Худеем в 2018

Описание клуба

Девочки, приглашаю всех желающих худеть вместе. Без обид, принимаю только тех, у кого реально лишний вес, т.е. менее 80 кг не принимаем. Простите

Основатель: PersonaM
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила клуба
Знакомимся

PersonaM	Идёт сохранение... Сейчас на массаж хожу))) :D такая толстенькая и упругая))) все-таки массаж дает свои плоды Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года Сейчас на массаж хожу))) такая толстенькая и упругая))) все-таки массаж дает свои плоды
Mila-05	Идёт сохранение... Главное что упругая :thumbsup: :thumbsup: и аппетитная. . А массаж вообще здорово. Умничка! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года Главное что упругая и аппетитная. . А массаж вообще здорово. Умничка!
PersonaM	Идёт сохранение... девочки, за меня с понедельника подруга берется)) буду ей отчет о питании в вот ап бросать))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2017 года девочки, за меня с понедельника подруга берется)) буду ей отчет о питании в вот ап бросать)))
рябинушка	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]девочки, за меня с понедельника подруга берется)) буду ей отчет о питании в вот ап бросать)))[/quote] :D :thumbsup: Может и я буду ей писать, чтобы мне стыдно стало))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2017 года PersonaM пишет: девочки, за меня с понедельника подруга берется)) буду ей отчет о питании в вот ап бросать))) Может и я буду ей писать, чтобы мне стыдно стало)))
PersonaM	Идёт сохранение... [quote="рябинушка"][quote="PersonaM"]девочки, за меня с понедельника подруга берется)) буду ей отчет о питании в вот ап бросать)))[/quote] :D :thumbsup: Может и я буду ей писать, чтобы мне стыдно стало))) :D[/quote] :D :D давай сперва я попробую)) будет работать - все будем писать)))) кстати, она мне еще и питание дала по часам Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2017 года рябинушка пишет: PersonaM пишет: девочки, за меня с понедельника подруга берется)) буду ей отчет о питании в вот ап бросать))) Может и я буду ей писать, чтобы мне стыдно стало))) давай сперва я попробую)) будет работать - все будем писать)))) кстати, она мне еще и питание дала по часам
PersonaM	Идёт сохранение... Девочки, привет! На сегодня, как в принципе и на последующие 2 недели, которые я буду отчитываться подруге питание следующее: 1. по часам -главное режим 2. из питья только вода и зеленый чай. В общем так: завтрак мюсли 40 гр + молоко обезжир +зеленый чай через 2,5 часа перекус 1 зеленое яблоко +чай еще через 2,5 часа "солянка-салат" 40 гр курицы+30 гр сыра обезж+20 гр салат+80 гр помидор+30 гр огурец. Все покрошить + 3 хлебца фитнес. Вот это основной прием пищи - это типа обед и такой же ужин, А между ними перекус снова яблоко + чай Что думаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года Девочки, привет! На сегодня, как в принципе и на последующие 2 недели, которые я буду отчитываться подруге питание следующее: 1. по часам -главное режим 2. из питья только вода и зеленый чай. В общем так: завтрак мюсли 40 гр + молоко обезжир +зеленый чай через 2,5 часа перекус 1 зеленое яблоко +чай еще через 2,5 часа "солянка-салат" 40 гр курицы+30 гр сыра обезж+20 гр салат+80 гр помидор+30 гр огурец. Все покрошить + 3 хлебца фитнес. Вот это основной прием пищи - это типа обед и такой же ужин, А между ними перекус снова яблоко + чай Что думаете?
Samurajka_2016	Идёт сохранение... Приветик всем! ;) [b]PersonaM[/b], я конечно не диетолог , если это питание на день то вроде + - ок, только надо быть осторожной с яблоками на тощак, если с желудком и всеми остольными органами пищеварения всё ок то можно, если есть проблемы то с яблоками перебор. я лично без кофе немогу, поэтому утром пью кофе без сахара. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года Приветик всем! PersonaM, я конечно не диетолог , если это питание на день то вроде + - ок, только надо быть осторожной с яблоками на тощак, если с желудком и всеми остольными органами пищеварения всё ок то можно, если есть проблемы то с яблоками перебор. я лично без кофе немогу, поэтому утром пью кофе без сахара.
PersonaM	Идёт сохранение... :) ой, для меня отказ от кофе тоже проблема((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года ой, для меня отказ от кофе тоже проблема(((
Mila-05	Идёт сохранение... Всем привет! [quote="PersonaM"] На сегодня, как в принципе и на последующие 2 недели, которые я буду отчитываться подруге питание следующее: 1. по часам -главное режим 2. из питья только вода и зеленый чай. В общем так: завтрак мюсли 40 гр + молоко обезжир +зеленый чай через 2,5 часа перекус 1 зеленое яблоко +чай еще через 2,5 часа "солянка-салат" 40 гр курицы+30 гр сыра обезж+20 гр салат+80 гр помидор+30 гр огурец. Все покрошить + 3 хлебца фитнес. Вот это основной прием пищи - это типа обед и такой же ужин, А между ними перекус снова яблоко + чай Что думаете?[/quote] Попробуй, может тебе это подойдет. Лично мне, такое питание не подходит - слишком много углеводов и вообще нет жиров (я буду испытывать чувство голода и начнуться проблемы с кожей- сухость). Но все индивидуально, эксперементируй. Удачи тебе. