"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

tanichka11	Идёт сохранение... ...у нас сегодня снег выпал... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года ...у нас сегодня снег выпал...
nvzaharova	Идёт сохранение... А у нас еще даже не сходил... Метель и мороз... Сегодня "потеплело" всего минус 12. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года А у нас еще даже не сходил... Метель и мороз... Сегодня "потеплело" всего минус 12.
Avgusta	Идёт сохранение... У нас сегодня -24, - 29 по разным сайтам ;) С утра у всех печки топились :D [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/02/20/3489543_13728thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года У нас сегодня -24, - 29 по разным сайтам С утра у всех печки топились
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Здорово, что продолжаем с Новым марафоном! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года Здорово, что продолжаем с Новым марафоном!
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Avgusta[/b], какая фоткал классная :thumbsup: я без её назвала "морозное утро в деревне" правда все печку топят. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года Avgusta, какая фоткал классная я без её назвала "морозное утро в деревне" правда все печку топят.
missis zotova2010	Идёт сохранение... А у нас слива цветет) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/03/39/3490109_72483nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года А у нас слива цветет)
Gilgalad	Идёт сохранение... :heart: красотаааа Всех с новым марафоном, у меня вес 65,4, вот цеплюка то, никак не могу отцепить, но ощущение, что вода, выпила на ночь 2 стакана и прошу прощение, утром почти и не сходила Итог минус 300 гр из набранного за 2 недели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года красотаааа Всех с новым марафоном, у меня вес 65,4, вот цеплюка то, никак не могу отцепить, но ощущение, что вода, выпила на ночь 2 стакана и прошу прощение, утром почти и не сходила Итог минус 300 гр из набранного за 2 недели
Bagira_336	Идёт сохранение... С началом нового марафона! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года С началом нового марафона!
Elena2505	Идёт сохранение... Всем доброго утра. Меня зовут Елена, мне 42 Я новичок в этом клубе. Сегодня Вес 51,4. Стремлюсь к 48-49 кг. Забыла сделать фото весов и уже позавтракала. Сейчас поведу дочь на тренировку, а сама этот час буду бегать. Ходьбы туда/обратно получится примерно 3,5 км. Ну и пробежка 6-7 км. Каждый вечер стараюсь позаниматься со штангой примерно 30-40 минут. Питание основано на принципах -60. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Всем доброго утра. Меня зовут Елена, мне 42 Я новичок в этом клубе. Сегодня Вес 51,4. Стремлюсь к 48-49 кг. Забыла сделать фото весов и уже позавтракала. Сейчас поведу дочь на тренировку, а сама этот час буду бегать. Ходьбы туда/обратно получится примерно 3,5 км. Ну и пробежка 6-7 км. Каждый вечер стараюсь позаниматься со штангой примерно 30-40 минут. Питание основано на принципах -60.
Маша26	Идёт сохранение... Девочки, напишите кто как планирует худеть. Что-то я никак не могу определиться с системой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Девочки, напишите кто как планирует худеть. Что-то я никак не могу определиться с системой.
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Маша26[/b], :D я не жрать по вечерам и спорт) :blush: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Маша26, я не жрать по вечерам и спорт)
Маша26	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"][b]Маша26[/b], :D я не жрать по вечерам и спорт) :blush: :D[/quote] Отличный способ! :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Gilgalad пишет: Маша26, я не жрать по вечерам и спорт) Отличный способ!
Маша26	Идёт сохранение... Может у кого-нибудь есть хорошая диета проверенная, чтобы с расписанным меню.... или все-таки большинство просто считают калории. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Может у кого-нибудь есть хорошая диета проверенная, чтобы с расписанным меню.... или все-таки большинство просто считают калории.
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Маша26[/b], мне по расписаным диетам жить сложно.. а так бери любую приглянувшуюся из пп если тебе так комфортнее.. я могу просто запланировать потом сказать я это не хочу.. и съесть что то другое.. просто стараюсь исключить вредности и углеводы только в кашах и фруктах.. а на ужин мясо.. кефир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Маша26, мне по расписаным диетам жить сложно.. а так бери любую приглянувшуюся из пп если тебе так комфортнее.. я могу просто запланировать потом сказать я это не хочу.. и съесть что то другое.. просто стараюсь исключить вредности и углеводы только в кашах и фруктах.. а на ужин мясо.. кефир
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Маша26[/b], я на 90-дневке :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Маша26, я на 90-дневке
Avgusta	Идёт сохранение... [b]Bagira_336[/b], :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Bagira_336,
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Маша26[/b], здесь на сайте есть отличная группа, заходи почитай и присоединяйся, у нас дружно. В инете есть книга с рецептами на каждый день :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Маша26, здесь на сайте есть отличная группа, заходи почитай и присоединяйся, у нас дружно. В инете есть книга с рецептами на каждый день
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Avgusta[/b], Людмилочка, как твои дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Avgusta, Людмилочка, как твои дела?
Маша26	Идёт сохранение... [quote="Bagira_336"][b]Маша26[/b], я на 90-дневке :)[/quote] Спасибо, я почитаю про неё Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Bagira_336 пишет: Маша26, я на 90-дневке Спасибо, я почитаю про неё
Avgusta	Идёт сохранение... [quote="Bagira_336"]Avgusta, Людмилочка, как твои дела? [/quote] Мне скучать некогда, внуки не дают :D Свободного времени на это нет ;) Целый день бегом, вечером иногда просто отключаюсь раньше всех :sleep: :secret: . Иногда удается минутку вырвать на лыжах покататься,теперь ведь зимы нас снегом не стали баловать.Вот надо пользоваться пока снег есть. Поэтому,наверное,вес пока держится в рамках колебания в 500г. Диета сейчас простая - сильно не переедать сладким :cake: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Bagira_336 пишет: Avgusta, Людмилочка, как твои дела? Мне скучать некогда, внуки не дают Свободного времени на это нет Целый день бегом, вечером иногда просто отключаюсь раньше всех . Иногда удается минутку вырвать на лыжах покататься,теперь ведь зимы нас снегом не стали баловать.Вот надо пользоваться пока снег есть. Поэтому,наверное,вес пока держится в рамках колебания в 500г. Диета сейчас простая - сильно не переедать сладким

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024