Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

fatima tanikeeva	Идёт сохранение... У меня эти дни какие-то заполошные получились, перед поездкой. Еда/вода не вовремя, и моментально тело реагирует, вес стоит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2018 года У меня эти дни какие-то заполошные получились, перед поездкой. Еда/вода не вовремя, и моментально тело реагирует, вес стоит.
marisavina	Идёт сохранение... [b]fatima tanikeeva[/b], главное вес пусть не растет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2018 года fatima tanikeeva, главное вес пусть не растет
Olga_kovarskaya	Идёт сохранение... У меня тоже неделя получилась ужасной, перебор с работой. Но, на этой неделе все нагоню)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2018 года У меня тоже неделя получилась ужасной, перебор с работой. Но, на этой неделе все нагоню))
Vada	Идёт сохранение... У меня все по плану :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2018 года У меня все по плану
МарМария	Идёт сохранение... А я стартовала с 86, дошла до 85 и слегла с вирусом :cry: теперь набрала 86,5 Надеюсь это из-за горизонтального режима и постоянного питья чаев-морсов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2018 года А я стартовала с 86, дошла до 85 и слегла с вирусом теперь набрала 86,5 Надеюсь это из-за горизонтального режима и постоянного питья чаев-морсов
Olga_kovarskaya	Идёт сохранение... [b]МарМария[/b], выздоравливайте! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2018 года МарМария, выздоравливайте!
marisavina	Идёт сохранение... [b]МарМария[/b], Ты выздоравливай скорей! Болеть долго не годится. Режим свой соблюдай. И поскорее к нам возвращайся. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2018 года МарМария, Ты выздоравливай скорей! Болеть долго не годится. Режим свой соблюдай. И поскорее к нам возвращайся.
marisavina	Идёт сохранение... Добрый день, Стройняшки! :) [b]Сегодня задание, на которое есть время у всех![/b] Примените рецепт мудрых жителей Тибета: перед каждым приёмом пищи минуту нажимайте на точку между носом и губами (она находится в центре «впадинки» над верхней губой) аппетит снижается ну очень существенно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2018 года Добрый день, Стройняшки! Сегодня задание, на которое есть время у всех! Примените рецепт мудрых жителей Тибета: перед каждым приёмом пищи минуту нажимайте на точку между носом и губами (она находится в центре «впадинки» над верхней губой) аппетит снижается ну очень существенно
nafisamul	Идёт сохранение... Неделю назад начала кетодиету и о радость то какая двузначная цифра на весах За последние три года никак не могла.все время что то мешает.В основном стресс.Живу с мамой 87 лет.Она передвигается только на ходунках.Характер меняется .С каждым днем все хуже и хуже.Сильно переживала спорила с ней.А теперь просто стараюсь не слышать ее нехороших слов и убеждаю себя что это ко мне не относится.Стало намного легче. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2018 года Неделю назад начала кетодиету и о радость то какая двузначная цифра на весах За последние три года никак не могла.все время что то мешает.В основном стресс.Живу с мамой 87 лет.Она передвигается только на ходунках.Характер меняется .С каждым днем все хуже и хуже.Сильно переживала спорила с ней.А теперь просто стараюсь не слышать ее нехороших слов и убеждаю себя что это ко мне не относится.Стало намного легче.
marisavina	Идёт сохранение... [b]nafisamul[/b], Берегите себя, своё здоровье, свои нервы. Спорить и что-то доказывать маме это бесполезно, это факт, свои нервы дороже. У меня отец был такой, спорить с ним было бесполезно. Сначала на чудит, на куролесит и а мы после исправляй. Вот так и жили и любили, принимая его таким, какой он был, берегли его и свои нервы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2018 года nafisamul, Берегите себя, своё здоровье, свои нервы. Спорить и что-то доказывать маме это бесполезно, это факт, свои нервы дороже. У меня отец был такой, спорить с ним было бесполезно. Сначала на чудит, на куролесит и а мы после исправляй. Вот так и жили и любили, принимая его таким, какой он был, берегли его и свои нервы.
marisavina	Идёт сохранение... [b]nafisamul[/b], [b]Ох уж, эти диеты.[/b] Организму нужно то, что ему привычно. Неважно, сигарета это, бокал вина, жирная котлета, сладкая газировка, торт и т.д. Главное, чтобы было привычно, чтобы составляло его зону комфорта. Можете прислушиваться к нему, сколько угодно, ничего нового он вам не выдаст. Будет только то, к чему вы привыкли. Если вы не привыкли делать зарядку, то ваш организм никогда и ни в каком виде не будет её просить, пока вы его не приучите к ежедневным утренним упражнениям. Если вы не едите сырые овощи, то ваш организм не будет испытывать тягу к моркови или капусте, будь они хоть в 1000 раз полезнее привычной жареной котлеты. Если вы не привыкли есть зелень, то вы скорее будете ей давиться, чем дождётесь от своего организма просьбы пожевать веточку петрушки. Ведь если нами так сильно правят привычки, то просто надо их менять на нужные и полезные. Сложность в том, что это работа. Работа над собой, над своими желаниями и старыми привычками. Единожды выработав новую привычку, вы получаете постоянного верного помощника. Уже не вы работаете над ней, а она на вас. Будьте здоровы, красивы и счастливы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2018 года nafisamul, Ох уж, эти диеты. Организму нужно то, что ему привычно. Неважно, сигарета это, бокал вина, жирная котлета, сладкая газировка, торт и т.д. Главное, чтобы было привычно, чтобы составляло его зону комфорта. Можете прислушиваться к нему, сколько угодно, ничего нового он вам не выдаст. Будет только то, к чему вы привыкли. Если вы не привыкли делать зарядку, то ваш организм никогда и ни в каком виде не будет её просить, пока вы его не приучите к ежедневным утренним упражнениям. Если вы не едите сырые овощи, то ваш организм не будет испытывать тягу к моркови или капусте, будь они хоть в 1000 раз полезнее привычной жареной котлеты. Если вы не привыкли есть зелень, то вы скорее будете ей давиться, чем дождётесь от своего организма просьбы пожевать веточку петрушки. Ведь если нами так сильно правят привычки, то просто надо их менять на нужные и полезные. Сложность в том, что это работа. Работа над собой, над своими желаниями и старыми привычками. Единожды выработав новую привычку, вы получаете постоянного верного помощника. Уже не вы работаете над ней, а она на вас. Будьте здоровы, красивы и счастливы!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Таблица за период с 5 по 19 марта[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/25/06/3505740_23176nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю наших лучших участниц за этот период :knicksen: [/b] infinity852 анна13131313 Лучшая жизнь Стройняшки, молодцы, продолжать стремиться к совершенству! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2018 года Таблица за период с 5 по 19 марта Поздравляю наших лучших участниц за этот период infinity852 анна13131313 Лучшая жизнь Стройняшки, молодцы, продолжать стремиться к совершенству!
infinity852	Идёт сохранение... Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2018 года Спасибо!
Olga_kovarskaya	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], воу)) ну на этой неделе я такая умничка, что буду в числе лучших. Завтра же отчет)) Ну должна быть, по крайней мере) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2018 года marisavina, воу)) ну на этой неделе я такая умничка, что буду в числе лучших. Завтра же отчет)) Ну должна быть, по крайней мере)
анна13131313	Идёт сохранение... Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2018 года Спасибо!
infinity852	Идёт сохранение... Всем привет! Доброго дня ;) У меня возник вопрос - отчеты писать здесь можно или где-то в другом месте? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2018 года Всем привет! Доброго дня У меня возник вопрос - отчеты писать здесь можно или где-то в другом месте?
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], здорово девочки сбрасывают! Молодцы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2018 года marisavina, здорово девочки сбрасывают! Молодцы!
МарМария	Идёт сохранение... [quote="Olga_kovarskaya"]МарМария, выздоравливайте! [quote="marisavina"]МарМария, Ты выздоравливай скорей! Болеть долго не годится. Режим свой соблюдай. И поскорее к нам возвращайся.[/quote] [/quote] Спасибо, девочки :kiss: Не поверите! Мне тут приснилась БОЛЬНИЧНАЯ еда !!!!!!! Да-да-да! Именно та, от которой многие больные плюются. Я даже проснулась. ХОЧУ !!!!!! А секрет в том, что нажила за эти дни чудовищную изжогу благодаря лекарствам. Это я к закреплению привычек ПП :D :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2018 года Olga_kovarskaya пишет: МарМария, выздоравливайте! marisavina пишет: МарМария, Ты выздоравливай скорей! Болеть долго не годится. Режим свой соблюдай. И поскорее к нам возвращайся. Спасибо, девочки Не поверите! Мне тут приснилась БОЛЬНИЧНАЯ еда !!!!!!! Да-да-да! Именно та, от которой многие больные плюются. Я даже проснулась. ХОЧУ !!!!!! А секрет в том, что нажила за эти дни чудовищную изжогу благодаря лекарствам. Это я к закреплению привычек ПП
Dream-2017	Идёт сохранение... [b]МарМария[/b], у меня с пп ассоциируется токсикоз :D там все строго было - еда через 3 часа, ограниченный набор продуктов, все самое правильное, шаг влево шаг вправо все - спринт до белого друга :D Потом отъелась, как видите, но привычка пить много воды осталась. Выздоравливайте! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2018 года МарМария, у меня с пп ассоциируется токсикоз там все строго было - еда через 3 часа, ограниченный набор продуктов, все самое правильное, шаг влево шаг вправо все - спринт до белого друга Потом отъелась, как видите, но привычка пить много воды осталась. Выздоравливайте!
lena070707	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]infinity852 анна13131313 Лучшая жизнь[/quote] Поздравляю вас девочки))Молодцы!!! А я как раз в этот период болела и вес стоял,вот и оказалась в аутсайдерах(Но я уже в бой иду :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2018 года marisavina пишет: infinity852 анна13131313 Лучшая жизнь Поздравляю вас девочки))Молодцы!!! А я как раз в этот период болела и вес стоял,вот и оказалась в аутсайдерах(Но я уже в бой иду

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес