Худеем в 2018

Описание клуба

Девочки, приглашаю всех желающих худеть вместе. Без обид, принимаю только тех, у кого реально лишний вес, т.е. менее 80 кг не принимаем. Простите

Основатель: PersonaM
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила клуба
Знакомимся

Анастасья83	Идёт сохранение... Я на работе буду, приготовлю салатик, который мне можно и ещё какую-нибудь закуску, ещё не придумала) Пить я все-равно не буду. Да и неизвестно получится ли за столом посидеть :D С моей то работой) так сто особо переесть не получится) а вот первого числа буду делать как во все праздники - налегать на мясо, я на нем много не набираю) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2017 года Я на работе буду, приготовлю салатик, который мне можно и ещё какую-нибудь закуску, ещё не придумала) Пить я все-равно не буду. Да и неизвестно получится ли за столом посидеть С моей то работой) так сто особо переесть не получится) а вот первого числа буду делать как во все праздники - налегать на мясо, я на нем много не набираю)
Volare77	Идёт сохранение... а у меня первые 3-4 дня будут непрекращающиеся застолья. Знаю,что контролировать себя можно, но привес будет все равно... Я за прошедший год не сильно преуспела в плане похудения, но руки не опускаю, как только все отпразднуем, с новыми силами в бой :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2017 года а у меня первые 3-4 дня будут непрекращающиеся застолья. Знаю,что контролировать себя можно, но привес будет все равно... Я за прошедший год не сильно преуспела в плане похудения, но руки не опускаю, как только все отпразднуем, с новыми силами в бой
PersonaM	Идёт сохранение... :D :thumbsup: да, да и я с вами)) :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2017 года да, да и я с вами))
Volare77	Идёт сохранение... Ну что, мои хорошие, год заканчивается.... я так остановилась на красивой , но большой цифре - 95)) и смешно и грустно... Маша, давай, в новом году наш марафон продолжим, только не знаю, как-то надо переименовать группу или новую открывать? Всем желаю в новом году новых побед с лишним весом.Клятвенно обещаю(как и каждый год) худеть, худеть и худеть!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года Ну что, мои хорошие, год заканчивается.... я так остановилась на красивой , но большой цифре - 95)) и смешно и грустно... Маша, давай, в новом году наш марафон продолжим, только не знаю, как-то надо переименовать группу или новую открывать? Всем желаю в новом году новых побед с лишним весом.Клятвенно обещаю(как и каждый год) худеть, худеть и худеть!)))
Samurajka_2016	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/31/49/3439284_83904thumb500.jpg[/img] С Новым годом девушки!!! Пусть в следуюшем году у всех получиться достигнуть своей цели! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года С Новым годом девушки!!! Пусть в следуюшем году у всех получиться достигнуть своей цели!
Анастасья83	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/31/12/3439426_79545thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года
PersonaM	Идёт сохранение... всем привет. я наконец отошла от праздников. сейчас с новыми силами приступаю к похудению. Клуб переименовала) продолжаем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2018 года всем привет. я наконец отошла от праздников. сейчас с новыми силами приступаю к похудению. Клуб переименовала) продолжаем.
Volare77	Идёт сохранение... Ура! ура! Худеем))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2018 года Ура! ура! Худеем)))
Samurajka_2016	Идёт сохранение... Всем привет! ;) возвращаемся на путь стройности! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2018 года Всем привет! возвращаемся на путь стройности!
Анастасья83	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2018 года
natka-nataliya	Идёт сохранение... [b]Девочки, всем привет!!! Хочу вас поздравить с прекрасным праздником Рождеством Христовым!!! Желаю сказочного Рождества, Добрых вестей, хороший событий. Улыбкой чтоб искрится без конца, И место было для любви и прекрасных открытий. Пусть Рождество с собой несет, Покой душевный, новые надежды. Все плохое мимо пусть пройдет, И счастья в доме, пусть поселится навечно![/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/07/52/3443449_82762thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2018 года Девочки, всем привет!!! Хочу вас поздравить с прекрасным праздником Рождеством Христовым!!! Желаю сказочного Рождества, Добрых вестей, хороший событий. Улыбкой чтоб искрится без конца, И место было для любви и прекрасных открытий. Пусть Рождество с собой несет, Покой душевный, новые надежды. Все плохое мимо пусть пройдет, И счастья в доме, пусть поселится навечно!
Анастасья83	Идёт сохранение... Спасибо! Всех с прошедшими праздниками! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2018 года Спасибо! Всех с прошедшими праздниками!
