"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], спасибо за поздравления. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2017 года Ольга_11 2015, спасибо за поздравления.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="EvaEv"]Доброе утро, печалька, я заболела, сто лет уже не кашляла, а тут проснулись с ребенком утром, температура и жуткий кашель. Побуду лежебокой пару дней, главное в еде себя не баловать лишним ;)[/quote] Желаю скорейшего выздоровления! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2017 года EvaEv пишет: Доброе утро, печалька, я заболела, сто лет уже не кашляла, а тут проснулись с ребенком утром, температура и жуткий кашель. Побуду лежебокой пару дней, главное в еде себя не баловать лишним Желаю скорейшего выздоровления!
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Vasilenko_Andrushak"]Сегодня выкупила палки для скандинавской ходьбы: на мой рост 152 см их размер должен быть 105 см. Они регулируются. В посылке я нашла два вида наконечника для летней ходьбы и для зимней.[/quote] :thumbsup: У меня тоже есть палки, но последнее время не ходила с ними, так стоят пылятся в темной комнатке. :) Ходила с ними в 2014 г точно помню, а вот насчет 2015 г не уверена. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2017 года Vasilenko_Andrushak пишет: Сегодня выкупила палки для скандинавской ходьбы: на мой рост 152 см их размер должен быть 105 см. Они регулируются. В посылке я нашла два вида наконечника для летней ходьбы и для зимней. У меня тоже есть палки, но последнее время не ходила с ними, так стоят пылятся в темной комнатке. Ходила с ними в 2014 г точно помню, а вот насчет 2015 г не уверена.
Sandra I	Идёт сохранение... Вес мой сегодня такой же как в прошлую пятницу, надеюсь и на завтра не будет больше. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2017 года Вес мой сегодня такой же как в прошлую пятницу, надеюсь и на завтра не будет больше.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], а я только что с прогулки 30 минут с СХ и 30 минут на велотренажере. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2017 года Sandra I, а я только что с прогулки 30 минут с СХ и 30 минут на велотренажере.
EvaEv	Идёт сохранение... :) классно, я тоже хочу двигаться, но поход до аптеки показал что не стоит, залезла под одеяло и иногда оттуда выглядываю контролируя ребенка, тьфу, тьфу, тьфу, хоть она бодрячком переносит. По весу у меня тут после позднего застолья (чутка нарушила, но по калориям в 1200 укладывалась) через день привесило на полкило, через день опять отвесило, надеюсь завтра не плюсанет, хочу уверенными темпами снижать, а то качели раздражают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2017 года классно, я тоже хочу двигаться, но поход до аптеки показал что не стоит, залезла под одеяло и иногда оттуда выглядываю контролируя ребенка, тьфу, тьфу, тьфу, хоть она бодрячком переносит. По весу у меня тут после позднего застолья (чутка нарушила, но по калориям в 1200 укладывалась) через день привесило на полкило, через день опять отвесило, надеюсь завтра не плюсанет, хочу уверенными темпами снижать, а то качели раздражают.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... фух. Вчера был глюк весов. Не зря я не верила своим глазам :D Нормальными темпами продвигаюсь А такой приятный глюк был... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года фух. Вчера был глюк весов. Не зря я не верила своим глазам Нормальными темпами продвигаюсь А такой приятный глюк был...
ia_zmeika	Идёт сохранение... Ура! У меня сегодня минус 1,1 кг по сравнению с прошлой неделей! Наконец-то!)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года Ура! У меня сегодня минус 1,1 кг по сравнению с прошлой неделей! Наконец-то!))
ia_zmeika	Идёт сохранение... Думаю, что повлияло, так это отказ от............. Джил. Все-таки она наверно создает некую отечность мышц, даже если и регулярно занимаешься, и ничего не болит и вроде привыкла уже.... Хожу на степ-аэробику теперь два раза в неделю, а это все-таки кардио нагрузка. Видимо ее мне не хватало. Но Джил одно занятие надо бы добавить к степу. И еще задумалась над вашими советами насчет больших порций ;) Правда пока ничего не поменяла в этом направлении, но озадачилась, а это уже важно! Спасибо! Жду теперь 67 на следующей неделе. Надо в праздники не позволить себе расслабиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года Думаю, что повлияло, так это отказ от............. Джил. Все-таки она наверно создает некую отечность мышц, даже если и регулярно занимаешься, и ничего не болит и вроде привыкла уже.... Хожу на степ-аэробику теперь два раза в неделю, а это все-таки кардио нагрузка. Видимо ее мне не хватало. Но Джил одно занятие надо бы добавить к степу. И еще задумалась над вашими советами насчет больших порций Правда пока ничего не поменяла в этом направлении, но озадачилась, а это уже важно! Спасибо! Жду теперь 67 на следующей неделе. Надо в праздники не позволить себе расслабиться.
