как ощущение, что думаете, можно так жить и худеть: ;) Мне лично такой режим очень понравился, нет переедание и нет голода. Правда раз в неделю я грешу, то друзья пригласят в гости, то баня, дни рождения, всегда, что-то мешает моему процессу похудению. Но всегда быстро сбрасываю, когда возвращаюсь к этому режиму питания. А у вас как дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2018 года Добрый день, Стройняшки. Вот и прошла первая неделя нашего эксперимента. Как ощущение, что думаете, можно так жить и худеть: Мне лично такой режим очень понравился, нет переедание и нет голода. Правда раз в неделю я грешу, то друзья пригласят в гости, то баня, дни рождения, всегда, что-то мешает моему процессу похудению. Но всегда быстро сбрасываю, когда возвращаюсь к этому режиму питания. А у вас как дела?

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес