"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Любовь Т	Идёт сохранение... Привет! КД это всегда зажеропривес - не коритесь, сгон ите! У меня тоже вчера началась "диета" - с пирожка - в пробке на полдня застряли :rofl: . Но в КК уложилась все же. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2017 года Привет! КД это всегда зажеропривес - не коритесь, сгон ите! У меня тоже вчера началась "диета" - с пирожка - в пробке на полдня застряли . Но в КК уложилась все же.
Sandra I	Идёт сохранение... У меня тоже КД пришли, вместе с ними повышенный аппетит, задержка жидкости и конечно вес не падает, скорее наоборот. Это надо как то пережить... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2017 года У меня тоже КД пришли, вместе с ними повышенный аппетит, задержка жидкости и конечно вес не падает, скорее наоборот. Это надо как то пережить...
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... привет! Стоит мой вес как вкопанный - 62 кг. Но я и ни в чем себе не отказываю. Как только наладится расписание у детей, подумаю, куда вставить спорт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года привет! Стоит мой вес как вкопанный - 62 кг. Но я и ни в чем себе не отказываю. Как только наладится расписание у детей, подумаю, куда вставить спорт.
Gilgalad	Идёт сохранение... слила водичку от рыбки -1,3кг.. итого вес 65,6.. еще -500 гр и верну минимальный вес до шашлыков на прошлых выходных :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года слила водичку от рыбки -1,3кг.. итого вес 65,6.. еще -500 гр и верну минимальный вес до шашлыков на прошлых выходных
Любовь Т	Идёт сохранение... [b]Gilgalad[/b], молодец! так держать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Gilgalad, молодец! так держать!
Volare77	Идёт сохранение... вот ведь закон подлости, наедаем за день, а сбрасываем неделю :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года вот ведь закон подлости, наедаем за день, а сбрасываем неделю
Djuli_Rom	Идёт сохранение... Я вот думаю денек на гречке посидеть. Чтоб вес скаканул. У меня сегодня доча заболела( сопли ручьем, капризная. Ездили в поликлинику, я даже позавтракать не успела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Я вот думаю денек на гречке посидеть. Чтоб вес скаканул. У меня сегодня доча заболела( сопли ручьем, капризная. Ездили в поликлинику, я даже позавтракать не успела.
Djuli_Rom	Идёт сохранение... Девочки, а у вас получается выпить 2л. воды в день? Я никак не могу :blush: не лезет мне Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Девочки, а у вас получается выпить 2л. воды в день? Я никак не могу не лезет мне
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Volare77[/b], дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах)) :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Volare77, дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах))
Kologrivochka	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"][b]Volare77[/b], дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах)) [/quote] ОГО!!!!! Отличный результат!!!! Это вы на чем так сбрасываете? Поделитесь, плиз :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Gilgalad пишет: Volare77, дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах)) ОГО!!!!! Отличный результат!!!! Это вы на чем так сбрасываете? Поделитесь, плиз
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Kologrivochka[/b], в целом благодаря низкоуглеводке.. основа питания яйца, творог, мясо разное, вся молочка.. полностью постаралась исключить быстрые углеводы.. мучное.. сладкое.. печеное.. дрожжевое.. пример меню.. завтрак 2 яйца... пару хлебцов гречневых с сыром.. кофе с молоком перекус фрукты/ягоды (виноград, банан, яблоко, груша или тп) обед кусок мяса отварного/запеченого (гр 200) салат или пара помидоров, иногда борщ или тп.. или 130 гр гречки/100 гр мяса/100-150гр салата.. в таком ключе перекус стакан кефира ужин творог/100-150гр мяса/салат и яичко..не позже 18-19 часов.. если опоздала, пропускала.. пила кефир.. и могла щипануть мяса.. чтобы не быть голодной зеленые чаи/вода без ограничений примерно в таком ключе.. устраивала разгрузы на курице и кефире вообще прошлая неделя была зажорной.. то шашлыки с друзьями.. лето заканчивается.. последний выезд на базу отдыха.. то 1 сентября и.. перед базой отдыха вес был 65,1.. 25.08.. потом плюсануло... уходить начал медленно.. 65,6.. пошли в кафе к 1 сентября.. а в субботу вообще с мужем леща целого с пивом.. отекли сильно.. 66,8 увидела.. но к вечеру уже почти все слилось и сегодня было опять 65,6.. так что с 1 стороны результат был более существенный.. и первая вода слилась уже.. т.к. начинала с 72 с 15 июля Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Kologrivochka, в целом благодаря низкоуглеводке.. основа питания яйца, творог, мясо разное, вся молочка.. полностью постаралась исключить быстрые углеводы.. мучное.. сладкое.. печеное.. дрожжевое.. пример меню.. завтрак 2 яйца... пару хлебцов гречневых с сыром.. кофе с молоком перекус фрукты/ягоды (виноград, банан, яблоко, груша или тп) обед кусок мяса отварного/запеченого (гр 200) салат или пара помидоров, иногда борщ или тп.. или 130 гр гречки/100 гр мяса/100-150гр салата.. в таком ключе перекус стакан кефира ужин творог/100-150гр мяса/салат и яичко..не позже 18-19 часов.. если опоздала, пропускала.. пила кефир.. и могла щипануть мяса.. чтобы не быть голодной зеленые чаи/вода без ограничений примерно в таком ключе.. устраивала разгрузы на курице и кефире вообще прошлая неделя была зажорной.. то шашлыки с друзьями.. лето заканчивается.. последний выезд на базу отдыха.. то 1 сентября и.. перед базой отдыха вес был 65,1.. 25.08.. потом плюсануло... уходить начал медленно.. 65,6.. пошли в кафе к 1 сентября.. а в субботу вообще с мужем леща целого с пивом.. отекли сильно.. 66,8 увидела.. но к вечеру уже почти все слилось и сегодня было опять 65,6.. так что с 1 стороны результат был более существенный.. и первая вода слилась уже.. т.к. начинала с 72 с 15 июля
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Djuli_Rom"]Девочки, а у вас получается выпить 2л. воды в день?[/quote] Нет, куда там. :) Моя норма 1,5 л и то столько не выпиваю, не лезет. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Djuli_Rom пишет: Девочки, а у вас получается выпить 2л. воды в день? Нет, куда там. Моя норма 1,5 л и то столько не выпиваю, не лезет.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"][b]Volare77[/b], дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах)) :yahoo:[/quote] Класс! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Gilgalad пишет: Volare77, дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах)) Класс!
