Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

анна13131313	Идёт сохранение... [b]lena070707[/b], не переживай, всё будет! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2018 года lena070707, не переживай, всё будет!
infinity852	Идёт сохранение... А я только с диеты слезла, решила на ПП перейти, так что я пока в отстающих буду)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2018 года А я только с диеты слезла, решила на ПП перейти, так что я пока в отстающих буду))
marisavina	Идёт сохранение... [b]infinity852[/b], Обычно мы пишем отчет по теме которая сейчас идет, "Маленький эксперимент с большим эффектом" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2018 года infinity852, Обычно мы пишем отчет по теме которая сейчас идет, "Маленький эксперимент с большим эффектом"
infinity852	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], вот поэтому и написала, чтобы мои данные пока в расчет не брали. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года marisavina, вот поэтому и написала, чтобы мои данные пока в расчет не брали.
lana822017	Идёт сохранение... А если у меня другой эксперимент? Я не подхожу в ваш клуб Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года А если у меня другой эксперимент? Я не подхожу в ваш клуб
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... [b]Olga_kovarskaya[/b], поздравляю с 7кой, молодец! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года Olga_kovarskaya, поздравляю с 7кой, молодец!
Розовый гибискус	Идёт сохранение... После двух недель эксперимента я сделала такой вывод: похудеть без диеты, конечно, можно, но в питании себя все равно надо ограничивать. У меня в этот период было много разных мероприятий: два дня рождения, поминки, да и просто мама снилась (я после этого всегда ее блинами поминаю), было съедено много вредностей типа пирогов, тортов и пиццы. Ну и сладости в меню каждый день, я почему-то сейчас без них не могу. А еще я, похоже, неправильно себе коридор калорий посчитала :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года После двух недель эксперимента я сделала такой вывод: похудеть без диеты, конечно, можно, но в питании себя все равно надо ограничивать. У меня в этот период было много разных мероприятий: два дня рождения, поминки, да и просто мама снилась (я после этого всегда ее блинами поминаю), было съедено много вредностей типа пирогов, тортов и пиццы. Ну и сладости в меню каждый день, я почему-то сейчас без них не могу. А еще я, похоже, неправильно себе коридор калорий посчитала
marisavina	Идёт сохранение... [b]lana822017[/b], Вы можете остаться в клубе и вести свой эксперимент. Раз в неделю делайте отчет о проделанной работе, опешите вашу диету и какие результаты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года lana822017, Вы можете остаться в клубе и вести свой эксперимент. Раз в неделю делайте отчет о проделанной работе, опешите вашу диету и какие результаты.
lana822017	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], спасибо большое :) я поняла :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года marisavina, спасибо большое я поняла
lana822017	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], спасибо большое :) я поняла :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года marisavina, спасибо большое я поняла
Olga_kovarskaya	Идёт сохранение... [b]fatima tanikeeva[/b], спасибо :heart: Так радовалась! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года fatima tanikeeva, спасибо Так радовалась!
Olga_kovarskaya	Идёт сохранение... [b]fatima tanikeeva[/b], спасибо :heart: Так радовалась! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2018 года fatima tanikeeva, спасибо Так радовалась!
FeoNilla	Идёт сохранение... Болею (грипп) и худею. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2018 года Болею (грипп) и худею.
marisavina	Идёт сохранение... [b]FeoNilla[/b], поскорее выздоравливайте :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2018 года FeoNilla, поскорее выздоравливайте
МарМария	Идёт сохранение... Вес стоит, возможно из-за неправильного водного режима :( пью больше во второй половине дня, да еще бывает ночью догоняюсь….. Девочки, купила очень интересную закваску Vivo. Решила молочкой ужинать, хотя многие говорят, что это тормозит процесс снижения веса, а мне вот прямо стало НУ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хотеться кисломолочки в последнее время. Завтра попробую йогурт сделать. Только не решила, в мульте делать, или в духовке. У них есть кефир, творог и что-то еще из заквасок, и важно то, что продаются в ашане. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2018 года Вес стоит, возможно из-за неправильного водного режима пью больше во второй половине дня, да еще бывает ночью догоняюсь….. Девочки, купила очень интересную закваску Vivo. Решила молочкой ужинать, хотя многие говорят, что это тормозит процесс снижения веса, а мне вот прямо стало НУ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хотеться кисломолочки в последнее время. Завтра попробую йогурт сделать. Только не решила, в мульте делать, или в духовке. У них есть кефир, творог и что-то еще из заквасок, и важно то, что продаются в ашане.
infinity852	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/07/17/3514787_79043thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года
marisavina	Идёт сохранение... В светлый праздник Пасхи желаем Вам очищения души, радостного времяпрепровождения со своей семьёй, чистоты и уюта в доме, душевного спокойствия, достатка и стабильности, изобилия на столе. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года В светлый праздник Пасхи желаем Вам очищения души, радостного времяпрепровождения со своей семьёй, чистоты и уюта в доме, душевного спокойствия, достатка и стабильности, изобилия на столе.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Таблица за период с 19.03.18 по 02.04.2018[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/07/28/3514992_64360nothumb500.jpg[/img] Поздравляю всех Стройняшек, с хорошими результатами. Продолжаем работать над собой. И конечно, имена самых лучших Стройняшек за этот период:) [b]анна13131313 nafisamul lena070707[/b] Молодцы так держать :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года Таблица за период с 19.03.18 по 02.04.2018 Поздравляю всех Стройняшек, с хорошими результатами. Продолжаем работать над собой. И конечно, имена самых лучших Стройняшек за этот период анна13131313 nafisamul lena070707 Молодцы так держать
анна13131313	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], спасибо! Главное, за Пост практически не набрала. А жила почти на одних углях с ботвой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2018 года marisavina, спасибо! Главное, за Пост практически не набрала. А жила почти на одних углях с ботвой
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Ух ты, спасибо за труд! Девочки молодцы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2018 года Ух ты, спасибо за труд! Девочки молодцы!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес