"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="pumacam"]Добрый вечер! Разрешите присоединиться к вашей компании. Меня зовут Гуля. 36 лет, рост 169, вес с утра был 65,1. Объемы: 92-75-102. Попытаюсь скинуть до 58 кг. Аэробика три раза в неделю. Враги моей фигуры - поедание в больших количествах вредных сладостей и выпечки. Каждое утро себе обещаю, все буду меньше вредного есть, но ближе к вечеру про обещание забываю и наедаюсь. Не могу понять причин своих зажоров. Может коллективный разум мне поможет и мне будет стыдно срываться перед вами. Сегодня даже стала записывать еду. кекс и печенье было :([/quote] добро пожаловать! У нас параметры в чем-то схожи. И проблемы ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2017 года pumacam пишет: Добрый вечер! Разрешите присоединиться к вашей компании. Меня зовут Гуля. 36 лет, рост 169, вес с утра был 65,1. Объемы: 92-75-102. Попытаюсь скинуть до 58 кг. Аэробика три раза в неделю. Враги моей фигуры - поедание в больших количествах вредных сладостей и выпечки. Каждое утро себе обещаю, все буду меньше вредного есть, но ближе к вечеру про обещание забываю и наедаюсь. Не могу понять причин своих зажоров. Может коллективный разум мне поможет и мне будет стыдно срываться перед вами. Сегодня даже стала записывать еду. кекс и печенье было добро пожаловать! У нас параметры в чем-то схожи. И проблемы )))
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2017 года Доброе утро!
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="pumacam"]Добрый вечер! Разрешите присоединиться к вашей компании. Меня зовут Гуля. 36 лет, рост 169, вес с утра был 65,1. Объемы: 92-75-102. Попытаюсь скинуть до 58 кг. Аэробика три раза в неделю. Враги моей фигуры - поедание в больших количествах вредных сладостей и выпечки. Каждое утро себе обещаю, все буду меньше вредного есть, но ближе к вечеру про обещание забываю и наедаюсь. Не могу понять причин своих зажоров. Может коллективный разум мне поможет и мне будет стыдно срываться перед вами. Сегодня даже стала записывать еду. кекс и печенье было :([/quote] Рады видеть новые лица. Удачного старта! :) :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2017 года pumacam пишет: Добрый вечер! Разрешите присоединиться к вашей компании. Меня зовут Гуля. 36 лет, рост 169, вес с утра был 65,1. Объемы: 92-75-102. Попытаюсь скинуть до 58 кг. Аэробика три раза в неделю. Враги моей фигуры - поедание в больших количествах вредных сладостей и выпечки. Каждое утро себе обещаю, все буду меньше вредного есть, но ближе к вечеру про обещание забываю и наедаюсь. Не могу понять причин своих зажоров. Может коллективный разум мне поможет и мне будет стыдно срываться перед вами. Сегодня даже стала записывать еду. кекс и печенье было Рады видеть новые лица. Удачного старта!
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], Оля, так масленица, естественно дома блины ели! На что я с углеводами не дружу, в понедельник блины с йогуртом себе сделала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2017 года Ольга_11 2015, Оля, так масленица, естественно дома блины ели! На что я с углеводами не дружу, в понедельник блины с йогуртом себе сделала.
pumacam	Идёт сохранение... Девочки, спасибо! у меня отвес ))). С утра 64,5. Второй день веду эксперимент - записываю количество съеденного и выпитого. Безобразие конечно (про воду). Кажется, что пью достаточно, а в итоге чай с молоком, кофе с молоком. Вчера вечером сдерживала свой аппетит, как могла =). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2017 года Девочки, спасибо! у меня отвес ))). С утра 64,5. Второй день веду эксперимент - записываю количество съеденного и выпитого. Безобразие конечно (про воду). Кажется, что пью достаточно, а в итоге чай с молоком, кофе с молоком. Вчера вечером сдерживала свой аппетит, как могла =).
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... у меня был период какого-то застоя. Не считала ничего, не следила за питанием, ела мало, но позволяла и торт, и сладости. Вроде успокоилась и готова к новому этапу похуделок. Привеса особого не заработала, но на неделе жду МС, поэтому сюрпризы меня еще ждут ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года у меня был период какого-то застоя. Не считала ничего, не следила за питанием, ела мало, но позволяла и торт, и сладости. Вроде успокоилась и готова к новому этапу похуделок. Привеса особого не заработала, но на неделе жду МС, поэтому сюрпризы меня еще ждут
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года Доброе утро!
Sandra I	Идёт сохранение... Наши результаты за неделю: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/27/23/3201305_63504nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года Наши результаты за неделю:
Sandra I	Идёт сохранение... Поздравляю всех! :) :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года Поздравляю всех!
