Никому ничего не доказываем. Просто идем к своей цели.

Описание клуба

Худею… сладкое не предлагать… в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить…

Основатель: Надежда Абдрашитова
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Фото весов :)
мотиваторы похудения
Рецепты диетические и не очень :)))
Наши маленькие цели и победы :)
Как я провел лето :)
Скоро дачный сезон откроем!!!
Давайте знакомится

Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [quote="vorobeika"][img]https://www.diets.ru/data/cache/2018sep/21/25/3608647_70858thumb500.jpg[/img][/quote] Да я тоже не лена :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2018 года vorobeika пишет: Да я тоже не лена
Natika	Идёт сохранение... Удачи Вам! но как разгрузочный день раз в неделю - это ещё можно выдержать, а так на 10 дней очень мало пищи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2018 года Удачи Вам! но как разгрузочный день раз в неделю - это ещё можно выдержать, а так на 10 дней очень мало пищи.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Да я тоже десять не собираюсь дней сколько смогу, так за 10 дней ласты склею Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2018 года Да я тоже десять не собираюсь дней сколько смогу, так за 10 дней ласты склею
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Фигня это все 10кг за 10 дней, или потому что дела идут. Я первый день скинула 1кг потому что на дачу быстрым шагом туда и обратно 13 км прошла, я всегда скидываю 1 кг когда хожу. Все дни была на дачи физ нагрузка конкретная уставала писец и так мало скинула, я при подсчете калорий столько же скидываю :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года Фигня это все 10кг за 10 дней, или потому что дела идут. Я первый день скинула 1кг потому что на дачу быстрым шагом туда и обратно 13 км прошла, я всегда скидываю 1 кг когда хожу. Все дни была на дачи физ нагрузка конкретная уставала писец и так мало скинула, я при подсчете калорий столько же скидываю
Я 2017	Идёт сохранение... Привет всем!Надежда,как у вас дела?вы сбросили хорошо за последние дни! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года Привет всем!Надежда,как у вас дела?вы сбросили хорошо за последние дни!
Natika	Идёт сохранение... Всем добрый день! Надежда, главное что кг ушел) и за день, у меня вот за неделю ушел :D ,тепере до понедельника, еще один хочу отпинать от себя ;) Вы еще придерживаетесь этой диеты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года Всем добрый день! Надежда, главное что кг ушел) и за день, у меня вот за неделю ушел ,тепере до понедельника, еще один хочу отпинать от себя Вы еще придерживаетесь этой диеты?
Natika	Идёт сохранение... [b]Я 2017[/b], а как Вы питаетесь? у Вас так красиво без скачков вверх-вниз вес уходит :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года Я 2017, а как Вы питаетесь? у Вас так красиво без скачков вверх-вниз вес уходит
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Если бы я ещё хорошо не набирала :blush: я с 1.09.18 скинула почти 6кг. Я сегодня ещё не бросила эту дурацкую диету 10 дней 10кг сегодня 4 день у меня. Боюсь от плана отойти и все бросить поэтому пока ещё не бросаю. А как у всех вас что делаете, как кушаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года Если бы я ещё хорошо не набирала я с 1.09.18 скинула почти 6кг. Я сегодня ещё не бросила эту дурацкую диету 10 дней 10кг сегодня 4 день у меня. Боюсь от плана отойти и все бросить поэтому пока ещё не бросаю. А как у всех вас что делаете, как кушаете?
Я 2017	Идёт сохранение... У меня не получается диеты соблюдать,поэтому бросила я это дело.просто перестала есть после 19:00.вообще ничего не ем.до 19:00 ем 3 раза средними порциями.пью много воды,не меньше 2 литров.три раза в неделю долго гуляю.по 3 часа :) вроде неплохо вес снижается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года У меня не получается диеты соблюдать,поэтому бросила я это дело.просто перестала есть после 19:00.вообще ничего не ем.до 19:00 ем 3 раза средними порциями.пью много воды,не меньше 2 литров.три раза в неделю долго гуляю.по 3 часа вроде неплохо вес снижается
Natika	Идёт сохранение... Надежда, Вы молодец :thumbsup: , я бы на таком питании больше 2 дней не выдержала) [b]Я 2017[/b], я домой с работы прихожу в 20- 20:30, пока хоть что-то перекушу... а голодной после транспорта остаться не могу, голова начинает болеть :cry: Сейчас пробую считать калории, но вес при этом прыгает, так что думаю что еще предпринять, пока не придумалось. Ближе к зиме хочу на магги перейти, когда-то на ней хорошо вес ушел и не возвращался года три. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2018 года Надежда, Вы молодец , я бы на таком питании больше 2 дней не выдержала) Я 2017, я домой с работы прихожу в 20- 20:30, пока хоть что-то перекушу... а голодной после транспорта остаться не могу, голова начинает болеть Сейчас пробую считать калории, но вес при этом прыгает, так что думаю что еще предпринять, пока не придумалось. Ближе к зиме хочу на магги перейти, когда-то на ней хорошо вес ушел и не возвращался года три.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Natika[/b], когда считаете калории очень важно ещё БЖУ считать и оставлять белки на вечер. Я на подсчете калорий за 3месяца 18кг скинула в 2012г. потом только 2014г. поправилась сильный сбой гормональный пошёл после курса гормональных таблеток. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2018 года Natika, когда считаете калории очень важно ещё БЖУ считать и оставлять белки на вечер. Я на подсчете калорий за 3месяца 18кг скинула в 2012г. потом только 2014г. поправилась сильный сбой гормональный пошёл после курса гормональных таблеток.
