Худеем в 2018

Описание клуба

Девочки, приглашаю всех желающих худеть вместе. Без обид, принимаю только тех, у кого реально лишний вес, т.е. менее 80 кг не принимаем. Простите

Основатель: PersonaM
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила клуба
Знакомимся

Анастасья83	Идёт сохранение... Я по методике Ковалькова питаюсь: утром белковый коктейль, отруби, дальше кефир с орехами, в обед творог(мясо или рыбу), овощи, фрукты, ягоды, после 18.00 овощи и яичный белок на ночь(могу и целое яйцо). Отвыкаешь от больших порций Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года Я по методике Ковалькова питаюсь: утром белковый коктейль, отруби, дальше кефир с орехами, в обед творог(мясо или рыбу), овощи, фрукты, ягоды, после 18.00 овощи и яичный белок на ночь(могу и целое яйцо). Отвыкаешь от больших порций
Volare77	Идёт сохранение... молодец, про методику эту читала, даже книга есть про экспресс похудению Ковалькова. Давно ты уже на этой системе и как результаты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года молодец, про методику эту читала, даже книга есть про экспресс похудению Ковалькова. Давно ты уже на этой системе и как результаты?
Анастасья83	Идёт сохранение... Почти 4 месяца. Уже минус 14 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года Почти 4 месяца. Уже минус 14 кг
Volare77	Идёт сохранение... [quote="Анастасья83"]Почти 4 месяца. Уже минус 14 кг[/quote] :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года Анастасья83 пишет: Почти 4 месяца. Уже минус 14 кг
Анастасья83	Идёт сохранение... :blush: главное до конца дойти! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2017 года главное до конца дойти!
PersonaM	Идёт сохранение... [quote="Volare77"]я завтра планирую разгруз... выделю себе 500 калорий на день[/quote] та-же песня))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Volare77 пишет: я завтра планирую разгруз... выделю себе 500 калорий на день та-же песня)))
PersonaM	Идёт сохранение... девочки, а я сегодня иду на замеры. с понедельника начинается марафон. Такие сложные тренировки, а вес то у меня сейчас огромный. Трудно заниматься. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года девочки, а я сегодня иду на замеры. с понедельника начинается марафон. Такие сложные тренировки, а вес то у меня сейчас огромный. Трудно заниматься.
PersonaM	Идёт сохранение... На днях с подругой поругалась, она говорит нет у тебя мотивации, вот мне сказали бы какашку съешь и похудеешь я бы съела, а ты нет, не хочешь и т.д. и пошло и поехало(( грустно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года На днях с подругой поругалась, она говорит нет у тебя мотивации, вот мне сказали бы какашку съешь и похудеешь я бы съела, а ты нет, не хочешь и т.д. и пошло и поехало(( грустно
Volare77	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]На днях с подругой поругалась, она говорит нет у тебя мотивации, вот мне сказали бы какашку съешь и похудеешь я бы съела, а ты нет, не хочешь и т.д. и пошло и поехало(( грустно[/quote] вот и я тоже читаю в интернете, пишут, что если вы еще не похудели, значит, мотивации у вас нет, вам хорошо так, как есть.... да разве ж это хорошо? Все, что рекомендуют делать, я делаю.... но результата - ноль.... однажды похудела, когда влюбилась, сильно и безответно, но там я почти не ела, аппетит пропал напрочь.... вот сижу и думаю... влюбится чтоли? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года PersonaM пишет: На днях с подругой поругалась, она говорит нет у тебя мотивации, вот мне сказали бы какашку съешь и похудеешь я бы съела, а ты нет, не хочешь и т.д. и пошло и поехало(( грустно вот и я тоже читаю в интернете, пишут, что если вы еще не похудели, значит, мотивации у вас нет, вам хорошо так, как есть.... да разве ж это хорошо? Все, что рекомендуют делать, я делаю.... но результата - ноль.... однажды похудела, когда влюбилась, сильно и безответно, но там я почти не ела, аппетит пропал напрочь.... вот сижу и думаю... влюбится чтоли?
PersonaM	Идёт сохранение... [b]Volare77[/b], :D :thumbsup: давай вместе)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2017 года Volare77, давай вместе))
PersonaM	Идёт сохранение... всем привет. Как настроение? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года всем привет. Как настроение?
Samurajka_2016	Идёт сохранение... Приветик! ;) настроение отличное! после загула потихонечку возврашяюсь на путь стройности! :thumbsup: как у вас ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года Приветик! настроение отличное! после загула потихонечку возврашяюсь на путь стройности! как у вас ?
Volare77	Идёт сохранение... привет... настраиваю свое питание... ох и тяжело! хочется сладкого, жирного и много)))) Померила платье, которое мне маловато, и которое очень нравится.... тяга жевать пропала))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года привет... настраиваю свое питание... ох и тяжело! хочется сладкого, жирного и много)))) Померила платье, которое мне маловато, и которое очень нравится.... тяга жевать пропала)))
PersonaM	Идёт сохранение... :D :thumbsup: а у меня сегодня первый день марафона. Посмотрим что из этого выйдет. /По фото результаты у всех отличные))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2017 года а у меня сегодня первый день марафона. Посмотрим что из этого выйдет. /По фото результаты у всех отличные)))
Анастасья83	Идёт сохранение... Я тут тоже порасслаблялась :blush: теперь возвращаюсь в строй) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Я тут тоже порасслаблялась теперь возвращаюсь в строй)
PersonaM	Идёт сохранение... Доброе утро. Вчера такой трудный день был, еды мало, примерно на 750 кк, плюс тренировка очень серьезная, в итоге всего -400 гр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Доброе утро. Вчера такой трудный день был, еды мало, примерно на 750 кк, плюс тренировка очень серьезная, в итоге всего -400 гр
Samurajka_2016	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]в итоге всего -400 гр [/quote] так это ЦЕДЫХ 400 г !!! :thumbsup: нужно научиться каждую отвесившую грамулечку принимать с радостью, с позитивом и всё получиться! ;) сколко воды без газа без подсластителеё выпиваеш за тренировку и в целом за день ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года PersonaM пишет: в итоге всего -400 гр так это ЦЕДЫХ 400 г !!! нужно научиться каждую отвесившую грамулечку принимать с радостью, с позитивом и всё получиться! сколко воды без газа без подсластителеё выпиваеш за тренировку и в целом за день ?
Volare77	Идёт сохранение... Маша, а что за марафон, какие условия? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Маша, а что за марафон, какие условия?
Volare77	Идёт сохранение... Кстати, 400 грамм - это очень хороший результат... у меня всего - 200, тренировка была, питание правда более калорийное...Надо, и правда, каждый минус воспринимать как личное достижение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Кстати, 400 грамм - это очень хороший результат... у меня всего - 200, тренировка была, питание правда более калорийное...Надо, и правда, каждый минус воспринимать как личное достижение.
Volare77	Идёт сохранение... Кстати, 400 грамм - это очень хороший результат... у меня всего - 200, тренировка была, питание правда более калорийное...Надо, и правда, каждый минус воспринимать как личное достижение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Кстати, 400 грамм - это очень хороший результат... у меня всего - 200, тренировка была, питание правда более калорийное...Надо, и правда, каждый минус воспринимать как личное достижение.