"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

EvaEv	Идёт сохранение... Я вот прочитала те главы которые уже выложили, решила что особых проблем с едой нет, зимой прибавляю, весной-осенью когда активность выше, то само собой худеется, а еще решила что вернувшись к нижней границе веса, нужно будет купить новый гардероб и такой который не тянется ;) может это будет зимой почаще напоминать что живу я не в берлоге и можно поумерить аппетит, а то я в свой постоянный гардероб могу влезать от 56 до 65 кг, Получается что вся одежда у меня размера 44 и М, в 56кг еще могу из чемодана S достать, но 44 и М для работы в самый раз, можно в несколько слоев типа рубашка и пиджак, и не в обтяг, а вот в 65 когда начинаю переживать что пуговки на брюках или рубашках отлетят начинаю резко худеть обратно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года Я вот прочитала те главы которые уже выложили, решила что особых проблем с едой нет, зимой прибавляю, весной-осенью когда активность выше, то само собой худеется, а еще решила что вернувшись к нижней границе веса, нужно будет купить новый гардероб и такой который не тянется может это будет зимой почаще напоминать что живу я не в берлоге и можно поумерить аппетит, а то я в свой постоянный гардероб могу влезать от 56 до 65 кг, Получается что вся одежда у меня размера 44 и М, в 56кг еще могу из чемодана S достать, но 44 и М для работы в самый раз, можно в несколько слоев типа рубашка и пиджак, и не в обтяг, а вот в 65 когда начинаю переживать что пуговки на брюках или рубашках отлетят начинаю резко худеть обратно
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="nelli4ka"]Я начала читать . Не то что я сторонник ИП но повышать свои знания надо , да и вообще интересно.[/quote] Книжка эта не только про ИП, а про пищевое поведение вообще. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года nelli4ka пишет: Я начала читать . Не то что я сторонник ИП но повышать свои знания надо , да и вообще интересно. Книжка эта не только про ИП, а про пищевое поведение вообще.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="EvaEv"]Получается что вся одежда у меня размера 44 и М, в 56кг еще могу из чемодана S достать, но 44 и М для работы в самый раз, можно в несколько слоев типа рубашка и пиджак, и не в обтяг, а вот в 65 когда начинаю переживать что пуговки на брюках или рубашках отлетят начинаю резко худеть обратно [/quote] Я посмотрела у нас такой же рост, но телосложение другое видимо.... Потому что я в свои 56 кг ни о каких S размерах еще мечтать не могла.... В 65 кг у меня был примерно 48 размер сверху, но приэтом изза бедер и живота пришлось брюки брать 50-го, а так же и пальто покупала XL. Примерно в 55 кг я начала влазить в 44 российский, но и то с треском на пузе. :joke: Это сейчас у меня уже M-ки да S-ки. И вообще тесной одежды не люблю, поэтому добиваюсь такого веса и фигуры, чтобы одежда S размера была даже чуть чуть свободноватой, тогда на мой взгляд сидит красиво. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года EvaEv пишет: Получается что вся одежда у меня размера 44 и М, в 56кг еще могу из чемодана S достать, но 44 и М для работы в самый раз, можно в несколько слоев типа рубашка и пиджак, и не в обтяг, а вот в 65 когда начинаю переживать что пуговки на брюках или рубашках отлетят начинаю резко худеть обратно Я посмотрела у нас такой же рост, но телосложение другое видимо.... Потому что я в свои 56 кг ни о каких S размерах еще мечтать не могла.... В 65 кг у меня был примерно 48 размер сверху, но приэтом изза бедер и живота пришлось брюки брать 50-го, а так же и пальто покупала XL. Примерно в 55 кг я начала влазить в 44 российский, но и то с треском на пузе. Это сейчас у меня уже M-ки да S-ки. И вообще тесной одежды не люблю, поэтому добиваюсь такого веса и фигуры, чтобы одежда S размера была даже чуть чуть свободноватой, тогда на мой взгляд сидит красиво.
Sandra I	Идёт сохранение... Наши результаты за неделю 03-10 февраля: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/12/54/3187558_77448nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года Наши результаты за неделю 03-10 февраля:
Sandra I	Идёт сохранение... У многих хорошие отвесы на этой неделе. :) Поздравляю всех, кто старается! Молодцы, к лету будете красотками! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года У многих хорошие отвесы на этой неделе. Поздравляю всех, кто старается! Молодцы, к лету будете красотками!