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], спасибо за табличку! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года Sandra I, спасибо за табличку!
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], спасибо за табличку! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года Sandra I, спасибо за табличку!
pumacam	Идёт сохранение... Добрый вечер. Продолжаю записывать количество съеденного и выпитого, благодаря чему стала больше пить воду. В итоге стала меньше пить чай и кофе с вредностями =))). Вчера была тренировка по аэробике. Вес с утра 63,5 (вода уходит, но я так рада!). Спасибо, что приняли в клуб, постараюсь держать рот закрытым =)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года Добрый вечер. Продолжаю записывать количество съеденного и выпитого, благодаря чему стала больше пить воду. В итоге стала меньше пить чай и кофе с вредностями =))). Вчера была тренировка по аэробике. Вес с утра 63,5 (вода уходит, но я так рада!). Спасибо, что приняли в клуб, постараюсь держать рот закрытым =))
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [quote="pumacam"]постараюсь держать рот закрытым =))[/quote] [b]pumacam[/b], Айгуль, вы выбрали не правильную стратегию, нужно есть все малыми порциями и в меру, а если "закрыть рот" вы прибавите в весе, так как организм не обмануть. Во всем нужен быть баланс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года pumacam пишет: постараюсь держать рот закрытым =)) pumacam, Айгуль, вы выбрали не правильную стратегию, нужно есть все малыми порциями и в меру, а если "закрыть рот" вы прибавите в весе, так как организм не обмануть. Во всем нужен быть баланс.
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2017 года Доброе утро!
Sandra I	Идёт сохранение... У меня по прежнему очень мало клиентов, больше не становиться что бы ни делала... Я уже немного и цену снизила, но клиентов стало еще меньше, то есть этот ход не оправдал себя, лучше шли по цене чуть чуть меньше средней рыночной. Полностью поменяла гель лаки, т.к подумала что мои были недостаточно качественные, может не очень держались на клиентах и поэтому ни одна из клиенток не пришла повторно. Надеюсь новые будут лучше... Самое главное чтобы как можно дольше держались. Пишу много объявлений, всяких бесплатных реклам в интернете (их надо каждый день писать заново), но приходит 1-2 человека из 10-20 написанных объявлений. Вобщем очень тяжелое начало. Хорошая новось, что у меня сокращается время работы. Раньше маникюр с гель лаком (одним цветом) у меня занимал около 2 часов, теперь уже за полтора часа или 1,45 мин справляюсь. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2017 года У меня по прежнему очень мало клиентов, больше не становиться что бы ни делала... Я уже немного и цену снизила, но клиентов стало еще меньше, то есть этот ход не оправдал себя, лучше шли по цене чуть чуть меньше средней рыночной. Полностью поменяла гель лаки, т.к подумала что мои были недостаточно качественные, может не очень держались на клиентах и поэтому ни одна из клиенток не пришла повторно. Надеюсь новые будут лучше... Самое главное чтобы как можно дольше держались. Пишу много объявлений, всяких бесплатных реклам в интернете (их надо каждый день писать заново), но приходит 1-2 человека из 10-20 написанных объявлений. Вобщем очень тяжелое начало. Хорошая новось, что у меня сокращается время работы. Раньше маникюр с гель лаком (одним цветом) у меня занимал около 2 часов, теперь уже за полтора часа или 1,45 мин справляюсь.
Sandra I	Идёт сохранение... А что у вас нового? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2017 года А что у вас нового?
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], эх, Сандра, я бы к тебе пришла, но я далеко ;) Какую фирму лаков все-таки выбрала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2017 года Sandra I, эх, Сандра, я бы к тебе пришла, но я далеко Какую фирму лаков все-таки выбрала?
Sandra I	Идёт сохранение... Kinetics взяла 10 цветов. И потом еще 5 шт Perfect Nails. Сейчас буду пробовать и сравнивать эти 2 фирмы как они в работе. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2017 года Kinetics взяла 10 цветов. И потом еще 5 шт Perfect Nails. Сейчас буду пробовать и сравнивать эти 2 фирмы как они в работе.
Sandra I	Идёт сохранение... Вот так они выглядят (фото из интернета): [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/28/55/3202271_70129thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/28/55/3202273_98058thumb500.jpg[/img] :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2017 года Вот так они выглядят (фото из интернета):
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], делись потом, как они в работе. В интернет-магазине покупаешь? Я тебя уже спрашивала, но ты не ответила, до мастера маникюра, ты кем работала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2017 года Sandra I, делись потом, как они в работе. В интернет-магазине покупаешь? Я тебя уже спрашивала, но ты не ответила, до мастера маникюра, ты кем работала?

Лилечек 70
1 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024