КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .

Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 57 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

kyza1956	Идёт сохранение... Девочки,ни как не могу справится с вечернем жором.Как только какие-нибудь даже не значительные переживания- сразу в вечерний жор бросает.(день вроде держусь, а вечером.... :cry: Посоветуйте, как кто справляется... :( :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2018 года Девочки,ни как не могу справится с вечернем жором.Как только какие-нибудь даже не значительные переживания- сразу в вечерний жор бросает.(день вроде держусь, а вечером.... Посоветуйте, как кто справляется...
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]kyza1956[/b], Сама такая же, при волнении питание неконтролируемое. Только в спокойном состоянии пытаюсь контролировать жор. Многих девочек читала, как справлялись с вечерним жором, только жосткий контроль и нужно отвлекать себя, придумывать занятия. Кто полы моет, кто ванну себе набирает, кто спорт подключает, кто гуляет. Каждый искал для себя что-то приемлемое. Я даже знаю свое критическое время : с 20-00 по 22-00. В последнее время пытаюсь питьтравяные настои, отвлекает. И уговариваю себя, что осталось потерпеть там 30минут и конец голодным мукам. Зато утром просыпаться со втянутым животом- это такой кайф, что я молодец, выдержала вчерашний вечер. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2018 года kyza1956, Сама такая же, при волнении питание неконтролируемое. Только в спокойном состоянии пытаюсь контролировать жор. Многих девочек читала, как справлялись с вечерним жором, только жосткий контроль и нужно отвлекать себя, придумывать занятия. Кто полы моет, кто ванну себе набирает, кто спорт подключает, кто гуляет. Каждый искал для себя что-то приемлемое. Я даже знаю свое критическое время : с 20-00 по 22-00. В последнее время пытаюсь питьтравяные настои, отвлекает. И уговариваю себя, что осталось потерпеть там 30минут и конец голодным мукам. Зато утром просыпаться со втянутым животом- это такой кайф, что я молодец, выдержала вчерашний вечер.
какаястройная	Идёт сохранение... [b]kyza1956[/b], и я не справляюсь.Но сейчас день дольше стал ,чищу зубы,и быстро из дома с собакой.Прохлжу км 5-6 и быстрее в люлю,не заходя на кухню.В тяжелых случаях успокаивающий чай или настойки валерьянки или пустырника Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2018 года kyza1956, и я не справляюсь.Но сейчас день дольше стал ,чищу зубы,и быстро из дома с собакой.Прохлжу км 5-6 и быстрее в люлю,не заходя на кухню.В тяжелых случаях успокаивающий чай или настойки валерьянки или пустырника
Глава	Идёт сохранение... А я не борюсь с вечерним жором, я ему потакаю :D От дневной нормы еды оставляю ккал 150-200 на поздний ужин. А на ужин этот всегда в холодильнике вареные вкрутую яйца, куриная грудь и отварная или запеченая рыба. Ем гр.100 медленно, без добавок, потом через 10 минут (вытерпеть) полный стакан воды и Жора успокаивается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2018 года А я не борюсь с вечерним жором, я ему потакаю От дневной нормы еды оставляю ккал 150-200 на поздний ужин. А на ужин этот всегда в холодильнике вареные вкрутую яйца, куриная грудь и отварная или запеченая рыба. Ем гр.100 медленно, без добавок, потом через 10 минут (вытерпеть) полный стакан воды и Жора успокаивается.
kyza1956	Идёт сохранение... Спасибо Всем за советы. :thumbsup: Буду держаться...Раньше больше недели я не выдерживала,а потом с удовольствием и ожесточением опять начинала .."кушать" по вечерам(или вернее сказать по ночам...).Вчера вечером опять начала "новую жизнь": Вечер - отдых от Еды.Оказывается,когда Вы написали об этой проблеме,о том как боритесь,почему-то мне стало как -то легче морально и сил что-ли прибавилось в борьбе с этой привычкой.Посмотрим на сколько хватит этого энтузиазма-сегодня будет второй вечер..... :( :8: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2018 года Спасибо Всем за советы. Буду держаться...Раньше больше недели я не выдерживала,а потом с удовольствием и ожесточением опять начинала .."кушать" по вечерам(или вернее сказать по ночам...).Вчера вечером опять начала "новую жизнь": Вечер - отдых от Еды.Оказывается,когда Вы написали об этой проблеме,о том как боритесь,почему-то мне стало как -то легче морально и сил что-ли прибавилось в борьбе с этой привычкой.Посмотрим на сколько хватит этого энтузиазма-сегодня будет второй вечер.....
