"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... [quote="ЛИЯ-ЛИЯ"]Доброе утро. У меня тоже кд, вес не много в +. Сегодня среда, и у меня запланированный разгруз (курица)[/quote] Вторник сегодня. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года ЛИЯ-ЛИЯ пишет: Доброе утро. У меня тоже кд, вес не много в +. Сегодня среда, и у меня запланированный разгруз (курица) Вторник сегодня.
ЛИЯ-ЛИЯ	Идёт сохранение... :D я в отпуске)) в понедельник на работу. Буду продолжать разгружаться))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года я в отпуске)) в понедельник на работу. Буду продолжать разгружаться)))
olga001	Идёт сохранение... привет девочки) мне вот что то не худеется, подсчет калорий не помогает, хочу на этой недели разгрузочный день сделать, только день пока не выбрала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года привет девочки) мне вот что то не худеется, подсчет калорий не помогает, хочу на этой недели разгрузочный день сделать, только день пока не выбрала
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]olga001[/b], мне нравится в понедельник :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года olga001, мне нравится в понедельник
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]olga001[/b], мне нравится в понедельник :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года olga001, мне нравится в понедельник
Djuli_Rom	Идёт сохранение... Кто сидел на 6 лепестках? Как результат? И держится ли потом вес? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Кто сидел на 6 лепестках? Как результат? И держится ли потом вес?
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Djuli_Rom[/b], я из похожих любимрй баловалась.. вполне.. если не жрать потом ( а после нее жрать сложно ибо желудок уменьшается) то вполне держится и неплохо обьемы уходили и как толчек на последующее похудение Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Djuli_Rom, я из похожих любимрй баловалась.. вполне.. если не жрать потом ( а после нее жрать сложно ибо желудок уменьшается) то вполне держится и неплохо обьемы уходили и как толчек на последующее похудение
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="olga001"]привет девочки) мне вот что то не худеется, подсчет калорий не помогает, хочу на этой недели разгрузочный день сделать, только день пока не выбрала :D[/quote] Хорошая идея, раньше я тоже иногда делала разгрузочный день, мне нравилось во вторник или в среду. Понедельник как то сразу после выходных, поэтому неочень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года olga001 пишет: привет девочки) мне вот что то не худеется, подсчет калорий не помогает, хочу на этой недели разгрузочный день сделать, только день пока не выбрала Хорошая идея, раньше я тоже иногда делала разгрузочный день, мне нравилось во вторник или в среду. Понедельник как то сразу после выходных, поэтому неочень.
Sandra I	Идёт сохранение... После КД думаю и мне не помешал бы разгрузочный день, а то нарушаю калорийность. :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года После КД думаю и мне не помешал бы разгрузочный день, а то нарушаю калорийность.
Gilgalad	Идёт сохранение... :D давайте все дружно запланируем)) и темку к нему в клубе создадим)) и толпой поразгружаемся) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года давайте все дружно запланируем)) и темку к нему в клубе создадим)) и толпой поразгружаемся)
Volare77	Идёт сохранение... поддерживаю идею о разгрузочном дне( раз в неделю) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года поддерживаю идею о разгрузочном дне( раз в неделю)
Gilgalad	Идёт сохранение... :blush: для меня раз в неделю жестковато наверное все же.. я себе низколаллорийные разгрузы устраиваю так а не моно.. но от них много не уходит как правило.. но хотя можно чтоб каждый себе удобный выбрал и отчитался вес до и вес после какой разгруз, как выдержали, думаю всем будет позновательно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года для меня раз в неделю жестковато наверное все же.. я себе низколаллорийные разгрузы устраиваю так а не моно.. но от них много не уходит как правило.. но хотя можно чтоб каждый себе удобный выбрал и отчитался вес до и вес после какой разгруз, как выдержали, думаю всем будет позновательно
Volare77	Идёт сохранение... Алена,я согласна, даже при моем большом весе, для себя решила,что разгрузы устраивать не буду, даже раз в неделю, но сейчас чувствую в себе потребность, но часто разгружаться не планирую, у меня после таких дней обычно такой жор,что весь разгруз идет насмарку.... попробую еще раз за компанию, если девочки согласятся))) :knicksen: это будет, скорее всего, белок и день четверг или вторник Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Алена,я согласна, даже при моем большом весе, для себя решила,что разгрузы устраивать не буду, даже раз в неделю, но сейчас чувствую в себе потребность, но часто разгружаться не планирую, у меня после таких дней обычно такой жор,что весь разгруз идет насмарку.... попробую еще раз за компанию, если девочки согласятся))) это будет, скорее всего, белок и день четверг или вторник
Volare77	Идёт сохранение... Кстати, девочки, я возобновляю свои походы в фитнес центр, 2 раза в неделю - стриппластика Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Кстати, девочки, я возобновляю свои походы в фитнес центр, 2 раза в неделю - стриппластика
Gilgalad	Идёт сохранение... :) не у меня наоборот жора нет и полная потеря аппетита.. но это если выдержу ибо на разгрузе вечером появляются скобрезные мысли.. и уговорами что я завтра тебе вкусняшку дам не помогают) я начинаю хотеть шашлыков.. ресторан.. пива с рыбой.. пиццы.. а муж только стоит заикнуться сразу исполняет мой сиюминутный каприз :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года не у меня наоборот жора нет и полная потеря аппетита.. но это если выдержу ибо на разгрузе вечером появляются скобрезные мысли.. и уговорами что я завтра тебе вкусняшку дам не помогают) я начинаю хотеть шашлыков.. ресторан.. пива с рыбой.. пиццы.. а муж только стоит заикнуться сразу исполняет мой сиюминутный каприз
Volare77	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"]а муж только стоит заикнуться сразу исполняет мой сиюминутный каприз [/quote] так же дела обстоят :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Gilgalad пишет: а муж только стоит заикнуться сразу исполняет мой сиюминутный каприз так же дела обстоят
Любовь Т	Идёт сохранение... Я своего периодически спрашиваю после покупки вкусняшек "Тебе что, нравятся толстые женщины?" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Я своего периодически спрашиваю после покупки вкусняшек "Тебе что, нравятся толстые женщины?"
Любовь Т	Идёт сохранение... Думаю, вот не купить ли книгу о развитии силы воли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Думаю, вот не купить ли книгу о развитии силы воли?
olga001	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"][quote="olga001"] Хорошая идея, раньше я тоже иногда делала разгрузочный день, мне нравилось во вторник или в среду. Понедельник как то сразу после выходных, поэтому неочень.[/quote] Вторник прошел уже, наверное все же завтра, кефир уже в холодильнике ждёт) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года Sandra I пишет: olga001 пишет: Хорошая идея, раньше я тоже иногда делала разгрузочный день, мне нравилось во вторник или в среду. Понедельник как то сразу после выходных, поэтому неочень. Вторник прошел уже, наверное все же завтра, кефир уже в холодильнике ждёт)
olga001	Идёт сохранение... На счет за компанию по разгрузочным дням. Я всеми руками за!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2017 года На счет за компанию по разгрузочным дням. Я всеми руками за!!!

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024