"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

симпотяжка	Идёт сохранение... Сегодня плюсанула. +500 :8: . встала отекшая, не пойму с чего. Надо калия попить.А на овуляцию может быть такая реакция? мне 43 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2018 года Сегодня плюсанула. +500 . встала отекшая, не пойму с чего. Надо калия попить.А на овуляцию может быть такая реакция? мне 43
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]симпотяжка[/b], я на середину цикла отекаю чуть ли не больше чем на кд :( :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2018 года симпотяжка, я на середину цикла отекаю чуть ли не больше чем на кд
Gilgalad	Идёт сохранение... у меня вообще самое активное похудение первые 2 недели.. вторые попытки удержать что скинула.. даже без нарушений.. ближе к кд вода уходит... а потом на кд... на пару дней отек.. вот он сходит быстро Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2018 года у меня вообще самое активное похудение первые 2 недели.. вторые попытки удержать что скинула.. даже без нарушений.. ближе к кд вода уходит... а потом на кд... на пару дней отек.. вот он сходит быстро
симпотяжка	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"]я на середину цикла отекаю чуть ли не больше чем на кд [/quote] Успокоила. Спасибо. Но все равно надо калия - магния попить. С едой не получаю. И , кстати,и у меня в КД у меня вес снижается, если какой - нибудь другой праздничек :drink: не нарисуется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2018 года Gilgalad пишет: я на середину цикла отекаю чуть ли не больше чем на кд Успокоила. Спасибо. Но все равно надо калия - магния попить. С едой не получаю. И , кстати,и у меня в КД у меня вес снижается, если какой - нибудь другой праздничек не нарисуется.
Gilgalad	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"]надо калия - магния попить[/quote] а с этого момента поподробнее) может мне тоже надо?))) у меня в 1 день тоже активно снижаться начинает прям.. сейчас хз что происходит... как 2 кг ушло и в ступор не нарушаю.. вес растет... ем не много... вот думаю... если с началом кд ситуация не улучшится.. нафиг на какую нить бессолевую диету на разгруз попробую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2018 года симпотяжка пишет: надо калия - магния попить а с этого момента поподробнее) может мне тоже надо?))) у меня в 1 день тоже активно снижаться начинает прям.. сейчас хз что происходит... как 2 кг ушло и в ступор не нарушаю.. вес растет... ем не много... вот думаю... если с началом кд ситуация не улучшится.. нафиг на какую нить бессолевую диету на разгруз попробую.
Gilgalad	Идёт сохранение... сегодня вес 66,3... +600гр :cry: при том что вчера я конечно не то чтобы диетничила.. но и не переедала.. завтрак горячий бутер.. редиска.. кофе и небольшая венская вафля.. обед.. гречка с куриной печенью и Помидорки черри перекус кусочек темного хлеба.. сыр кофе и сосиска, яблоко ужин колбаска отварная из индейки (не жирная) пол кусочка хлеба, редиска и кусочек сыра :cry: при том что планомерно вот с середины цикла и ступор полный... бесит.. не получается у меня в морозы худеть.. я думала из за того что жру.. ан нет... у меня всегда набор веса именно в этот период.. я так 20 кг и набрала... каждый год в феврале-марте по 2-4 кгшки... и так из года в год.. и хрен их скинеш прям... что за организм странный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2018 года сегодня вес 66,3... +600гр при том что вчера я конечно не то чтобы диетничила.. но и не переедала.. завтрак горячий бутер.. редиска.. кофе и небольшая венская вафля.. обед.. гречка с куриной печенью и Помидорки черри перекус кусочек темного хлеба.. сыр кофе и сосиска, яблоко ужин колбаска отварная из индейки (не жирная) пол кусочка хлеба, редиска и кусочек сыра при том что планомерно вот с середины цикла и ступор полный... бесит.. не получается у меня в морозы худеть.. я думала из за того что жру.. ан нет... у меня всегда набор веса именно в этот период.. я так 20 кг и набрала... каждый год в феврале-марте по 2-4 кгшки... и так из года в год.. и хрен их скинеш прям... что за организм странный
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]симпотяжка[/b], почитала) мне по ходу оно тоже надо)) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2018 года симпотяжка, почитала) мне по ходу оно тоже надо))
симпотяжка	Идёт сохранение... Я на кето сижу. Там этих минералов априори не хватает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2018 года Я на кето сижу. Там этих минералов априори не хватает.
