Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
https://www.facebook.com/womendoctoronline/
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Девушки, посмотрите, очень интересный доктор.
Идёт сохранение...
https://www.facebook.com/events/1910702989180188/permalink/1918440218406465/
https://www.youtube.com/watch?v=QW8r7FxqzEU&feature=youtu.be
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
А по поводу упражнений, наслушавшись про систему Изотон, сама сейчас перешла на статодинамику. Там вся суть, если очень коротко, сводится к тому, чтобы с небольшими утяжелителями все упражнения делать медленно с задержкой в точке наивысшего напряжения. И еще один важный момент: все делается в рамках амплитуды, т.е. мышцы не расслабляются вообще, пока не закончишь упражнения. Так это я к чему. В декабре я жим платформы в 40кг делала одной ногой, сейчас двумя ногами толкаю 30кг и мне за глаза этой нагрузки!
Идёт сохранение...
мой любимый карифей бодибилдинга, Которого я считаю величайшим тренером современности , И не я одна Он бЭз названия "изотон "системы супер медленного тренинга предложил в 60 годах прошлого столетия Меня на сайте обсмеяли, сказав, что я антиквариат, Но я как то с этим легко живу В России профессор Селуянов активно продвигает эту методику, Он её видоизменил ( мне не кажется, что в лучшую сторону ), Но это моё мнение , но так я это к чему - ПО этой системе я тренирую всю мою сознательную жизнь тренером и сама тренируюсь Результаты ( скорость ) с которой можно сделать тело в разы превышает традиционный тренинг ,НО я никому ничего не хочу доказывать, так же как и то, что надо пить воду , особенно чтоб похудеть
Идёт сохранение...
Умер не так давно мне его выкладки и объяснения как жир "топить" нравятся
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...