"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года Sandra I, Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность)
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="crezzi 17"][b]Sandra I[/b], Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность)[/quote] А зачем? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года crezzi 17 пишет: Sandra I, Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность) А зачем?
Sandra I	Идёт сохранение... Я тоже думаю, что не стоит сидеть на 1200 ккал, разве что редко. Потому что потом замедляется обмен. Вот сейчас пожинаю плоды этого... наверное. На 1400 у меня практически не было результата, так что даже не знаю как там лучше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Я тоже думаю, что не стоит сидеть на 1200 ккал, разве что редко. Потому что потом замедляется обмен. Вот сейчас пожинаю плоды этого... наверное. На 1400 у меня практически не было результата, так что даже не знаю как там лучше.
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Не знаю... что бы вес удержать и что б организм не взбунтовался. Скидываю-то я на низкокалорийке :dontknow: но долго так питаться я не смогу, вот и лавирую мало-много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Sandra I, Не знаю... что бы вес удержать и что б организм не взбунтовался. Скидываю-то я на низкокалорийке но долго так питаться я не смогу, вот и лавирую мало-много.
crezzi 17	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки) С выходными вас, а я собираюсь на работу, как на праздник)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Доброе утро, девочки) С выходными вас, а я собираюсь на работу, как на праздник))
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый субботний день. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Добрый субботний день.
Sandra I	Идёт сохранение... У меня сегодня минус 200 г от вчерашнего привеса, но общий привес огромный и держится. КД закончились почти, а вес остался. Ела вчера на 1500 ккал, по идее не должно толстется на таком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года У меня сегодня минус 200 г от вчерашнего привеса, но общий привес огромный и держится. КД закончились почти, а вес остался. Ела вчера на 1500 ккал, по идее не должно толстется на таком.
ia_zmeika	Идёт сохранение... У меня минус 300 от вчерашнего. Но скорее всего из-за того, что не тренировалась пару дней - так тошно вчера себя чувствовала, ох уж это приближение кд. Но сегодня вроде норм, может вечером и потренируюсь. В целом на одном месте пока топчусь по весу. Но общее состояние нравится - подтягивается всё от тренек. Питание всё труднее соблюдать :popcorn: мотивация аууу :cryriver: Постараюсь на 1600 ккал эту неделю продержаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года У меня минус 300 от вчерашнего. Но скорее всего из-за того, что не тренировалась пару дней - так тошно вчера себя чувствовала, ох уж это приближение кд. Но сегодня вроде норм, может вечером и потренируюсь. В целом на одном месте пока топчусь по весу. Но общее состояние нравится - подтягивается всё от тренек. Питание всё труднее соблюдать мотивация аууу Постараюсь на 1600 ккал эту неделю продержаться.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... а я стала отслеживать питание и считать калории. Есть стала заметно меньше, но на удивление не голодная. Калорийность в сутки - до 1500. Сегодня правда супер рацион у меня - печенья да конфеты. Вложилась в 1600 Ккал. Больше ничего решила не есть, чтобы не перебрать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года а я стала отслеживать питание и считать калории. Есть стала заметно меньше, но на удивление не голодная. Калорийность в сутки - до 1500. Сегодня правда супер рацион у меня - печенья да конфеты. Вложилась в 1600 Ккал. Больше ничего решила не есть, чтобы не перебрать
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], вот! Я тоже так буду, только до 1600. Давай поддерживать друг друга :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Ольга_11 2015, вот! Я тоже так буду, только до 1600. Давай поддерживать друг друга
Sandra I	Идёт сохранение... Я тоже буду сейчас старатся не есть более 1600 ккал в день, ну хотя бы так. А то у меня КД плавно перешли в зажор. Сейчас трудно перестроится снова... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Я тоже буду сейчас старатся не есть более 1600 ккал в день, ну хотя бы так. А то у меня КД плавно перешли в зажор. Сейчас трудно перестроится снова...
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], отлично! С поддержкой будет полегче держаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Sandra I, отлично! С поддержкой будет полегче держаться.
crezzi 17	Идёт сохранение... А я не могу заставить себя считать калории, но примерно знаю много или мало) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2017 года А я не могу заставить себя считать калории, но примерно знаю много или мало)
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый день. :) У меня все по прежнему, никаких отвесов. Жидкость не сливается, скорее наоборот, видно было, что выпила много, а бегала мало. Последнее время ем соленое каждый день, а раньше когда придерживалась строго, то никакого соленого, вот может в этом причина задержки воды от этой соли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2017 года Добрый день. У меня все по прежнему, никаких отвесов. Жидкость не сливается, скорее наоборот, видно было, что выпила много, а бегала мало. Последнее время ем соленое каждый день, а раньше когда придерживалась строго, то никакого соленого, вот может в этом причина задержки воды от этой соли.
crezzi 17	Идёт сохранение... Доброе утро, девоньки)) Когда уже я увижу 7-ку на весах?) Вчера на работе рассмотрела свои ноги со всех сторон.. мне срочно нужно шоколадное обертывание) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года Доброе утро, девоньки)) Когда уже я увижу 7-ку на весах?) Вчера на работе рассмотрела свои ноги со всех сторон.. мне срочно нужно шоколадное обертывание)
Таша_Анатольевна_Я	Идёт сохранение... Доброе утро! У меня результат выходных - плюс 400 г. Но грешу на селедку на ужин ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года Доброе утро! У меня результат выходных - плюс 400 г. Но грешу на селедку на ужин
crezzi 17	Идёт сохранение... Девочки, а во сколько вы ужинаете? Во сколько потом спать ложитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года Девочки, а во сколько вы ужинаете? Во сколько потом спать ложитесь?
Primary Win	Идёт сохранение... я в 18 ужинаю в 21 спать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года я в 18 ужинаю в 21 спать)
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый день. Ложусь поздно обычно, около 12-ти, иногда в 23 ч когда стараюсь пораньше. Ужин по желанию когда хочется есть, около 21-22 ч. Если я там начну придумывать не есть 3 ч до сна, то еще успею проголодаться до сна и наемся перед тем как лечь, поэтому не парюсь. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года Добрый день. Ложусь поздно обычно, около 12-ти, иногда в 23 ч когда стараюсь пораньше. Ужин по желанию когда хочется есть, около 21-22 ч. Если я там начну придумывать не есть 3 ч до сна, то еще успею проголодаться до сна и наемся перед тем как лечь, поэтому не парюсь.
Sandra I	Идёт сохранение... А вес который набрала в КД по прежнему со мной, слилось только 100 г. Так что все это сказки, что как пришел так и уйдет... Не уйдет. Попробую сегодня не есть соленое. Может хоть за несколько дней выйдет эта соль лишняя вместе с водой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года А вес который набрала в КД по прежнему со мной, слилось только 100 г. Так что все это сказки, что как пришел так и уйдет... Не уйдет. Попробую сегодня не есть соленое. Может хоть за несколько дней выйдет эта соль лишняя вместе с водой.

Лилечек 70
10 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024