MarinaTsareva	Идёт сохранение... Девочки я тут прочитала отзывы про систему Елены Пятибрат. Кто-нибудь делает ее рутины? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Девочки я тут прочитала отзывы про систему Елены Пятибрат. Кто-нибудь делает ее рутины?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b], ну не всё, но кое что делаю- её совет гидрофильного масла - плохой , Я за месяц запаршивела Моя косметолог очень на меня ругалась совет со щётками нормально, массаж нормально, зарядку я не делаю, но девочки в клубе делают и довольны Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года MarinaTsareva, ну не всё, но кое что делаю- её совет гидрофильного масла - плохой , Я за месяц запаршивела Моя косметолог очень на меня ругалась совет со щётками нормально, массаж нормально, зарядку я не делаю, но девочки в клубе делают и довольны
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], а для меня масло прошло на "Ура". Только я умываюсь им по утрам. Один раз в день. Поскольку все равно делаю легкий массаж Асахи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2018 года lena lenina, а для меня масло прошло на "Ура". Только я умываюсь им по утрам. Один раз в день. Поскольку все равно делаю легкий массаж Асахи.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b], ну вот :) - нет единого рецепта для всех Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2018 года MarinaTsareva, ну вот - нет единого рецепта для всех
Sixty-eight	Идёт сохранение... Приветствую всех женщин этого форума! Скажите пожалуйста, здесь просто еженедельно вес выкладывать в таблицу и все? Никаких гонок на похудение не устраиваете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2018 года Приветствую всех женщин этого форума! Скажите пожалуйста, здесь просто еженедельно вес выкладывать в таблицу и все? Никаких гонок на похудение не устраиваете?
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Sixty-eight[/b], Привет! Гонок вроде нет. Здесь так, душевно, за жизнь, о нашем девичьем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2018 года Sixty-eight, Привет! Гонок вроде нет. Здесь так, душевно, за жизнь, о нашем девичьем
helen itaka	Идёт сохранение... Привет всем! Вес надо прям каждый день выкладывать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2018 года Привет всем! Вес надо прям каждый день выкладывать?
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]helen itaka[/b], Привет. Я вес ставлю каждый день. Это позволяет контролировать и анализировать свое питание и динамику изменения веса. К тому же потом у себя на странице можно сформировать график за период. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2018 года helen itaka, Привет. Я вес ставлю каждый день. Это позволяет контролировать и анализировать свое питание и динамику изменения веса. К тому же потом у себя на странице можно сформировать график за период.
Жанна_66	Идёт сохранение... Уррра!!! я снова с вами :cryriver: :bravo: Вот я пропала, так пропала.... :8: после обновления компа слетели все автоматом настроенные пароли и я никуда не могла войти, да еще блокнот с паролями только вчера нашла... фух...думала, вообще никуда никогда не войду... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года Уррра!!! я снова с вами Вот я пропала, так пропала.... после обновления компа слетели все автоматом настроенные пароли и я никуда не могла войти, да еще блокнот с паролями только вчера нашла... фух...думала, вообще никуда никогда не войду...
Жанна_66	Идёт сохранение... Мне нельзя уходить с сайта..как только я не с вами,так вес набирается... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года Мне нельзя уходить с сайта..как только я не с вами,так вес набирается...
