Худеем в 2018

Описание клуба

Девочки, приглашаю всех желающих худеть вместе. Без обид, принимаю только тех, у кого реально лишний вес, т.е. менее 80 кг не принимаем. Простите

Основатель: PersonaM
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила клуба
Знакомимся

Samurajka_2016	Идёт сохранение... [quote="Volare77"]Надо, и правда, каждый минус воспринимать как личное достижение. [/quote] Только так! только позитивно надо смотреть на постройнение! и вообще себя только хвалить надо, вот несьела сегодня лишнего - молодец! в зале уже можеш больше сделать так вообще герой! в позитивном настрое легче худеть! так что девочки отгоняем плохое прочь и худеем в удовольствие! ;) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Volare77 пишет: Надо, и правда, каждый минус воспринимать как личное достижение. Только так! только позитивно надо смотреть на постройнение! и вообще себя только хвалить надо, вот несьела сегодня лишнего - молодец! в зале уже можеш больше сделать так вообще герой! в позитивном настрое легче худеть! так что девочки отгоняем плохое прочь и худеем в удовольствие!
PersonaM	Идёт сохранение... [quote="Samurajka_2016"][quote="PersonaM"]в итоге всего -400 гр [/quote] так это ЦЕДЫХ 400 г !!! :thumbsup: нужно научиться каждую отвесившую грамулечку принимать с радостью, с позитивом и всё получиться! ;) сколко воды без газа без подсластителеё выпиваеш за тренировку и в целом за день ?[/quote] воды примерно литр плюс литр чая зеленого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Samurajka_2016 пишет: PersonaM пишет: в итоге всего -400 гр так это ЦЕДЫХ 400 г !!! нужно научиться каждую отвесившую грамулечку принимать с радостью, с позитивом и всё получиться! сколко воды без газа без подсластителеё выпиваеш за тренировку и в целом за день ? воды примерно литр плюс литр чая зеленого
PersonaM	Идёт сохранение... [quote="Volare77"]Маша, а что за марафон, какие условия?[/quote] марафон на 2 недели. Каждый будний день тренировки, они прям жестокие. Утро начинается с планки, пока 3 минуты с передыхом, дальше- больше. Потом дыхание. Все это видео делаешь и в группу общую в вк отправляешь. Питание - 2 перекуса яблоко. завтрак мюсли с молоком, и 2 раза сбор (помидор, огурец, курица, сыр, салат и хлебцы) каждый раз чай зеленый. Ну вот так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Volare77 пишет: Маша, а что за марафон, какие условия? марафон на 2 недели. Каждый будний день тренировки, они прям жестокие. Утро начинается с планки, пока 3 минуты с передыхом, дальше- больше. Потом дыхание. Все это видео делаешь и в группу общую в вк отправляешь. Питание - 2 перекуса яблоко. завтрак мюсли с молоком, и 2 раза сбор (помидор, огурец, курица, сыр, салат и хлебцы) каждый раз чай зеленый. Ну вот так
PersonaM	Идёт сохранение... [quote="Samurajka_2016"][quote="Volare77"]Надо, и правда, каждый минус воспринимать как личное достижение. [/quote] Только так! только позитивно надо смотреть на постройнение! и вообще себя только хвалить надо, вот несьела сегодня лишнего - молодец! в зале уже можеш больше сделать так вообще герой! в позитивном настрое легче худеть! так что девочки отгоняем плохое прочь и худеем в удовольствие! ;) :thumbsup:[/quote] :D стараюсь, но не всегда получается. Работы много, плюс на курсы массажистов пошла, каждый день тренировки, времени ни на что не хватает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2017 года Samurajka_2016 пишет: Volare77 пишет: Надо, и правда, каждый минус воспринимать как личное достижение. Только так! только позитивно надо смотреть на постройнение! и вообще себя только хвалить надо, вот несьела сегодня лишнего - молодец! в зале уже можеш больше сделать так вообще герой! в позитивном настрое легче худеть! так что девочки отгоняем плохое прочь и худеем в удовольствие! стараюсь, но не всегда получается. Работы много, плюс на курсы массажистов пошла, каждый день тренировки, времени ни на что не хватает
Volare77	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]Все это видео делаешь и в группу общую в вк отправляешь[/quote] [quote="PersonaM"][/quote]вообще жесть)))) видимо, тотальный контроль))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года PersonaM пишет: Все это видео делаешь и в группу общую в вк отправляешь PersonaM пишет: вообще жесть)))) видимо, тотальный контроль)))
Volare77	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]Все это видео делаешь и в группу общую в вк отправляешь[/quote] [quote="PersonaM"][/quote]вообще жесть)))) видимо, тотальный контроль))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года PersonaM пишет: Все это видео делаешь и в группу общую в вк отправляешь PersonaM пишет: вообще жесть)))) видимо, тотальный контроль)))
PersonaM	Идёт сохранение... :) ну вот еще -400 гр) :D хотя веся у нее врут. Они вообще показали, что с пятницы я 4 кг скинула :8: брехня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года ну вот еще -400 гр) хотя веся у нее врут. Они вообще показали, что с пятницы я 4 кг скинула брехня
