"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Ольга_11 2015	Идёт сохранение... наши организмы запасаются жирком на зиму :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года наши организмы запасаются жирком на зиму
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], у меня до 2 кг разница доходит с кд.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года Sandra I, у меня до 2 кг разница доходит с кд..
Sandra I	Идёт сохранение... Сегодня у нас дождь, холод собачий, как глубокой осенью уже так себя почувствовала, сыро, пасмурно. А организм весь день просит булочку с чаем или кофе... Это невыносимо, попробуй тут похудей. :) Я вот думала, думала почему какое то время я вроде нормально справляюсь с ограничениями калорийности, но бывают такие заходы, что вот не можешь без сладкого или мучного. В итоге заметила что КД уже начались сегодня, по расписанию и без опозданий. И стало понятно откуда такие заходы. Вобщем можно все на них списать. Но булочку все же купила 1 шт, самую вкусную. :cake: :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года Сегодня у нас дождь, холод собачий, как глубокой осенью уже так себя почувствовала, сыро, пасмурно. А организм весь день просит булочку с чаем или кофе... Это невыносимо, попробуй тут похудей. Я вот думала, думала почему какое то время я вроде нормально справляюсь с ограничениями калорийности, но бывают такие заходы, что вот не можешь без сладкого или мучного. В итоге заметила что КД уже начались сегодня, по расписанию и без опозданий. И стало понятно откуда такие заходы. Вобщем можно все на них списать. Но булочку все же купила 1 шт, самую вкусную.
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый день. Сегодня у меня снова привес, еще 300 г плюс, вес сегодня 53,3 кг, больше стартового. :( Всего за 4 дня привес 900 г, как бы изза КД, но сомневаюсь что этот набранный вес так же легко меня покинет как пришел. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2017 года Добрый день. Сегодня у меня снова привес, еще 300 г плюс, вес сегодня 53,3 кг, больше стартового. Всего за 4 дня привес 900 г, как бы изза КД, но сомневаюсь что этот набранный вес так же легко меня покинет как пришел.
ia_zmeika	Идёт сохранение... Да, тоже вес не сдается. Вчера прошла 17 тыс шагов, а ему хоть бы хны. Хоть 100 гр бы скинуть))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2017 года Да, тоже вес не сдается. Вчера прошла 17 тыс шагов, а ему хоть бы хны. Хоть 100 гр бы скинуть)))
Таша_Анатольевна_Я	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Но булочку все же купила 1 шт, самую вкусную.[/quote] Не удержалась? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2017 года Sandra I пишет: Но булочку все же купила 1 шт, самую вкусную. Не удержалась?
Таша_Анатольевна_Я	Идёт сохранение... Добрый день! У меня сегодня 70,1. Еще немного, и будет уже 6 :sport: Но впереди КД, есть хочется жутко :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2017 года Добрый день! У меня сегодня 70,1. Еще немного, и будет уже 6 Но впереди КД, есть хочется жутко
Таша_Анатольевна_Я	Идёт сохранение... [quote="ia_zmeika"]Вчера прошла 17 тыс шагов[/quote] Ого :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2017 года ia_zmeika пишет: Вчера прошла 17 тыс шагов Ого
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый вечер. У меня не было интернета от вчерашнего утра или дня, не знаю точно во сколько он исчез, но только сейчас починили неисправность. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2017 года Добрый вечер. У меня не было интернета от вчерашнего утра или дня, не знаю точно во сколько он исчез, но только сейчас починили неисправность.
Sandra I	Идёт сохранение... Сегодня еще плюс на весах 100 г, калории не считаю несколько дней, потому что нарушаю постоянно, а еще и в интернет немогла зайти посчитать. Вобщем большой плюс на весах в связи с КД и повышенным аппетитом. Но все таки привес несоответствует съеденному, изза того что было чуть больше калорий съедено уже 1 кг в плюсе. По подсчетам, чтобы набрать 1 кг жира надо съесть 7000 ккал лишних, которые не будут израсходованы, так вот, не съела я столько за несколько дней... Но чую мучиться с этим кг прийдется теперь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2017 года Сегодня еще плюс на весах 100 г, калории не считаю несколько дней, потому что нарушаю постоянно, а еще и в интернет немогла зайти посчитать. Вобщем большой плюс на весах в связи с КД и повышенным аппетитом. Но все таки привес несоответствует съеденному, изза того что было чуть больше калорий съедено уже 1 кг в плюсе. По подсчетам, чтобы набрать 1 кг жира надо съесть 7000 ккал лишних, которые не будут израсходованы, так вот, не съела я столько за несколько дней... Но чую мучиться с этим кг прийдется теперь...
Sandra I	Идёт сохранение... Еще очень на аппетит влияет то, что у нас резко похолодало, ну такой собачий холод, дождь, ветер, что так и тянет на что то более калорийное. Может я просто еще не адаптировалась к такой погоде... Дома холодно, организм конечно худеть не захочет в таких условиях выживания. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2017 года Еще очень на аппетит влияет то, что у нас резко похолодало, ну такой собачий холод, дождь, ветер, что так и тянет на что то более калорийное. Может я просто еще не адаптировалась к такой погоде... Дома холодно, организм конечно худеть не захочет в таких условиях выживания.
Таша_Анатольевна_Я	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], 1 кг - это явно не жир. Скорее всего жидкость перед КД. После них вода должна слиться за пару-тройку дней ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2017 года Sandra I, 1 кг - это явно не жир. Скорее всего жидкость перед КД. После них вода должна слиться за пару-тройку дней
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], У меня тоже кд на носу и жор) сегодня съела почти пачку овсяных печенек) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2017 года Sandra I, У меня тоже кд на носу и жор) сегодня съела почти пачку овсяных печенек)
ia_zmeika	Идёт сохранение... Уррррааа, у меня минус 400 и 69.9! Не думала, что буду радоваться этой цифре, но психологически гораздо легче, чем 70 :) Теперь буду работать в пределах цифры 6)) и стараться не вернуться в 70) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года Уррррааа, у меня минус 400 и 69.9! Не думала, что буду радоваться этой цифре, но психологически гораздо легче, чем 70 Теперь буду работать в пределах цифры 6)) и стараться не вернуться в 70)
ia_zmeika	Идёт сохранение... Впереди тоже кд (у всех что ли?) и тоже кушать хочется сильнее обычного. Стараюсь вместо сладкого съедать пару ложек мёда. Пока помогает :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года Впереди тоже кд (у всех что ли?) и тоже кушать хочется сильнее обычного. Стараюсь вместо сладкого съедать пару ложек мёда. Пока помогает
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]ia_zmeika[/b], Круто) я тут все 7-ку мечтаю на весах увидеть :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года ia_zmeika, Круто) я тут все 7-ку мечтаю на весах увидеть
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Сегодня опять плюс, еще 400 г. Сейчас вес 53,8 кг. :8: Не прошла и неделя... Не помню чтоб так набирала такими темпами. Уже даже мысли всякие, что не суждено мне видимо быть стройняшкой... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года Доброе утро. Сегодня опять плюс, еще 400 г. Сейчас вес 53,8 кг. Не прошла и неделя... Не помню чтоб так набирала такими темпами. Уже даже мысли всякие, что не суждено мне видимо быть стройняшкой...
Sandra I	Идёт сохранение... Посчитала сколько примерно вчера наела, так получилось 1900 ккал, моя норма чтобы не набирать вес около 1600-1700. Значит съела лишних 300 ккал и на весах +400 г. :shock: А раньше не толстела так без диет, без ограничений, без подсчетов, год прожила с более менее стабильным весом. Сильные ограничения - это зло, замедляют обмен веществ, а потом от каждой малейшей ерунды толстеешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года Посчитала сколько примерно вчера наела, так получилось 1900 ккал, моя норма чтобы не набирать вес около 1600-1700. Значит съела лишних 300 ккал и на весах +400 г. А раньше не толстела так без диет, без ограничений, без подсчетов, год прожила с более менее стабильным весом. Сильные ограничения - это зло, замедляют обмен веществ, а потом от каждой малейшей ерунды толстеешь.
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Надо бы мне как-то калории подсчитать.. Вчера я съела на завтрак пирог с капустой, сама пекла, грамм так 250 и кофе со сливками, на обед салат из свеклы с черносливом + печеночный оладий салата грамм 150 и оладий примерно 70-80, потом 3 раза пила чай без сахара, но с овсяными печеньками. Печенек заточила тоже 250 грамм где-то. Интересно, сколько это в калориях хоть примерно?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года Sandra I, Надо бы мне как-то калории подсчитать.. Вчера я съела на завтрак пирог с капустой, сама пекла, грамм так 250 и кофе со сливками, на обед салат из свеклы с черносливом + печеночный оладий салата грамм 150 и оладий примерно 70-80, потом 3 раза пила чай без сахара, но с овсяными печеньками. Печенек заточила тоже 250 грамм где-то. Интересно, сколько это в калориях хоть примерно?)
Sandra I	Идёт сохранение... Печенье 400-500 ккал на 100 г, значит одного печенья было уже на 1000 ккал. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года Печенье 400-500 ккал на 100 г, значит одного печенья было уже на 1000 ккал.

Лилечек 70
12 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024