"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Пелагея карт"]Я на декабрь, решила полностью отказаться от мучного и сахара в любом виде,хотя система -60,допускает есть на завтраки все,что только хочется! Сейчас у меня типа подготовительной недели,исключила мучное и сладкое.Хочу посмотреть на результат за неделю,тогда можно уже рассчитывать на приблизительный результат за месяц! Ем понемногу фрукты,поэтому отсутствие сахара не замечаю,а мучное заменяет гречка. Для меня ,вполне комфортное питание.[/quote] Удачи! Я с августа отказалась от сахара, мучного, картофеля и уже привыкла, почти не тянет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Пелагея карт пишет: Я на декабрь, решила полностью отказаться от мучного и сахара в любом виде,хотя система -60,допускает есть на завтраки все,что только хочется! Сейчас у меня типа подготовительной недели,исключила мучное и сладкое.Хочу посмотреть на результат за неделю,тогда можно уже рассчитывать на приблизительный результат за месяц! Ем понемногу фрукты,поэтому отсутствие сахара не замечаю,а мучное заменяет гречка. Для меня ,вполне комфортное питание. Удачи! Я с августа отказалась от сахара, мучного, картофеля и уже привыкла, почти не тянет)
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Пелагея карт"][quote="Анастасья83"]Привет! И я с вами! Худею я к 1 мая) Надеюсь за зиму скинуть хотя бы кг 5)[/quote] Я тоже за зиму хочу скинуть все свои лишние кг,не меньше 10 !!![/quote] Обязательно скинем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Пелагея карт пишет: Анастасья83 пишет: Привет! И я с вами! Худею я к 1 мая) Надеюсь за зиму скинуть хотя бы кг 5) Я тоже за зиму хочу скинуть все свои лишние кг,не меньше 10 !!! Обязательно скинем!
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"]Теперь у меня с собой всегда 1,5-литровая бутылка с водой, которая помогает мне отмеривать количество выпитого.[/quote] А я в последнее время мало пью, то забываю, то на работе (там страшновато много пить). Уже чувствую, как организм страдает((( [quote="kozhevnikova tania2016"]Здравствуйте, девочки!!! Я Татьяна. Будем худеть вместе!!![/quote] :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Ольга_11 2015 пишет: Теперь у меня с собой всегда 1,5-литровая бутылка с водой, которая помогает мне отмеривать количество выпитого. А я в последнее время мало пью, то забываю, то на работе (там страшновато много пить). Уже чувствую, как организм страдает((( kozhevnikova tania2016 пишет: Здравствуйте, девочки!!! Я Татьяна. Будем худеть вместе!!!
marusic	Идёт сохранение... Iпривет девочки, будем худеть вместе. У меня все просто хочу скинуть размер ( правда думаю это случиться ближе к лету, тяжело мне даётся похудение.... Я себя такую не знаю, что то изменилось, если раньше ( ещё летом!!) мне было легло худеть до 52,5 кг то теперь цифра еле отходит от 55 и прямо сразу возвращается в 55 от каждого чиха... анализы сдала ( грешила на щитовидку), все в норме Слава Богу. Да и лет мне ещё немного (32,5). Поэтому надо будет выработать долгую дорогу. Хотела жестко только овощи, мясо рыба, молочка добавляя в некоторые дни фрукты... но что то жестковато мне. Скорее всего добавлю 5 гр горького шоколада с утра и каши ( перловка, чёрный рис и тп), 2-4 бокалов сухого вина в неделю. Планирую исключить все хлебные продукты, овощи ( типа картофеля и свеклы), и все сладкое ( кроме шоколада). Раз в неделю или как получиться разгрузочные дни. Сандра хотела у тебя спросить как ты худеешь, чего придерживаешься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Iпривет девочки, будем худеть вместе. У меня все просто хочу скинуть размер ( правда думаю это случиться ближе к лету, тяжело мне даётся похудение.... Я себя такую не знаю, что то изменилось, если раньше ( ещё летом!!) мне было легло худеть до 52,5 кг то теперь цифра еле отходит от 55 и прямо сразу возвращается в 55 от каждого чиха... анализы сдала ( грешила на щитовидку), все в норме Слава Богу. Да и лет мне ещё немного (32,5). Поэтому надо будет выработать долгую дорогу. Хотела жестко только овощи, мясо рыба, молочка добавляя в некоторые дни фрукты... но что то жестковато мне. Скорее всего добавлю 5 гр горького шоколада с утра и каши ( перловка, чёрный рис и тп), 2-4 бокалов сухого вина в неделю. Планирую исключить все хлебные продукты, овощи ( типа картофеля и свеклы), и все сладкое ( кроме шоколада). Раз в неделю или как получиться разгрузочные дни. Сандра хотела у тебя спросить как ты худеешь, чего придерживаешься?
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="marusic"]Сандра хотела у тебя спросить как ты худеешь, чего придерживаешься? [/quote] Скажу честно, что последний месяц примерно (от цифры 54 в таблице) не придерживаюсь вообще и вес стал снижаться. Мои принципы питания сейчас наверное можно назвать "интуитивное питание". Ем когда голодная, как чувствую насыщение, то бросаю есть. Просто меньше хотелось вредностей, а вот почему не знаю, возможно что хочется стройнее быть и это как бы блокирует желания наестся чего то. Иногда все же хочется всяких там сладостей, булок, ну так и съем 1 булку вместо еды (!) и довольная, бывает что даже ее не доедаю за раз. :) Вобщем то секрет моей "стройности" это маленькие порции. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года marusic пишет: Сандра хотела у тебя спросить как ты худеешь, чего придерживаешься? Скажу честно, что последний месяц примерно (от цифры 54 в таблице) не придерживаюсь вообще и вес стал снижаться. Мои принципы питания сейчас наверное можно назвать "интуитивное питание". Ем когда голодная, как чувствую насыщение, то бросаю есть. Просто меньше хотелось вредностей, а вот почему не знаю, возможно что хочется стройнее быть и это как бы блокирует желания наестся чего то. Иногда все же хочется всяких там сладостей, булок, ну так и съем 1 булку вместо еды (!) и довольная, бывает что даже ее не доедаю за раз. Вобщем то секрет моей "стройности" это маленькие порции.
Пелагея карт	Идёт сохранение... Всем -доброе утро! Удачного дня! :goodluck: :cloud: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Всем -доброе утро! Удачного дня!
Овсянка	Идёт сохранение... Доброго дня, девушки! И я в зимний иду. Завтра завешусь! Удачи нам! Давайте уже исполним мечты! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Доброго дня, девушки! И я в зимний иду. Завтра завешусь! Удачи нам! Давайте уже исполним мечты!
Надежда Петровна Вл	Идёт сохранение... Доброго дня, Девочки!!! Так мы завешаемся завтра или 2.12? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Доброго дня, Девочки!!! Так мы завешаемся завтра или 2.12?
Овсянка	Идёт сохранение... Я сегодня поразгружаюсь на белково-витаминной диете) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Я сегодня поразгружаюсь на белково-витаминной диете)
Овсянка	Идёт сохранение... [quote="Надежда Петровна Вл"]Доброго дня, Девочки!!! Так мы завешаемся завтра или 2.12?[/quote] 2го, но я пропустила 25е) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Надежда Петровна Вл пишет: Доброго дня, Девочки!!! Так мы завешаемся завтра или 2.12? 2го, но я пропустила 25е)
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Будем 2-го начинать, новая табличка будет. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Доброе утро. Будем 2-го начинать, новая табличка будет.
marusic	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"] Вобщем то секрет моей "стройности" это маленькие порции. :)[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Sandra I пишет: Вобщем то секрет моей "стройности" это маленькие порции.
Надежда Петровна Вл	Идёт сохранение... Отлично :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Отлично
Bagira_336	Идёт сохранение... Всем доброго дня! Спасибо что приняли! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Всем доброго дня! Спасибо что приняли!
Bagira_336	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Доброе утро. Будем 2-го начинать, новая табличка будет. :)[/quote] :thumbsup: Отлично! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Sandra I пишет: Доброе утро. Будем 2-го начинать, новая табличка будет. Отлично!
Bagira_336	Идёт сохранение... [quote="Овсянка"]Доброго дня, девушки! И я в зимний иду. Завтра завешусь! Удачи нам! Давайте уже исполним мечты! ;)[/quote] За сбыточные мечты! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Овсянка пишет: Доброго дня, девушки! И я в зимний иду. Завтра завешусь! Удачи нам! Давайте уже исполним мечты! За сбыточные мечты!
Пелагея карт	Идёт сохранение... [quote="Bagira_336"][quote=[/quote] За сбыточные мечты! :drink:[/quote Они обязательно сбудуться! Все в наших руках! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Bagira_336 пишет: [/quote пишет: За сбыточные мечты! [/quote Они обязательно сбудуться! Все в наших руках!
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Пелагея карт[/b], :) :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Пелагея карт,
kozhevnikova tania2016	Идёт сохранение... [b]Bagira_336[/b], :drink: Всё сбудется!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Bagira_336, Всё сбудется!!!
Пелагея карт	Идёт сохранение... Доброе утро,девочки!Я завтра взвешусь.Так интересно,какой результат за неделю. И какой отвес(если он есть),без мучного и сладкого.Хотя 2 последних дня пила чай с ...финиками,2-3 шт. :blush: Эта неделя была подготовительной к декабрю(не взвешивалась и без мучного и сладкого) Всем удачного дня и хорошего настроения! :kiss: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2017 года Доброе утро,девочки!Я завтра взвешусь.Так интересно,какой результат за неделю. И какой отвес(если он есть),без мучного и сладкого.Хотя 2 последних дня пила чай с ...финиками,2-3 шт. Эта неделя была подготовительной к декабрю(не взвешивалась и без мучного и сладкого) Всем удачного дня и хорошего настроения!

Лилечек 70
4 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100			99.5
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024