Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

Ёжик111	Идёт сохранение... Замечательная идея! Только "за"! :thumbsup: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Замечательная идея! Только "за"!
lena070707	Идёт сохранение... Я как раз хотела начать такой коктейль пить. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Я как раз хотела начать такой коктейль пить.
FeoNilla	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"]... надо что-то предпринять, а у меня ноль настроя :([/quote]Та же тема. Жду понедельника. )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2018 года Люлечка23 пишет: ... надо что-то предпринять, а у меня ноль настроя Та же тема. Жду понедельника. ))
Vada	Идёт сохранение... Я за!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2018 года Я за!!!
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... О, я тоже за! Отожралась почти до 59 кг, смотреть тошно. Начну потихоньку с завтрашнего дня. Хотя бы планку верну. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2018 года О, я тоже за! Отожралась почти до 59 кг, смотреть тошно. Начну потихоньку с завтрашнего дня. Хотя бы планку верну.
marisavina	Идёт сохранение... Привет, Стройняшки! Напомню, с 14 маю и по 10 июня будет проходить марафон, в разделе "Худеем за 4 минуты" Предлагаю на этот период, жесткий метод, серьезные ограничения в питании, наша цель худеем от 0,5 - 1 кг в неделю. Настраиваемся на серьёзную работу, ваша диета, не важно какая она будет, устраивайте разгрузочные дни, откажитесь от ужина, подсчет калорий... Важно одно, ПОХУДЕТЬ!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Привет, Стройняшки! Напомню, с 14 маю и по 10 июня будет проходить марафон, в разделе "Худеем за 4 минуты" Предлагаю на этот период, жесткий метод, серьезные ограничения в питании, наша цель худеем от 0,5 - 1 кг в неделю. Настраиваемся на серьёзную работу, ваша диета, не важно какая она будет, устраивайте разгрузочные дни, откажитесь от ужина, подсчет калорий... Важно одно, ПОХУДЕТЬ!!!
Люлечка23	Идёт сохранение... Привет, девы Я прям настраиваюсь, настраиваюсь на марафон Пузяку отрастила Скоро лето. Караул Шить ничего неохота на себя, и покупать тоже, какой-то полудепресс Килошек 10 бы мне скинуть и я буду радая)) а как у вас настрой ??))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Привет, девы Я прям настраиваюсь, настраиваюсь на марафон Пузяку отрастила Скоро лето. Караул Шить ничего неохота на себя, и покупать тоже, какой-то полудепресс Килошек 10 бы мне скинуть и я буду радая)) а как у вас настрой ??)))
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... Мне бы 4 кг скинуть с нового года наеденых, как прилипли... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Мне бы 4 кг скинуть с нового года наеденых, как прилипли...
touati-olga	Идёт сохранение... Привет) мне бы 5 кг-шек скинуть и будет мне счастье)))я с вами с 14 на марафоне Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Привет) мне бы 5 кг-шек скинуть и будет мне счастье)))я с вами с 14 на марафоне
marisavina	Идёт сохранение... [b]touati-olga[/b], отлично :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года touati-olga, отлично
marisavina	Идёт сохранение... Настрой боевой, минимум 3 кг хочу скинуть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Настрой боевой, минимум 3 кг хочу скинуть
Соваш	Идёт сохранение... Готова я к марафону!!! :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Готова я к марафону!!!
Соваш	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"]девочки я была на стройке и снимала видео с 3 этажа со строящегося балкончика такой вид, что хочется плакать от красоты -- новый 4 мост виден и енисей, а я обожаю енисей -- а у нас с никитой будет квартира на 22 этаже ууууууууууууууух :heart: :heart: :heart:[/quote] ОФЕГИТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!Поздравляю!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Люлечка23 пишет: девочки я была на стройке и снимала видео с 3 этажа со строящегося балкончика такой вид, что хочется плакать от красоты -- новый 4 мост виден и енисей, а я обожаю енисей -- а у нас с никитой будет квартира на 22 этаже ууууууууууууууух ОФЕГИТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!Поздравляю!!!!!!!!
rom-anka	Идёт сохранение... Привет. Хочу присоединиться к вашему марафону. Цель - сбросить 4 кг. Ограничения в питании - не есть после 18.00. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Привет. Хочу присоединиться к вашему марафону. Цель - сбросить 4 кг. Ограничения в питании - не есть после 18.00.
Vada	Идёт сохранение... Мне бы 9 кг и по 15 см :sport: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Мне бы 9 кг и по 15 см
marisavina	Идёт сохранение... [b]rom-anka[/b], Добро пожаловать, в клуб Стройняшки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года rom-anka, Добро пожаловать, в клуб Стройняшки
marisavina	Идёт сохранение... Кто во время марафона худеть не будет... :evil: от меня получит. Чё хотите делайте, команда была ХУДЕТЬ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Кто во время марафона худеть не будет... от меня получит. Чё хотите делайте, команда была ХУДЕТЬ!
Ленн-Sun-ннА	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Кто во время марафона худеть не будет... :evil: от меня получит. Чё хотите делайте, команда была ХУДЕТЬ![/quote] Ой, не знаю, как у меня на этот раз все получится, но настрой есть. Сегодня уже 17 км находила! Планка и зарядка легкая с утра. В общем стараюсь) Завтра, правда, на работу, большую часть дня на попе сидеть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года marisavina пишет: Кто во время марафона худеть не будет... от меня получит. Чё хотите делайте, команда была ХУДЕТЬ! Ой, не знаю, как у меня на этот раз все получится, но настрой есть. Сегодня уже 17 км находила! Планка и зарядка легкая с утра. В общем стараюсь) Завтра, правда, на работу, большую часть дня на попе сидеть...
Люлечка23	Идёт сохранение... Девочки, привет) с наступлением марафона ! :bravo: :dance: :dance: :dance: Встала замериться пораньше Если честно, то у меня и весы уже под слоем пыли ..но т.к. они с приветом, то буду смотреть больше на см, на вещи, на фото, на тело Даже "мерятельная" вещь есть )))) План пока такой -- простые угли в топку, поначалу пожестче, для пинка , и ходьба ( бегать запрещено) , далее посмотрим В принципе, я себя уже изучила .. Всем удачи и отвесищ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2018 года Девочки, привет) с наступлением марафона ! Встала замериться пораньше Если честно, то у меня и весы уже под слоем пыли ..но т.к. они с приветом, то буду смотреть больше на см, на вещи, на фото, на тело Даже "мерятельная" вещь есть )))) План пока такой -- простые угли в топку, поначалу пожестче, для пинка , и ходьба ( бегать запрещено) , далее посмотрим В принципе, я себя уже изучила .. Всем удачи и отвесищ!
Люлечка23	Идёт сохранение... про ходьбу набуваю кроссы (да, изобрела такое слово, есть ведь надеваю, значит, и [b]набуваю[/b] должно быть), наушники в ухи -- и вперед и с песней. гуляла в субботу, поздно вышла, домой в 1 ночи пришла. меня застал ливень, здоровско было :dance: обожаю дождик. :flowers: --- я сейчас на курсы кройки и шитья езжу.. мерки колеблются, зимой радовалась что сдуваюсь, а щас опять пузо барабан(((( я так скоро до "бурда плюс" докатилась бы --- не опомнись вовремя! :help: :help: :help: ну теперь все, буду стройнеть!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2018 года про ходьбу набуваю кроссы (да, изобрела такое слово, есть ведь надеваю, значит, и набуваю должно быть), наушники в ухи -- и вперед и с песней. гуляла в субботу, поздно вышла, домой в 1 ночи пришла. меня застал ливень, здоровско было обожаю дождик. --- я сейчас на курсы кройки и шитья езжу.. мерки колеблются, зимой радовалась что сдуваюсь, а щас опять пузо барабан(((( я так скоро до "бурда плюс" докатилась бы --- не опомнись вовремя! ну теперь все, буду стройнеть!!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес