КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...



Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .
Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 57 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

LoraEra

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2018 года
MarinaTsareva, Привет! Ты еще очень хорошую ссылку писала "Все о коленях, стопах и связках". Реально очень интересное видео и гораздо шире, чем кажется по теме.
Жанна_66

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2018 года
lystik пишет:
по телеку смотрела,там про сердечные заболевания, и опять говорят -исключить яйца из рациона! Фиг их поймешь йолке...
да ну их нафиг!!! они ,наверное не в курсе последних новостей
Жанна_66

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2018 года
lena lenina пишет:
https://www.facebook.com/womendoctoronline/

вот интересная группа женский доктор
тоже подписалась... пригодится...
MarinaTsareva

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2018 года
Жанна_66, а мне пишет "эта страница недоступна"....
Жанна_66

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2018 года
MarinaTsareva пишет:
Жанна_66, а мне пишет "эта страница недоступна"....
странно....может скопировала что то лишнее?
Жанна_66

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2018 года
попробуй еще скопировать

https://www.facebook.com/womendoctoronline/
MarinaTsareva

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2018 года
LoraEra,привет! я уже и не помню где и что.... Если у тебя есть - вставляй.
LoraEra

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2018 года
MarinaTsareva, Да, нашла. https://www.youtube.com/watch?v=C_RuMY-UOpI&feature=youtu.be

Девушки, посмотрите, очень интересный доктор.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
Я в поисках чего то своего наткнулась на одну потрясную тётю, конечно её метода требует много времени, но у кого оно есть, просто шик модерн, Думаю многое можно брать и делать

https://www.facebook.com/events/1910702989180188/permalink/1918440218406465/

https://www.youtube.com/watch?v=QW8r7FxqzEU&feature=youtu.be
Жанна_66

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
надо не забыть ссылки перенести в темку "ссылки"
MarinaTsareva

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
lena lenina, люблю смотреть на практиков, у которых все получилось уже! У таких приятно учиться. Спасибо за ссылки!
lena lenina

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
Жанна_66, MarinaTsareva,
MarinaTsareva

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
lena lenina, заказала коллаген и лицитин. А Омегу и кремний с кальцием я и так принимаю уже второй год.Одно время еще селен добавляла.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
MarinaTsareva, Я тоже у дочки нашла Коллаген и сегодня уже засандалила Вот она всё говорит что и я -приседать надо медленно правильно , добавки наше всё НО выглядит она потрясающе Её тело меня поразило реально
MarinaTsareva

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
lena lenina, только и начинать нужно было в 20 лет, как и она.
А по поводу упражнений, наслушавшись про систему Изотон, сама сейчас перешла на статодинамику. Там вся суть, если очень коротко, сводится к тому, чтобы с небольшими утяжелителями все упражнения делать медленно с задержкой в точке наивысшего напряжения. И еще один важный момент: все делается в рамках амплитуды, т.е. мышцы не расслабляются вообще, пока не закончишь упражнения. Так это я к чему. В декабре я жим платформы в 40кг делала одной ногой, сейчас двумя ногами толкаю 30кг и мне за глаза этой нагрузки!
lena lenina

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
MarinaTsareva,
MarinaTsareva пишет:
Там вся суть, если очень коротко, сводится к тому, чтобы с небольшими утяжелителями все упражнения делать медленно с задержкой в точке наивысшего напряжения. И еще один важный момент: все делается в рамках амплитуды, т.е. мышцы не расслабляются вообще, пока не закончишь упражнения

мой любимый карифей бодибилдинга, Которого я считаю величайшим тренером современности , И не я одна Он бЭз названия "изотон "системы супер медленного тренинга предложил в 60 годах прошлого столетия Меня на сайте обсмеяли, сказав, что я антиквариат, Но я как то с этим легко живу В России профессор Селуянов активно продвигает эту методику, Он её видоизменил ( мне не кажется, что в лучшую сторону ), Но это моё мнение , но так я это к чему - ПО этой системе я тренирую всю мою сознательную жизнь тренером и сама тренируюсь Результаты ( скорость ) с которой можно сделать тело в разы превышает традиционный тренинг ,НО я никому ничего не хочу доказывать, так же как и то, что надо пить воду , особенно чтоб похудеть
lenaanelina

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
lena lenina, "В России профессор Селуянов активно продвигает эту методику, Он её видоизменил"
Умер не так давно мне его выкладки и объяснения как жир "топить" нравятся
lena lenina

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
lenaanelina пишет:
Умер не так давно
да ты что !!! светлая память ему жалко хороший специалист был , Он не старый совсем лет 60-65 максимум
MarinaTsareva

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
lena lenina, да, его не стало в июле 2017 года. У него же сердце было "убито" велоспортом бесконтрольным.
MarinaTsareva

Идёт сохранение...

# 16 февраля 2018 года
lena lenina пишет:
ПО этой системе я тренирую всю мою сознательную жизнь тренером и сама тренируюсь
ну вот, нашего полку прибыло.

Страницы:
1 ... 21 22 23 24 25 ... 43