"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"]:dance: 63,6 еще минус 400гр :cloud: итого за неделю ушло -1,8кг :dance:[/quote] Как добиться такого результата? На чём? :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2017 года Gilgalad пишет: 63,6 еще минус 400гр итого за неделю ушло -1,8кг Как добиться такого результата? На чём?
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Gilgalad[/b], :D тоже хочешь?)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2017 года Gilgalad, тоже хочешь?))
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], ага) это то чего не хватает для счастья Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года crezzi 17, ага) это то чего не хватает для счастья
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], не жрать после 17) только хардкор, только кефир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Sandra I, не жрать после 17) только хардкор, только кефир
Gilgalad	Идёт сохранение... Хотя сегодня после кино зашли в бар и пропустили по бокалу пива и немного мяска, завтра небось плюс небольшой будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Хотя сегодня после кино зашли в бар и пропустили по бокалу пива и немного мяска, завтра небось плюс небольшой будет
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Проснулась сегодня рано, потому что кошка разбудила. :) Уже гречки наварила. Вес сегодня держится такой же как вчера 53,4, вчера ела на 1400 ккал, но ничего не худеется только прибавляется. С утра 15 мин позанималась спортом, может это как то активирует обмен. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Доброе утро. Проснулась сегодня рано, потому что кошка разбудила. Уже гречки наварила. Вес сегодня держится такой же как вчера 53,4, вчера ела на 1400 ккал, но ничего не худеется только прибавляется. С утра 15 мин позанималась спортом, может это как то активирует обмен.
crezzi 17	Идёт сохранение... :blush: Ой, фокус не удался..) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Ой, фокус не удался..)
Gilgalad	Идёт сохранение... Не, не было плюса, вес тот же) что порадовало Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Не, не было плюса, вес тот же) что порадовало
Gilgalad	Идёт сохранение... Начались кд, болею... Еще у папы день рождение, при том идем в парк гулять и кафе, хорошо в обед) потом я работать) но отвес то вряд ли опять будет... Пицца, роллы.. Эх... Не хочу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Начались кд, болею... Еще у папы день рождение, при том идем в парк гулять и кафе, хорошо в обед) потом я работать) но отвес то вряд ли опять будет... Пицца, роллы.. Эх... Не хочу
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Gilgalad[/b], У меня тоже вчера начались, жду отвеса через пару дней)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Gilgalad, У меня тоже вчера начались, жду отвеса через пару дней))
Gilgalad	Идёт сохранение... Завтра жду привес, были днем в кафе, я выпила фруктовый пунш без сахара, мл200 пива, дегустировала) несколько роллов и 2 небольших кусочка шашлыка, и все, после много двигалась, пришла домой... Такой привес обнаружила... Ужас... Плюс 1,2. Притом что ели участка в 3. Еще и 2 стакана воды выпила ) как пришла) завтра точно плюс кило будет( вот что значит, кд начались... Пузо торчит.. Живот болит... Обнадеживает одно... По идее это вода Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Завтра жду привес, были днем в кафе, я выпила фруктовый пунш без сахара, мл200 пива, дегустировала) несколько роллов и 2 небольших кусочка шашлыка, и все, после много двигалась, пришла домой... Такой привес обнаружила... Ужас... Плюс 1,2. Притом что ели участка в 3. Еще и 2 стакана воды выпила ) как пришла) завтра точно плюс кило будет( вот что значит, кд начались... Пузо торчит.. Живот болит... Обнадеживает одно... По идее это вода
crezzi 17	Идёт сохранение... Все... упала без сил... Девочки, это 2 дня просто нереально сумасшедшие. Рассказываю. Вчера проснулись в 5 утра и поехали по грибы. Естественно в такую срань я не кушаю, поэтому еду взяла с собой. Где-то к 6 приехали и сразу пошли охотиться) насобирали примерно пол ведра благородных грибочков, время было 10:30, пора бы и позавтракать: на завтрак 1.5 яйца, половинка хлеба, 3 кусочка сала, половинка помидора и 1.5 огурца. Объелась)) Затем поехали в другой лес, где растут опята. Опят было просто море!!!! Насобирали 4-5 ведер и вернулись домой де-то к 6 вечера. Поужинала часов в 7 половинкой баночки рыбной консервы, кусочком хлеба и огурчиком. Сколько хватило сил обрабатывали грибы, без ног уснула в 11:30. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Все... упала без сил... Девочки, это 2 дня просто нереально сумасшедшие. Рассказываю. Вчера проснулись в 5 утра и поехали по грибы. Естественно в такую срань я не кушаю, поэтому еду взяла с собой. Где-то к 6 приехали и сразу пошли охотиться) насобирали примерно пол ведра благородных грибочков, время было 10:30, пора бы и позавтракать: на завтрак 1.5 яйца, половинка хлеба, 3 кусочка сала, половинка помидора и 1.5 огурца. Объелась)) Затем поехали в другой лес, где растут опята. Опят было просто море!!!! Насобирали 4-5 ведер и вернулись домой де-то к 6 вечера. Поужинала часов в 7 половинкой баночки рыбной консервы, кусочком хлеба и огурчиком. Сколько хватило сил обрабатывали грибы, без ног уснула в 11:30.
