"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Valyusik	Идёт сохранение... Даааааа, суббота приближается :D , а мне все кушается и кушается :blush: Сотрудница который день на работу приносит утку дикую вяленную, ну как от такого отказаться :8: , но потом же пьется как не в себя....беда прям :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2017 года Даааааа, суббота приближается , а мне все кушается и кушается Сотрудница который день на работу приносит утку дикую вяленную, ну как от такого отказаться , но потом же пьется как не в себя....беда прям
tanichka11	Идёт сохранение... Да уж от такого сложно отказаться... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2017 года Да уж от такого сложно отказаться...
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый вечер. :) У меня ничего не худеется, хоть мало ем (или мне так кажется), сегодня вообще 53,2 кг вес был с утра, так что еще и в плюсе непонятно откуда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Добрый вечер. У меня ничего не худеется, хоть мало ем (или мне так кажется), сегодня вообще 53,2 кг вес был с утра, так что еще и в плюсе непонятно откуда.
Sandra I	Идёт сохранение... Сегодня вообще удивлена, еще + 400 г и того сегодня 53,6 кг. :8: Посчитала примерно калории вчера съеденные, так около 1500 будет, но это же не для набора веса калорийность. Тут что то не то... вода какая то задерживатся или что. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Сегодня вообще удивлена, еще + 400 г и того сегодня 53,6 кг. Посчитала примерно калории вчера съеденные, так около 1500 будет, но это же не для набора веса калорийность. Тут что то не то... вода какая то задерживатся или что.
tanichka11	Идёт сохранение... Доброе утро!!! Sandra I у меня такая же история уже которую неделю СТОИТ вес калории считаю у меня норма 1300, потребляю 800-900 ну максимум 1000! а снижений веса нет :cry: . Скажу сражу физ нагрузок у меня нет, но по дому кручусь, хожу пешком Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Доброе утро!!! Sandra I у меня такая же история уже которую неделю СТОИТ вес калории считаю у меня норма 1300, потребляю 800-900 ну максимум 1000! а снижений веса нет . Скажу сражу физ нагрузок у меня нет, но по дому кручусь, хожу пешком
Пелагея карт	Идёт сохранение... Девочки,возможно у вас дефицит калорий! Я один день однажды посидела на одной капусте-3 приема пищи-салат из капусты. В итоге плюсанула на 800гр! И заметила,как снижаю калорийность слишком низко,то всегда плюсую! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Девочки,возможно у вас дефицит калорий! Я один день однажды посидела на одной капусте-3 приема пищи-салат из капусты. В итоге плюсанула на 800гр! И заметила,как снижаю калорийность слишком низко,то всегда плюсую!
nvzaharova	Идёт сохранение... Девочки, научите, что можно поесть на 1000 калорий, и чтобы не голодной сидеть????? Все время перебираю калории, ну никак меньше 1700 не получается :cry: (меньше голодная и злая,всех покусать готова). Надо хотя бы 1400 чтобы худеть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Девочки, научите, что можно поесть на 1000 калорий, и чтобы не голодной сидеть????? Все время перебираю калории, ну никак меньше 1700 не получается (меньше голодная и злая,всех покусать готова). Надо хотя бы 1400 чтобы худеть...
Пелагея карт	Идёт сохранение... Набери в поисковике -диета на 1000ккал. Там даже на неделю расписано меню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Набери в поисковике -диета на 1000ккал. Там даже на неделю расписано меню.
nvzaharova	Идёт сохранение... Хм.. набрала, почитала... Белой завистью завидую вашей силе воли. После такой недели (или даже через два дня) я покусаю кого-нибудь :cry: Попробую сформулировать вопрос по другому. Я когда голодная - злая :evil: . Как с этим бороться??? Характер зависит от потребляемых углеводов. Каши в рационе присутствуют. С овощами сейчас сложнее становится. Зимой овощи в продаже "пластмассовые", не очень хочется есть такое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Хм.. набрала, почитала... Белой завистью завидую вашей силе воли. После такой недели (или даже через два дня) я покусаю кого-нибудь Попробую сформулировать вопрос по другому. Я когда голодная - злая . Как с этим бороться??? Характер зависит от потребляемых углеводов. Каши в рационе присутствуют. С овощами сейчас сложнее становится. Зимой овощи в продаже "пластмассовые", не очень хочется есть такое.
Пелагея карт	Идёт сохранение... Наташа,мне очень нравиться есть гречку с кв.капустой. У кв.капусты отрицательная калорийность,и после такой еды я долго есть не хочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Наташа,мне очень нравиться есть гречку с кв.капустой. У кв.капусты отрицательная калорийность,и после такой еды я долго есть не хочу.
nvzaharova	Идёт сохранение... Квашенная капуста это клево :thumbsup: , я ее очень люблю. Но квашеная капуста (и яблоки хоть сырые, хоть печеные) вызывают у меня вздутие, поэтому ем их конечно, но немного и не каждый день. Хотя это именно те, что есть свои, не покупные. Есть еще кабачок, он тоже не калориен (ну если не в кляре :D ) и тыква. Но кабачок если тушить один не сытный, а если с картошкой, то какие уж тут 1000 калорий? Надо поискать может надо витамины попить вместо сладкого. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Квашенная капуста это клево , я ее очень люблю. Но квашеная капуста (и яблоки хоть сырые, хоть печеные) вызывают у меня вздутие, поэтому ем их конечно, но немного и не каждый день. Хотя это именно те, что есть свои, не покупные. Есть еще кабачок, он тоже не калориен (ну если не в кляре ) и тыква. Но кабачок если тушить один не сытный, а если с картошкой, то какие уж тут 1000 калорий? Надо поискать может надо витамины попить вместо сладкого.