симпотяжка	Идёт сохранение... Вес - 61,4 Всю неделю боролась с отеками , начала вести дневник питания и выяснила, что все это дело из-за сливок. Исключила их, добавила зелени. Вернулась к своему весу. Продолжаем дальше. Каланетикой заниматься пока не получилось. Время от времени включаю. чтобы разучить упражнения, движение, правильную постановку, научится дышать. Продолжаю высокожировую диету. Всю неделю в рационе было мясо , сметана, овощи, бульон. В качестве десерта ем замороженную вишню с зах. замом и сметаной. За уши не оторвать. Думаю, что тоже с ней перебарщиваю. Но пока вес падает, оставлю все как есть. чера на меня нашло - съела добрую половину крупного лимона с захзамом без повода( имеется в виду , без коньяка и чая). Объемы уменьшаются. По замерам не очень сильно видно, но уходят бока. Визуально это уже заметно. Но все равно надо заниматься, чтобы приобрести форму. [url=https://www.diets.ru/control/][img]https://www.diets.ru/data/graph/2018/0310/288403t1pm.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2018 года Вес - 61,4 Всю неделю боролась с отеками , начала вести дневник питания и выяснила, что все это дело из-за сливок. Исключила их, добавила зелени. Вернулась к своему весу. Продолжаем дальше. Каланетикой заниматься пока не получилось. Время от времени включаю. чтобы разучить упражнения, движение, правильную постановку, научится дышать. Продолжаю высокожировую диету. Всю неделю в рационе было мясо , сметана, овощи, бульон. В качестве десерта ем замороженную вишню с зах. замом и сметаной. За уши не оторвать. Думаю, что тоже с ней перебарщиваю. Но пока вес падает, оставлю все как есть. чера на меня нашло - съела добрую половину крупного лимона с захзамом без повода( имеется в виду , без коньяка и чая). Объемы уменьшаются. По замерам не очень сильно видно, но уходят бока. Визуально это уже заметно. Но все равно надо заниматься, чтобы приобрести форму.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... а я решила сосредоточиться на питании. Все-таки спортом создать большой дефицит ооочень сложно и так легко компенсировать лишней вкусняшкой. Приходится привыкать к постоянному чувству голода, но есть в нем что-то приятное (я не о голодовке). Пока - минус 0,5 кг за 2 дня. Нормально. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2018 года а я решила сосредоточиться на питании. Все-таки спортом создать большой дефицит ооочень сложно и так легко компенсировать лишней вкусняшкой. Приходится привыкать к постоянному чувству голода, но есть в нем что-то приятное (я не о голодовке). Пока - минус 0,5 кг за 2 дня. Нормально.
Gilgalad	Идёт сохранение... у меня плюс.. праздники.. пмс.. завтра послезавтра кд Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2018 года у меня плюс.. праздники.. пмс.. завтра послезавтра кд
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Как у вас дела? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года Доброе утро. Как у вас дела?
Sandra I	Идёт сохранение... У меня пока что не худеется, так примерно и держится вес как был. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года У меня пока что не худеется, так примерно и держится вес как был.
Elena2505	Идёт сохранение... Всем привет! У меня тоже пока не так успешно, как хотелось бы. Прошлая неделя почти без спорта. Эта неделя вся без спорта по состоянию здоровья. Жду весну! Может и тело ее ждёт :secret: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года Всем привет! У меня тоже пока не так успешно, как хотелось бы. Прошлая неделя почти без спорта. Эта неделя вся без спорта по состоянию здоровья. Жду весну! Может и тело ее ждёт .
Bagira_336	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Доброе утро. Как у вас дела? :)[/quote] Привет! :) У меня худеется :thumbsup: Сижу на 90-дневке :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года Sandra I пишет: Доброе утро. Как у вас дела? Привет! У меня худеется Сижу на 90-дневке
lela_dzs	Идёт сохранение... А у меня внезапный привес на 1кг. Грустно, но я убеждаю себя, что это пмс и скоро все наладится. Короче, не сдамся😎 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года А у меня внезапный привес на 1кг. Грустно, но я убеждаю себя, что это пмс и скоро все наладится. Короче, не сдамся😎
Gilgalad	Идёт сохранение... :D не поняла я чего плюсую.. ошиблась на неделю.. кд через неделю.. организм просто выпендривается... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года не поняла я чего плюсую.. ошиблась на неделю.. кд через неделю.. организм просто выпендривается...
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... у меня плавно вниз пошел вес. Ограничиваю себя в питании. Стараюсь набирать минимум калорий, которое мне рекомендует приложение. Но у меня расстройство - это дочка старшая, подросточек. Растет как на дрожжах. Я уже голову сломала, отчего, ведь дома не кормим высококалорийной пищей. Сегодня добилась от нее откровения: вместо нормальной пищи в школе она покупает булки! Вот в чем секрет... грустно. Мне кажется, пока сама не поймет, бесполезно заставлять. Или вообще денег не давать, а тормозки только Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года у меня плавно вниз пошел вес. Ограничиваю себя в питании. Стараюсь набирать минимум калорий, которое мне рекомендует приложение. Но у меня расстройство - это дочка старшая, подросточек. Растет как на дрожжах. Я уже голову сломала, отчего, ведь дома не кормим высококалорийной пищей. Сегодня добилась от нее откровения: вместо нормальной пищи в школе она покупает булки! Вот в чем секрет... грустно. Мне кажется, пока сама не поймет, бесполезно заставлять. Или вообще денег не давать, а тормозки только
Sandra I	Идёт сохранение... Всем привет! Как дела? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года Всем привет! Как дела?
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"]Продолжаю высокожировую диету...[/quote] ???? что это за диета такая? Всегда считала, что жиры ограничивать нужно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года симпотяжка пишет: Продолжаю высокожировую диету... ???? что это за диета такая? Всегда считала, что жиры ограничивать нужно

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024