Samurajka_2016	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]ну вот еще -400 гр)[/quote] поздравляю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года PersonaM пишет: ну вот еще -400 гр) поздравляю!
Samurajka_2016	Идёт сохранение... Привет всем! как ваши дела ? ;) у меня минимизированый отвес за неделю, но я всёравно довольна. :thumbsup: этот год приближаетсья к концу- за год скинуто 18 кг, может получиться ещё 1 кг скинуть, ну если и неполучиться то сильно нерасстроюсь, скину в следуюшем году. :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года Привет всем! как ваши дела ? у меня минимизированый отвес за неделю, но я всёравно довольна. этот год приближаетсья к концу- за год скинуто 18 кг, может получиться ещё 1 кг скинуть, ну если и неполучиться то сильно нерасстроюсь, скину в следуюшем году.
PersonaM	Идёт сохранение... :thumbsup: это отличная работа! Я пока только мечтаю о таких результатах. Как-то нашла на сайте расчет, так вот мне чтобы прийти к весу, которому хочу, и без вреда для здоровья надо скидывать на основе пп и пк 1200-1400 в день калорий и тогда к июлю 2019 я приду к нужному числу :cry: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года это отличная работа! Я пока только мечтаю о таких результатах. Как-то нашла на сайте расчет, так вот мне чтобы прийти к весу, которому хочу, и без вреда для здоровья надо скидывать на основе пп и пк 1200-1400 в день калорий и тогда к июлю 2019 я приду к нужному числу
Samurajka_2016	Идёт сохранение... Спасибо! ;) нужно приложить силу воли и терпение и всё обязательно получиться. :thumbsup: я специально негонюсь за быстрым похудением, чтоб кожа успевала и как то в этот раз хочеться научиться вес поддерживать. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года Спасибо! нужно приложить силу воли и терпение и всё обязательно получиться. я специально негонюсь за быстрым похудением, чтоб кожа успевала и как то в этот раз хочеться научиться вес поддерживать.
PersonaM	Идёт сохранение... [b]Samurajka_2016[/b], это отличные желания :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2017 года Samurajka_2016, это отличные желания
PersonaM	Идёт сохранение... Доброе утро! Еще немного веса ушло. Но по ее весам, у меня за несколько дней ушло 5 кг)))) а по моим 2,4 :knicksen: уже хорошо, что процесс пошел Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2017 года Доброе утро! Еще немного веса ушло. Но по ее весам, у меня за несколько дней ушло 5 кг)))) а по моим 2,4 уже хорошо, что процесс пошел
PersonaM	Идёт сохранение... Доброе утро! Еще немного веса ушло. Но по ее весам, у меня за несколько дней ушло 5 кг)))) а по моим 2,4 :knicksen: уже хорошо, что процесс пошел Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2017 года Доброе утро! Еще немного веса ушло. Но по ее весам, у меня за несколько дней ушло 5 кг)))) а по моим 2,4 уже хорошо, что процесс пошел
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]Доброе утро! Еще немного веса ушло. Но по ее весам, у меня за несколько дней ушло 5 кг)))) а по моим 2,4 :knicksen: уже хорошо, что процесс пошел[/quote] Молодец! :thumbsup: Есть прогресс! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2017 года PersonaM пишет: Доброе утро! Еще немного веса ушло. Но по ее весам, у меня за несколько дней ушло 5 кг)))) а по моим 2,4 уже хорошо, что процесс пошел Молодец! Есть прогресс!
PersonaM	Идёт сохранение... :D девочки, ну блин сегодня взвешивалась там и в итоге - 6 кг, а у меня по-прежнему -2,4 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2017 года девочки, ну блин сегодня взвешивалась там и в итоге - 6 кг, а у меня по-прежнему -2,4
Volare77	Идёт сохранение... Маша. я что-то упустила похоже... почему такая разница? разные весы? или ты должна отвесить 6 кг, а у тебя 2.4? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2017 года Маша. я что-то упустила похоже... почему такая разница? разные весы? или ты должна отвесить 6 кг, а у тебя 2.4?
PersonaM	Идёт сохранение... [quote="Volare77"]Маша. я что-то упустила похоже... почему такая разница? разные весы? или ты должна отвесить 6 кг, а у тебя 2.4?[/quote] там взвешивают на механических, а дома электронные. Сказала электронные не правильно работают. Даже не знаю верить ли Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2017 года Volare77 пишет: Маша. я что-то упустила похоже... почему такая разница? разные весы? или ты должна отвесить 6 кг, а у тебя 2.4? там взвешивают на механических, а дома электронные. Сказала электронные не правильно работают. Даже не знаю верить ли
Volare77	Идёт сохранение... смотря какие механические.... если как раньше в больницах стояли- то может быть... а так, я больше электронным верю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2017 года смотря какие механические.... если как раньше в больницах стояли- то может быть... а так, я больше электронным верю
Volare77	Идёт сохранение... смотря какие механические.... если как раньше в больницах стояли- то может быть... а так, я больше электронным верю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2017 года смотря какие механические.... если как раньше в больницах стояли- то может быть... а так, я больше электронным верю