Пелагея карт	Идёт сохранение... Наташа,я сегодня на обед делала тыкву,тушеную с красной чечевицей! Очень вкусно и сытно!Рецепт есть в интернете,а я вчера смотрела по телеку,как делал Джейми. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Наташа,я сегодня на обед делала тыкву,тушеную с красной чечевицей! Очень вкусно и сытно!Рецепт есть в интернете,а я вчера смотрела по телеку,как делал Джейми.
nvzaharova	Идёт сохранение... Тыкву с чечевицей не пробовала, в основном с рисом или пшеном готовлю. Надо попробовать. Спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Тыкву с чечевицей не пробовала, в основном с рисом или пшеном готовлю. Надо попробовать. Спасибо
marusic	Идёт сохранение... Привет девочки, у меня была вообще неделя, «что хочу» ( я ее заслужила, не за диетные дела, а вообще прошло мероприятие, к которому мы готовились с мая месяца и вот я эту неделю высыпалась и ела) и представляете что? Я не набрала ни грамма.... сегодня мы ставили елку и было кучу вкусняше ( детям это необходимо, я считаю что ставить ёлку надо с хорошим настроение, бутылочкой шампанского и вкусняшками)))) ясно дело взрослые ели вкусняшек побольше детей)))) в другие дни тоже ела и попкорн и чипсы ( по одному разу немного если честно) и торт ( з разных дня), шоколад, булки и пила вино и какие то ликёры сладкие ( раза три также)единственное я за хлебом пешком ходила эту неделю, может это секрет). С пн готовим новый проект (на апрель) и включаюсь в дела рутинные- работа, уборка, готовка, подготовка к но и начинаю следить за питанием-без сладкого и мученого. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Привет девочки, у меня была вообще неделя, «что хочу» ( я ее заслужила, не за диетные дела, а вообще прошло мероприятие, к которому мы готовились с мая месяца и вот я эту неделю высыпалась и ела) и представляете что? Я не набрала ни грамма.... сегодня мы ставили елку и было кучу вкусняше ( детям это необходимо, я считаю что ставить ёлку надо с хорошим настроение, бутылочкой шампанского и вкусняшками)))) ясно дело взрослые ели вкусняшек побольше детей)))) в другие дни тоже ела и попкорн и чипсы ( по одному разу немного если честно) и торт ( з разных дня), шоколад, булки и пила вино и какие то ликёры сладкие ( раза три также)единственное я за хлебом пешком ходила эту неделю, может это секрет). С пн готовим новый проект (на апрель) и включаюсь в дела рутинные- работа, уборка, готовка, подготовка к но и начинаю следить за питанием-без сладкого и мученого.
Марина110973	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/09/51/3422716_73782thumb500.jpg[/img] Доброе утро!. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Доброе утро!.
Пелагея карт	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/09/34/3422791_89577nothumb500.jpg[/img] Доброе утро! Вот и закончилась 1 неделя декабря. За эту неделю-питание без нарушений,к весам не подхожу(до 30.12!).В общем-что запланировала,все выполняется! Всем удачного дня и отвесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Доброе утро! Вот и закончилась 1 неделя декабря. За эту неделю-питание без нарушений,к весам не подхожу(до 30.12!).В общем-что запланировала,все выполняется! Всем удачного дня и отвесов!
missis zotova2010	Идёт сохранение... Девочки, "эффект плато" никто не отменял! :D http://goodlooker.ru/preodolet-effect-plato.html Пока не перезагрузится организм вес будет держаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Девочки, "эффект плато" никто не отменял! http://goodlooker.ru/preodolet-effect-plato.html Пока не перезагрузится организм вес будет держаться
Mila-05	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! [b]missis zotova2010[/b], [quote="missis zotova2010"]Девочки, "эффект плато" никто не отменял![/quote] Это точно. У меня вес "стоял" около 3х недель( или немножко уменьшался и опять возвращался к 88 :) . Сейчас наконец-то стронулся с места. Я рада. :dance: Всем хорошего настроения и отвесиков. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/09/05/3422846_80115thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Девочки, всем привет! missis zotova2010, missis zotova2010 пишет: Девочки, "эффект плато" никто не отменял! Это точно. У меня вес "стоял" около 3х недель( или немножко уменьшался и опять возвращался к 88 . Сейчас наконец-то стронулся с места. Я рада. Всем хорошего настроения и отвесиков.
Пелагея карт	Идёт сохранение... Какой шикарный снегирь! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Какой шикарный снегирь!
Julieke	Идёт сохранение... А где же тема для отчетов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года А где же тема для отчетов?

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91			91.8
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024