Natika	Идёт сохранение... Надежда, доброе утро! Бжу считала, но я уже около 8-10 лет на гормонах и вес может идти даже на белковом разгрузке. Не могу никак уловить схему для сброса веса в своём нынешнем состоянии. Я умудрилась даже на молокочайном разгрузе, если раньше теряла 1,5-2 кг, набрать 1,2кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2018 года Надежда, доброе утро! Бжу считала, но я уже около 8-10 лет на гормонах и вес может идти даже на белковом разгрузке. Не могу никак уловить схему для сброса веса в своём нынешнем состоянии. Я умудрилась даже на молокочайном разгрузе, если раньше теряла 1,5-2 кг, набрать 1,2кг.
Natika	Идёт сохранение... Надежда, с хорошим отвесом, за неделю 3 кг - это супер))) :flowers: :bravo: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2018 года Надежда, с хорошим отвесом, за неделю 3 кг - это супер)))
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Я тоже на гормонах уже 8 лет так как пытаюсь забеременеть и больная считавитка и куча разных болячек. Гормоны сохраняют жидкость в организме, мой врач говорит что её только белковой без солевой диетой и воды не меньше 3 литров и протеиновый коктель она назначает. Это я когда Эко делаю, там такие дозы гормонов и колешь и пьёшь просто кошмар. Я это к тому что если вы на гормонах то молоко чай это не ваша диета. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2018 года Я тоже на гормонах уже 8 лет так как пытаюсь забеременеть и больная считавитка и куча разных болячек. Гормоны сохраняют жидкость в организме, мой врач говорит что её только белковой без солевой диетой и воды не меньше 3 литров и протеиновый коктель она назначает. Это я когда Эко делаю, там такие дозы гормонов и колешь и пьёшь просто кошмар. Я это к тому что если вы на гормонах то молоко чай это не ваша диета.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Сегодня у меня день свадьбы и я решила разнообразить меню, тем более толку от 200гр. Филе и 2-х яиц нет особо. Я наконец токи кофе с молоком пью :knicksen: , сегодня решила сделать омлет с луком, но без масла гадость ещё та получилось :( . А ещё у мужа отщепнула кусачек баунти :blush: Даже не знаю что готовить на ужин праздничный :8: уже как-то накасячила вроде и надо рот закрыть, муж стейки будет есть, а я че слюни пускать :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2018 года Сегодня у меня день свадьбы и я решила разнообразить меню, тем более толку от 200гр. Филе и 2-х яиц нет особо. Я наконец токи кофе с молоком пью , сегодня решила сделать омлет с луком, но без масла гадость ещё та получилось . А ещё у мужа отщепнула кусачек баунти Даже не знаю что готовить на ужин праздничный уже как-то накасячила вроде и надо рот закрыть, муж стейки будет есть, а я че слюни пускать
Natika	Идёт сохранение... Поздравляю!!! :drink: :flowers: :champ: в честь праздника можно немного сухого вина с твёрдым сыром, ну и кусочек стейка не помешает))) А Вашей семье любви, счастья и пополнения! Мысль материальна, получаем то о чем мечтаем, правда это не всегда легко даётся))) :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2018 года Поздравляю!!! в честь праздника можно немного сухого вина с твёрдым сыром, ну и кусочек стейка не помешает))) А Вашей семье любви, счастья и пополнения! Мысль материальна, получаем то о чем мечтаем, правда это не всегда легко даётся)))
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Спасибо большое наша семья надеюсь уже скоро пополниться мы сейчас проходим школу родителей хотим взять малышку из дома малютки, но не знаю сколько ещё ждать будем желающих на детей много очень. Я вчера позволила себе 50гр. стейка и 50гр пюре, так люблю картошку запрещаю её с 1 сентября себе я от неё толстею. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Спасибо большое наша семья надеюсь уже скоро пополниться мы сейчас проходим школу родителей хотим взять малышку из дома малютки, но не знаю сколько ещё ждать будем желающих на детей много очень. Я вчера позволила себе 50гр. стейка и 50гр пюре, так люблю картошку запрещаю её с 1 сентября себе я от неё толстею.
vorobeika	Идёт сохранение... [quote="Надежда Абдрашитова"]Сегодня у меня день свадьбы [/quote] Ого, поздравляю!!! :thumbsup: Счастья! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Надежда Абдрашитова пишет: Сегодня у меня день свадьбы Ого, поздравляю!!! Счастья!
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Спасибо большое :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года Спасибо большое
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... С первого октября новая таблица будет, у кого какие предложения может не каждый день отмечаться будем и давайте по стараемся отмечать вес что бы без пропусков я Ирину попрошу что бы она отмечать начала опять и скоро у нас появиться ещё товарищ по похудению наверное если она согласиться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2018 года С первого октября новая таблица будет, у кого какие предложения может не каждый день отмечаться будем и давайте по стараемся отмечать вес что бы без пропусков я Ирину попрошу что бы она отмечать начала опять и скоро у нас появиться ещё товарищ по похудению наверное если она согласиться

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Andante V
Brand II
irinapankova5...
ol0412
seni21
veta lavrenko
vorobeika
yuliiatolpyho
анисья-90
Надежда...
Я 2017
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024