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... Приобщившись к приверженцам интуитивного питания, есть несколько главных плюсов. Такая система абсолютно безопасна для нашего здоровья. Мы едим то, что хочется, но маленькими порциями, не переедая. Не нужно придерживаться режима, быть привязанным ко времени, схемам питания. Эффективность методики проявит себя уже через месяц, при условии, что ваш образ жизни будет включать в себя физические нагрузки. Но есть и некоторые минусы, которые также необходимо учесть. Не всем и не всегда понятна философия методики. Иногда дозволенность не позволяет прийти к пониманию важности «здоровых» продуктов, так и оставляя человека на уровне употребления привычного фаст-фуда и другой не очень полезной еды, но в разумных количествах. В таком случае, возможно, потребуется найти грамотного наставника. Чтобы порадовать организм продуктом, который вам захотелось в эту минуту, скорее всего, придется отправиться в ближайший магазин, ведь не всегда в холодильнике найдется то, что необходимо. Постоянные «набеги» на продуктовые маркеты чреваты покупкой дополнительных продуктов, нежелательных к употреблению. Интуитивное питание – это не диета, это стиль жизни, который открыли для себя миллионы людей по всему миру. Питаться, прислушиваясь к себе, а не к советам диетологов – разумная философия, дающая возможность комфортно себя чувствовать и худеть, при этом, не отказывая себе в любимых продуктах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года Приобщившись к приверженцам интуитивного питания, есть несколько главных плюсов. Такая система абсолютно безопасна для нашего здоровья. Мы едим то, что хочется, но маленькими порциями, не переедая. Не нужно придерживаться режима, быть привязанным ко времени, схемам питания. Эффективность методики проявит себя уже через месяц, при условии, что ваш образ жизни будет включать в себя физические нагрузки. Но есть и некоторые минусы, которые также необходимо учесть. Не всем и не всегда понятна философия методики. Иногда дозволенность не позволяет прийти к пониманию важности «здоровых» продуктов, так и оставляя человека на уровне употребления привычного фаст-фуда и другой не очень полезной еды, но в разумных количествах. В таком случае, возможно, потребуется найти грамотного наставника. Чтобы порадовать организм продуктом, который вам захотелось в эту минуту, скорее всего, придется отправиться в ближайший магазин, ведь не всегда в холодильнике найдется то, что необходимо. Постоянные «набеги» на продуктовые маркеты чреваты покупкой дополнительных продуктов, нежелательных к употреблению. Интуитивное питание – это не диета, это стиль жизни, который открыли для себя миллионы людей по всему миру. Питаться, прислушиваясь к себе, а не к советам диетологов – разумная философия, дающая возможность комфортно себя чувствовать и худеть, при этом, не отказывая себе в любимых продуктах.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Наши результаты за неделю 03-10 февраля: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/12/54/3187558_77448nothumb500.jpg[/img][/quote] :) Спасибо за табличку! Сегодня мой вес 53.6 кг. Как быть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 февраля 2017 года Sandra I пишет: Наши результаты за неделю 03-10 февраля: Спасибо за табличку! Сегодня мой вес 53.6 кг. Как быть?
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Vasilenko_Andrushak"] Сегодня мой вес 53.6 кг. Как быть? [/quote] Так ладно уже пусть так будет, пересчитывать не буду же. Надо было исправить цифру в табличке сегодня утром, тогда бы я посчитала результат как за сегодня. :) У меня сегодня тоже отвес был, но я считаю все таки как было в пятницу, да и так думаю что может быть плюс завтра, потому что сегодня сладкого побольше съела. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Vasilenko_Andrushak пишет: Сегодня мой вес 53.6 кг. Как быть? Так ладно уже пусть так будет, пересчитывать не буду же. Надо было исправить цифру в табличке сегодня утром, тогда бы я посчитала результат как за сегодня. У меня сегодня тоже отвес был, но я считаю все таки как было в пятницу, да и так думаю что может быть плюс завтра, потому что сегодня сладкого побольше съела.
EvaEv	Идёт сохранение... Теперь главное никуда не сворачивать ;) а то еще 3 дня рождения предстоит в этом месяце, но я решила не пировать, а постараться прикинуть калории и по чуть-чуть кушать в рамках дневной нормы. Уже два дня фотоотчеты о питании делаю, раз в неделю (в пятницу) буду к ним еще график веса добавлять. А по размерам, у меня больше часть одежды имеет свойство тянуться ( джинсы, брюки), да и еще в одно время на американские фирмы подсела, а у них М побольше европейской будет.Ем конечно и такие предметы одежды в которые не влезть, пара спортивных штанов меня так подводят, они не тянутся и в 60 кило в них уже еле дыша втискиваешься, ходить страшно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Теперь главное никуда не сворачивать а то еще 3 дня рождения предстоит в этом месяце, но я решила не пировать, а постараться прикинуть калории и по чуть-чуть кушать в рамках дневной нормы. Уже два дня фотоотчеты о питании делаю, раз в неделю (в пятницу) буду к ним еще график веса добавлять. А по размерам, у меня больше часть одежды имеет свойство тянуться ( джинсы, брюки), да и еще в одно время на американские фирмы подсела, а у них М побольше европейской будет.Ем конечно и такие предметы одежды в которые не влезть, пара спортивных штанов меня так подводят, они не тянутся и в 60 кило в них уже еле дыша втискиваешься, ходить страшно
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="Vasilenko_Andrushak"] Сегодня мой вес 53.6 кг. Как быть? [/quote] Будет приятнее отвес в следующую пятницу ;) Я в прошлый раз прибавила 500 гр, зато в этот раз -1,7 кг. Но если не считать того привеса, то 1,2 кг. Зато красуюсь на 2 месте :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Vasilenko_Andrushak пишет: Сегодня мой вес 53.6 кг. Как быть? Будет приятнее отвес в следующую пятницу Я в прошлый раз прибавила 500 гр, зато в этот раз -1,7 кг. Но если не считать того привеса, то 1,2 кг. Зато красуюсь на 2 месте
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Доброе утро!
Sandra I	Идёт сохранение... А у меня сегодня привес, целых пол кило... :shock: Вчера поела сладкого, но не думала что так сразу и будет большой плюс. Может еще и рыбка соленая дала привес... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года А у меня сегодня привес, целых пол кило... Вчера поела сладкого, но не думала что так сразу и будет большой плюс. Может еще и рыбка соленая дала привес...
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... у меня после соленой рыбы тоже привесы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года у меня после соленой рыбы тоже привесы
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... это вода задерживается из-за соленого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года это вода задерживается из-за соленого
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"]это вода задерживается из-за соленого[/quote] Да вроде и неочень соленая. Но как то все вместе чутка воду задержало видимо. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Ольга_11 2015 пишет: это вода задерживается из-за соленого Да вроде и неочень соленая. Но как то все вместе чутка воду задержало видимо.
Sandra I	Идёт сохранение... А мне же еще на этой неделе день рождения праздновать... Чтоб не остаться с привесом большим до пятницы... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года А мне же еще на этой неделе день рождения праздновать... Чтоб не остаться с привесом большим до пятницы...
Кисуля-роднуля	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]А мне же еще на этой неделе день рождения праздновать... Чтоб не остаться с привесом большим до пятницы...[/quote] и мне.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Sandra I пишет: А мне же еще на этой неделе день рождения праздновать... Чтоб не остаться с привесом большим до пятницы... и мне....
Sandra I	Идёт сохранение... Кисуля-роднуля, с Днём Рождения! :) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/13/17/3188011_31335thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Кисуля-роднуля, с Днём Рождения!
Sandra I	Идёт сохранение... Будем потом скидывать привес... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Будем потом скидывать привес...
Кисуля-роднуля	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Будем потом скидывать привес... :)[/quote] Ага)) Я так то в пятницу праздновать буду. Но и завтра на работе угощать буду и сама угощусь :secret: . Спасибо за поздравление!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Sandra I пишет: Будем потом скидывать привес... Ага)) Я так то в пятницу праздновать буду. Но и завтра на работе угощать буду и сама угощусь . Спасибо за поздравление!!!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024