"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"]:( у меня на пузе жир такой желеобразный и рыхлый.. бесит((( :no: ну как же себя пнуть то на тренировки... ну не могу...[/quote] У меня тоже жир мягкий везде, мне надо бы вообще не выходить из спортзалов, но только жить ведь как то надо... :saint: Работа, семья, все требует сил и времени, куда еще спорт добавить не придумаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Gilgalad пишет: у меня на пузе жир такой желеобразный и рыхлый.. бесит((( ну как же себя пнуть то на тренировки... ну не могу... У меня тоже жир мягкий везде, мне надо бы вообще не выходить из спортзалов, но только жить ведь как то надо... Работа, семья, все требует сил и времени, куда еще спорт добавить не придумаю.
Sandra I	Идёт сохранение... Кто вчера/сегодня был на разгрузочном дне поделитесь впечатлениями и результатами? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Кто вчера/сегодня был на разгрузочном дне поделитесь впечатлениями и результатами?
Gilgalad	Идёт сохранение... [quote="crezzi 17"][b]Gilgalad[/b], А-а, я вечером не терплю голод, зачем?) Ужинаю и все тут)[/quote] ну так мне есть то начинает хотеться в 9-10-11 вечера))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года crezzi 17 пишет: Gilgalad, А-а, я вечером не терплю голод, зачем?) Ужинаю и все тут) ну так мне есть то начинает хотеться в 9-10-11 вечера)))
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! А у меня опять привес, на сей раз точно уверена что не наела, потому что два дня подряд сижу на 1200 ккал. Сегодня +400 г по неизвестным причинам. Вода задерживается в организме наверное. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Доброе утро! А у меня опять привес, на сей раз точно уверена что не наела, потому что два дня подряд сижу на 1200 ккал. Сегодня +400 г по неизвестным причинам. Вода задерживается в организме наверное.
Овсянка	Идёт сохранение... Доброго дня! При достаточном ограничении в еде вес стоит ! Но и привесов нет. Сегодня постепенно буду нормализовывать питание. Без жесткача. На работе аврал И вчера почувствовала полный упадок сил на строгом питании. Съела 2 ст.л. меда и , о чудо!, мозг начал работать и немного появилось сил. Буду ограничивать простые угли. Да и не простые тоже) По-миниммуму) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Доброго дня! При достаточном ограничении в еде вес стоит ! Но и привесов нет. Сегодня постепенно буду нормализовывать питание. Без жесткача. На работе аврал И вчера почувствовала полный упадок сил на строгом питании. Съела 2 ст.л. меда и , о чудо!, мозг начал работать и немного появилось сил. Буду ограничивать простые угли. Да и не простые тоже) По-миниммуму)
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], а чем ужинаешь? У многих если угли на ужин, вес стопорится, даже при условии нормального колоража, в прошлом году много занималась, но даже если поем после 2х часовой тренировки, отвеса можно было не ждать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Sandra I, а чем ужинаешь? У многих если угли на ужин, вес стопорится, даже при условии нормального колоража, в прошлом году много занималась, но даже если поем после 2х часовой тренировки, отвеса можно было не ждать...
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Gilgalad[/b], Я ложусь спать в 12, ужинаю специально попозже, где-то в 8 - 8:30 именно для того, что бы в 10 не хотелось, если ужинаю в 5-6 тоже к 11 начинает желудок с ума сходить, а я его обхитряю таким способом) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Gilgalad, Я ложусь спать в 12, ужинаю специально попозже, где-то в 8 - 8:30 именно для того, что бы в 10 не хотелось, если ужинаю в 5-6 тоже к 11 начинает желудок с ума сходить, а я его обхитряю таким способом)
Kologrivochka	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Кто вчера/сегодня был на разгрузочном дне поделитесь впечатлениями и результатами?[/quote] У меня разгруз принес -300 :8: Шок Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Sandra I пишет: Кто вчера/сегодня был на разгрузочном дне поделитесь впечатлениями и результатами? У меня разгруз принес -300 Шок
crezzi 17	Идёт сохранение... Эх.. хотела взвешиваться раз в неделю, но по утрам ноги сами прыгают на весы.. правда небольшой отвесик снова порадовал)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Эх.. хотела взвешиваться раз в неделю, но по утрам ноги сами прыгают на весы.. правда небольшой отвесик снова порадовал))
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"][b]Sandra I[/b], а чем ужинаешь? У многих если угли на ужин, вес стопорится, даже при условии нормального колоража, в прошлом году много занималась, но даже если поем после 2х часовой тренировки, отвеса можно было не ждать...[/quote] Вчера на ужин было мясо+ салат, но после ужина еще я съела мороженое потому что и так калорий было мало за день, вместе с мороженым 1200. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Gilgalad пишет: Sandra I, а чем ужинаешь? У многих если угли на ужин, вес стопорится, даже при условии нормального колоража, в прошлом году много занималась, но даже если поем после 2х часовой тренировки, отвеса можно было не ждать... Вчера на ужин было мясо+ салат, но после ужина еще я съела мороженое потому что и так калорий было мало за день, вместе с мороженым 1200.
Gilgalad	Идёт сохранение... странно, писала ж про разгруз.. почему не добавилось.. в общем я была позавчера.. разгруз дал -600.. был белок+кефир.. завтрак 2 яйца и кофемолоко, обед рыбка нежирная тушеная с помидоркой+кефир, ужин курогрудь + кефир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года странно, писала ж про разгруз.. почему не добавилось.. в общем я была позавчера.. разгруз дал -600.. был белок+кефир.. завтрак 2 яйца и кофемолоко, обед рыбка нежирная тушеная с помидоркой+кефир, ужин курогрудь + кефир
Gilgalad	Идёт сохранение... [quote="crezzi 17"]Эх.. хотела взвешиваться раз в неделю, но по утрам ноги сами прыгают на весы.. правда небольшой отвесик снова порадовал))[/quote] я не могуу) я просто не могу так контролировать))) мне надо )) я еще и вечером на весы прыгаю, вижу небольшой привес от утреннего веса и аппетит частично отбивает :D я уже знаю, чтобы был отвес.. спать надо идти примерно либо с тем же весом как утром.. либо +200-300 гр.. иначе отвеса можно не ждать)) в среднем разница между перед сном и утром составляет 600гр :D скоро научный труд напишу о реакциях своего организма на различные факторы) при похудении Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года crezzi 17 пишет: Эх.. хотела взвешиваться раз в неделю, но по утрам ноги сами прыгают на весы.. правда небольшой отвесик снова порадовал)) я не могуу) я просто не могу так контролировать))) мне надо )) я еще и вечером на весы прыгаю, вижу небольшой привес от утреннего веса и аппетит частично отбивает я уже знаю, чтобы был отвес.. спать надо идти примерно либо с тем же весом как утром.. либо +200-300 гр.. иначе отвеса можно не ждать)) в среднем разница между перед сном и утром составляет 600гр скоро научный труд напишу о реакциях своего организма на различные факторы) при похудении
Gilgalad	Идёт сохранение... вот вчера спать 65,2.. с учетом выпитой воды)) утром получила 64,6 до этого спать шла 65,4.. утром получила 64,8 :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года вот вчера спать 65,2.. с учетом выпитой воды)) утром получила 64,6 до этого спать шла 65,4.. утром получила 64,8
Gilgalad	Идёт сохранение... :) я была, белок+кефир - 600гр..ну там как было, утром 2 яйца и кофе.. обед кефир+рыба тушеная, ужин курица+кефир, перед сном кефир за вчера -200.. завтрак 2 яйца+лепешки кусочек, обед салат с кефиром Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года я была, белок+кефир - 600гр..ну там как было, утром 2 яйца и кофе.. обед кефир+рыба тушеная, ужин курица+кефир, перед сном кефир за вчера -200.. завтрак 2 яйца+лепешки кусочек, обед салат с кефиром
помпуля	Идёт сохранение... Девочки приветики , у кого отвес , мои поздравления ;) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Девочки приветики , у кого отвес , мои поздравления
crezzi 17	Идёт сохранение... Ой, девочки, закончился мой затянувшийся декретный отпуск, Катюша пошла в школу и я сейчас активно ищу работу. Ищу и думаю, как же я не вовремя поправилась.. сейчас начнут приглашать на собеседования, а у меня даже одеть приличного ничего нету, все красивые вещи на 1-2 размера меньше, а покупать что-то новое большого размера ну прям совсем желания нет, что делать? :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года Ой, девочки, закончился мой затянувшийся декретный отпуск, Катюша пошла в школу и я сейчас активно ищу работу. Ищу и думаю, как же я не вовремя поправилась.. сейчас начнут приглашать на собеседования, а у меня даже одеть приличного ничего нету, все красивые вещи на 1-2 размера меньше, а покупать что-то новое большого размера ну прям совсем желания нет, что делать?
помпуля	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], худеть :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года crezzi 17, худеть
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]помпуля[/b], Я-то худею, но мне надо 2-3 месяца, а на собеседование идти уже завтра (образно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года помпуля, Я-то худею, но мне надо 2-3 месяца, а на собеседование идти уже завтра (образно)
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], :D быстро худеть) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года crezzi 17, быстро худеть)
помпуля	Идёт сохранение... [quote="crezzi 17"][b]помпуля[/b], Я-то худею, но мне надо 2-3 месяца, а на собеседование идти уже завтра (образно)[/quote] ну и что я тоже на работу пришла весила 85 , разве дело в весе :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2017 года crezzi 17 пишет: помпуля, Я-то худею, но мне надо 2-3 месяца, а на собеседование идти уже завтра (образно) ну и что я тоже на работу пришла весила 85 , разве дело в весе

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024