"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Gilgalad[/b], Рабочую форму заказала 50 размера, теперь прям переживаю, надо было 48 заказывать.. или потом ушивать придется) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Gilgalad, Рабочую форму заказала 50 размера, теперь прям переживаю, надо было 48 заказывать.. или потом ушивать придется)
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], дададад) ага.. мышцы.. как же.. счас) не обольщайтесь вы и не приписывайте любое отсутвие отвесов на мышцы растут.. возможно немного в тонус приходят при таком образе жизни ни более..чтобы накачать мышцы надо таскать железо.. при том таскать тяжелое железо и много жрать белка.. остальное это либо отеки (если занялись каким либо спортом) либо просто отсутсвие отвесов.. ага Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года crezzi 17, дададад) ага.. мышцы.. как же.. счас) не обольщайтесь вы и не приписывайте любое отсутвие отвесов на мышцы растут.. возможно немного в тонус приходят при таком образе жизни ни более..чтобы накачать мышцы надо таскать железо.. при том таскать тяжелое железо и много жрать белка.. остальное это либо отеки (если занялись каким либо спортом) либо просто отсутсвие отвесов.. ага
Gilgalad	Идёт сохранение... у нас еще холодрыга началась.. бррр... а отопление еще не дали.. и вообще обычно к середине октября только дают.. уже заказала отпление в студии включить.. жаль дома не автономное.. врубила кондер на обогрев.. греюсь... ночь. уже +2.. днем 10-12 :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года у нас еще холодрыга началась.. бррр... а отопление еще не дали.. и вообще обычно к середине октября только дают.. уже заказала отпление в студии включить.. жаль дома не автономное.. врубила кондер на обогрев.. греюсь... ночь. уже +2.. днем 10-12
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Gilgalad[/b], У на тоже резко похолодало... тоже хочу отопление( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Gilgalad, У на тоже резко похолодало... тоже хочу отопление(
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], в москве ж давно дубак.. вам что до сих пор отопление не включили???? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года crezzi 17, в москве ж давно дубак.. вам что до сих пор отопление не включили????
Gilgalad	Идёт сохранение... у нас как то совсем резко.. буквально было +32.. а потом резко оп и +2 :secret: буквально за несколько дней.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года у нас как то совсем резко.. буквально было +32.. а потом резко оп и +2 буквально за несколько дней..
Gilgalad	Идёт сохранение... мы с шорт минуя пиджаки сразу в теплые куртки.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года мы с шорт минуя пиджаки сразу в теплые куртки..
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Gilgalad[/b], У нас сентябрь теплый по нашим меркам. Я в пальто хожу, но тоже подумываю утепляться) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Gilgalad, У нас сентябрь теплый по нашим меркам. Я в пальто хожу, но тоже подумываю утепляться)
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], ну сентябрь у нас тоже был теплы по нашим меркам.. в начале прохледненько было а потом хоть купайся.. +30-35 недели 2 было... благо что ночью до +15-20 снижалось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года crezzi 17, ну сентябрь у нас тоже был теплы по нашим меркам.. в начале прохледненько было а потом хоть купайся.. +30-35 недели 2 было... благо что ночью до +15-20 снижалось
Таша_Анатольевна_Я	Идёт сохранение... Добрый день! У меня плюс 0,4 за воскресенье, и минус 2,9 за неделю :yahoo: Я молодец :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Добрый день! У меня плюс 0,4 за воскресенье, и минус 2,9 за неделю Я молодец
Sandra I	Идёт сохранение... И у нас холодно, особенно вчера и сегодня утром. Я даже перчатки достала и теплый шарфик, потому что руки мерзнут вообще. Ночи холодные, под двумя одеялами спала эту ночь, а то ноги мерзнут. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года И у нас холодно, особенно вчера и сегодня утром. Я даже перчатки достала и теплый шарфик, потому что руки мерзнут вообще. Ночи холодные, под двумя одеялами спала эту ночь, а то ноги мерзнут.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... я прибавила в весе. :( Возможно из-за тренировок, а возможно все-таки мое питание наконец-то дало мне привесом. Я не ограничиваю себя ( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года я прибавила в весе. Возможно из-за тренировок, а возможно все-таки мое питание наконец-то дало мне привесом. Я не ограничиваю себя (
crezzi 17	Идёт сохранение... Доброе утро. Ем шоколадный маффин, пью кофе. Выходной. Жизнь прекрасна))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года Доброе утро. Ем шоколадный маффин, пью кофе. Выходной. Жизнь прекрасна)))
ia_zmeika	Идёт сохранение... У меня всего -100 от вчерашнего дня и +800 от начала похудения. Хоть и по калориям вчера не добрала и тренировки были два дня подряд. Вяло пока уходит или мышцы продолжают отекать :dontknow: Чувствую себя такой прям подтянутой, как будто пару кило скинула))))а по факту и ничего. Ладно, сегодня перерыв от тренировок и постараюсь побольше пить воды. Может и сольется чего :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года У меня всего -100 от вчерашнего дня и +800 от начала похудения. Хоть и по калориям вчера не добрала и тренировки были два дня подряд. Вяло пока уходит или мышцы продолжают отекать Чувствую себя такой прям подтянутой, как будто пару кило скинула))))а по факту и ничего. Ладно, сегодня перерыв от тренировок и постараюсь побольше пить воды. Может и сольется чего
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], ооооо, выходнооой :sleep: . Это хорошо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года crezzi 17, ооооо, выходнооой . Это хорошо
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]ia_zmeika[/b], Одно название, что выходной.. не знаю за что хвататься) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года ia_zmeika, Одно название, что выходной.. не знаю за что хвататься)
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Встала сегодня на весы, обалдела от результата... :8: :shock: Потеряла все отвесы за месяц почти, вес сегодня 53 кг ровно. :( Понимаю что КД на подходе, но все равно забольшие привесы, потом не скину это за несколько дней. Главное, что вчера уже держалась и не нарушала калорийность. С нарушениями были только выходные два... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года Доброе утро. Встала сегодня на весы, обалдела от результата... Потеряла все отвесы за месяц почти, вес сегодня 53 кг ровно. Понимаю что КД на подходе, но все равно забольшие привесы, потом не скину это за несколько дней. Главное, что вчера уже держалась и не нарушала калорийность. С нарушениями были только выходные два...
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Что ж за беда такая... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года Sandra I, Что ж за беда такая...
Sandra I	Идёт сохранение... Пишут, что нормально набрать перед КД до 900 г. Я же обычно набирала около 500 г в последнее время ( в маленьком весе так было), а в весе побольше то и до 1 кг доходило. Но как то этот вес потом не задерживался, все таки уходил. На сегодняшний день у меня набрано 600 г за 3 дня, боюсь что это еще не конец... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года Пишут, что нормально набрать перед КД до 900 г. Я же обычно набирала около 500 г в последнее время ( в маленьком весе так было), а в весе побольше то и до 1 кг доходило. Но как то этот вес потом не задерживался, все таки уходил. На сегодняшний день у меня набрано 600 г за 3 дня, боюсь что это еще не конец...
Sandra I	Идёт сохранение... Вчера нечаянно еду пересолила мужикам (не себе даже это готовила), обычно недосаливаю, но им это было нормально посолено. Ела это вечером с ними, потому что у меня было наедено только около 1000 ккал и была очень голодной, решила что можно чутка съесть нормальной еды на ужин. Возможно еще привес от соли... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года Вчера нечаянно еду пересолила мужикам (не себе даже это готовила), обычно недосаливаю, но им это было нормально посолено. Ела это вечером с ними, потому что у меня было наедено только около 1000 ккал и была очень голодной, решила что можно чутка съесть нормальной еды на ужин. Возможно еще привес от соли...

Лилечек 70
12 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024