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/14/23/3405673_18950nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года Всем привет! PersonaM пишет: На сегодня, как в принципе и на последующие 2 недели, которые я буду отчитываться подруге питание следующее: 1. по часам -главное режим 2. из питья только вода и зеленый чай. В общем так: завтрак мюсли 40 гр + молоко обезжир +зеленый чай через 2,5 часа перекус 1 зеленое яблоко +чай еще через 2,5 часа "солянка-салат" 40 гр курицы+30 гр сыра обезж+20 гр салат+80 гр помидор+30 гр огурец. Все покрошить + 3 хлебца фитнес. Вот это основной прием пищи - это типа обед и такой же ужин, А между ними перекус снова яблоко + чай Что думаете? Попробуй, может тебе это подойдет. Лично мне, такое питание не подходит - слишком много углеводов и вообще нет жиров (я буду испытывать чувство голода и начнуться проблемы с кожей- сухость). Но все индивидуально, эксперементируй. Удачи тебе.
PersonaM	Идёт сохранение... [b]Mila-05[/b], вот тут я задумалась. у меня и так сухая кожа.(( посчитала калорийность получается около 800 на день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года Mila-05, вот тут я задумалась. у меня и так сухая кожа.(( посчитала калорийность получается около 800 на день
Mila-05	Идёт сохранение... [b]PersonaM[/b], Вот сегодня ты первый день на таком питании и низком калораже. Как твое самочувствие и ощущения? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года PersonaM, Вот сегодня ты первый день на таком питании и низком калораже. Как твое самочувствие и ощущения?
Samurajka_2016	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/15/50/3406344_16009thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2017 года
Mila-05	Идёт сохранение... [b]Samurajka_2016[/b], Ты умничка. Прекрасный результат :thumbsup: Удачи тебе. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/15/39/3406406_58602nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2017 года Samurajka_2016, Ты умничка. Прекрасный результат Удачи тебе.
Samurajka_2016	Идёт сохранение... Привет всем! как вы тут ? ;) я нетуда вклеила отчёт фото, незаметила что есть отдельная темка. :blush: [b]PersonaM[/b], как успехи ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2017 года Привет всем! как вы тут ? я нетуда вклеила отчёт фото, незаметила что есть отдельная темка. PersonaM, как успехи ?
PersonaM	Идёт сохранение... [b]Samurajka_2016[/b], пока трудно, вес то туда, то сюда. только кожа сильно сухая стала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2017 года Samurajka_2016, пока трудно, вес то туда, то сюда. только кожа сильно сухая стала
Mila-05	Идёт сохранение... Девочки ,приветик! Я наконец-то купила новые весы и телескопические палки для скандинавской ходьбы( давно их хотела). Радаааа! :D Теперь осваиваю технику ходьбы....скоро пойду. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/19/29/3409517_30943thumb500.jpg[/img] Вот они- мои волшебные палочки. :kiss: Ожидаю потрясающих результатов... :joke: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/19/42/3409520_88407nothumb500.jpg[/img] Красотульки, а что у вас ? Не теряйтесь. Всем успехов, отвесиков и хорошего настроения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года Девочки ,приветик! Я наконец-то купила новые весы и телескопические палки для скандинавской ходьбы( давно их хотела). Радаааа! Теперь осваиваю технику ходьбы....скоро пойду. Вот они- мои волшебные палочки. Ожидаю потрясающих результатов... Красотульки, а что у вас ? Не теряйтесь. Всем успехов, отвесиков и хорошего настроения.
Mila-05	Идёт сохранение... А ноябрь уже подбирается к 3 декаде...(это так - мысли вслух). [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/19/57/3409531_62841thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года А ноябрь уже подбирается к 3 декаде...(это так - мысли вслух).
Samurajka_2016	Идёт сохранение... [b]Mila-05[/b], Поздравляю с обновочками! ;) :thumbsup: я вся в делах, питание вроде нормальное, вес немножко гуляет но это для моего организма прывичное дело. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года Mila-05, Поздравляю с обновочками! я вся в делах, питание вроде нормальное, вес немножко гуляет но это для моего организма прывичное дело.
Mila-05	Идёт сохранение... [b]Samurajka_2016[/b], Спасибо :kiss: . У меня тоже качели, но это нормально. Главное то -что сохраняется вектор к снижению веса. И объемы у меня уходят неравномерно (и это всегда так). Сначала руки и ноги, попа, а живот не сдается, и совсем медленно сдувается(не хочет уходить - любит он меня :D ). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Samurajka_2016, Спасибо . У меня тоже качели, но это нормально. Главное то -что сохраняется вектор к снижению веса. И объемы у меня уходят неравномерно (и это всегда так). Сначала руки и ноги, попа, а живот не сдается, и совсем медленно сдувается(не хочет уходить - любит он меня ).
Mila-05	Идёт сохранение... Девочки, всем хорошей недели и отвесиков. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/20/48/3409724_73558thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Девочки, всем хорошей недели и отвесиков.