"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Volare77	Идёт сохранение... результат прекрасный! :thumbsup: вопрос все же о калораже, какой был коридор... у меня получается в пределах 1600, но что-то мне сомнительно,тем более без физнагрузок Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2017 года результат прекрасный! вопрос все же о калораже, какой был коридор... у меня получается в пределах 1600, но что-то мне сомнительно,тем более без физнагрузок
Sandra I	Идёт сохранение... Почти все время ела на 1500 ккал, но в 55 кг вес перестал снижатся, тогда дала перерыв, потом на 1400 сидела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2017 года Почти все время ела на 1500 ккал, но в 55 кг вес перестал снижатся, тогда дала перерыв, потом на 1400 сидела.
Volare77	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Почти все время ела на 1500 ккал, но в 55 кг вес перестал снижатся, тогда дала перерыв, потом на 1400 сидела.[/quote] я уже пробовала калории считать, но у меня ничего не вышло, потому что старалась есть на 1300 и постоянно срывалась... Сейчас попробую коридор сделать выше, считать то уже научилась))) хоть в этом плюс)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2017 года Sandra I пишет: Почти все время ела на 1500 ккал, но в 55 кг вес перестал снижатся, тогда дала перерыв, потом на 1400 сидела. я уже пробовала калории считать, но у меня ничего не вышло, потому что старалась есть на 1300 и постоянно срывалась... Сейчас попробую коридор сделать выше, считать то уже научилась))) хоть в этом плюс))
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="coffeelady"]А сколько времени понадобилось на это? [/quote] Много... Потому что год -два топталась на одном месте "похудей и набери назад" с 65 кг худела до 60 и потом снова набирала до 63-64. Потом сделала выводы из своих ошибок, провела работу над ошибками и сделала это примерно за год. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2017 года coffeelady пишет: А сколько времени понадобилось на это? Много... Потому что год -два топталась на одном месте "похудей и набери назад" с 65 кг худела до 60 и потом снова набирала до 63-64. Потом сделала выводы из своих ошибок, провела работу над ошибками и сделала это примерно за год.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Volare77"]я уже пробовала калории считать, но у меня ничего не вышло, потому что старалась есть на 1300 и постоянно срывалась... Сейчас попробую коридор сделать выше, считать то уже научилась))) хоть в этом плюс)) [/quote] Да, 1300 это на мой вес еще куда ни шло, для вас мало. Наверное по подсчетам получилось бы не меньше 1700, так на глаз думаю. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2017 года Volare77 пишет: я уже пробовала калории считать, но у меня ничего не вышло, потому что старалась есть на 1300 и постоянно срывалась... Сейчас попробую коридор сделать выше, считать то уже научилась))) хоть в этом плюс)) Да, 1300 это на мой вес еще куда ни шло, для вас мало. Наверное по подсчетам получилось бы не меньше 1700, так на глаз думаю.
помпуля	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], да уж слов нет одни восхищения , ты просто молодец , давно наблюдаю за тобой ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2017 года Sandra I, да уж слов нет одни восхищения , ты просто молодец , давно наблюдаю за тобой
Volare77	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Да, 1300 это на мой вес еще куда ни шло, для вас мало. Наверное по подсчетам получилось бы не меньше 1700, так на глаз думаю. [/quote] ко мне на "ты" ;) И таки да, для моего веса 1300 - это жесть, я еще и на фитнес ходила... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2017 года Sandra I пишет: Да, 1300 это на мой вес еще куда ни шло, для вас мало. Наверное по подсчетам получилось бы не меньше 1700, так на глаз думаю. ко мне на "ты" И таки да, для моего веса 1300 - это жесть, я еще и на фитнес ходила...
LIMANSA	Идёт сохранение... Всем привет, я Наташа. Худею третий раз. Первый в 22 года, с67 до 54кг, второй , спустя 6 лет, после рождения ребёнка с 61 до 52. Сейчас, уже пол года не могу себя уговорить на похудение. Надеюсь вместе с вами получится, ибо, стыдно будет сорваться. Худею на ПК, всегда получалось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2017 года Всем привет, я Наташа. Худею третий раз. Первый в 22 года, с67 до 54кг, второй , спустя 6 лет, после рождения ребёнка с 61 до 52. Сейчас, уже пол года не могу себя уговорить на похудение. Надеюсь вместе с вами получится, ибо, стыдно будет сорваться. Худею на ПК, всегда получалось.
Kologrivochka	Идёт сохранение... Я ни разу не считала калории, вот решила учиться. А то уже пенсия на горизонте, а я все на диетах.... Пора бы уже какую-нибудь стабильность в жизнь внести ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года Я ни разу не считала калории, вот решила учиться. А то уже пенсия на горизонте, а я все на диетах.... Пора бы уже какую-нибудь стабильность в жизнь внести
Овсянка	Идёт сохранение... Принимайте в свои ряды, девочки! Мое имя Светлана. Очень вовремя увидела вашу группу, ибо искала компанию для худелок. Нужно скинуть 5 кг. В последнее время совсем не могу себя заставить. Создаю для себя иллюзию того, что на диете, а сама ем все, что не приколочено))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года Принимайте в свои ряды, девочки! Мое имя Светлана. Очень вовремя увидела вашу группу, ибо искала компанию для худелок. Нужно скинуть 5 кг. В последнее время совсем не могу себя заставить. Создаю для себя иллюзию того, что на диете, а сама ем все, что не приколочено)))
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! Рада, что нас много. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года Доброе утро! Рада, что нас много.
помпуля	Идёт сохранение... Доброе утро ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года Доброе утро
Sandra I	Идёт сохранение... У нас уже как осень, сейчас около 10 градусов только. Вчера вечером тоже было так холодно. Даже не знаю как одеваться, в середине дня будет тепло. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года У нас уже как осень, сейчас около 10 градусов только. Вчера вечером тоже было так холодно. Даже не знаю как одеваться, в середине дня будет тепло.
Овсянка	Идёт сохранение... Я очень не люблю межсезонье.. )) кто в сапогах, а кто в босоножках) По теме клуба: я так поняла, в основном девочки будут считать калории? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года Я очень не люблю межсезонье.. )) кто в сапогах, а кто в босоножках) По теме клуба: я так поняла, в основном девочки будут считать калории?
помпуля	Идёт сохранение... У нас тоже осень прям , ой , я что то не внимательно почитала , я пока что не могу считать калории , у меня пока что круг магги в планах , а потом уже подсчет планирую , :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года У нас тоже осень прям , ой , я что то не внимательно почитала , я пока что не могу считать калории , у меня пока что круг магги в планах , а потом уже подсчет планирую ,
Sandra I	Идёт сохранение... Многие хотят считать, из тех кто написал. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года Многие хотят считать, из тех кто написал.
помпуля	Идёт сохранение... значит что мне уходить ? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года значит что мне уходить ?
Sandra I	Идёт сохранение... У нас нет привязки к какой то диете. Можно худеть как кто хочет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года У нас нет привязки к какой то диете. Можно худеть как кто хочет.
помпуля	Идёт сохранение... :cloud: :cloud: :cloud: ой хорошо :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года ой хорошо
Volare77	Идёт сохранение... Доброе утро, девчата. Я калории начала считать со вчерашнего дня, а то до марафона еще неделя, а я ведь могу за это время еще пару кг прибавить))) А пока буду настраиваться и воду лишнюю сгоню... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2017 года Доброе утро, девчата. Я калории начала считать со вчерашнего дня, а то до марафона еще неделя, а я ведь могу за это время еще пару кг прибавить))) А пока буду настраиваться и воду лишнюю сгоню...

Лилечек 70
17 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024