Volare77	Идёт сохранение... Привет, девчата. Я наела за все праздники 2,5 кг... в прошлые года было и того больше :( В строй вернулась еще вчера, раскачивалась так сказать... С сегодняшнего дня, как и планировала, на подсчете...муторно, но без него переедаю... Всех с прошедшими праздниками, всех благ и успехов в работе над собой :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2018 года Привет, девчата. Я наела за все праздники 2,5 кг... в прошлые года было и того больше В строй вернулась еще вчера, раскачивалась так сказать... С сегодняшнего дня, как и планировала, на подсчете...муторно, но без него переедаю... Всех с прошедшими праздниками, всех благ и успехов в работе над собой
PersonaM	Идёт сохранение... :) привет девочки! спасибо за поздравления. О себе могу сказать тоже самое. За праздники +2 после активных тренировок болят сильно колени, хруст в одном, теперь лечу. Сегодня раскачка, питание дробное и не особо калорийное. Завтра на подсчет сажусь. Скажите те, кто считает, вы сколько калорий в день берете? Все время одна величина или раскачку делаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2018 года привет девочки! спасибо за поздравления. О себе могу сказать тоже самое. За праздники +2 после активных тренировок болят сильно колени, хруст в одном, теперь лечу. Сегодня раскачка, питание дробное и не особо калорийное. Завтра на подсчет сажусь. Скажите те, кто считает, вы сколько калорий в день берете? Все время одна величина или раскачку делаете?
Volare77	Идёт сохранение... Маша, мне программа посчитала 1350 калорий без учета спорта. Если ввожу спорт в программу, калорийность повышается. Но я планирую придерживаться все же своего коридора 1200-1400. Если не есть сахар и мучное, можно питаться довольно сытно. А по отвесам (или их отсутствию), буду уже смотреть что и как))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2018 года Маша, мне программа посчитала 1350 калорий без учета спорта. Если ввожу спорт в программу, калорийность повышается. Но я планирую придерживаться все же своего коридора 1200-1400. Если не есть сахар и мучное, можно питаться довольно сытно. А по отвесам (или их отсутствию), буду уже смотреть что и как)))
PersonaM	Идёт сохранение... ок, я тоже хочу коридор 1200-1400 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2018 года ок, я тоже хочу коридор 1200-1400
Volare77	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]ок, я тоже хочу коридор 1200-1400[/quote] тебе можно коридор повыше, у тебя рост больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2018 года PersonaM пишет: ок, я тоже хочу коридор 1200-1400 тебе можно коридор повыше, у тебя рост больше
natka-nataliya	Идёт сохранение... Добрый вечер девочки!!! [quote="PersonaM"]после активных тренировок болят сильно колени, хруст в одном, теперь лечу. Сегодня раскачка, питание дробное и не особо калорийное. Завтра на подсчет сажусь. Скажите те, кто считает, вы сколько калорий в день берете? Все время одна величина или раскачку делаете?[/quote] Я пробовала считать калории - но быстро надоедает :( Сейчас я более или менее знаю какие порции у меня должны быть и когда. Вот только проблема после праздников сложно восстанавливаться. :( Хочу сесть на луковый суп для толчка а потом на ПП. Очень активных тренировок я пока остерегаюсь вес большой, можно навредить разве что только с тренером, вот если получится похудеть до 80 кг тогда подключу более сильные физические нагрузки а пока что меня устраивают простые физические упражнения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2018 года Добрый вечер девочки!!! PersonaM пишет: после активных тренировок болят сильно колени, хруст в одном, теперь лечу. Сегодня раскачка, питание дробное и не особо калорийное. Завтра на подсчет сажусь. Скажите те, кто считает, вы сколько калорий в день берете? Все время одна величина или раскачку делаете? Я пробовала считать калории - но быстро надоедает Сейчас я более или менее знаю какие порции у меня должны быть и когда. Вот только проблема после праздников сложно восстанавливаться. Хочу сесть на луковый суп для толчка а потом на ПП. Очень активных тренировок я пока остерегаюсь вес большой, можно навредить разве что только с тренером, вот если получится похудеть до 80 кг тогда подключу более сильные физические нагрузки а пока что меня устраивают простые физические упражнения.
PersonaM	Идёт сохранение... девочки, у меня сегодня 111 :( вот зачем так жрать((( в общем эта песня хороша, начинай с начала. Как быстро вес набирается и как долго сбрасывается, а вот замечу, что с каждым годом все труднее он уходит :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2018 года девочки, у меня сегодня 111 вот зачем так жрать((( в общем эта песня хороша, начинай с начала. Как быстро вес набирается и как долго сбрасывается, а вот замечу, что с каждым годом все труднее он уходит
Volare77	Идёт сохранение... [quote="PersonaM"]а вот замечу, что с каждым годом все труднее он уходит[/quote] я это отлично поняла после 35.... стою на месте уже год, а как спорт убрала в зале ( по состоянию здоровья), так вообще беда... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2018 года PersonaM пишет: а вот замечу, что с каждым годом все труднее он уходит я это отлично поняла после 35.... стою на месте уже год, а как спорт убрала в зале ( по состоянию здоровья), так вообще беда...