Kologrivochka	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"][b]Kologrivochka[/b], в целом благодаря низкоуглеводке.. основа питания яйца, творог, мясо разное, вся молочка.. полностью постаралась исключить быстрые углеводы.. мучное.. сладкое.. печеное.. дрожжевое.. пример меню.. завтрак 2 яйца... пару хлебцов гречневых с сыром.. кофе с молоком перекус фрукты/ягоды (виноград, банан, яблоко, груша или тп) обед кусок мяса отварного/запеченого (гр 200) салат или пара помидоров, иногда борщ или тп.. или 130 гр гречки/100 гр мяса/100-150гр салата.. в таком ключе перекус стакан кефира ужин творог/100-150гр мяса/салат и яичко..не позже 18-19 часов.. если опоздала, пропускала.. пила кефир.. и могла щипануть мяса.. чтобы не быть голодной зеленые чаи/вода без ограничений примерно в таком ключе.. устраивала разгрузы на курице и кефире вообще прошлая неделя была зажорной.. то шашлыки с друзьями.. лето заканчивается.. последний выезд на базу отдыха.. то 1 сентября и.. перед базой отдыха вес был 65,1.. 25.08.. потом плюсануло... уходить начал медленно.. 65,6.. пошли в кафе к 1 сентября.. а в субботу вообще с мужем леща целого с пивом.. отекли сильно.. 66,8 увидела.. но к вечеру уже почти все слилось и сегодня было опять 65,6.. так что с 1 стороны результат был более существенный.. и первая вода слилась уже.. т.к. начинала с 72 с 15 июля[/quote] Спасибо огромное, возьму на заметку :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2017 года Gilgalad пишет: Kologrivochka, в целом благодаря низкоуглеводке.. основа питания яйца, творог, мясо разное, вся молочка.. полностью постаралась исключить быстрые углеводы.. мучное.. сладкое.. печеное.. дрожжевое.. пример меню.. завтрак 2 яйца... пару хлебцов гречневых с сыром.. кофе с молоком перекус фрукты/ягоды (виноград, банан, яблоко, груша или тп) обед кусок мяса отварного/запеченого (гр 200) салат или пара помидоров, иногда борщ или тп.. или 130 гр гречки/100 гр мяса/100-150гр салата.. в таком ключе перекус стакан кефира ужин творог/100-150гр мяса/салат и яичко..не позже 18-19 часов.. если опоздала, пропускала.. пила кефир.. и могла щипануть мяса.. чтобы не быть голодной зеленые чаи/вода без ограничений примерно в таком ключе.. устраивала разгрузы на курице и кефире вообще прошлая неделя была зажорной.. то шашлыки с друзьями.. лето заканчивается.. последний выезд на базу отдыха.. то 1 сентября и.. перед базой отдыха вес был 65,1.. 25.08.. потом плюсануло... уходить начал медленно.. 65,6.. пошли в кафе к 1 сентября.. а в субботу вообще с мужем леща целого с пивом.. отекли сильно.. 66,8 увидела.. но к вечеру уже почти все слилось и сегодня было опять 65,6.. так что с 1 стороны результат был более существенный.. и первая вода слилась уже.. т.к. начинала с 72 с 15 июля Спасибо огромное, возьму на заметку
Gilgalad	Идёт сохранение... :) у меня сегодня -500гр и вес 65,1 :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года у меня сегодня -500гр и вес 65,1
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Доброе утро!
Sandra I	Идёт сохранение... А у меня отвесов нет, КД продолжаются. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года А у меня отвесов нет, КД продолжаются.
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], ну кд пройдут и отвесы пойдут) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Sandra I, ну кд пройдут и отвесы пойдут)
Овсянка	Идёт сохранение... Привес 600г :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Привес 600г
ЛИЯ-ЛИЯ	Идёт сохранение... Доброе утро. У меня тоже кд, вес не много в +. Сегодня среда, и у меня запланированный разгруз (курица) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Доброе утро. У меня тоже кд, вес не много в +. Сегодня среда, и у меня запланированный разгруз (курица)

Лилечек 70
23 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024