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], здорово у тебя снижается! У тебя уже вес моей цели на эту весну :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года Ольга_11 2015, здорово у тебя снижается! У тебя уже вес моей цели на эту весну
звездочка25	Идёт сохранение... Всем, привет!!! У меня за неделю получился отвесик больше, -1,2, урааааа!!!!! Скоро перейду барьер из 80 к 70 кг, ураааааа!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года Всем, привет!!! У меня за неделю получился отвесик больше, -1,2, урааааа!!!!! Скоро перейду барьер из 80 к 70 кг, ураааааа!!!
EvaEv	Идёт сохранение... Да, самое желанное это всегда перейти в следующий десяток, чтобы первая циферка изменилась ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года Да, самое желанное это всегда перейти в следующий десяток, чтобы первая циферка изменилась
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="ia_zmeika"]Ура! У меня сегодня минус 1,1 кг по сравнению с прошлой неделей! Наконец-то!))[/quote] Ура! Поздравляю :thumbsup: Я жду тепла тоже добавлю много кардио - обожаю бегать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года ia_zmeika пишет: Ура! У меня сегодня минус 1,1 кг по сравнению с прошлой неделей! Наконец-то!)) Ура! Поздравляю Я жду тепла тоже добавлю много кардио - обожаю бегать
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="звездочка25"]Всем, привет!!! У меня за неделю получился отвесик больше, -1,2, урааааа!!!!! Скоро перейду барьер из 80 к 70 кг, ураааааа!!![/quote] Круто. Мне до следующего десятка еще прилично. Но к концу марафона возможно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года звездочка25 пишет: Всем, привет!!! У меня за неделю получился отвесик больше, -1,2, урааааа!!!!! Скоро перейду барьер из 80 к 70 кг, ураааааа!!! Круто. Мне до следующего десятка еще прилично. Но к концу марафона возможно
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... у меня сегодня вечером гости с тортом... как продержаться? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года у меня сегодня вечером гости с тортом... как продержаться?
ia_zmeika	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"]Ура! Поздравляю Я жду тепла тоже добавлю много кардио - обожаю бегать[/quote] Спасибо! У меня бегать очень плохо получается, пыталась в прошлом году. В этом продолжу попытки. Очень и очень быстро выдыхаюсь, наверно потому и кардио с Джил мне дается с огромным трудом.... В общем минуту-полторы бегу и столько же надо идти.... Так и чередую. Но все же лучше, чем никакой активности. А так мечтаю порой бегать по полчаса)))) [quote="Ольга_11 2015"]Мне до следующего десятка еще прилично[/quote] ага, мне вообще 8 кг))) На следующем десятке и на удержание перейти можно)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года Ольга_11 2015 пишет: Ура! Поздравляю Я жду тепла тоже добавлю много кардио - обожаю бегать Спасибо! У меня бегать очень плохо получается, пыталась в прошлом году. В этом продолжу попытки. Очень и очень быстро выдыхаюсь, наверно потому и кардио с Джил мне дается с огромным трудом.... В общем минуту-полторы бегу и столько же надо идти.... Так и чередую. Но все же лучше, чем никакой активности. А так мечтаю порой бегать по полчаса)))) Ольга_11 2015 пишет: Мне до следующего десятка еще прилично ага, мне вообще 8 кг))) На следующем десятке и на удержание перейти можно))
ia_zmeika	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"]гости с тортом[/quote] дать нам слово вообще не есть торт :D Впереди у всех сейчас много праздников....еще и масленница, а я блины обожаю! и поедем в масленницу к свекрови.....а она обожает печь! :D Не знаю как держаться..... Надо как-то решиться, что это мне не надо! Вот два блинчика в день это предел, сидеть и смаковать их. Но не получаетсяяяя :cryriver: Один раз только так получилось, я сидела на Др и реально поела всего по чуть-чуть.... И была очень собой довольна. И вкусного попробовала и чувства вины нет. Сама с собой я вполне могу держаться. В гостях я могу не есть торт, сладости. Но не блинчикиии, у меня прям мозг отключается....)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года Ольга_11 2015 пишет: гости с тортом дать нам слово вообще не есть торт Впереди у всех сейчас много праздников....еще и масленница, а я блины обожаю! и поедем в масленницу к свекрови.....а она обожает печь! Не знаю как держаться..... Надо как-то решиться, что это мне не надо! Вот два блинчика в день это предел, сидеть и смаковать их. Но не получаетсяяяя Один раз только так получилось, я сидела на Др и реально поела всего по чуть-чуть.... И была очень собой довольна. И вкусного попробовала и чувства вины нет. Сама с собой я вполне могу держаться. В гостях я могу не есть торт, сладости. Но не блинчикиии, у меня прям мозг отключается....))))
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]звездочка25[/b], поздравляю! Ждем на следующей неделе 79, или сразу 78! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года звездочка25, поздравляю! Ждем на следующей неделе 79, или сразу 78!
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года Доброе утро!
Sandra I	Идёт сохранение... С пятницей! И с отвесами поздравляю! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2017 года С пятницей! И с отвесами поздравляю!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024