КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .

Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 57 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

Жанна_66	Идёт сохранение... за май набрала больше 2 кг...надеюсь скину их сейчас...у меня такая закономерность: как только я тут, так вес снижается, как ухожу по каким либо причинам,так или стоит или растёт... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2018 года за май набрала больше 2 кг...надеюсь скину их сейчас...у меня такая закономерность: как только я тут, так вес снижается, как ухожу по каким либо причинам,так или стоит или растёт...
bandersha	Идёт сохранение... Д[quote="Жанна_66"]А я весь май в поездках: то в питер ,то в сочи... то у меня д.р.,то у сына старшего юбилей -30 лет... продохнуть некогда было.... А ещё стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч :8: и из-за этого я вообще ничего не успевала делать: ни английский учить, паинька... :thumbsup:[/quote] Да уж,если английскийумудряешься учить,то честь тебе и хвала! Мне,например,лень его учить! :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2018 года Д Жанна_66 пишет: А я весь май в поездках: то в питер ,то в сочи... то у меня д.р.,то у сына старшего юбилей -30 лет... продохнуть некогда было.... А ещё стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч и из-за этого я вообще ничего не успевала делать: ни английский учить, паинька... Да уж,если английскийумудряешься учить,то честь тебе и хвала! Мне,например,лень его учить!
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"]стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч[/quote] я в омммороке! :8: Потому что мои глазки уже спят с 22 часов. очень редко до 22:30 досиживаю.:))) Но и встаю до 6 утра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2018 года Жанна_66 пишет: стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч я в омммороке! Потому что мои глазки уже спят с 22 часов. очень редко до 22:30 досиживаю.)) Но и встаю до 6 утра.
Elskedee	Идёт сохранение... Девочки а ссылка на систему Елены Пятибрат в этой теме? найти не получилось :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Девочки а ссылка на систему Елены Пятибрат в этой теме? найти не получилось
ленчикон	Идёт сохранение... [quote="Elskedee"]Девочки а ссылка на систему Елены Пятибрат в этой теме? найти не получилось :knicksen:[/quote] https://www.facebook.com/groups/vremenynet/?multi_permalinks=1001948916596479¬if_id=1528274874219329¬if_t=group_highlights Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2018 года Elskedee пишет: Девочки а ссылка на систему Елены Пятибрат в этой теме? найти не получилось https://www.facebook.com/groups/vremenynet/?multi_permalinks=1001948916596479¬if_id=1528274874219329¬if_t=group_highlights
Elskedee	Идёт сохранение... Благодарю :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2018 года Благодарю
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Д[quote="Жанна_66"]А я весь май в поездках: то в питер ,то в сочи... то у меня д.р.,то у сына старшего юбилей -30 лет... продохнуть некогда было.... А ещё стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч :8: и из-за этого я вообще ничего не успевала делать: ни английский учить, паинька... :thumbsup:[/quote] Да уж,если английскийумудряешься учить,то честь тебе и хвала! Мне,например,лень его учить! :wall:[/quote] мне не лень..но что то времени на него мало стало оставаться... :( [quote="MarinaTsareva"][quote="Жанна_66"]стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч [/quote] я в омммороке! :8: Потому что мои глазки уже спят с 22 часов. очень редко до 22:30 досиживаю.:))) Но и встаю до 6 утра.[/quote] :D еще думала писать или не хвастаться.... знаю грешок такой: ак похвастаюсь,так усё. так и вышло... с этого дня опять ложусь в 3 часа ночи :8: что за фигня? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года bandersha пишет: Д Жанна_66 пишет: А я весь май в поездках: то в питер ,то в сочи... то у меня д.р.,то у сына старшего юбилей -30 лет... продохнуть некогда было.... А ещё стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч и из-за этого я вообще ничего не успевала делать: ни английский учить, паинька... Да уж,если английскийумудряешься учить,то честь тебе и хвала! Мне,например,лень его учить! мне не лень..но что то времени на него мало стало оставаться... MarinaTsareva пишет: Жанна_66 пишет: стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч я в омммороке! Потому что мои глазки уже спят с 22 часов. очень редко до 22:30 досиживаю.)) Но и встаю до 6 утра. еще думала писать или не хвастаться.... знаю грешок такой: ак похвастаюсь,так усё. так и вышло... с этого дня опять ложусь в 3 часа ночи что за фигня?