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"]Мне нельзя уходить с сайта[/quote] Урраа...ну, наконец-то, нашлась пропажа :) Жанночка, а то как-то все заглохло без тебя... разбрелись все кто куда :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года Жанна_66 пишет: Мне нельзя уходить с сайта Урраа...ну, наконец-то, нашлась пропажа Жанночка, а то как-то все заглохло без тебя... разбрелись все кто куда
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]разбрелись все кто куда[/quote] я тут.:)) Много чего делаю. Нашла здесь ссылки на Елену Пятибрат, все пересмотрела, ввела рутины. Работают!!!! Участвовала в Забеге на 5 км. Тоже очень хороший опыт. Бодрит! :)) Делаю, но не пишу.:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года Rityxa пишет: разбрелись все кто куда я тут.) Много чего делаю. Нашла здесь ссылки на Елену Пятибрат, все пересмотрела, ввела рутины. Работают!!!! Участвовала в Забеге на 5 км. Тоже очень хороший опыт. Бодрит! ) Делаю, но не пишу.
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"][quote="Жанна_66"]Мне нельзя уходить с сайта[/quote] Урраа...ну, наконец-то, нашлась пропажа :) Жанночка, а то как-то все заглохло без тебя... разбрелись все кто куда :joke:[/quote] как разбрелись??? :shock: кто разрешал??? :D ну ка все быстренько вернулись... :med: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года Rityxa пишет: Жанна_66 пишет: Мне нельзя уходить с сайта Урраа...ну, наконец-то, нашлась пропажа Жанночка, а то как-то все заглохло без тебя... разбрелись все кто куда как разбрелись??? кто разрешал??? ну ка все быстренько вернулись...
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="MarinaTsareva"][quote="Rityxa"]разбрелись все кто куда[/quote] я тут.:)) Много чего делаю. Нашла здесь ссылки на Елену Пятибрат, все пересмотрела, ввела рутины. Работают!!!! Участвовала в Забеге на 5 км. Тоже очень хороший опыт. Бодрит! :)) Делаю, но не пишу.:)[/quote] :bravo: :thumbsup: молодец!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года MarinaTsareva пишет: Rityxa пишет: разбрелись все кто куда я тут.) Много чего делаю. Нашла здесь ссылки на Елену Пятибрат, все пересмотрела, ввела рутины. Работают!!!! Участвовала в Забеге на 5 км. Тоже очень хороший опыт. Бодрит! ) Делаю, но не пишу. молодец!!!!
Жанна_66	Идёт сохранение... А я весь май в поездках: то в питер ,то в сочи... то у меня д.р.,то у сына старшего юбилей -30 лет... продохнуть некогда было.... А ещё стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч :8: и из-за этого я вообще ничего не успевала делать: ни английский учить, ни с компом и паролями разобраться.... не знаю : надолго ли...но вот уже второй месяц паинька... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года А я весь май в поездках: то в питер ,то в сочи... то у меня д.р.,то у сына старшего юбилей -30 лет... продохнуть некогда было.... А ещё стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч и из-за этого я вообще ничего не успевала делать: ни английский учить, ни с компом и паролями разобраться.... не знаю : надолго ли...но вот уже второй месяц паинька...

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Aminat_27
Angelochka
bandersha
cvet44
elena vlad nur
Elskedee
eltra
erato63
fatima tanikeeva
frida47
gelannay
Gulbanu65
irinashapoval...
Irisha7095
kanadka
khannah82
kyza1956
LarisaGor1963
lena lenina
lena070707	105.5
lenaanelina
luba5094
MARUSW
Mrs_Marina_Sh
natalia...
nunvoo
nuunat
Risa-Marisa
Rityxa
Sixty-eight
sukhenko2019
SvetlanaS1966
Swetie
tumbox
Vlavi
Алёна...
Анжела 741
Ванга
Веренка
Вихрь
волга5
Гайворонская65
Жанна_66
Золотая Заря
Иринай1
иринушка-егор...
какаястройная
Ларкин
Ларчик20
ленчикон
ЛорикПух
мадам дина
мариня2015
Модина2018
Раушанешка
Уфалейка
Шерка67
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры