Худеем в 2018

Описание клуба

Девочки, приглашаю всех желающих худеть вместе. Без обид, принимаю только тех, у кого реально лишний вес, т.е. менее 80 кг не принимаем. Простите

Основатель: PersonaM
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила клуба
Знакомимся

Volare77	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]:8: блин, сейчас глянула нашу табличку и всплакнула, какая я огромная(((( :8: :cry:[/quote] ты на ИМТ смотри)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2017 года PersonaM пишет: блин, сейчас глянула нашу табличку и всплакнула, какая я огромная(((( ты на ИМТ смотри))))
PersonaM	Идёт сохранение... ой, девоньки. Так туго вес идет(( вообще 200-300 гр всего уходит)) а хочется же все и сразу)) желательно по 1 кг в день)))) мечты-мечты Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2017 года ой, девоньки. Так туго вес идет(( вообще 200-300 гр всего уходит)) а хочется же все и сразу)) желательно по 1 кг в день)))) мечты-мечты
Samurajka_2016	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]ой, девоньки. Так туго вес идет(( вообще 200-300 гр всего уходит)) [/quote] Главное что уходит!! :thumbsup: на разгонку обмена веществ нужно время. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2017 года PersonaM пишет: ой, девоньки. Так туго вес идет(( вообще 200-300 гр всего уходит)) Главное что уходит!! на разгонку обмена веществ нужно время.
PersonaM	Идёт сохранение... :) я еще для разгона спорт подключила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2017 года я еще для разгона спорт подключила
Mila-05	Идёт сохранение... А это что бы лучше худелось [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/06/28/3399761_49324thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/06/29/3399762_54792thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2017 года А это что бы лучше худелось
PersonaM	Идёт сохранение... :D :thumbsup: класс)) всем хорошего настроения и отвесиков )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года класс)) всем хорошего настроения и отвесиков ))
Mila-05	Идёт сохранение... :kiss: Спасибо за пожелания. Завтра весы все покажут. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/07/24/3400305_93640nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года Спасибо за пожелания. Завтра весы все покажут.
Volare77	Идёт сохранение... Машунь, на какой спорт пошла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года Машунь, на какой спорт пошла?
Volare77	Идёт сохранение... Машунь, на какой спорт пошла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года Машунь, на какой спорт пошла?
Mila-05	Идёт сохранение... Мой отчет за неделю -Вес 90 кг (-1кг). Сейчас взвешиваюсь на механических весах (они уже парочку электронных весов пережили, пока буду ими пользоваться) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/08/03/3400826_67985thumb500.jpg[/img] -считаю ккал ( мой коридор 1300-1500, изредка 1600) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года Мой отчет за неделю -Вес 90 кг (-1кг). Сейчас взвешиваюсь на механических весах (они уже парочку электронных весов пережили, пока буду ими пользоваться) -считаю ккал ( мой коридор 1300-1500, изредка 1600)
Mila-05	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/08/12/3400828_94936thumb500.jpg[/img] Такой белковый хлеб я готовлю -250 гр. творога -3 яйца -0.5 ч.л. соды -4 ст.л. овсяных отрубей -4 ст.л. пшеничных отрубей -2 ст. л. муки(для связки) -1ст.л майонеза -1ст.л слив. масла для смазки форм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года Такой белковый хлеб я готовлю -250 гр. творога -3 яйца -0.5 ч.л. соды -4 ст.л. овсяных отрубей -4 ст.л. пшеничных отрубей -2 ст. л. муки(для связки) -1ст.л майонеза -1ст.л слив. масла для смазки форм
Mila-05	Идёт сохранение... Вот примерное меню [img]https://www.diets.ru/data/dp/2017/1107/607450.png?rnd=2647[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года Вот примерное меню
Mila-05	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/dp/2017/1106/607450.png?rnd=2007[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года
Mila-05	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/dp/2017/1102/607450.png?rnd=1262[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года
Mila-05	Идёт сохранение... А из спорта - ходьба и немного статических упражнений( на растяжку). [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/08/38/3400842_29072nothumb500.jpg[/img] Девочки, всем хороших отвесиков, прекрасного настроения, а главное-веры в себя и не отступать. :kiss: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/08/42/3400844_23338thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года А из спорта - ходьба и немного статических упражнений( на растяжку). Девочки, всем хороших отвесиков, прекрасного настроения, а главное-веры в себя и не отступать.
Samurajka_2016	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/08/03/3400852_87634thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года
PersonaM	Идёт сохранение... [quote="Volare77"]Машунь, на какой спорт пошла?[/quote] фитнес, растяжка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года Volare77 пишет: Машунь, на какой спорт пошла? фитнес, растяжка
PersonaM	Идёт сохранение... блин, Мила, молодец! Вот все таки лучшее для похудения, как не крути это подсчет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года блин, Мила, молодец! Вот все таки лучшее для похудения, как не крути это подсчет
Mila-05	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"] Вот все таки лучшее для похудения, как не крути это подсчет[/quote] Это уже проверено, перестаю считать и все.... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года PersonaM пишет: Вот все таки лучшее для похудения, как не крути это подсчет Это уже проверено, перестаю считать и все....
PersonaM	Идёт сохранение... наверное вернусь к подсчету Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года наверное вернусь к подсчету