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"]ложусь в 3 часа ночи[/quote] Вот и у меня такая же фигня... сегодня вообще уснула около 4-х... А вообще-то, Жанночка, хотела тебя поблагодарить :kiss: , это ведь ты меня сподвигла на похудение :thumbsup: Я же ведь только сидела и читала как девочки худеют, потихоньку завидовала белой завистью и думала, вот бы и мне так, но была уверена, что не смогу сбросить вес, т.б. мне и в Центре Здоровья сказали, что не похудею, т.к. из-за щитовидки замедлен обмен веществ, ну и плюс я на гормонах. А прочитав твой пост, как-то собралась и стала взвешивать и записывать все что в рот кладу, ну и считать калории корявенько с увеличением в большую сторону, (никогда в жизни их не считала и не умела, а тут просто тупо стала забивать в Яндексе калорийность продуктов и вручную считать. Причем, заметила, что н разных сайтах на одни и теже продукты указана разная калорийность, я стала брать бОльшую) ну и втянулась, а тут еще и Великий Пост подоспел мне в помощь. Много, много лет не постилась, а в этом году захотелось. Когда вес стал уходить я прям летала, сейчас, правда, уже привыкла немного. Теперь вот думаю как его удерживать... Спасибо Жанночка :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2018 года Жанна_66 пишет: ложусь в 3 часа ночи Вот и у меня такая же фигня... сегодня вообще уснула около 4-х... А вообще-то, Жанночка, хотела тебя поблагодарить , это ведь ты меня сподвигла на похудение Я же ведь только сидела и читала как девочки худеют, потихоньку завидовала белой завистью и думала, вот бы и мне так, но была уверена, что не смогу сбросить вес, т.б. мне и в Центре Здоровья сказали, что не похудею, т.к. из-за щитовидки замедлен обмен веществ, ну и плюс я на гормонах. А прочитав твой пост, как-то собралась и стала взвешивать и записывать все что в рот кладу, ну и считать калории корявенько с увеличением в большую сторону, (никогда в жизни их не считала и не умела, а тут просто тупо стала забивать в Яндексе калорийность продуктов и вручную считать. Причем, заметила, что н разных сайтах на одни и теже продукты указана разная калорийность, я стала брать бОльшую) ну и втянулась, а тут еще и Великий Пост подоспел мне в помощь. Много, много лет не постилась, а в этом году захотелось. Когда вес стал уходить я прям летала, сейчас, правда, уже привыкла немного. Теперь вот думаю как его удерживать... Спасибо Жанночка
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]Вот и у меня такая же фигня... сегодня вообще уснула около 4-х...[/quote] так и не поняла я от чего зависит мой сон,не нашла причину раннего засыпания..да еще и пару аз просыпалась не по будильнику,а потому что выспалась..а это нонсенс для меня...я всегда тяжело встаю: хоть в 7 утра,хоть в 10... :( [quote="Rityxa"]А вообще-то, Жанночка, хотела тебя поблагодарить[/quote] [quote="Rityxa"]Спасибо Жанночка [/quote] на здоровье !!! :bravo: :kiss: [quote="Rityxa"]Когда вес стал уходить я прям летала, сейчас, правда, уже привыкла немного.[/quote] :thumbsup: :bravo: :cloud: [quote="Rityxa"]Теперь вот думаю как его удерживать...[/quote] Ну только считать,я думаю...может не каждый день.но раз в неделю проверять на сколько калорий ешь...целый день писать сколько ела и не смотреть калорийность ,когда день закончился вбить всё и посмотреть на сколько наела...и так проверять раз в неделю...