"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... А я даже не знаю когда буду праздновать с домашними. Вечерами все время клиенты записаны на этой неделе, кроме пятницы пока что. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года А я даже не знаю когда буду праздновать с домашними. Вечерами все время клиенты записаны на этой неделе, кроме пятницы пока что.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... Марина!, [img][URL=http://bestgif.su/photo/den_rozhdenija/16][IMG]http://bestgif.su/_ph/16/2/499148935.gif [/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Марина!,
Кисуля-роднуля	Идёт сохранение... Vasilenko_Andrushak, спасибо!!!! Очень приятно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Vasilenko_Andrushak, спасибо!!!! Очень приятно!!!
Sandra I	Идёт сохранение... Что у вас еще нового? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Что у вас еще нового?
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Привет! Вчера купила палочки из розового дерева для кутикулы, кажется они ни чем не отличаются от апельсиновых палочек. Lavelle средство для ногтей экспресс восстановитель и Nail Restore и essence the gel nail polish. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Sandra I, Привет! Вчера купила палочки из розового дерева для кутикулы, кажется они ни чем не отличаются от апельсиновых палочек. Lavelle средство для ногтей экспресс восстановитель и Nail Restore и essence the gel nail polish.
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Доброе утро!
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... Доброе утро! Удачного дня. Уже не понедельник ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Доброе утро! Удачного дня. Уже не понедельник
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Vasilenko_Andrushak"]Вчера купила палочки из розового дерева для кутикулы, кажется они ни чем не отличаются от апельсиновых палочек. [/quote] А я ни теми, ни этими не пользуюсь. :) Использую металический пушер. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Vasilenko_Andrushak пишет: Вчера купила палочки из розового дерева для кутикулы, кажется они ни чем не отличаются от апельсиновых палочек. А я ни теми, ни этими не пользуюсь. Использую металический пушер.
Sandra I	Идёт сохранение... Привес у меня так и держится пока что. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Привес у меня так и держится пока что.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Использую металлический пушер.[/quote] Он у меня в наборе есть, но я им не пользуюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Sandra I пишет: Использую металлический пушер. Он у меня в наборе есть, но я им не пользуюсь.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... Думаю по поводу интуитивного питания. К нему нужно переходить только после подсчета калорий, а то ведь непонятно на интуитивном, много ешь или мало. Если привык питаться, то организм не подскажет. И еще неплохо было бы все-таки взвешивать продукты. Мне бы хотелось быть на ИП, т.к. подсчет калорий утомляет. Я все равно брошу это дело. Поэкспериментирую над собой сегодня-завтра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Думаю по поводу интуитивного питания. К нему нужно переходить только после подсчета калорий, а то ведь непонятно на интуитивном, много ешь или мало. Если привык питаться, то организм не подскажет. И еще неплохо было бы все-таки взвешивать продукты. Мне бы хотелось быть на ИП, т.к. подсчет калорий утомляет. Я все равно брошу это дело. Поэкспериментирую над собой сегодня-завтра.
EvaEv	Идёт сохранение... Это да, на интуитивном питании с растянутым желудком делать нечего. Растянутые желудок и мозг это и так отклонение от нормы ;) а после подсчета калорий если не врать себе, то прекрасно видно нормальная это порция или обжираловка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Это да, на интуитивном питании с растянутым желудком делать нечего. Растянутые желудок и мозг это и так отклонение от нормы а после подсчета калорий если не врать себе, то прекрасно видно нормальная это порция или обжираловка.
Avgusta	Идёт сохранение... Я считаю калории давно, с перерывами (чаще летом - некогда).Типа ИП. И примерно знаю по обычной еде, когда укладываешься в дневную норму кк. Но почему то, потом, все чаще начинаешь себе позволять взять чего-нибудь сверх этого :dontknow:В цифрах то я этого не вижу :joke:Самообман? И смотришь вес пошел вверх :shock: И снова начинаю считать, это тоже уже какая-то зависимость :dontknow: И получается - топчешься на одном месте :sorry: Мне кажеться ИП, это уже для тех, кто дошел до своей цели и его все устраивает. И небольшие колебания веса уже не напрягают ;) Да, и обЯзательно,что бы уже выработались привычки ПП . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Я считаю калории давно, с перерывами (чаще летом - некогда).Типа ИП. И примерно знаю по обычной еде, когда укладываешься в дневную норму кк. Но почему то, потом, все чаще начинаешь себе позволять взять чего-нибудь сверх этого В цифрах то я этого не вижу Самообман? И смотришь вес пошел вверх И снова начинаю считать, это тоже уже какая-то зависимость И получается - топчешься на одном месте Мне кажеться ИП, это уже для тех, кто дошел до своей цели и его все устраивает. И небольшие колебания веса уже не напрягают Да, и обЯзательно,что бы уже выработались привычки ПП .
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], Я с вами не соглашусь, если хочется кушать в головной мозг интуитивно идут сигналы о том, что хочется кушать, и если это "нормальные" сигналы ты лишнего не съешь, сейчас у меня обед по МСК 12.30, раньше я обедала только в 15.00 т.е. мой обед был поздним. Период между приемом пищи был и есть 3-4 часа, не потому что я так хочу, а так хочет мой желудок или скорей всего желудочный сок. Рецепторы языка работают правильно, при виде еды нет отвращения. Я всегда ем два половника жидкого супа без зажарки с грибами, фасолью, картофелем, лука при этом даже могу добавить 5 гр 15 % сметаны. Завтрак обязателен, 16.00 -еда, и последней ужин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Ольга_11 2015, Я с вами не соглашусь, если хочется кушать в головной мозг интуитивно идут сигналы о том, что хочется кушать, и если это "нормальные" сигналы ты лишнего не съешь, сейчас у меня обед по МСК 12.30, раньше я обедала только в 15.00 т.е. мой обед был поздним. Период между приемом пищи был и есть 3-4 часа, не потому что я так хочу, а так хочет мой желудок или скорей всего желудочный сок. Рецепторы языка работают правильно, при виде еды нет отвращения. Я всегда ем два половника жидкого супа без зажарки с грибами, фасолью, картофелем, лука при этом даже могу добавить 5 гр 15 % сметаны. Завтрак обязателен, 16.00 -еда, и последней ужин.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], У меня есть наглядный пример, со мной в одном доме живет девушка, ей 34 года у нее нет парня, она комплексует себя из-за лишних кг, я ее никогда не обзову "жирной" в ней около 120 кг, она экономист работает по профессии, при виде мучного, сладкого она не может себя остановиться, каждый раз переедает, я все время вижу ее жующей. Мы на эту тему разговаривали она говорит, что все время чувствут себя голодной. Она молодец дом весь на ней. Много двигается, но кг не уходят. Я не диетолог, но мне кажется это болезнь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Ольга_11 2015, У меня есть наглядный пример, со мной в одном доме живет девушка, ей 34 года у нее нет парня, она комплексует себя из-за лишних кг, я ее никогда не обзову "жирной" в ней около 120 кг, она экономист работает по профессии, при виде мучного, сладкого она не может себя остановиться, каждый раз переедает, я все время вижу ее жующей. Мы на эту тему разговаривали она говорит, что все время чувствут себя голодной. Она молодец дом весь на ней. Много двигается, но кг не уходят. Я не диетолог, но мне кажется это болезнь.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], И хочу добавить прием пищи должен быть в удовольствие, природа не зря нас наградила 30 зубами. После приёма пищи мы получаем удовлетворение, ощущая наслаждение, благодаря выбросу в кровь гормонов удовольствия — эндорфинов. Пищу можно назвать катализатором хорошего настроения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Ольга_11 2015, И хочу добавить прием пищи должен быть в удовольствие, природа не зря нас наградила 30 зубами. После приёма пищи мы получаем удовлетворение, ощущая наслаждение, благодаря выбросу в кровь гормонов удовольствия — эндорфинов. Пищу можно назвать катализатором хорошего настроения.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [b]Vasilenko_Andrusha[/b] Не буду спорить. Но остаюсь при своем мнении :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Vasilenko_Andrusha Не буду спорить. Но остаюсь при своем мнении
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... Вот так я перебрала сегодня с калорийностью на ИП. Сейчас села, подсчитала. Правда, нужно учитывать, что рацион праздничный и меня соблазняли как могли... чувство легкого голода присутствовало целый день. [img]http://www.diets.ru/data/dp/2017/0214/1539622.png?rnd=9751[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Вот так я перебрала сегодня с калорийностью на ИП. Сейчас села, подсчитала. Правда, нужно учитывать, что рацион праздничный и меня соблазняли как могли... чувство легкого голода присутствовало целый день.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... сырники - мое горе сегодняшнее ))) завтра буду разгружаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года сырники - мое горе сегодняшнее ))) завтра буду разгружаться
nelli4ka	Идёт сохранение... Читаю книгу про ИП. Так много интересного. На некоторых моментах прям подпрыгиваю. Не знаю смогу ли я на ИП , но явно это очень хорошая вещь. Думаю что к этому надо стремиться. А пока у меня жесткая диета. И спорт с джиллиан маиклс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года Читаю книгу про ИП. Так много интересного. На некоторых моментах прям подпрыгиваю. Не знаю смогу ли я на ИП , но явно это очень хорошая вещь. Думаю что к этому надо стремиться. А пока у меня жесткая диета. И спорт с джиллиан маиклс.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024