crezzi 17	Идёт сохранение... Сегодня подъем в 7 утра, собрались и поехали в ашан. Чувство голода настигло примерно в это же время в ашане, пришлось выбирать из того, что есть. Итого выбор пал на кусочек курника. Приехали домой, пока разобрала пакеты и снова за грибы. Обед, он же ужин был часа в 4: 2 небольшие вареные картошки и кусочек семги + огурчик. И снова грибы) Вот только управилась, ура) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Сегодня подъем в 7 утра, собрались и поехали в ашан. Чувство голода настигло примерно в это же время в ашане, пришлось выбирать из того, что есть. Итого выбор пал на кусочек курника. Приехали домой, пока разобрала пакеты и снова за грибы. Обед, он же ужин был часа в 4: 2 небольшие вареные картошки и кусочек семги + огурчик. И снова грибы) Вот только управилась, ура)
crezzi 17	Идёт сохранение... Ну как тут не отвесить 5 кг и не убрать кучу см в ляшках, после такого фитнеса?) :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Ну как тут не отвесить 5 кг и не убрать кучу см в ляшках, после такого фитнеса?)
crezzi 17	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"] несколько роллов[/quote] Сегодня взяли все для роллов, хочу сделать сама. Буду делать первый раз, посмотри что получится)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2017 года Gilgalad пишет: несколько роллов Сегодня взяли все для роллов, хочу сделать сама. Буду делать первый раз, посмотри что получится))
Kologrivochka	Идёт сохранение... Всем доброе утро. crezzi 17, грибы это супер!!!! Мы тоже запаслись на зиму ;) А я в субботу на даче натрескалась рыбы на мангале и кум курицу коптил, объелась в общем. Плюс пара бокалов белого вина, короче зажорная суббота. :blush: Но вчера все по плану. На весы не встаю, дабы не пугаться :joke: Всем хорошей рабочей недели :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2017 года Всем доброе утро. crezzi 17, грибы это супер!!!! Мы тоже запаслись на зиму А я в субботу на даче натрескалась рыбы на мангале и кум курицу коптил, объелась в общем. Плюс пара бокалов белого вина, короче зажорная суббота. Но вчера все по плану. На весы не встаю, дабы не пугаться Всем хорошей рабочей недели
Gilgalad	Идёт сохранение... А я встала, буду вести точный дневничек) 64,3.. Жесть плюс 700гр :( я ночью чувствовала, как отекла... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2017 года А я встала, буду вести точный дневничек) 64,3.. Жесть плюс 700гр я ночью чувствовала, как отекла...
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! У меня тот же вес, ничего не меняется на 1400 ккал, на выходных держалась не нарушала, вкусняшки были только в пределах этой калорийности. Вобщем настроение неочень изза того что вот так стараешься, а минуса нет, только плюс или на месте стоит. Сегодня может побуду на разгрузочном дне если выдержу до вечера, продукты как раз заготовлены были вчера. Посмотреть что было бы, может организм слил бы воду которую задержал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2017 года Доброе утро! У меня тот же вес, ничего не меняется на 1400 ккал, на выходных держалась не нарушала, вкусняшки были только в пределах этой калорийности. Вобщем настроение неочень изза того что вот так стараешься, а минуса нет, только плюс или на месте стоит. Сегодня может побуду на разгрузочном дне если выдержу до вечера, продукты как раз заготовлены были вчера. Посмотреть что было бы, может организм слил бы воду которую задержал.
crezzi 17	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки, а я с отвесиком и объемчики потихоньку пошли :dance: Все-таки грибочки - это хороший фитнес))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2017 года Доброе утро, девочки, а я с отвесиком и объемчики потихоньку пошли Все-таки грибочки - это хороший фитнес)))
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], молодца молодца)) о да) такие выходные насыщенные) ниче) я водичку через день - два солью и тоже отлично будет) смотришь и 62 появится))) [b]Sandra I[/b], может хоть ходьбу какую добавить? я на 1400 тоже не худею почти 1400-1800ккал это для меня калорийность для жизни.. худею на 1000-1200... ну это если вообще без спорта.. как сейчас Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2017 года crezzi 17, молодца молодца)) о да) такие выходные насыщенные) ниче) я водичку через день - два солью и тоже отлично будет) смотришь и 62 появится))) Sandra I, может хоть ходьбу какую добавить? я на 1400 тоже не худею почти 1400-1800ккал это для меня калорийность для жизни.. худею на 1000-1200... ну это если вообще без спорта.. как сейчас

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024