а то незаметно можно начать себе позволять более калорийное и не заметишь как начнёшь набирать... у меня сейчас черешня и клубника "пошла" и похудение остановилось..теперь турцию пережить и опять продолжу :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года Rityxa пишет: Вот и у меня такая же фигня... сегодня вообще уснула около 4-х... так и не поняла я от чего зависит мой сон,не нашла причину раннего засыпания..да еще и пару аз просыпалась не по будильнику,а потому что выспалась..а это нонсенс для меня...я всегда тяжело встаю: хоть в 7 утра,хоть в 10... Rityxa пишет: А вообще-то, Жанночка, хотела тебя поблагодарить Rityxa пишет: Спасибо Жанночка на здоровье !!! Rityxa пишет: Когда вес стал уходить я прям летала, сейчас, правда, уже привыкла немного. Rityxa пишет: Теперь вот думаю как его удерживать... Ну только считать,я думаю...может не каждый день.но раз в неделю проверять на сколько калорий ешь...целый день писать сколько ела и не смотреть калорийность ,когда день закончился вбить всё и посмотреть на сколько наела...и так проверять раз в неделю...а то незаметно можно начать себе позволять более калорийное и не заметишь как начнёшь набирать... у меня сейчас черешня и клубника "пошла" и похудение остановилось..теперь турцию пережить и опять продолжу
Rityxa	Идёт сохранение... А я вот еще заметила, что как не похожу вечером, не намотаю свои километры, так в плюс иду. Вот вчера весь день дома протопталась и вечером не вышла, так сразу в плюсе и в приличном, +300г за один день, причем калорий наела меньше на 300-400кк, чем обычно. Даа и еще тоже заметила, чем раньше заканчиваю есть и позже начинаю утром, так тоже отвесики идут ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2018 года А я вот еще заметила, что как не похожу вечером, не намотаю свои километры, так в плюс иду. Вот вчера весь день дома протопталась и вечером не вышла, так сразу в плюсе и в приличном, +300г за один день, причем калорий наела меньше на 300-400кк, чем обычно. Даа и еще тоже заметила, чем раньше заканчиваю есть и позже начинаю утром, так тоже отвесики идут )))
Уфалейка	Идёт сохранение... [quote][/quote] :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года
Уфалейка	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"] чем раньше заканчиваю есть и позже начинаю утром, так тоже отвесики идут )))[/quote] Может работает правило 14 часов? , которое подразумевает, что независимо от того во сколько у тебя был ужин , в 18-00 или 20-00 часов, сохраняй дистанцию времени 14-00 часов следующего приема пищи и тоже будет резулитат похудения. Я , правда, не эксперементировала. Интересно узнать мнение, кто нибудь пробовал так питаться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Rityxa пишет: чем раньше заканчиваю есть и позже начинаю утром, так тоже отвесики идут ))) Может работает правило 14 часов? , которое подразумевает, что независимо от того во сколько у тебя был ужин , в 18-00 или 20-00 часов, сохраняй дистанцию времени 14-00 часов следующего приема пищи и тоже будет резулитат похудения. Я , правда, не эксперементировала. Интересно узнать мнение, кто нибудь пробовал так питаться?
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [quote="Уфалейка"]сохраняй дистанцию времени 14-00[/quote] я буду голодная и злая.:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Уфалейка пишет: сохраняй дистанцию времени 14-00 я буду голодная и злая.
какаястройная	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], результат ,конечно ,будет(у меня был ле 10 назад)Но сейчас в предклиматр.периоде мне трудно уснуть или сон короткий,короче,невыспавшись--какое похудение?.Наверно,там механизмы регулирования глюкозы и т.д. влияют и на гормональную систему.Поэтому индивидуально все.Но пробовать надо.Может,кто и найдет положительный опыт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Уфалейка, результат ,конечно ,будет(у меня был ле 10 назад)Но сейчас в предклиматр.периоде мне трудно уснуть или сон короткий,короче,невыспавшись--какое похудение?.Наверно,там механизмы регулирования глюкозы и т.д. влияют и на гормональную систему.Поэтому индивидуально все.Но пробовать надо.Может,кто и найдет положительный опыт
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Уфалейка"][quote="Rityxa"] [quote]Может работает правило 14 часов[/quote]Если уж хочется делать перерывы, то 16/8 - идеальная комбинация и для похудения и для насыщения , В перерывах можно кофе, чай ( без ничего ) можно костный бульон и воду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Уфалейка пишет: Rityxa пишет: Может работает правило 14 часов Если уж хочется делать перерывы, то 16/8 - идеальная комбинация и для похудения и для насыщения , В перерывах можно кофе, чай ( без ничего ) можно костный бульон и воду
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Уфалейка"]Может работает правило 14 часов? [/quote] [quote="lena lenina"]делать перерывы, то 16/8[/quote] Вот у меня так и получается 16/8, а иногда и даже чуть больше и мне понравилось, действительно работает, а между я как раз и пью чай с лимоном без ничего, причем я этого раньше не знала, а организм сам подсказал :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Уфалейка пишет: Может работает правило 14 часов? lena lenina пишет: делать перерывы, то 16/8 Вот у меня так и получается 16/8, а иногда и даже чуть больше и мне понравилось, действительно работает, а между я как раз и пью чай с лимоном без ничего, причем я этого раньше не знала, а организм сам подсказал
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Rityxa[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2018 года Rityxa,
Иринай1	Идёт сохранение... Дорогие девочки, а кто-нибудь сидел на капустной диете? Поделитесь, пожалуйста, опытом и впечатлением, если есть такие! Завтра хочу попробовать присесть на 5-7 дней, как получится. Прикинула количество калорий, маловато получается. В принципе, вполне себе ПП, просто в два приёма пищи капустный салат к какому-нибудь белку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2018 года Дорогие девочки, а кто-нибудь сидел на капустной диете? Поделитесь, пожалуйста, опытом и впечатлением, если есть такие! Завтра хочу попробовать присесть на 5-7 дней, как получится. Прикинула количество калорий, маловато получается. В принципе, вполне себе ПП, просто в два приёма пищи капустный салат к какому-нибудь белку.
какаястройная	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], на белокачанной капусте??Попробовала ее как часть ПП добавить —типа и сытно и раст.белок и малоккал-на,но в большом количестве да каэдый день такое вздутие живота до коликов.Тогда то я и поняла,что на капусте долго не протянешь.С приваренной вроде бы полегче.Но мой папа на ней больше 10 кг скинул и отеки ушли.Удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2018 года Иринай1, на белокачанной капусте??Попробовала ее как часть ПП добавить —типа и сытно и раст.белок и малоккал-на,но в большом количестве да каэдый день такое вздутие живота до коликов.Тогда то я и поняла,что на капусте долго не протянешь.С приваренной вроде бы полегче.Но мой папа на ней больше 10 кг скинул и отеки ушли.Удачи!
Иринай1	Идёт сохранение... У меня с капустой хорошие отношения. Одно время ежедневно ела утренний капустный салат типа "Метёлка". Меня больше волнует, что норму калорий буду не добирать, что скажется на метаболизме. А сколько дней ваш папа сидел на этой диете, и какой примерно был рацион? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2018 года У меня с капустой хорошие отношения. Одно время ежедневно ела утренний капустный салат типа "Метёлка". Меня больше волнует, что норму калорий буду не добирать, что скажется на метаболизме. А сколько дней ваш папа сидел на этой диете, и какой примерно был рацион?

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Aminat_27
Angelochka
bandersha
cvet44
elena vlad nur
Elskedee
eltra
erato63
fatima tanikeeva
frida47
gelannay
Gulbanu65
irinashapoval...
Irisha7095
kanadka
khannah82
kyza1956
LarisaGor1963
lena lenina
lena070707	105.5
lenaanelina
luba5094
MARUSW
Mrs_Marina_Sh
natalia...
nunvoo
nuunat
Risa-Marisa
Rityxa
Sixty-eight
sukhenko2019
SvetlanaS1966
Swetie
tumbox
Vlavi
Алёна...
Анжела 741
Ванга
Веренка
Вихрь
волга5
Гайворонская65
Жанна_66
Золотая Заря
Иринай1
иринушка-егор...
какаястройная
Ларкин
Ларчик20
ленчикон
ЛорикПух
мадам дина
мариня2015
Модина2018
Раушанешка
Уфалейка
Шерка67
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры